Cum se asimilați poarta aerului: 10 pași

Air Poarta este o mișcare de dans populară similară cu luna de lună (moonwalk). Dacă faceți mersul lunar, vă mutați înapoi, apoi cu aerul de mers pe jos, vă deplasați înainte. Tot ce trebuie să faceți este să mergeți mai departe cu o mișcare circulară ridicând șosete ale fiecărui picior în aer și apoi să omiteți la sol ca fiind pornit. Pentru a face acest lucru, trebuie să practici puțin.

Pași

Partea 1 din 2:

Am stăpânit fundul

unu. Să fie astfel încât picioarele să fie situate în apropiere. Ei ar trebui să fie pe lățimea șoldurilor ca și cum ați fi doar să mergeți. Numai picioarele sunt implicate în mers cu aer, deci nu trebuie să vă gândiți la ce să faceți cu mâinile și restul. Dacă o faci pentru prima dată, unii consiliază mai întâi încercați să mutați picioarele ședinței.

Pentru a simți mai bine că îți faci picioarele, te poți uita la tine în oglindă sau te poți trage pe cameră, sau să-ți aduci un prieten să te uite la tine.

2. Ridicați un picior drept înaintea celeilalte. Lăsați primul picior să atârne în această poziție, la un unghi de 45 de grade de la sol cu un deget ridicat în sus, nu-l trageți. Ridicați-vă piciorul înainte, ca și cum ați trece peste o barieră la 15 cm, numai picioarele dvs. nu vor afecta Pământul când îl traversați, dar se va întoarce înapoi.

3. Deoarece toată greutatea este transferată la degete, returnează-o în poziția inițială. Trebuie să vă păstrați picioarele drepte, genunchii îndoiți că este imposibil. Doar glisați piciorul, de unde ați început, mișcați încet călcâiul înapoi până când atinge pământul. Mutați greutatea înainte, porniți cum să treceți pe un alt picior.

4. Când primul picior revine la poziția de plecare, al doilea ar trebui să fie pe șosete. Cu aerul cu aer, picioarele dvs. nu ar trebui să fie niciodată simultan plat pe pământ. În timp ce o oprire se mișcă înainte, celălalt trebuie să se mute înapoi. Să se alăture ritmului, va dura ceva timp. Doar amintiți-vă că am comparat această mișcare cu un ciclism - când mâncați pe bicicletă, picioarele dvs. se mișcă constant. Dacă opriți unul dintre ei, vă veți opri în mișcare.

cinci. Altele se mișcă înainte și repetă. Acum făcând doar ceea ce au făcut niște pași: ridică-o înainte la picior, ca și cum ați trece peste o barieră scăzută, apoi întoarceți-o încet la locul, ca și când frânghia este legată de călcâiul tău, care trage încet piciorul înapoi. Când primul picior revine înapoi, celălalt trebuie să avanseze, crescând pe șosete.

6. Mergi inainte. Doar continuați să vă deplasați cu aerul de aer, cât doriți, ridicați un picior și mutați-le înainte. Puteți încerca să vă deplasați pe loc și apoi să începeți încet înainte. Deci, veți merge mai mult mai lent decât atunci când mergeți - ca și cum ați trece prin aer sau mergeți în spațiu cu o mică forță de gravitate.

Când vă deplasați înainte, încercați să creați o scrisoare "V" picioarele în timp ce conduceți. Adică atunci când piciorul care se întoarce înapoi la al doilea picior, ar trebui să cadă în călcâi în cazul în care șoseaua unui alt picior se ridică. Astfel, împreună formează scrisoarea "V", Când al doilea picior cu șosete ridicate se deplasează înainte. Deci veți merge în același ritm.

7. Ne pregătim. Va fi necesar să se practică astfel încât să aveți această mișcare, dar merită. Poate că mai întâi este mai bine să înveți mersul lunar, deoarece unii oameni cred că poarta aerului este oarecum mai greu în performanță. Odată ce ați stăpânit poarta Air, lucrați peste mișcări și Apoi du-te la mersul lunar și din nou - în aer. De asemenea, puteți lucra de la alunecare, la care se utilizează o tehnică similară, numai mișcările sunt făcute dintr-o parte în lateral.

Când veți fi angajați în aerul de aer relaxat, puteți începe să mutați puțin umeri și chiar să folosiți mâinile. Doar mișcați-vă înapoi, la fel cum vă mișcați când mergeți, puțin mai lent, astfel încât sa dovedit sincron cu picioarele.

Încercați să vă mișcați ușor să vă par să treceți prin aer.

Partea 2 din 2:

Adăugarea diversității

unu. Fiecare pas pentru a-mi păstra degetul de la picioare. Dacă ați stăpânit deja poarta Air, vă puteți diversifica mișcările. Aveți nevoie de un picior pe șosete, care ar trebui să meargă mai departe, să se deplaseze înainte să bată pe degetul de la pământ și să continue poarta de aer, adică, mișcându-se picioarele înaintea șosetei. Apoi mutați primul picior înainte pentru a face același lucru pe celălalt - bateți degetul de la pământ înainte de a muta piciorul înainte.

2. Fiecare pas pentru a-mi pune picioarele și călcâiul meu. De asemenea, puteți încerca să strângeți călcâiul, iar apoi la șosete, înainte de a face un pas înainte. Dacă ajungeți la șosete înainte de a merge mai departe, atunci ar trebui să obțineți și să amestecați călcâiul și apoi la picior, pentru că nu este dificil. Urmăriți-vă în oglindă pentru a vă asigura că aveți.

3. Faceți o poartă de aer împreună cu mersul lunar. Dacă ați stăpânit poarta Air, puteți încerca 30 de secunde pentru a merge mai departe, apoi treceți la mersul lunar și reveniți la poziția de plecare. Apoi, puteți efectua din nou o poartă de aer, în mișcare înainte, apoi înapoi la mersul lunar, dacă doriți.

Cel mai dificil moment este tranziția. Va trebui să lucrați la lucruri și să nu vă opriți, ci să faceți o tranziție lină de la deplasare înainte pentru a vă deplasa înapoi și invers.

= Sfaturi

Învață să faci aerul de mers pe jos, va fi mai ușor dacă ai stăpânit mai întâi mersul lunar.

Avertizări

Pentru a nu-ți deranja capul, stai departe de proeminențe.
Dacă aveți o oprire, asigurați-vă că ați bătut-o și nu tocmai ați încetinit, ca și cum ați vrea să vedeți dacă mașina mergea.

De ce ai nevoie

Suprafață netedă
Șosete, dans sau adidași