Cum se face masajul perinatal: 12 pași

Masajul perinatal este o massizare blândă a picioarelor (zonă delicată între trecerea din spate și vagin.) Este cel mai adesea folosit în ultimele săptămâni de sarcină pentru a facilita pauzele picioarelor în timpul nașterii. Uneori, un astfel de masaj poate ajuta la evitarea episiotomiei (o mică tăietură a picioarelor pentru a facilita presiunea asupra capului copilului.)

Pași

Metoda 1 din 2:

Faceți-vă masajul perinatal

unu. Spălați-vă bine mâinile cu săpun și apă. Dacă nu doriți să lăsați microbii la naștere..

2. Tăierea pe scurt a unghiilor. Fabricile de vagin și cu picioarele sunt foarte subțiri, astfel încât unghiile scurte nu le vor deteriora.

3. Stați pe pat. Puneți perna sub spate. Îndoiți genunchii și relaxați-vă.

4. Utilizați lubrifianți. Trebuie să lubrifiați degetele și degetele și țesătura cu picioarele. Cei mai buni lubrifianți, este ulei cu vitamina E, ulei de măsline și migdale.

cinci. Introduceți degetele în vagin pe 1" (3 cm). Puneți degetele rămase pe fese.

6. Apăsați în jos (în trecerea din spate) și pe părțile laterale ale pereților vaginului. Țineți degetele mari în această poziție până când simțiți senzația de ardere sau de tragere (de obicei se întâmplă mai puțin de 2 minute).

7. Măsurarea ușoară și ușor a zonei inferioare a vaginului. Mutați scrisoarea "U". Încercați să relaxați mușchii în timpul masajului.

opt. Continuați să masați timp de 10 minute. Pot fi necesare câteva săptămâni de proceduri zilnice înainte de a observa că țesăturile de picioare au devenit mai elastice.

Metoda 2 din 2:

Oferă unui partener pentru a efectua masaj perinatal

unu. Selectați un partener care are încredere. Ideal pentru acest masaj poate fi soțul / soția dvs., doar din cauza intimității situației. De asemenea, puteți căuta ajutor pentru o îngrijire medicală. În orice caz, sfătuiți împreună beneficiul masajului perinatal:

Massația cu picioarele o va ajuta să devină mai moi și mai mult mai îndelungată, ceea ce reduce probabilitatea de pauze. Deoarece această zonă este puternic întinsă în perioada de naștere, ea se rupe adesea. Uneori, un medic sau o moașă va insista asupra episiotomiei (o mică tăietură de țesuturi de picioare) pentru a evita golurile seriale, care sunt mai greu de impuneți cusături.
Masajul regulat al acestei zone va ajuta la pregătirea pentru senzațiile care vă așteaptă de îndată ce copilul va începe să facă o ieșire.
Masajul perinatal va beneficia, de asemenea, de copil, reducând presiunea și relaxând țesătura din jurul capului.

Imagine denumită Masaj Perineal Pasul 10

2. Luați o poziție confortabilă. Trebuie să faceți o poziție relaxată. Masajul este efectuat în același mod, cu excepția faptului că partenerul dvs. ar trebui să utilizeze degetele indexului în loc de mari. Aceleași mișcări sub forma scrisorii "U", de la o parte la alta, împreună cu presiunea asupra părților și în jos.

Imagine denumită Masaj Perineal Pasul 11

3. Fiți pregătiți pentru reacții emoționale. Chiar dacă partenerul este aproape de tine, și ai încredere în el, poți avea un sentiment de stânjenitură și un sentiment de rușine. Este absolut natural. Amintiți-vă că scopul oricărui masaj este eliminarea tensiunii și în cazul sarcinii, facilitează trecerea capului copilului și a disconfortului pentru mamă.

Imagine denumită Masaj Perineal Pasul 12

4. Comunicați cu partenerul dvs. Spune-i dacă simți disconfort. Mișcările trebuie să fie blânde, deoarece țesătura cu picioare este foarte subțire. În orice caz, masajul obișnuit al acestei zone, de câteva săptămâni, facilitează presiunea atunci când capul copilului va izbucni. Dacă vă simțiți ciudați din cauza prezenței altcuiva, atunci faceți procedura dvs., dar majoritatea femeilor nu funcționează pe cont propriu la sfârșitul sarcinii.

sfaturi

Amintiți-vă că masivați pielea care se va întinde în timp ce nașterea copilului. Asigurați-vă că vă deplasați spre exterior și în sus, simulând calea spre care cârpa se va întinde la nașterea unui copil.
De asemenea, puteți folosi jeleu solubil în apă, k-y jelly, ca lubrifiant.

Avertizări

Nu utilizați ulei mineral pentru lubrifiere - poate provoca iritarea țesuturilor subțiri ale vaginului.

Lucruri de care aveți nevoie

Lubrikant