Cum de a dansa alunecare: 12 pași

Glisați-unul dintre formele de dans Hip-Hop Street, care este asociat cu o cântare. Onotacle este strâns legată de "Lunar Walking" Michael Jackson. În glisare ca în dans, picioarele se îndreaptă alternativ de la șosete pe călcâi, și astfel se deplasează pe podea pentru a crea iluzia că corpul tău alunecă mișcările netede. Realizate fără probleme prin mișcări laterale sau circulare. După ce a învățat să transfere greutatea de la picior la picior, atât de ușor, cavitatea curge de la vas la vas și după antrenament regulat, puteți înțelege ce diapozitiv este. Acest articol vă va spune cum să învățați alunecarea.

Pași

unu. Găsiți o suprafață plată și netedă pe care puteți practica alunecarea. Practică în fața oglinzii, dacă este posibil

Imagine intitulată pantofi de uzură Pasul 2

2. Purtați pantofi confortabili cu tălpi netede și stați întotdeauna, picioarele pe lățimea umerilor.

Imagine intitulată Ridicați călcâiul drept Pasul 3

3. Rotiți piciorul drept, astfel încât capacul tău mare să caute și să ridice călcâiul drept. Transferați greutatea corporală la piciorul drept. Trebuie să puteți ridica piciorul stâng și să îl transferați cu ușurință, deoarece nu există greutate pe ea.

Imagine intitulată Slide piciorul stâng Pasul 4

4. A alunecat la o parte și o întorc, când s-au întors drept.

Imagine intitulată din stânga Heel Up Pasul 5

cinci. Mutați călcâiul stâng în mișcare, în jos. Timpul schimbă poziția tocurilor: un călcâi în jos și unul în sus. Asigurați-vă că greutatea corporală este transferată la un alt picior, de fiecare dată când schimbați picioarele, deoarece vă va permite să mutați Nogami.

Imagine intitulată Dreptul la Toe Înăldați Pasul 6

6. Transferați tocul drept în jos și întoarceți-l în interior. Mutarea la partea stângă a piciorului stâng.

Imagine intitulată dreaptă cu piciorul Pasul 7

7. Schimbați șoseaua și călcâiul, ca rezultat al degetelor drepte ar trebui să privească în sus și în afară, iar călcâiul stâng jos și înăuntru. Picioarele tale ar trebui să stea foarte aproape unul de celălalt, iar călcâiul tău drept ar trebui să fie pus pe degetele stângi .

Imagine intitulată Poziția de pornire Pasul 8

opt. Glisați cu piciorul stâng astfel încât să ajungeți la poziția inițială.

nouă. Repetați din nou aceste acțiuni până când vă puteți mișca calm și fără probleme. Schimbați poziția picioarelor pentru a aluneca în direcția opusă.

Imagine intitulată Direcții de comutare Pasul 10

10. Schimbați direcția rotind corpul cu 90 de grade, purtând greutatea corpului dvs. de la piciorul stâng pe piciorul drept și invers. Glisați piciorul în noua direcție cu fiecare pas .

Imagine intitulată Dansul în cercuri Pasul 11

unsprezece. Dans într-un cerc. Glisați cu piciorul drept pentru stânga, apoi rotiți unul din stânga în poziția diagonală și nu direct. Repetați mișcarea cu ambele picioare și veți dansa foarte bine ca un lichid, mișcări circulare.

12. Gata!

sfaturi

Mișcați-vă mâinile în sus și în jos prin glisarea fără probleme, menținând în același timp umerii stabili și netede. Datorită acestui lucru, alunecarea va fi mai naturală.
Pentru a glisa mai bine, practica. Repetați de la 25 la 50 de ori pe zi. De asemenea, schimbați întotdeauna poziția picioarelor.

De ce ai nevoie

Podea netedă
Pantofi cu tălpi netede