Cum să păstrați picioarele cald

Vă aflați pe canapea sub pătură, iar întregul corp este cald, dar picioarele sunt încă înghețate? Ce să fac? Cuplu Sock sau Masaj rapid vă va ajuta să vă încălziți picioarele încăpățânate în cel mai scurt timp posibil!

Pași

Metoda 1 din 5:

Folosind accesorii calde

unu. Schimbați șosetele. Dacă purtați șosete toată ziua și picioarele voastre măturați, atunci transpirația vă va face picioarele umede și vor îngheța.

Imagine intitulată Păstrați picioarele la cald 07

2. Top, șosete calde. După ce ai pus șosetele, să ne umfunde unul pe celălalt.

Pentru căldură suplimentară, puneți pe papuci.

Șosetele de lână păstrează căldura decât bumbacul sau sintetic.

Puteți cumpăra șosete calde. Puneți-le în pat când picioarele vor începe să înghețe.

Imagine intitulată Păstrați picioarele cald Pasul 10

3. Ține-ți șosetele. Înainte de a pune, puneți șosete în uscător timp de 10 minute.

Metoda 2 din 5:

Utilizarea agenților de încălzire

unu. Dacă picioarele dvs. sunt foarte înghețate, puneți-le într-un bazin cu apă caldă sau într-un masaj de apă caldă umplut cu apă caldă. Le va încălzi imediat. De asemenea, puteți adăuga o spumă pentru o baie sau o cremă la apa Tazix.

Imaginea intitulată Păstrați picioarele la cald 04

2. Încălziți sacul de la orez și înfășurați-le picioarele.

Imagine intitulată Păstrați picioarele la cald 05

3. Luați o sticlă cu apă fierbinte și puneți-o sub picioarele mele pentru a vă încălzi repede. Nu uitați să scoateți flaconul după un timp când începe răcirea. Când o faci, asigurați-vă că sticla este închisă strâns și că nu este prea fierbinte. De asemenea, nu uitați să purtați șosete, chiar și cele mai subțiri.

Metoda 3 din 5:

Reglementarea de mediu

unu. Dacă ați acoperit călduros, dar totuși picioarele dvs. defecte, poate că camera dvs. este foarte rece. Asigurați-vă că ferestrele sunt închise, porniți șemineul sau încălzirea centrală.

Imagine intitulată Păstrați picioarele la cald 08

2. Când vă culcați în pat, înfășurați picioarele cu o pătură și rotiți-o astfel încât picioarele să fie complet în căldură.

3. Dacă minți în pat, picioarele dvs. defect, încercați să mergeți pe stomac. În această poziție, sângele circulă mult mai ușor, iar picioarele sunt încălzite. De îndată ce picioarele se încălzesc, vă puteți întoarce din nou, iar picioarele vor rămâne calde pe tot parcursul nopții.

Metoda 4 din 5:

Activitate fizica

unu. Dacă ați stat de ceva timp, atunci ar trebui să vă ridicați și să vă mutați puțin sau să vă încărcați astfel încât picioarele să se încălzească. Stați pe șosetele mele, apoi pe tocuri sau trageți opririle, trageți șosetele, apoi întoarceți opririle la poziția originală și îndoiți șosetele. Repetați până când picioarele sunt calde.

Du-te puțin în jurul camerei. Va îmbunătăți circulația sângelui și picioarele dvs. se vor încălzi.

2. Stați în sus și săriți. Acesta va permite sângelui să meargă la picioarele voastre și vor începe să se încălzească. Această metodă este chiar mai bună decât puterea cu șosete calde, deoarece în acest caz vă încălziți din interior și nu din afară.

Imaginea intitulată Păstrați picioarele la cald 03

3. Dacă picioarele dvs. abia sunt abia, puteți aplica o loțiune cremă sau picior pe ele și să le masați. Apoi puneți șosete groase sau papuci.

4. Pentru un minut, petreceți picioarele cu mâinile și apoi întoarceți-le sub pătură.

Metoda 5 din 5:

Faceți propria încălzire a mâinilor

Această înălțime este foarte ușor de făcut folosind o șurubelniță.

unu. Pliați perna în jumătate și capetele fixează pinii astfel încât să obțineți buzunare.

2. Plasați mai cald de casă acolo.

Găsiți sticle de plastic durabile din suc de 8 oz. Umpleți-le cu apă fierbinte sau încălziți sticlele umplute cu apă în cuptorul cu microunde și apoi închideți-le cu capacul.

3. Utilizați termometrul pentru a vă asigura că temperatura apei este sigură.

4. Plasați sticlele de apă în perne de pilule. Puteți folosi atât de multe sticle pe care le doriți.

cinci. Așezați picioarele acolo și se simt adevărate calde.

sfaturi

Puneți mai cald sub picior sau pe ele.
Asigurați-vă că aveți suficiente pături de picior înainte de a dormi.
Dacă picioarele dvs. sunt foarte înghețate, încercați să mutați niște șosete mici și purtați.
Nu treceți prin podeaua rece desculț, purtați întotdeauna șosete sau pantofi.
De asemenea, puteți cumpăra o pătură electrică pentru a încălzi picioarele. Dar nu lăsați-o toată noaptea!

Avertizări

Nu Puneți șosetele în cuptorul cu microunde pentru a le încălzi, deoarece vor începe să ardă.
Dacă utilizați o pătură electrică, nu uitați să o dezactivați.
Dacă aveți diabet zaharat, nu puneți picioarele într-o apă caldă de bază și, de asemenea, nu utilizați sticle sau sac de sub orez pentru a vă încălzi picioarele. Dimpotrivă, dacă aveți diabet zaharat, puneți șosete calde și petreceți picioarele cu mâinile.