Cum de a reduce durerea în boala osgood-hatter

Boala sistemului musculo-scheletal al Osgood-Hatterului lovește, de obicei, articulațiile genunchiului la copiii cu vârsta de 10-15 ani și poate fi foarte dureros. Din păcate, nu există atât de multe modalități de a depăși durerea, dar există câteva lucruri pe care le puteți face. Cu boala mușchilor sau a pachetelor de la osgood-hatter ies din osul piciorului. Doar 13% dintre oamenii din întreaga lume suferă ambele picioare. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la depășirea durerii.

Pași

  1. Imaginea intitulată reduce durerea bolii Osgood Schlattssers Pasul 1
unu. Face exerciții de întindere de 4 ori pe zi până când nu mai creșteți, apoi de două ori pe zi.
  • Imaginea intitulată reduce durerea bolii Osgood Schlattssers Pasul 2
    2. Încercați să aplicați gheață pentru a reduce umflarea.
  • Imaginea intitulată reduce durerea bolii Osgood Schlattsers Pasul 3
    3. Stați locul bolnav bolnav de către Bifriend. Acesta va ajuta la relaxarea mușchilor.
  • Imaginea intitulată reduce durerea bolii Osgood Schlattssers Pasul 4
    4. Tencuiele speciale de răcire și încălzirea (patch-uri fierbinte) sunt perfect ajutate din același motiv ca și biofriesisul.
  • Imaginea intitulată reduce durerea bolii Osgood Schlatters Pasul 5
    cinci. Cu atenție zona iritată.
  • Imaginea intitulată reduce durerea bolii Osgood Schlatters Pasul 6
    6. Aplicați căldură, aplicând o sticlă de apă caldă sau de sus sau de mai jos.
  • Imaginea intitulată reduce durerea bolii Osgood Schlattssers Pasul 7
    7. Găsiți pe cineva cu care puteți discuta despre boala dvs.Vă puteți spune modalități de a ușura durerea.
  • Imaginea intitulată reduce durerea bolii Osgood Schlattssers Pasul 8
    opt. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest stat. Cel mai probabil, el vă va recomanda un bandaj pe care rochii în mijlocul genunchiului - pune presiune asupra mușchilor, nu vă faceți griji, a pus presiunea asupra acestor mușchi este utilă. Ajută la reducerea durerii în mușchi.
  • sfaturi

    • Mulți oameni suferă de această boală - nu sunteți singuri.
    • Cereți medicului despre proloterapie - vă va ajuta să faceți față mai repede cu problema dvs.
    • Încercați să nu loviți genunchiul pentru a preveni deteriorarea ulterioară.
    • Nu lăsați această boală să-ți limite viața. Trebuie doar să fii mai precaut.
    • Nu vă fie frică să îndoiți picioarele în genunchi! Unii oameni suferă din cauza problemelor cu coloana vertebrală.
    • Se crede că boala lui Oguda Schlatter este doar adolescenți, dar nu este. Deși nu se întâmplă adesea, dar totuși se întâmplă că placa de creștere nu se conectează complet. Acest lucru provoacă dureri severe și necesită intervenție chirurgicală, dacă nu se vindecă de timpul când omul ajunge la pubertate. De asemenea, poate duce la artrită și pinteni de os în articulația genunchiului la adulți.
    • Încălzitorul ajută foarte bine.
    • Dacă faci ceva care provoacă durere, atunci trebuie să te relaxezi.

    Avertizări

    • Purtați întotdeauna un bandaj de genunchi la exerciții fizice.
    • Dacă a apărut durere, opriți și odihniți. Arătând imprudenta, vă provoca durerea și faceți prietenii să fie supărați de tine pentru că nu le ascultați.
    • Încercați să nu vă ocupați de tipurile de sport din cauza căruia aveți durere. De exemplu, rulați.
    • Dacă sunteți angajat în arte marțiale și un spar, atunci purtați tampoane de genunchi.

    De ce ai nevoie

    • Gheaţă
    • Biofriz. Puteți cumpăra-o în orice farmacie sau magazin unde există un departament de farmacie.
    • Grup de sprijin. Familie (vă va sprijini perfect), prieteni, antrenori și profesori.
    Publicații similare