Cum se utilizează acupressura pentru a reduce greutatea

Metoda tradițională de acupresură chineză este de a stabili și presat puternic pe unele puncte corporale pentru a facilita bolile. Mulți oameni folosesc acupressura pentru a reduce greutatea, găsirea punctelor pe corp care pot slăbi presiunea asupra sistemului digestiv. Utilizarea Acupressure Pentru a reduce greutatea, combinată cu diete și exerciții sănătoase, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele în fitness.

Pași

unu. Consultați-vă medicul pentru a afla: Făcând corpul și cum va reacționa la Acupressure pentru a reduce greutatea. Discutați despre riscurile și avantajele acupressurilor, precum și se referă la boala dvs.

Imagine intitulată Utilizați acupressura pentru pierderea în greutate Pasul 2

2. Stimulați punctul de control al apetitului la început și la sfârșitul fiecărei sesiuni de acupressură.

Găsiți punctul de a face clic pe ureche, care se numește punctul de control al apetitului, deoarece se crede că, cu ajutorul său, puteți opri supraalimentarea. Acest punct este pe clapeta piesei de carne a urechii deasupra linkerului și a canalului urechii.

Apăsați în mod constant locul în acest loc timp de 3 minute.

Imagine intitulată Utilizați acupressura pentru pierderea în greutate Pasul 3

3. Găsiți un punct de apăsare splină pentru a vă ajuta să compacți sistemul digestiv.

Veți găsi deasupra gleznei de pe partea interioară a picioarelor, din spate și în imediata apropiere a osului. Dacă aveți probleme cu un site de căutare, încercați să găsiți centrul gleznei și mutați degetele pe lățimea a 4 degete.

Apăsați punctul cu un pumn și degetul mare. Apăsați punctul mult timp timp de 1 minut, apoi eliberați treptat prinderea.

Cei care sunt însărcinați nu ar trebui să încerce să folosească acest punct de presare.

Imagine intitulată Utilizați acupressura pentru pierderea în greutate Pasul 4

4. Sprijiniți-vă sângele și sistemul digestiv utilizând punctul de apariție a stomacului.

Din punctul inferior al cupei genunchiului, deplasați 4 degete transversale în jos. De acolo. Veți înțelege că ați găsit locul potrivit, dacă vă îndoiți piciorul, simțiți mușchii în mișcare.

Apăsați punctul de presiune medie timp de 1 minut.

Imagine intitulată Utilizați acupressura pentru pierderea în greutate Pasul 5

cinci. Stimulați punctul de presare a unui splină care ajută la ajustarea metabolismului și metabolismului apei în organism.

Petreceți degetul în direcția laterală interioară a piciorului până când ajungeți la osul piciorului. Ridicați degetul în sus de aproximativ 2,5 cm de-a lungul shinului la genunchi. Degetele voastre ar trebui să intre în adâncul natural al picioarelor din partea de sus a osului.

Apăsați tariful puternic timp de 3 minute.

Imagine intitulată Utilizați acupressura pentru pierderea în greutate Pasul 6

6. Descărcați punctul de presare a colonului, găsind acest punct în apropierea cotului.

Mutați degetele de la îmbinarea cotului până la îndoirea interioară a cotului la lățimea degetului mare.

Începeți cu mâna stângă, ținând o mână mai aproape de piept și folosind o mână dreaptă pentru a apăsa timp de 1 minut. Repetați pe de altă parte.

Imagine intitulată Utilizați acupressura pentru pierderea în greutate Pasul 7

7. Folosind acest punct de presă, va ajuta la ajustarea activității intestinului, precum și derivă un exces de umiditate și căldură din corp.

sfaturi

Poate că ar trebui să cumpărați o hartă de reflexologie și să vă familiarizați cu diferite puncte de a face clic pe corp. Fiți atenți în special la punctele biologic active ale stomacului, un intestin gros, glande suprarenale și rinichi, precum și urechi. Realizarea acupressurilor, puteți utiliza o hartă de reflexologie ca un eșantion.