Cum se dansează polka: 10 pași (cu ilustrații)

Polka este un dans Folcklore din Orientul Mijlociu. În Rusia, este cel mai adesea dansând pe balas și în timpul dansului de bal. Polka este un cap circular rapid și dans amuzant!

Pași

Partea 1 din 2:

Studiem pașii

unu. Porniți muzica potrivită pentru polka. Polka a scris compozitori, cum ar fi Strauss, Smetana, Dvorak. Cu toate acestea, există compoziții mai moderne. Pe orice site de internet radio există muzică pentru polka. Dacă nu ați găsit astfel, veți potrivi aproape orice muzică de țară. Acordeon este recomandat pentru polka, dar este complet opțional.

2. Păstrați partenerul în poziție clasică. Mâna stângă a partenerului și mâna dreaptă a doamnelor trebuie să fie alungită în lateral la un unghi la înălțimea doamnei. Mâna dreaptă a unui partener ar trebui să stea pe lama stângă a doamnei, iar mâna stângă a doamnelor ar trebui să meargă cu ușurință la umărul drept mascul. Poziția dvs. ar trebui să fie solidă, nu prea slabă, dar nu prea puternică.

Aceasta este o poziție în care veți rămâne pe tot parcursul dansului. Asigurați-vă că spatele este îndreptat și mâinile sunt bine fixate. Polka este un dans încrezător și ușor, iar postura dvs. ar trebui să o reflecte.

3. Scoateți pașii de plumb în dans. Nu în lumină este mai ușor decât dansul decât polka. Cuvânt cinstit, trebuie să coborâți doar trei tipuri de pas: picior drept, stânga și din nou dreapta. Apoi repetați aceeași combinație de pași, dar începeți pe celelalte picioare. Asta e tot! Urmați următoarea combinație de pași:

Faceți un pas înainte cu piciorul stâng.

Tăiați piciorul drept spre stânga.

Apoi faceți din nou un pas cu piciorul stâng din nou.

Faceți un pas înainte cu piciorul drept (punerea în față a stângii).

Pune piciorul stâng la dreapta.

Apoi faceți din nou un pas înainte cu piciorul drept. Voila!

Astfel, întreaga combinație include un pas complet, un hemisp, emisferă. Și apoi din nou un pas complet, hemisp, hemisp. Primul pas este mai larg decât următoarele două.

4. Scoateți pașii sclavului. Pașii doamnelor nu diferă de pașii de cavaleră. Cu toate acestea, doamnele ar trebui să înceapă dansul pe piciorul drept înapoi: Înapoi, împreună, înapoi. Înapoi, împreună, înapoi. Urmați următoarea combinație de pași:

Faceți un pas înapoi piciorul drept.

Pune piciorul stâng la dreapta.

Faceți din nou un pas înapoi.

Faceți un pas înapoi cu piciorul stâng (setați-l pe piciorul drept)

Tăiați piciorul drept spre stânga.

Faceți din nou un pas înapoi la piciorul stâng din nou.

De asemenea, trebuie amintit că primul pas este cel mai larg și urmat de două mici poze. Pas cu pas, hemisp, hemisp. Pas cu pas, hemisp, hemisp.

cinci. Ia pași în tact cu muzică. Polka este de obicei ritm marș - 2 acțiuni în tact. Dreapta, stânga, dreapta corespunde primei și celei de-a doua părți. Stânga, dreapta, stânga - a treia și a treia și a patra fracțiuni. Deci ar trebui să faceți trei pași la fiecare două mize. Dacă nu aveți muzică polka la îndemână, orice muzică de țară standard este potrivită.

Polka este proiectat să se bucure. Imaginați-vă decorarea camerelor strălucitoare din Europa de Est cu secole în urmă, adăugați evidențiatorul dvs. pentru a dansa și a vă bucura.

Partea 2 din 2:

Adăugați originalitatea

unu. Dansul polka lateral. Efectuarea acelorași trei pași și intrarea în aceeași poziție cu partenerul dvs., încercați să îndepliniți Dansul Polka, mergând spre dreapta sau spre stânga. Această tehnică vă va face polka mai periculoasă și ritmică. Încercați să dansați spre înainte și înapoi, pe piață și apoi din nou înainte și înapoi.

Nu pierdeți postura. Păstrați picioarele în direcția spre partenerul dvs., doar mutați-le în dreapta sau spre stânga. Spatele dvs. ar trebui să rămână drept, mâinile ridicate. Lăsați lucrarea pentru picioare.

2. Începe să se rotească în dans. Pentru ce? Pentru a face mai fascinant. Ați încercat deja să dansați polka pe dreapta stânga și înainte înapoi. Este timpul pentru rotație. Plumbul din dans va rezolva care parte a perechii trebuie rotită, dreapta sau stânga:

Începeți să dansați o simplă polka. Prin intermediul unuia sau cu două ceasuri, plumbul ar trebui să înceapă rotirea în direcția stângă. Pentru a roti spre stânga, ar trebui să începeți rotirea în direcția opusă. Cifra de afaceri completă de 360 de grade trebuie completată în 4 conturi. Încercați să faceți câteva rotiri la rând!

Dacă dansați în direcția laterală, faceți o cifră de afaceri de 180 de grade în două facturi, apoi schimbați direcția și repetați rândul său. Dacă continuați să dansați în dans, puteți să vă rotiți partenerul din nou și din nou. Principalul lucru este să vezi capul nu se rotește!

3. Se transformă fără a schimba poziția corpului. Când vă întoarceți, fiecare dintre parteneri trebuie să transforme piciorul picioarelor cele mai apropiate de 90 de grade legate cu partenerul. În acest caz, poziția corpului dvs. trebuie să rămână imobiliare.

Dacă acest gest duce la confuzie, gândiți-vă la Tango. În acest partener partenerii se opune unul altuia, trunchiul este îndreptat și imobiliar, în timp ce picioarele încep să se miște deoparte. În Polka, aceeași esență, dar cu un număr mai mic de atacuri.

4. Adăugați salturile ușoare. Când dansul este realizat în poziția de mai sus, picioarele tale nu interferează cu picioarele tale și poți adăuga liber niște salturi ușoare la dans. Dacă picioarele dvs. nu sunt implementate pentru a vă deplasa în lateral, dar direcționate către partenerul dvs., puteți întâlni genunchi atunci când încercați să sari.

Amintiți-vă de umflarea înaltă a lecțiilor de educație fizică la școală? Deci, în Polka trebuie să efectuați exact astfel de salturi, numai cu o mică inspirație mare. În detrimentul de 1 și 3 adăugați lumină până la pașii dvs. Cu siguranță vă place, de îndată ce practicați puțin!

cinci. Porniți-vă picioarele. Mutarea în lateral, puteți schimba ordinea picioarelor. Din moment ce nu intervin înainte, atât tu cât și partenerul tău, poți începe să mergi de la un picioare externe sau interioare. Acesta va ajuta la crearea unui model de dans interesant.

Aș dori să clarific încă o dată că variația picioarelor este permisă numai atunci când se deplasează în lateral. Dacă picioarele vă privesc unul pe celălalt și vă mișcați înapoi, schimbarea piciorului nu este cea mai bună idee, altfel riscă să rămână fără genunchi.

sfaturi

Pașii dvs. ar trebui să fie mici, astfel încât să nu vă veniți unul la celălalt pe picioarele voastre. De asemenea, vă va ajuta să vă obosiți!
Conturul dansului dvs. ar trebui să ruleze în jurul marginii cârpă de dans în sens invers acelor de ceasornic.

De ce ai nevoie

Pantofi de dans
Partener
Spatiu deschis

Cum să dansez polka

Pași

sfaturi

De ce ai nevoie

Surse și citări