Cum să vă angajați în reflexologie

Reflexologia este o artă veche de vindecare, care poate fi practicată în confortul casei dvs. Această procedură este renumită pentru simplitatea sa, deoarece trebuie doar să puneți presiuni asupra anumitor puncte situate în subterante, mâini și urechi. Mulți oameni pot confunda reflexologia cu un masaj simplu de timbru, care este o procedură complet diferită. Scopul principal al reflexologiei este îmbunătățirea stării fizice a corpului și nu utilizarea obișnuită a loții și unguentele pentru triturarea tocurilor de picioare. Acest articol vă oferă câteva sfaturi despre cum să vă ocupați de reflexologie.

Pași

Metoda 1 din 5:

Conceptul de reflexologie

Punctele reflexe ale piciorului stâng sunt responsabile de organele din stânga corpului și de punctele reflexe ale piciorului drept, respectiv, pentru organele părții drepte ale corpului. Astfel, picioarele dvs. conțin toate punctele necesare pentru a afecta orice zonă a corpului. Aceleași puncte reflexe sunt situate pe urechi și arme, dar majoritatea oamenilor preferă să lucreze cu puncte pe urmele.

unu. Evidențiați puțin timp pentru a înțelege arta reflexologiei. Această metodă de restaurare a funcționării sănătoase a corpului aparține categoriei de medicină alternativă, conceptele de bază ale căror ar putea părea străine pentru dvs., în ciuda istoriei sale lungi de utilizare cu succes de către popoarele lumii, începând cu 3000 de ani înainte de epoca noastră.

Explorați modul în care punctele reflexe din urmele sunt responsabile pentru fiecare finitență, organ și glandă a corpului dumneavoastră. Reflexologia vă oferă o oportunitate unică de a vă stimula organele interne prin crearea de presiuni asupra anumitor puncte.
Să lucreze aceste puncte reflexe pentru a trezi mecanismele naturale de vindecare ale corpului și echilibrează funcționarea organelor interne.
Împărțiți mintal corpul dvs. pe rețeaua axelor longitudinale și transversale, care formează astfel anumite zone ale corpului. Încercați să prezentați 5 zone pe partea dreaptă și din stânga a corpului dvs., variind de la vârful degetelor, finalizând scalpul. Fiecare astfel de complot al corpului dvs. va avea o zonă reflexă pe urmele. Această metodă se numește "Terapia Zonală".
Dacă sunteți adesea supuși unor situații stresante, atunci reflexologia poate veni să ajute, ca un mijloc de relaxare și eliminare a tensiunii nervoase. La urma urmei, majoritatea bolilor provin din stres, deoarece organismul petrece cota leului din energia sa pentru a rambursa focarea fricii și a anxietății, oferind ocazia de viruși și bacterii să treacă prin rândurile defensive ale sistemului imunitar al sistemului imunitar.
Împingeți cu intenție punctul reflex situat pe picior, ceea ce va stimula producerea de endorfine (hormoni de fericire) în sânge și va elimina durerea.
Masați punctele reflectorizante pe creșterea arcului piciorului (în cazul în care degetele picioarelor sunt conectate la baza tălpilor picioarelor) pentru a activa sistemul circulator pentru a purifica sistemele digestive și limfatice din toxinele rău intenționate.
Rețineți că reflexologia este o procedură cuprinzătoare care funcționează pe baza armoniei sufletului, a conștiinței și a corpului. Această rezoluție înseamnă că starea dvs. mentală nu este mai puțin importantă decât cea fizică.

Metoda 2 din 5:

Reflexologie pentru tensiune și stres

Scoateți pantofii și șosetele și apoi așezați în turcă pe un covor pentru yoga sau orice altă suprafață rigidă, dar confortabilă.

unu. Durerea de relief în gât, cu ajutorul unui masaj de la picioare. Zona capului tău și totul în el este conținută în degete mari, presiunea asupra punctelor care pot reduce durerile de cap.

Imagine intitulată Do Reflexologie Pasul 3

2. Atașați presiunea asupra punctului de ridicare al piciorului piciorului pentru a înmuia durerea în piept. Această zonă are puncte reflexive, tractul respirator, inima, strălucirea furcii, piept și umeri.

Imagine intitulată Do Reflexologie Pasul 4

3. Faceți clic pe punctele reflectorizate situate pe ridicarea picioarelor pentru a reduce senzațiile neplăcute în organele abdominale. Procesați această zonă dacă sunteți greață.

Imagine intitulată Do Reflexologie Pasul 5

4. Scoateți tensiunea în mână și picioare prin aplicarea presiunii asupra punctelor reflexe la marginile exterioare ale opririi dvs.

Metoda 3 din 5:

Reflexologie din insomnia

Insomnia poate fi cauzată de stres, durere sau chiar prea multă cofeină în alimentele dvs. Oprirea reflexologiei va servi ca o modalitate plăcută și naturală de a vă facilita insomnia.

unu. Creând aceleași puncte reflexe pe care le-ați folosit pentru a elimina tensiunea și stresul dacă insomnia dvs. este înrădăcinată în fenomene mentale sau emoționale, cum ar fi anxietatea sau teama.

Imagine intitulată Do Reflexologie Pasul 7

2. Apăsați pe punctele reflexe ale plămânilor situate pe liniile piciorului piciorului pentru a elimina insomnia cauzată de dificultatea respirației.

Imagine intitulată Do Reflexologie Pasul 8

3. Scapă de sindromul picioarelor neliniștite, lucrați la punctele reflexe ale inimii, ceea ce va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui în organism.

Imagine intitulată Do Reflexologie Pasul 9

4. Opriți dormit în vizualizarea gazelor, aplicând presiune asupra punctelor reflexe pentru organele digestive. Aceste puncte sunt situate în partea de mijloc a piciorului.

Metoda 4 din 5:

Reflexologie de la durerile de cap

Reflexoterapia este o metodă excelentă de îndepărtare a durerilor de cap convenționale. Dar dacă suferiți de dureri de cap cronice sau inexplicabile, contactați-vă medicul pentru a afla dacă durerile de cap au fost cauzate de orice patologii ascunse.

unu. Scoateți tensiunea și durerile de cap prin aplicarea presiunii asupra punctelor reflexe ale capului și gâtului care se află pe degetele picioarelor.

Imagine intitulată Do Reflexologie Pasul 11

2. Apăsați toate punctele situate pe degetele mari. Repetați acest proces de cel puțin zece ori pentru fiecare picior. Această metodă este deosebit de eficientă dacă migrenă este cauzată de sinuzită.

Metoda 5 din 5:

Reflexologie de la durerea generală

În medie, o sesiune de reflexologie poate atenua durerea generală și poate ameliora sentimentele neplăcute. Cele mai multe puncte reflexe ar trebui să fie scoase timp de 10 secunde la un moment dat.

unu. Câștigați toate punctele reflexe pe ambele picioare. Utilizați o presiune ușoară și acordați atenție acelor locuri care întâmpină senzații dureroase, deoarece durerea din punctul de reflex este un semn al bolii organului sau articulației relevante.

Imagine intitulată Do Reflexologie Pasul 13

2. Haideți toate punctele de pe urmele, evaluând toate zonele corpului dvs. prin detectarea durerii în punctele reflectorizante.

Imagine intitulată Do Reflexologie Pasul 14

3. După ce ați lucrat toate punctele de pe urmele, reveniți la cele mai dureroase locuri.

sfaturi

Petreceți o sesiune de reflexologie scurtă înainte de a merge la culcare, care vă va permite să vă relaxați mai bine și să reîncărcați o energie sănătoasă de la somn de noapte dacă reușiți să vă relaxați corpul și mușchii tensionați.
Păstrați un prosop sau o pătură mică pentru a vă acoperi piciorul, odihnindu-vă în condiții pasive.
Reflexoterapia crește fluxul de fluid din organism, deci nu uitați să beți mai multă apă după tratament.
Aranjați-vă un loc calm și sexual cu o cantitate suficientă de aer proaspăt. Porniți muzică relaxantă și bucurați-vă de terapie.

Avertizări

Alcoolul nu trebuie utilizat înainte, în timpul și după tratamentul cu reflexologie, deoarece utilizarea alcoolului în combinație cu reflexologia poate crește sarcina pe organele corpului, deoarece corpul, fiind sub acțiunea unui astfel de tratament, încearcă să curățe toate toxinele, inclusiv alcoolul.
Reflexoterapia este un mod suplimentar de îmbunătățire, nu o înlocuire a îngrijirii medicale profesionale.
În reflexologie există multe puncte capabile să faciliteze durerea în timpul sarcinii, în plus, există și astfel de puncte pentru care este puternic presantă, puteți reduce durerea în procesul de naștere. Aceste puncte sunt în mijlocul călcâiului, pe picioarele de arc și între degetele mari și cele două degete. Aceste puncte pot fi utilizate numai în timpul nașterii, dar în nici un caz înainte de termenul limită.