Cum se face suc: 9 pași

Sucurile de fructe și legume sunt foarte gustoase și pline de substanțe nutritive, puteți să le puteți face cu ușurință la domiciliu. Nu numai că știți din ceea ce sunt gătite, dar, de asemenea, vă puteți bucura de cel mai proaspăt suc! Iată cum se face.

Pași

unu. Pregătiți fructe sau legume. Mai întâi spălați-le și clătiți-le, apoi tăiați toate părțile care pot fi rigide sau amare.

Scoateți coaja și miezul ananasului.
Împărțiți mere, castraveți, pepene verde și fructe și legume similare, îndepărtați semințele și orice tulpini.
Alegeți struguri fără oase și asigurați-vă că ați eliminat toate tulpinile.
Curate banane, avocado, portocale sau orice alte fructe cu piele rigidă.
Citrice și tăiați miezul (fibră albă).

Imagine intitulată Make Rețete de suc Pasul 2

2. Pregătiți-vă sucul. Înainte de a utiliza juicerul electric, combinarea bucătăriei sau juicerul manual, asigurați-vă că este curat și dezinfectat.

Imagine intitulată Make Rețete de suc Pasul 3

3. Tăiați legumele și fructele în bucăți de dimensiune dorită, în funcție de ceea ce veți face sucul. Juicerul industrial poate recicla simultan jumătate din ananas. Pentru combinarea bucătăriei de clasă a consumatorilor sau a blenderului, piesele de dimensiuni de 2,5 cm vor fi potrivite.

Imagine intitulată Make Rețete de suc Pasul 4

4. Numărul de fructe și legume depinde de câte sucuri doriți să obțineți.

Produsele uscate, cum ar fi bananele, avocado sau chiar portocale, vor beneficia de adăugarea de lichid.

Imagine intitulată Make Rețete de suc Pasul 5

cinci. Combina. Combinarea gustului, a proprietăților nutriționale și a esteticii simple ca ghid, amestecați liber sucurile. Ia în considerare, de asemenea, ingrediente puțin probabile pentru suc, cum ar fi varza, arcul sau patrunjelul.

Imagine intitulată Make Rețete de suc Pasul 6

6. Utilizați metoda "Rainbow" pentru beneficiile optime pentru sănătate. Conectați legumele multicolore pentru a obține cea mai largă gamă de substanțe nutritive.

Imagine intitulată Make Rețete de suc Pasul 7

7. Adăugați câteva condimente, arome și în special din punct de zahăr din punct de vedere economic. Fructele și multe legume conțin deja o mulțime de zahăr natural, astfel încât să gătească băuturi utile adăugați un pic de zahăr dacă este într-adevăr necesar.

Imagine intitulată Make Rețete de suc Pasul 8

opt. Bucurați-vă de! Puteți să vă răciți sucul sau să beți proaspăt. Dacă utilizați un blender sau un procesor de alimente, puteți înlocui gheața de gheață pentru răcire rapidă.

Imagine intitulată face retete de suc intro

nouă. Gata.

sfaturi

Iată câteva combinații pentru manifestarea ulterioară a imaginației dvs .:

Castravete, măr și ghimbir
Pepene verde și spanac
Morcovi, portocale și patrunjel
Broccoli și pere
Grapefruit și pepene galben
Apple, Kiwi și Blackberry
Sfecla, morcovi, spanac
Portocaliu, avocado și guava
Varză de varză, spanac, castraveți și ghimbiri
Melon de pepene galben, ananas și pepene verde

Pregătiți legumele dimineața sau seara, astfel încât acestea vor fi gata "la cerere" pe tot parcursul zilei.

Spălați cu atenție produsele înainte de a face sucul.

Gustul va fi mai bun la temperatura camerei.

Dacă, cu un buget modest, nu vă puteți permite să achiziționați 100% din produsele ecologice, cel puțin cumpărați morcovi organici, mere, țelină sau alte legume suculente în interior și în afara.

Alegerea cea mai sănătoasă este fructele și legumele organice.

Sucurile pot fi pregătite și stocate proaspete în frigider timp de câteva ore.

Cum să faci sucul

Pași

sfaturi

Avertizări