Cum să pierdeți greutatea pe sucuri: 4 pași (cu ilustrații)

Sucurile pot fi stoarse din cele mai multe fructe și legume. Sucurile vă pot ajuta să scăpați de excesul de greutăți cu un mod foarte eficient și nutritiv și, în plus, sucurile sunt spălate din toxinele corpului. Dacă doriți să pierdeți în greutate pe sucuri și să vă întăriți rezultatele, urmați acești pași.

Pași

unu. Cumpărați juicerul. Puteți să o cumpărați aproape în orice supermarket sau o comandă de pe Internet.

Cea mai bună alternativă la orice juicer este Blenderul Vitamix, deoarece toată fibra va merge la băutură și carne.
Pentru fructe, puteți utiliza întotdeauna un storcător manual. Nu este atât de ușor și rapid de utilizat ca electric, dar are un avantaj, deoarece în același timp veți juca și exercita.
Legumele pot fi zdrobite în procesul de bucătărie sau blender și se amestecă cu apă la gust.

Imaginea intitulată pierde greutatea cu juicing pasul 2

2. Reduceți apetitul. Aproximativ 20 de minute înainte de fiecare masă, beți un pahar de legume sau suc de fructe. Acest lucru va reduce foamea și va furniza organismului vitamine și minerale necesare.

Verzii întunecate, cum ar fi spanacul, varza, broccoli, morcovi, țelină, sparanghel și castraveți, în special buni în completarea organismului în vitamine. Acestea sunt potrivite pentru orice regim de pierdere în greutate și de detoxifiere (curățare internă).

Țelina, sparanghelul și castraveții sunt diuretice care sunt potrivite dacă doriți să scăpați de greutatea apei. Usturoiul este util pentru tensiunea arterială.

Imaginea intitulată pierde greutatea cu juicing pasul 3

3. Adăugați acuitate. Adăugați mirodenii de sol la suc, deoarece acestea vă pot ajuta să vă stimulați metabolismul. Puteți adăuga piper cayenne, piper parfumat, piper și scorțișoară. De asemenea, puteți face sucul în avans și ați insistat-o cu mirodenii nemișcate.

Asigurați-vă că tensionați sucul infuzat, dacă nu vă place să înghițiți piperul!

Serviți un cocktail de suc de roșii Bloody Mary fără vodcă, dar cu decorațiuni și o picătură de Tobasco.

Imagine intitulată pierde greutatea cu juicing pasul 4

4. poftă bună! Produsele proaspete sunt mult mai mici decât sare și conservanți și mai multe vitamine decât în produsele conservate sau chiar înghețate.

Cine știe, poate că vă place atât de mult încât veți deveni vegetarieni!

sfaturi

Evitați sucurile de fructe îmbuteliate (de exemplu: tropicana, servitoare minut și t.D.) - conțin o cantitate mare de zahăr.
Încercați un suc de boabe akai. Este foarte bun pentru pierderea în greutate.
Stați departe de Kinse și Bazilica care pot stimula apetitul.
Nu beți mai mult de 60 ml de suc de legume verde nediluat la un moment dat, deoarece poate afecta negativ sistemul digestiv.