Cum să determinați că aveți o migrenă: 12 pași

Oamenii experimentează dureri de cap din mai multe motive. Pentru migrene, sunt caracterizate dureri de cap dureroase, care pot continua de la pereche de ore până la câteva zile. Migrena este supusă la aproximativ 12% din totalul oamenilor, iar la femei se găsește de trei ori mai des decât la bărbați. Pacea și îngrijirea corectă vă permit să faceți față migrenei, dar în primul rând ar trebui să se afle dacă suferiți de această boală.

Pași

Metoda 1 din 2:

Cum să verificați dacă durerea de cap este migrenă

unu. Localizați durerea. Migrenă se caracterizează printr-o durere puternică de cap pulsator care rezultă dintr-o parte a capului. Durerea poate fi simțită în temple sau în spatele ochiului. Durează destul de mult timp, de la 4 la 72 de ore.

Durerea de migrenă se dezvoltă treptat. De regulă, cu câteva minute înainte ca atacul să simtă o durere de cap slabă, care este îmbunătățită cu timpul.

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 2

2. Acordați atenție altor simptome ale migrenei. În plus față de durerile de cap, migrena este însoțită de alte semne. Fiecare pacient are o migrenă în felul său și puteți avea atât unele simptome asociate cu durerile de cap. Migrena este însoțită de următoarele simptome:

Sensibilitate crescută la lumină, sunete și mirosuri

Greață și vărsături

Vedere neclara

Amețeli și pierderea conștiinței

Simptomele se schimbă cu timpul. Simptomele noi pot apărea cu vârsta, deși durerea de cap va rămâne aceeași fără a schimba durata și frecvența. Dacă tipul de cefalee se schimbă, consultați-vă medicul, deoarece acest lucru poate indica alte probleme de sănătate.

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 3

3. Încercați să stabiliți factori de migrenă. Medicii atât de complet și nu au aflat ce cauzează exact o durere de cap cu migrenă, dar ei cred că aceste dureri sunt provocate de factori externi sau declanșatoare. Pentru fiecare persoană există declanșatoare, care includ diferite modificări ale stilului de viață și în mediul înconjurător. Cefaleea poate indica migrena dacă s-au întâmplat recent următoarele modificări:

Schimbare bruscă a duratei somnului (ca în bOAvem în sus și într-o parte mai mică)

A sări peste mese

Supraîncărcare excesivă a organelor sensibile cu lumină strălucitoare, zgomot puternic sau mirosuri ascuțite

Stres și anxietate

Mănâncă împreună cu alimente, cum ar fi nitrați (conținut în cârnați și cârnați), glutamat de sodiu (mâncăruri rapide și mâncăruri de condimente), tiramină (brânzeturi înfundate, produse de soia, cârnați solizi și pește afumat), aspartames (înlocuitor de zahăr artificial, vândut de mărcile Nuticită și Ikval)

Menstruația (la femeile migrenă este adesea legată de modificările hormonale care apar în timpul ciclului menstrual).

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 4

4. Încercați să faceți orice acțiuni fizice simple. Durerile de cap din migrenă acționează în mod negativ asupra unei stări generale, ceea ce face dificilă chiar și cea mai simplă acțiune. Încercați să faceți ceva simplu, de exemplu, urcați pe scări. Dacă provoacă câștigul durerilor de cap, este probabil că aveți o migrenă.

Dacă, în ciuda disconfortului luminos, este capabil să efectueze cele mai simple acțiuni fizice, probabil că nu migrene, ci durerea de cap obișnuită a tipului de tunete.

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 5

cinci. Acordați atenție medicamentelor primite. Deși migrena este incurabilă, simptomele sale pot fi reduse prin diverse medicamente. Dacă nu aduc ajutor, consultați-vă medicul.

WESHED fără rețetă Ibuprofen (Advil, Motrin Ib) și acetaminofen (Tylenol), precum și odihnă într-o cameră întunecată, îmbunătățește starea dacă se aplică atunci când durerea de cap este pornită. Dacă întâmpinați în mod regulat atacuri de migrație, medicul vă poate recomanda în plus cardiovasculare sau antidepresive care vor reduce frecvența atacurilor.

Recepția prea multor fonduri de la dureri de cap poate îmbunătăți durerea de cap, care nu este cauzată de migrenă. Dacă luați preparate de la dureri de cap (disponibile în vânzări gratuite sau achiziționate în funcție de rețetă) mai mult de 10 zile pe lună timp de trei luni sau depășesc doza recomandată, acest lucru poate duce la dureri de cap cauzate de utilizarea excesivă a medicamentelor. Dacă există o utilizare prea frecventă a oricărui medicament a condus la creșterea durerilor de cap, nu o luați. Abuzul de droguri vă poate agrava starea.

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 6

6. Rețineți sinusurile nazale. Nasul așezat (de exemplu, cu o răceală) duce adesea la dureri de cap. Această durere poate fi destul de puternică, dar nu înseamnă că aveți o migrenă. Dacă aveți un nas, curge din ea și vă confruntați cu greață, atunci durerea de cap este cel mai probabil cauzată de o răceală și nu o migrenă.

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 7

7. Uită-te la frecvența durerilor de cap. Dacă acestea sunt scurte (de la 15 la 180 de minute) și adesea (până la opt ori pe zi) se repetă, atunci acestea sunt dureri de cap clusterate. Durerea de acest tip este foarte rară și, cel mai adesea, se găsesc la bărbați cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani. Atacurile de migrenă durează câteva ore și între ele durează cel puțin câteva săptămâni.

De regulă, durerile de cap de cluster sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi congestia nazală, nasul curbat, transpirația crescută pe frunte și față, coborârea sau edemul.

Metoda 2 din 2:

Cum să recunoaștem migrena înainte de a începe

unu. Check out istoricul familiei tale. Până la 90% dintre persoanele care suferă de migrain apar din familii în care această boală sa întâmplat înainte. Dacă unul sau ambii părinți suferă migrenă, este probabil că se va manifesta și voi.

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 9

2. Aruncați o privire la simptomele precedente. Migrenă prevede anumite semne pentru care puteți ghici despre atacul apropiat. Pe zi sau două înainte de începerea atacului, puteți observa modificări în bunăstare și starea de spirit, mărturisind aproximarea durerii de cap. Aproximativ 60% din suferința migrenei înainte de începerea durerilor de cap se confruntă cu simptome preliminare. Următoarele simptome sunt indicate despre atacul apropiat al migrenelor:

Constipație

Depresie

Apetit ridicat

Creșterea activității

Iritabilitate

Rigiditatea gâtului

Zevota necontrolabilă

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 10

3. Acordați atenție Aurii. Aproximativ 10-30 de minute înainte de începerea atacului, sunt posibile halucinații vizuale. Despre migrena care se apropie mărturisește aura vizuală ("ceață" înaintea ochilor tăi). Simptomele Aurii sunt observate la fiecare al cincilea pacient cu migrenă, iar bărbații au mult mai des decât la femei. Dacă simptomele auărilor continuă mai mult de o oră, poate însemna accident vascular cerebral, adică hemoragia în creier. În acest caz, trebuie să consultați imediat un medic. Migrena cu Aura este însoțită de următoarele simptome:

Rezumat Halucinații sub formă de spoturi strălucitoare, luminoase sau orbite

Amorțeală sau furnicături a pielii feței și palmelor

AFAJA, adică o încălcare a discursului și dificultatea înțelegerii discursului altcuiva

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 11

4. Acționați dureri de cap. Înregistrarea informațiilor despre durerile de cap de testare, puteți stabili anumite modele. Aceste informații vă vor ajuta pe dvs. și pe medicul dumneavoastră să identifice factorii care contribuie la migrenă și să ia măsuri pentru a le neutraliza.

Jurnalul ar trebui să facă informații despre când a început atacul, cât timp a continuat, ce fel de durere, precum și alte simptome și tratament. Aceste informații vă vor ajuta pe dvs. și pe medicul dumneavoastră să identifice declanșatoarele și să determine cele mai eficiente metode de tratament.

Acest lucru vă va ajuta să recunoașteți și atacurile care se apropie în avans, ceea ce va spori eficacitatea tratamentului, deoarece este mai eficientă la simptomele precedente și apariția Aurii.

Continuați să păstrați un jurnal după o vizită la medic și la începutul tratamentului. Unele tratamente pot fi ineficiente, iar cu un jurnal puteți determina cele mai potrivite metode.

Imaginea intitulată spune dacă aveți o migrenă Pasul 12

cinci. Examinarea medicală completă. Dacă încă nu sunteți sigur că durerile de cap experimentate sunt migrene, medicul vă va ajuta să determinați cauza lor. Nu există nici un test sau o analiză care să vă permită să dezvăluie fără echivoc migrena. Medicul vă va întreba despre simptomele experimentate. El va ajuta următoarele:

Informații despre durerile de cap, inclusiv când și cât de des se întâmplă, cât durează, și în ceea ce privește locul pe care îl întâmpinați.

Datele privind alte simptome, în special despre greața și petele orb în ochi.

Informații suplimentare despre istoricul familiei al bolii Acceptați medicamente și posibilele efecte secundare pe care le experimentați.

Dacă întâmpinați dureri de cap extrem de puternice, medicul vă va recomanda cercetări suplimentare pentru a elimina probabilitatea altor boli. Poate că vă va numi un test de sânge, o tomografie computerizată, RMN sau o puncție spinării. Deși aceste analize nu vor identifica migrena, vor elimina alte motive pentru durerile de cap pe care le-ați experimentat.

sfaturi

Pentru a preveni atacurile de migrenă, încercați să obțineți suficient somn, asigurați-vă că corpul dvs. nu are o lipsă de fluid și să învețe cum să identifice declanșatoarele.
Dacă durerile de cap afectează în mod negativ viața de zi cu zi și din cauza lor, pierdeți adesea cursuri la școală sau de lucru, medicul vă va numi tratamentul cu medicamente.
După ce a experimentat o durere de cap cu migrenă, plonjați și încercați să decolați. Dacă nu puteți adormi, intrați într-o cameră întunecată, în cazul în care zgomotele străine nu vin și încercați să vă relaxați.
Concurează cu un medic despre aditivii alimentari cu magneziu, 5-hidroxitriptan (5-HTR) și vitamina B2 (riboflavină). Aceste aditivi alimentari ajută adesea la migrenă. În special, magneziul este util pentru femeile care au o migrenă asociată cu ciclul menstrual.

Avertizări

Dacă durerea de cap este însoțită de o temperatură ridicată, rigiditatea gâtului, confuzia conștiinței, convulsii, părtinire în ochi, slăbiciune, amorțeală sau discurs dificil, consultați imediat un medic. Aceste simptome pot indica alte boli mai grave.
Dacă vizionați Aura într-o săptămână după sfârșitul durerilor de cap, poate fi un semn de accident vascular cerebral. Deși aura lungă nu înseamnă neapărat un accident vascular cerebral, ar trebui să consultați un medic.