Cum de a vindeca Bursit (cu ilustrații)

Bursit este o boală care poate provoca dureri severe, edem sau rigiditate în articulații. Bursul își lovește adesea genunchii, umerii, coatele, degetele, tocurile și pelvisul. Tratamentul bursitei depinde de gravitatea, cauzele și simptomele sale: există atât resurse la domiciliu, cât și metode tradiționale de medicină.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Partea 1 din 4:

Ce este bursita

unu. Aflați ce este Bursita. Când ferursite crește și articulația sinovială a articulației este inflamată. Sinovial (mucus) Punga este o pungă mică cu lichior, care înconjoară articulația și înmoaie mișcarea. Cu alte cuvinte, sacii sinoviști sunt conectați la îmbinările oaselor, ale pielii și ale altor țesături și să faciliteze mișcarea lor articulară.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 2

2. Priviți dacă nu există edeme. Simptomele de bursită includ umflarea, precum și durerea în articulație. Locul bolnav poate redden și a deveni mai mare. Cu aceste simptome, ar trebui să consultați un medic.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 3

3. Aflați cum este diagnosticată bursita. Medicul va cere anumite întrebări și vă va inspecta să diagnosticați boala. În plus, poate atribui tomografia de rezonanță magnetică (RMN) sau studiul cu raze X.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 4

4. Aflați despre motivele Bursita. Cel mai adesea, bursita se dezvoltă ca urmare a mișcărilor repetitive ale articulației sau datorită vânătăilor frecvente ale aceluiași loc. De exemplu, în cazul unei prudență insuficientă la bursită, grădinărit, desen, jocul de tenis sau golf pot conduce. Bursul poate fi, de asemenea, cauzat de infecție, deteriorare sau rănire, artrită sau gută.

Partea 2 din 4:

Tratamentul bursită acasă

unu. În tratamentul bursitei, protejați locul deteriorat, nu îl încărcați, aplicați comprese și presiuni reci, ridicați articulația bolnavă și faceți medicamente.

Peste bandajul de susținere articulară pentru ao proteja, mai ales dacă este situată în partea de jos a corpului. De exemplu, purtați tampoane genunchi, dacă bursita a lovit articulațiile genunchiului și trebuie să stați în genunchi.
Încercați cât mai mult posibil să nu utilizați articulația bolnavă. De exemplu, încercați să efectuați alte exerciții care nu cauzează dureri în articulația inflamată.
Utilizați pungi de răcire învelite în material. De asemenea, puteți aplica legume înghețate în articulație, de exemplu mazăre. Aplicați un pachet de gheață timp de 20 de minute până la patru ori pe zi.
Pentru suport suplimentar, puteți înfășura articulația cu un bandaj elastic. În plus, încercați cât de des posibil să ridicați o articulație bolnavă deasupra nivelului inimii, astfel încât sângele și lichidul să nu se acumuleze în ea.
Luați analgezice antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul, care ajută la reducerea umflării și a durerii.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 6

2. Utilizați comprese calde dacă durerea durează mai mult de 2 zile. Aplicați comprese calde până la 20 de minute de patru ori pe zi.

Puteți utiliza o grămadă sau o sticlă de apă fierbinte. Dacă nu aveți înălțimi, fără sticle, umeziți prospectul de apă și plasați-l în cuptorul cu microunde. Preîncălziți-l aproximativ 30 de secunde și asigurați-vă că nu este prea fierbinte.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 7

3. Când se scurge în picioare, încercați să utilizați un trestie, scaun cu rotile sau alt dispozitiv. Deși puteți fi împotriva utilizării trestiei de trestie sau a călătorilor, este posibil ca acestea să fie necesare în procesul de recuperare. Aceste dispozitive vor ajuta la descărcarea parțială a articulației deteriorate și accelerează vindecarea, precum și ameliorarea durerii.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 8

4. Încercați să aplicați un autobuz sau un suport. Anvelope și paranteze suportă parcele deteriorate. În cazul bursitei, acestea pot furniza astfel de îmbinări necesare, care contribuie la o vindecare mai rapidă.

Cu toate acestea, utilizați anvelope sau capse numai pentru a facilita momentele inițiale de durere. Dacă le folosiți prea mult, acestea vor reduce rezistența articulației. Consultați acest lucru cu un medic.

Partea 3 din 4:

Asistență medicală la Bursita

unu. Aflați un medic despre injecțiile de corticosteroizi. Acesta este unul dintre principalele medicamente pentru tratamentul Bursita, în care medicul introduce cortizonul în articulație cu o seringă.

Dacă sunteți îngrijorat de durere, know-medicii aplică de obicei anestezia locală. În plus, medicul poate folosi un dispozitiv cu ultrasunete pentru a direcționa acul la locul potrivit.
Aceste injecții ajută la face față inflamației și durerii. Cu toate acestea, fiți pregătiți pentru starea dvs. - înainte de a veni îmbunătățirea - poate să se înrăutățească temporar.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 10

2. Ia antibiotice. Uneori inflamația este cauzată de infecție. Cursul tratamentului cu antibiotice va ajuta organismul să facă față infecției, ceea ce va duce la inflamație și bursită. În cazul sacului sinovial, medicul poate elimina mai întâi lichidul infectat folosind acul.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 11

3. Treceți fizioterapia. Fizioterapia poate aduce o mulțime de beneficii, în special cu exacerbări frecvente ale Bursita. Fizioterapeutul vă va educa exercițiile care vor crește gama de mișcare și va ameliora durerea, precum și prevenirea unor astfel de probleme în viitor.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 12

4. Încercați să înotați sau să înotați în cada fierbinte. Apa oferă o mai mare libertate de mișcări fără durere severă, astfel încât să puteți restabili treptat mobilitatea articulației dureroase. Cu toate acestea, aveți grijă când înotați. Înotul poate provoca bursită de umăr, deci păstrați moderarea. Concentrați-vă pe restaurarea mișcării și reducerea durerii și nu în formare intensă.

O altă opțiune este fizioterapia cu apă, cu care puteți atenua durerea sub îndrumarea unui profesionist.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 13

cinci. Luați în considerare operațiunea doar ca o ultimă soluție. Cu probleme serioase, sacul sinovial poate fi îndepărtat prin calea chirurgicală, dar de obicei medicii recomandă acest lucru ca o măsură extremă.

Partea 4 din 4:

Prevenirea Bursita

unu. Evitați mișcările repetitive în același loc. Bursit apare adesea cu mișcări monotone ale articulației, de exemplu, datorită unui număr mare de pushu-uri sau chiar și a unor astfel de baturi, ca un text de lungă durată setat pe tastatură.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 15

2. Face pauză. Dacă trebuie să vă ocupați de activitățile monotonice pentru o lungă perioadă de timp, odihnă periodic. De exemplu, dacă scrieți pentru o lungă perioadă de timp sau tipăriți, luați pauze câteva minute și vă grăbiți mâinile și palmele.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 16

3. Mereu lucrați din greu. Fizioterapeutul va putea recomanda aceste exerciții adecvate și întinderii. Înainte de a începe antrenamentul, încălziți și efectuați exerciții de întindere ușoară.

De exemplu, începeți cu sare de hopping și de diluare a piciorului.

De asemenea, puteți efectua astfel de exerciții de întindere, cum ar fi genunchii și mâinile de ridicare. Ridicați alternativ picioarele îndoite în genunchi și, în același timp, coborâți mâinile.

Un alt exercițiu pentru antrenament ușor este să crească în fața lor. Ridicați alternativ piciorul drept și stâng.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 17

4. Dezvoltați stamina. Dacă primiți mai întâi exerciții noi sau greutăți de ridicare, plătiți timpul pentru dezvoltarea rezistenței. Nu încercați să îndepliniți imediat sute de repetări. Începeți cu un număr mic de repetări și creșteți treptat numărul acestora.

De exemplu, prima dată efectuează aproximativ zece pushup-uri, iar ziua următoare adăugați încă o dată. Continuați în fiecare zi pentru a adăuga unul după apăsarea până când ajungeți la cantitatea convenabilă pentru dvs.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 18

cinci. Opriți în caz de durere acută. La ridicarea greutăților sau efectuarea de noi exerciții, mușchii dvs. vor fi destul de rigizi. Cu toate acestea, este necesar să se oprească dacă simțiți o durere bruscă sau severă, deoarece poate indica orice probleme.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 19

6. Urmăriți-vă poziția. Încercați să stați și să stați drept. Luați umerii înapoi. Dacă observați că nămolul, corectați poziția. Postura incorectă poate provoca o bursită, în special în umeri.

Când stați, plasați-vă picioarele cu privire la lățimea umerilor. Luați umerii înapoi. Nu se întinde. Strângeți burta. În același timp, mâinile ar trebui să stea liber.

Când stai, genunchii trebuie să fie plasați la același nivel cu șoldurile. Picioarele ar trebui să stea pe podea. Nu vă exprimați umerii și nu îi întoarceți înapoi. Spatele dvs. trebuie repornit în partea din spate a scaunului (dacă este necesar, puneți o pernă mică sub spatele inferior). Imaginați-vă că șirul trece prin coloana vertebrală și îndreptați-vă capul.

Imagine intitulată tratați Bursita Pasul 20

7. Compasiune o lungime diferită a piciorului. Dacă aveți un picior mai mult decât altul, acesta poate duce la o boursită într-una din articulații. Puneți pe picioare scurte pantofi mai mari pentru a corecta problema.

Ortopedistul vă va ajuta să alegeți pantofii potriviți. Pentru a ridica un pic de picioare scurte, puteți folosi călcâiul, talpa cea mai groasă sau insolele.

Imagine intitulată tratează Bursita Pasul 21

opt. Utilizați căptușeală. Când stai, pune o pernă mică. Dacă trebuie să vă puneți genunchii, utilizați tampoane genunchi. Alegeți pantofi potriviți cu suport bun de picior, cum ar fi adidași de înaltă calitate.

Avertizări

Consultați imediat un medic dacă aveți o căldură sau o zonă a articulației vopsite, a devenit mai caldă, energinală sau doare mai puternică decât de obicei. Acestea sunt semne de infecție posibilă.