Cum să învățați să dansați Salsa

Salsa a venit cu Cuba. Mișcările acestui dans luminos și senzual sunt atât de simple încât forțele chiar și pentru începători. Explorați următoarele solicitări care vă fac să vă deplasați în ritmul Salsa.

Pași

Metoda 1 din 4:

Studierea elementelor de bază

unu. Începeți cu o poziție închisă. Plumbul trebuie să ia mâna dreaptă a partenerului la stânga lui și să-și pună mâna dreaptă pe lopată. Sclavul trebuie să-și păstreze mâna dreaptă pe brațul drept al plumbului, peste mâna lui.

Sau porniți din poziția "mână în mână". Degetele de conducere ar trebui să fie îndreptate în sus și sclavii. Această poziție oferă mai multă libertate de mișcare.

2. Fi în poziție dreaptă. În dans, spatele trebuie să fie neted, bărbia este ridicată la vârf, iar umerii sunt exprimați. În același timp, nu trebuie să uitați de respirația corectă. Corpul tău ar trebui să emită putere în tot.

Arătați întotdeauna chiar în fața noastră. Păstrați-vă capul ușor ridicat, cel puțin atât de mult pentru a arăta direct pe partener. Dacă capul tău este coborât și ochii urmează mișcarea picioarelor, atunci acesta este un semn clar că sunteți nervos și nu încrezător în acțiunile noastre.

Îndoiți-vă mâinile la coate la un unghi de 90 de grade. Într-o astfel de poziție, mâinile dvs. sunt cele mai accesibile partenerului. În acest caz, mâinile dvs. trebuie plasate în paralel cu privire la podea.

3. Mișcați coapsele. Majoritatea mișcărilor salsa sunt asociate cu șoldurile, astfel încât să vă relaxați cât de mult este posibil. Nu vă fie frică să vivați șolduri. Chiar și atunci când vă mișcați picioarele. Dacă mutați piciorul drept, faceți coapsa dreaptă ușor după ea.

4. Alegeți muzică rapidă în 4 facturi.. Veți potrivi muzică de la 160-220 lovituri pe minut. Înainte de a utiliza acompaniamentul muzical în dans, asigurați-vă că puteți rezista vitezei și definiți un număr adecvat de fotografii pentru pașii dvs.

Luați în considerare când ascultați cântecul. Dacă luați șocuri în muzică, puteți găsi ritmul salsa și puteți determina ce pași merg cu ce suflare. În cazul în care nu aveți timp să citiți greve în timp ce vă ascultați, vă sfătuim să alegeți o altă melodie.

Dimensiunea 4/4 este considerată a fi 8 mostre. Trebuie să aveți timp să faceți un pas standard pentru 8 greve.

Metoda 2 din 4:

Pentru partenerul principal

unu. Dupa tine. Liderul într-o pereche ar trebui să direcționeze sclavul. Ușor trageți sau împingeți spre condusă știa când să întoarceți, să încetinească, să înclinați sau să efectuați alte mișcări.

Pentru a face acest lucru, efectuați pantofi de lumină cu mâna, care se află pe umărul sau talia feminină.

2. Examinați stilul de dans al salsa la contul "1". În acest stil, mișcarea activă începe în detrimentul "Times". Veți trece la 1, 2, 3 și 5, 6, 7. Contul 4 și 8 deține o pauză. Dacă ați urmărit lecțiile salsa, ați auzit cum a folosit instructorul doar 6 biți sau justificați doar 1 și 5. Iată câteva mișcări majore:

Începeți din poziția picioarelor împreună.

În cont 1 Pas înainte cu piciorul stâng.

În cont 2 Pasul înapoi dreapta.

În cont 3 Pasați înapoi piciorul stâng, transferând greutatea pe jos.

În detrimentul de 4, transferați greutatea pe călcâiul piciorului (nu ridicați și nu vă mișcați). În ciuda unei mișcări ușoare, o pauză se desfășoară la al patrulea bit.

În cont 5 Pasați înapoi piciorul drept.

În detrimentul a 6, a pus piciorul stâng.

În detrimentul de 7 pas înainte cu piciorul drept, purtând greutatea pe piciorul piciorului.

În detrimentul de 8 distribuiți greutatea pentru întregul picior drept, dar nu-l ridicați.

Mișcați în stil "rapid rapid-lent". În detrimentul de la 1 și 2, se deplasează rapid, încetinește (pentru că există o pauză la cont 4). Același de la 5 la 8. În cont 1, 2, 3 mutați stânga, dreapta, stânga. În cont 5, 6, 7, dreapta, stânga, dreapta. Asta e tot!

3. Examinați stilul de dans al Salsa la contul "2". De asemenea, cunoscut numit - stilul New York și Puerto Rico. Același principiu este folosit în ceea ce privește contul "1", numai mișcările încep în detrimentul "2". Utilizați următorii pași principali în Dansul cu partenerul dvs.:

Începeți din poziția picioarelor împreună.

În detrimentul 1 nu se mișcă.

În cont 2 Pas înainte cu piciorul stâng.

În cont 3 Pasați înapoi piciorul drept.

În cont 4 Pasați înapoi piciorul stâng.

În cont 5 Faceți o pauză și nu vă mișcați (dar distribuiți uniform greutatea dvs.).

În cont 6 Pasați înapoi piciorul drept.

În detrimentul de 7, pas înainte cu piciorul stâng.

În detrimentul de 8 pas înainte cu piciorul drept.

Astfel, veți mișca (și veți auzi) în ritmul 2, 3, 4 și 6, 7, 8. În cont 1 și 5 deține o pauză. Repetați acești pași spre muzica Salsa 4/4 cu 8 biți.

Metoda 3 din 4:

Pentru partenerul slave

unu. Mișcați când partenerul vă trimite. Ca sclav, trebuie să vă adaptați la partener. Acordați atenție sfaturilor partenerului și mutați-vă în direcția pe care vă arată partenerul dvs.

Nu este necesar să vă direcționați sau să trageți un partener prin intermediul întregului dans. Ca sclav, trebuie să așteptați echipa de la partener și să vă deplasați în ritmul său.

2. Explorați pașii în contul "1". Acestea sunt pașii tradiționali în salsa, reflectând acțiunile prezentatorului descris mai sus. Utilizați următoarele mișcări principale în Dans cu partenerul dvs.:

Începeți din poziția picioarelor împreună.

În cont 1 Pasați înapoi piciorul drept.

În cont 2 Faceți un pas înainte la piciorul stâng.

În cont 3 Pas înainte de piciorul drept, transferând greutatea pe jos.

În detrimentul de 4 țineți pauza, transferați greutatea pe călcâiul piciorului și nu vă mișcați.

În cont 5 Pas înainte cu piciorul stâng.

În cont 6, pas înapoi piciorul drept.

În detrimentul de 7 pas înainte cu piciorul stâng, purtând greutatea pe piciorul piciorului.

În contul 8 Deplasați greutatea pe călcâi și nu vă mișcați.

3. Examinați pașii spre contul "2". Pentru muzică cu un scor chiar, poate doriți, de asemenea, să explorați pașii în contul "2". Principiul este același ca în stilul de dans la contul "1", numai mișcările încep în detrimentul "2". Ar trebui să se întâmple așa ceva:

Începeți din poziția picioarelor împreună.

În detrimentul 1 nu se mișcă.

În cont 2 Pas pe picior drept dreapta.

În cont 3 Pas înainte cu piciorul stâng.

În detrimentul de 4 pas înainte de piciorul drept, începând cu călcâiul.

În cont 5 Faceți o pauză și transferați greutatea pe piciorul piciorului.

În detrimentul de 6 pas înainte cu piciorul stâng.

În cont 7, pas înapoi piciorul drept.

Și din nou, mutați-vă în ritm "rapid rapid-lent". Pe 2, 3, 4 mutați dreapta, stânga, dreapta. 6, 7, 8 - stânga, dreapta, stânga. "Rapid rapid încet" - dreapta, stânga, dreapta. "Rapid rapid încet" - stânga, dreapta, stânga.

Metoda 4 din 4:

Adăugați turnee și subtilități

unu. Te face să te întorci. Salsa este un dans foarte energic și adesea executat în cluburi. În cazul în care dansați într-o pereche, dar nu vă mențineți unul cu celălalt, faceți ca Solo să se întoarcă.

Să presupunem că începeți mișcările active în contul "Odată". Următorii pași sunt aplicabili atât pentru bărbați, cât și pentru femei (deoarece nu există "conducere" și "sclav", atunci când dansați solo):
În cont 1 Pas înainte de piciorul stâng.
În cont 2, rotiți 180 de grade, transferând greutatea la piciorul drept.
În detrimentul a 3, reveniți la poziția inițială (completarea cercului în același timp), în timp ce puneți picioarele împreună.
În cont 4 Țineți pauza.
Biturile de la 5 la 8 ar trebui să conțină pași convenționali utilizați în stilul "Times".

Pereche, puteți repeta aceste mișcări după ce plumbul va porni spre dreapta.

2. Examinați întoarcerea pentru dans într-o pereche. La partea de jos, la dreapta, lăsați-o pe conducerea deține doar mâna dreaptă a partenerului. El trebuie să-l ridice pe nivelul capului 3, descriind scrisoarea latină "J" în aer (înclinat pe cont 2). Aceasta este singura lui slujbă. Pentru sclav (presupunând începutul mișcării în detrimentul "o dată"):

Când suflați de la 1 la 5 totul ar trebui să fie ca de obicei.

În cont 5 Pas înainte cu piciorul drept, pentru a cont 6 rândul său, la dreapta.

Comunicați picioarele împreună în cont 7.

La cheltuielile 8 țineți pauza.

3. Nu vă întoarceți la stânga la stânga. Tot ceea ce ar trebui să facă un om este să ia mâna dreaptă a unei femei și să o facă o mișcare spre stânga, semnalizând că se întoarce spre stânga. Se va întoarce la numărul 7. Pentru femei (sau sclav):

Când sufli de la 1 la 6, totul ar trebui să fie ca de obicei.

În detrimentul de 6 face un pas înainte dreapta - în contul șapte luați o rotație la 180 de grade stânga (cu alte cuvinte, întoarceți-vă). Piciorul drept trebuie ridicat și greutatea sa mutat la piciorul stâng.

În contul 8 Țineți pauza în această poziție.

În detrimentul de 1, completați rotirea, făcând piciorul drept în spatele stângii. Este poziția dvs. inițială.

4. Lucrează la Crossmark. Dacă vă plictisiți cu mișcări înainte și înapoi, înainte și înapoi, utilizați mișcări încrucișate. Aceste mișcări vă vor ajuta să vă deplasați pe tot parcursul dansului.

Pentru plumb: Înapoi de la partener la dreapta la contul 5 (sugerând începutul mișcării pe contul "o dată"), permițând mișcările încrucișate în fața dvs. (devenind lideri). De obicei, principalele picioare de mișcare încrucișată înapoi și dreapta. Toți ceilalți pași rămân neschimbați.

Pentru sclav, faceți un pas înainte la contul 6. Trebuie să vă îndreptați cu piciorul stâng ca de obicei pentru contul 5. Apoi, în loc de pas cu piciorul drept înapoi la cont 6, pas înainte. După aceea, în detrimentul de 7, deplasați piciorul stâng spre dreapta, reînnoirea pasului și păstrarea pauzei în contul 8.

cinci. Învățați ruperea deschisă. Această mișcare atunci când o femeie devine opusă omului (dar nu față în față) și încep să se schimbe în locuri. Iată lucrarea picioarelor pentru ambele părți:

Pentru plumb:

Faceți un pas înapoi în partea dreaptă în cont 1. Amândoi vă veți întoarce înapoi.

Faceți piciorul drept de mișcare în cont 2.

Întoarceți piciorul stâng la poziția inițială din cont 3. În acest stadiu, femeia ar trebui să fie opusă (dar nu față în față).

Faceți mișcarea transversală a spatelui cu piciorul stâng în cont 5.

Puneți piciorul stâng lângă dreptul la cont 6.

Transferați piciorul drept la locul de 7. Reluați pasul normal.

Pentru sclav:

Pasul ca de obicei piciorul drept înapoi la cont 1.

Pasul spre stânga în cont 2. Va fi, de asemenea, pasul obișnuit.

Pasul înainte de piciorul drept în cont 3, întorcându-se spre stânga de 90 de grade. Conducerea va fi în spatele dvs.

Faceți pasul din spate cu piciorul drept în cont 5.

Ridicați piciorul drept și coborâți-l în cont 6. Nu trebuie să te muți prea mult.

Tăiați piciorul stâng la dreapta la cont 7. La cheltuielile 8 țineți pauza.

sfaturi

Practicați pașii singuri. Chiar dacă nu aveți partener, puteți practica Pose și pașii principali ai casei cu acompaniament muzical pentru a fi confortabil să urmeze impactul muzical.
Începeți cu offsetul de greutate de la picior pe picior în timpul începerii melodiei. Vă va da și un sentiment de timp și vă va oferi anumite abilități în mișcarea șoldurilor, ceea ce este atât de necesar în salsa.
Formarea de dans poate fi dificilă fără percepție vizuală. Deci, înscrieți-vă la lecțiile de dans, urmăriți videoclipul sau urmăriți dansatorii salsa profesioniști în acest caz. Veți putea să mutați mișcările mai repede și să învățați să simțiți timpul vizionând dansatorii în timp real.
Asigurați-vă că partenerul dvs. știe despre ce nivel de dans sunteți. Dacă tocmai ați început mișcările de învățare, partenerul nu va folosi mișcări complexe pe care nu le-ați familiarizat încă.
În orice dans, încercați mai întâi să calculați timpul și loviturile în muzică. Vă va ajuta să rămâneți în ritm, dansând.
Nu încercați să luați mâinile partenerului prea mult. Doar ușor coborâți mâinile pe mâinile unui partener, astfel încât să vă mișcați a fost ușor.