Cum de a vindeca migrena prin reflexologie

Migrena este, de obicei, cauza supraîncărcărilor la locul de muncă, stres, o schimbare considerabilă a alergiilor meteorologice și alimentare. Dar, indiferent de cauză, durerile de cap nu sunt mai ușoare. Articolul propus mai jos vă va spune cum să utilizați puncte reflexe ale mâinilor și picioarelor pentru a reduce și chiar a preveni migrenele.

Pași

Metoda 1 din 5:

Reflexe de gât și creier pe picior de picior

Dacă este cunoscută cauza fizică a migrenelor, aveți grijă de spate, concentrându-vă pe gât pentru îndepărtarea tensiunii. Prelucrarea acestor puncte reflexe poate aduce ușurință de la dureri de cap, chiar dacă nu sunteți sigur că ar putea provoca aceste afecțiuni.

unu. Poziționați capul piciorului drept în mâna stângă.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrenele Pasul 2

2. Cu mâna dreaptă degetul mare, manevrați suprafețele degetelor de la picioare, începând cu un deget mare. Dacă sunteți îngrijorat de atacul acut al durerilor de cap, iar câmpul degetelor de la picioare este prea sensibil, atunci creați o presiune moderată. Apăsați ușor și masați trei degete timp de 5 minute.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrene Pasul 3

3. Repetați același lucru pe poalele unui alt picior.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrene Pasul 4

4. Angajați degetele, precum și pumnii de presiune atât pe tălpi, cât și pe picior. Degetele de picior conțin toate punctele reflexe ale creierului, sinusului, gâtului și capului.

Metoda 2 din 5:

Puncte de ficat reflex pe piciorul piciorului drept

Migrena este adesea asociată cu sistemul dvs. digestiv, astfel încât îmbunătățirea sănătății ficatului este cel mai important aspect. Sănătatea și vigoarea dvs. depind de ficat. Și dacă ați supus încărcătura pe tot parcursul vieții ficatului din elementele toxice, erbicide, pesticide, grăsimi, medicamente, aditivi alimentari și alcool, atunci ficatul nu are acum doar doar.

unu. Mențineți partea de sus a piciorului drept cu mâna stângă și umblați prin mâna dreaptă a degetului mare pe zona reflexă a ficatului, care este imediat sub punctul reflex al plămânilor.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrene Pasul 6

2. Degetul mare pentru a lucra zona în interiorul unei raze de 3 centimetri din partea interioară a piciorului în exterior.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrenele Pasul 7

3. Câștigă aceeași zonă în direcția opusă. Ficatul dvs. este situat în dreapta, deci trebuie doar să masați piciorul drept.

Metoda 3 din 5:

Puncte de col uterin reflex în piciorul piciorului

Punctele reflexe ale spatelui sunt situate de-a lungul interiorului stopului, coturile care afișează coloana vertebrală și, în consecință, punctele cervicale vor fi amplasate de-a lungul degetelor picioarelor.

unu. Începeți din punctul de col uterin, care începe în zona compusului degetului mare. Apăsați acest punct și păstrați presiunea în câteva minute.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrene Pasul 9

2. Continuați să apăsați pe punctele reflexe ale altor departamente spinale (piept, lombar, sacral, Smokychik).

Imagine intitulată Utilizați Reflexologia pentru migrene Pasul 10

3. Repetați procesul de pe piciorul stâng.

Metoda 4 din 5:

Reflexe de gât și creier la îndemână

Aveți grijă de punctele reflexe ale creierului și ale departamentului de col uterin pentru a reduce cazurile de migrenă asociate stresului.

unu. Curățați-vă mâinile unul pe celălalt pentru încălzirea și activarea terminațiilor nervoase.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrenele Pasul 12

2. Verificați punctele de mână reflector pentru a detecta punctele corespunzătoare ale gâtului, creierului și spatelui.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrenele Pasul 13

3. Începeți cu punctele creierului reflex, presiunea de ciclism din vârful degetului mare. Păstrați o presiune stabilă asupra acestui punct în decurs de un minut și apoi eliberați.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrenele Pasul 14

4. Continuați să lucrați cu degetul mare, acoperind toate punctele reflexive ale spatelui, situate pe partea exterioară a degetului mare și a site-ului de-a lungul periei.

Imagine intitulată Utilizați reflexologia pentru migrene Pasul 15

cinci. Stoarce sfaturile degetelor rămase, care vor afecta creierul.

Imagine intitulată Utilizați Reflexologia pentru migrene Pasul 16

6. Continuați să faceți mișcări de compresie de la vârful degetelor la bazele lor.

Imagine intitulată Utilizați Reflexologia pentru migrenele Pasul 17

7. Repetați totul la fel în mâna dreaptă.

Metoda 5 din 5:

Puncte de ficat reflex pe mâna dreaptă

Procesați aceste puncte pentru cazurile de migrenă asociate cu alergii alimentare.

unu. Detectați un punct de ficat reflex la îndemână. Pe palma ta, de aproximativ 2 centimetri de mai jos de la baza degetelor din partea stângă a mâinii drepte.

Imagine intitulată Utilizați Reflexologia pentru migrene Pasul 19

2. Apăsați și masați punctele de ficat reflector cu un deget mare al mâinii stângi timp de câteva minute.

Imagine intitulată Utilizați Reflexologia pentru migrene Pasul 20

3. Întoarceți-vă mâna și găsiți punctul de ficat reflex pe partea exterioară a mâinii. În același loc ca pe palmier - această zonă se extinde de la zarurile care duc la degetul arătător la os, întorcându-se în degetul mic, la aproximativ 2 centimetri de sub baza degetelor. Câștigați această zonă pentru câteva minute.

sfaturi

Pictați un ulei esențial de lavandă pe frunte pentru a reduce tensiunea. Mirosul de lavandă întărește, de asemenea, visul, astfel încât să obțineți puțin și pe pernă.
Permiteți-vă să vă relaxați în tăcere după terminarea sesiunii. Dacă este posibil, un pic cam mic.
Evidențiați 10 minute de clasele de reflexologie, care vor servi ca o modalitate excelentă de a începe o nouă zi.
Se recomandă întotdeauna să bea multă apă după încheierea procedurii de reflexologie, dar mai important să beți apă după utilizarea ficatului reflex Dots. Apa va ajuta la clătirea ficatului.
Terapeuții profesioniști creează un mediu pașnic pentru sesiunea de reflexologie. Puteți face același lucru la domiciliu, împiedicând lumina într-o cameră izolată.

Avertizări

Brânză, ciocolată, vin roșu, portocale și unele coloranți alimentari pot provoca apariția migrenei. Încercați să eliminați toate sau unele dintre aceste produse pentru a vedea modificări pozitive în frecvența și claritatea durerilor de cap.

De ce ai nevoie

Harta punctelor de oprire reflexe;
Harta Dots Reflex.