Cum de a dansa leagăn

Dansul "leagăn" este un termen care include un grup de dansuri, ale căror nume sunt. Aceste tipuri de dans au fost create în anii 1920 și au fost populare până în anii 1950 și 1960 inclusiv. Cu toate acestea, sunt populare astăzi. Dansatori de nivel mai avansat folosesc mișcări acrobatice, aruncări, precum și salturi sanitare. Cu toate acestea, cele mai simple elemente de dans pentru a învăța sunt ușor. Cel mai frecvent tip de leagăn este dansul Lindei Hop, care este considerat mai complicat în performanță, dar și cel mai tradițional din clasa de dansuri de îndulcire. Două alte tipuri comune de swing-Sharlston și Swing East Coast. Aceste tipuri principale de dans sunt descrise mai jos.

Pași

Metoda 1 din 3:

Dans Lindei Hop

unu. Începem cu faptul că ambele picioare stau în centru. Pentru a învăța Tana, urmați pașii suplimentari.

2. Piciorul stâng face un pas mare înapoi, greutatea corporală ar trebui să fie pe piciorul stâng.

3. Pasul înapoi și rotiți 90 de grade. În timp ce faceți un pas înapoi la domiciliu, pasul puțin înainte și întoarceți 90 de grade. Vă veți confrunta cu partea dreaptă.

4. Alcătuiesc picioarele împreună.

cinci. Faceți un pas stânga, rotiți ușor în aceeași direcție.

6. Puneți piciorul drept înainte de stânga.

7. Întoarceți-vă astfel încât ambele picioare să atingă podeaua și au fost compuse împreună.

opt. Faceți doi pași spre dreapta.

nouă. Repetați totul pornind de la un pas mare înapoi.

10. Cel de-al doilea partener trebuie să facă aceleași mișcări doar oglindite afișate.

unsprezece. Astfel încât dansul este mai atractiv, cel de-al doilea partener trebuie să se rotească mai artic pe picioare, sau ambii parteneri trebuie să facă ca ejecția înapoi la picior în loc de un pas mare.

Metoda 2 din 3:

Swing Coasta de est

unu. Înțelegerea a două bucăți. Următoarele etape pentru plumb în dans. Partenerul va reflecta repetarea acestor mișcări. De asemenea, puteți dansa: prezentatorul se află înapoi la fața celui de-al doilea partener, efectuând aceleași mișcări.

2. Faceți doi pași rămași. Transferați greutatea pe piciorul drept și luați doi pași mici spre stânga. Dans Pasul 13.JPG | Center | 550px]]

3. Faceți doi pași spre dreapta. Faceți doi pași mici pentru a reveni la poziția inițială.

4. Pas mare. Puneți piciorul stâng în spatele sau pe lateral, în mișcare greutatea pe acest picior și înapoi. Puneți piciorul în poziția de plecare.

cinci. Repeta. Repetați mișcările cu doi pași spre stânga, doi pași spre dreapta și un pas mare. Acesta este leagăn de la coasta de est.

6. Faceți pași spațiosi mari. Când ați stăpânit primii pași de leagăn, trebuie să eliberați mai mult spațiu pe ringul de dans. Acum vă puteți mișca în timpul dansului pe distanțe lungi. Iată un exemplu mic, o formă de stea sau diamant este o bună oportunitate de a practica dansul. Mișcați modul în care vă place mai mult.

7. Adăugați emisii și asistență. În primul rând, puteți să vă deplasați pentru o distanță scurtă cu un partener, apropiindu-vă reciproc ca și cum vă întoarceți la poziția inițială. În al doilea rând, puteți să vă relaxați un partener fie pe o mână alungită, fie astfel încât să stea sub mâna ta. De îndată ce sunt făcute primii doi pași, repetați pașii următori.

Metoda 3 din 3:

Dans Charleston

unu. Luați poziția inițială. Piciorul stâng ar trebui să fie în față, iar partea dreaptă - spate, astfel încât degetele picioarelor potrivite erau pe aceeași linie cu partea din spate a piciorului stâng.

2. Faceți un pas înainte cu piciorul drept, astfel încât călcâiul să fie la același nivel cu degetele piciorului stâng.

3. Faceți un pas înapoi pentru a lua poziția de plecare.

4. Piciorul stâng face un pas înapoi, astfel încât degetele dvs. să fie la același nivel cu călcâiul piciorului drept.

cinci. Pasați înapoi la poziția inițială.

6. Repetați acest ciclu de mișcări. Trebuie să aveți patru opriri, două pe fiecare dintre cele două linii paralele.

7. Adăugați emisii și asistență.Puteți diversifica aceste elemente de dans de bază folosind mișcări interesante. Începeți săturați, efectuând fiecare mișcare. Apoi, la fiecare pas, deșurubați cursa în interior și în afara. După începerea de a face emisii la picior înainte. Acum chiar dansezi Charleston!

opt. Împreună cu un partener. Puteți dansa singuri, așa cum este descris mai sus sau cu un partener. Puteți dansa față în față, astfel încât cea de-a doua persoană să se repete pentru a conduce la dans. De asemenea, Charleston este executat atunci când unul dintre parteneri se află înapoi la celălalt, aceleași mișcări. În timpul executării oricăreia dintre opțiuni, țineți-vă pe mâini.

sfaturi

Apreciați partenerul dvs. și mulțumiți-l după fiecare dans!
A se distra! Este pentru asta care dansează oamenii!
Continuați să vă mișcați, chiar dacă vă pare că ați confundat mișcări.
O mișcare mai bună, veți fi în pantofi cu o ușoară creștere.
Urmăriți-vă partenerul, și nu pe picioarele lui.
Pentru toate cele trei dansuri, corpul trebuie să fie într-o poziție liberă, ceea ce nu arată ca un dans regulat de bal. Genunchii trebuie să fie ușor îndoiți, iar trunchiul este ușor înclinat înainte. Dacă dansați cu un partener, mâinile ar trebui să fie într-o poziție caracteristică unui set de dansuri. Faceți clic ușor pe partenerul dvs. pentru a conduce dansul.
Trebuie să aveți o poziție ideală, păstrați-vă spatele drept și relaxați-vă umerii. Corpul și mâinile ar trebui să fie interdependente.
Transferați greutatea corporală la degetele de la picioare, iar călcâiul ar trebui să fie ușor ridicat pentru a roti mai bine picioarele în timpul dansului.

Avertizări

În cazul în care conducerea în dansul a renunțat la partenerul său, partenerul trebuie să-și coboare mâinile.
Ridicați și aruncă o mare, dar, în plus, este o modalitate foarte bună de a vă impas. Aveți grijă și activați mișcări similare în dans numai atunci când atingeți abilitățile în lucrurile elementare.
Nu fi prea soporny, un pic de îndoiți genunchii.
În timp ce doriți să mutați corpul sau mâinile, nu exagerați, altfel partenerul dvs. va fi confuz.