Cum să slăbiți durerea înapoi prin reflexologie: 5 pași

Plictisitorul a câștigat titlul de boală globală, care poate fi facilitată de terapia de reflexie. Cele mai multe cazuri de sentimente neplăcute în spate nu sunt legate de un fel de caz, cum ar fi rănirea. Acest tip de durere apare de obicei neregulat. Dar, indiferent dacă dezbaterea dvs. este pe termen scurt sau cronică, există abordări speciale de reflexologie care pot ușura sau elimina complet orice deversari de precedente de durere.

Pași

Metoda 1 din 2:

Puncte de oprire a acupuncturii pentru a reduce durerea de spate

Aveți grijă de durerile de spate prin crearea presiunii pe picioarele piciorului, pe zona din jurul tocurilor și gleznei, precum și pe partea interioară a ambelor opriri - punctele corespunzătoare ale terminărilor nervoase ale spatelui dvs. sunt localizate de-a lungul părții interioare a piciorului. Durerea din partea de sus a spatelui este eliminată prin influențarea anumitor puncte la partea inferioară și partea superioară a opririi.

unu. Mai întâi se concentrează pe coloana vertebrală a colului uterin. Punctele de acupunctură ale coloanei vertebrale sunt situate de-a lungul părții interioare ale picioarelor, nu pe singura singură și pe partea laterală.

Luați piciorul drept în mâna stângă și cu ajutorul degetului mare, cu mâna dreaptă, procesați toate punctele reflectorului din partea interioară a piciorului, începând cu degetul mare și la glezna în sine.
Începând cu degetul mare al piciorului, împingeți strâns mâinile pe piele și, fără a reduce presiunea creată, mișcați astfel de-a lungul laterală a piciorului, masând temeinic fiecare punct în calea sa.

Imaginea intitulată ameliorarea durerii prin reflexologie Pasul 2

2. Fiți atenți la nervul sedelastic. Punctele reflexe ale nervului de sedlicare sunt situate chiar în spatele oaselor gleznei și se întind pe linia dreaptă cu 10 centimetri. Inflamația nervului sciatic determină arderea durerii în zona inferioară a piciorului datorită clemei terminațiilor nervoase, care pot fi cauzate de mai mulți factori. Masajul punctelor reflectorizante ale nervului de sedare va restabili sângele normal în această zonă. Dacă procesați în fiecare zi acest punct, veți observa imediat îmbunătățirea stării dvs. în această zonă.

Imaginea denumită ameliorarea durerii prin reflexologie Pasul 3

3. Aveți grijă de o stare sănătoasă a vârfului din spate, aplicând reflexologia la punctele corespunzătoare responsabile pentru partea superioară a spatelui și a umerilor.

Atașați presiunea cu degetul mare în zona de sub baza degetelor, mai întâi pe talpă și apoi în partea de sus.

Când lucrați cu talpa piciorului, puteți utiliza pumnii pentru a spori presiunea asupra acestor puncte.

Același puncte reflexe situate pe partea de sus a piciorului necesită în minte o abordare mai blândă a prezenței mai multor oase și a unei piele mai sensibilă.

Metoda 2 din 2:

Punctele de acupunctură ale mâinilor pentru a reduce durerea de spate

Utilizați puncte reflexive pe mâini atunci când nu sunteți foarte convenabil să obțineți picioare sau în caz de rănire sau infecție în zona de câmp.

unu. Afectează punctele reflexe ale coloanei vertebrale și rotirile prin crearea unei presiuni cu degetul mare pe suprafața palmei în aer liber.

Imaginea denumită ameliorarea durerii prin reflexologie Pasul 5

2. Continuați punctele reflexe ale umerilor dvs. prin presiunea aplicației asupra zonei de sub fată de sus și sub palma dvs.

Întotdeauna punctele de masaj pe ambele mâini - umărul stâng are terminații nervoase în mama stângă și, respectiv, la umărul drept, în dreapta mamei drepte.

sfaturi

Meniul de reflexologie oferă, de asemenea, posibilitatea procesării punctelor legate de creier (degete și mâini), ceea ce va determina eliberarea de endorfină, fericirea hormonală naturală.
Amintiți-vă că nu toate punctele reflexe ale spatelui sunt situate pe talpa opririi. Principalele puncte reflexe au loc pe partea de sus a opririi și chiar în partea de jos a picioarelor.
Chiar dacă nu suferiți de dureri cronice din spate, încercați să utilizați un masaj reflex pentru câteva minute pe zi. Cu cât faceți mai mult această terapie, cu atât mai multe beneficii beneficiază de ea. Luați în considerare această procedură ca o prevenire generală a sănătății.
Asigurați-vă că susțineți partea de jos a spatelui când stați pe un scaun. Dacă este necesar, puneți o pernă sau un prosop rulant pentru a crea suportul de care aveți nevoie.
Dormiți pe o saltea dură, este de dorit ca nu mai veche de 10 ani.
Luați în considerare vizitarea recepției unui reflexolog profesionist dacă întâmpinați o sortare a spatelui. De asemenea, puteți să vă angajați în reflexoterapie în intervalul dintre sesiunile profesionale. Când treceți tratamentul reflexologiei la terapeut, atunci acordați atenție forței și calității presiunii asupra punctelor reflexe de la slujitorul panaceei, deoarece atunci când efectuați procedura dvs., va trebui să potriviți activitatea profesională.

Avertizări

Vizitați terapeutul dvs. de incintă dacă aveți o vătămare severă a spatelui.
Postura incorectă și lipsa activității fizice pot nivelul de toate încercările dvs. de a combate durerea de spate. Mușchii slabi ai presei nu fac față suportului masei spatelui, astfel încât atenția trebuie plătită și pomparea grupului muscular. Ieșiți cel puțin o plimbare mică în fiecare zi și folosiți pași în loc de lift.
Toți oamenii sunt diferiți, prin urmare, timpul necesar pentru detectarea unor îmbunătățiri vizibile variază de la o persoană la o persoană, în funcție de sănătatea generală, vârsta, modul alimentar și chiar nivelul de stres. O reflexologie poate reduce toată durerea de spate sau va trebui să treceți prin cel puțin 10 sesiuni pentru a simți ameliorarea durerii.

De ce ai nevoie

Harta lui Reflex Dots STOP.
Harta Dots Reflex.
Harta lui Reflex Dots Ureches (opțional).