Cum de a dansa pauza

Rezultatele în Bronx, New York, în anii `70, Breakdancing sau B-Boeing este o uluitoare, dar în același timp un dans complex pe care bi-bătălii și dansul bi-gaml. Breakdancing este o modalitate de auto-exprimare, creând un tip de artă vizuală, care a atins și nivelul de sport internațional. Pentru a afla elementele de bază (topar, șase etape, burghie, pauză de fund și frize), urmați instrucțiunile de mai jos.

Pași

Metoda 1 din 6:

Baza de sprijin

unu. Așezarea suprafeței acoperite cu plăci, linoleum sau lemn. De asemenea, puteți utiliza o bucată mare de carton pe orice suprafață solidă, de exemplu, pe beton. Principalul lucru este că puteți să alunec cu ușurință pe suprafață.

2. Punerea pantofilor de sport. Breakdancancing de la tine tensiune fizică și mișcări sportive. Pantofii trebuie să fie confortabili.

3. Alegeți muzica hip-hop. Este mai bine să vă opriți pe o muzică familiară cu un ritm neted și "curent" pe care îl veți simți. Cel mai important lucru este că muzica te-a inspirat și energie.

4. Verificați terminologia de bază. Una dintre primele diferențe în care Bi-Battle ar trebui să înțeleagă este diferența dintre breakdanță și bi-beago. B-Boeing este primul termen care a început să utilizeze pentru a descrie acest dans - este de obicei utilizat în cadrul comunității. Termenul "breakdancing" a fost introdus de jurnaliștii de masă din anii 80 pentru a prezenta acest curs locuitorilor. Recent, unii dansatori recunoscuți încearcă să returneze termenul B-Boeing în discursurile lor.

Dansul se numește Bi-Boeing, indiferent dacă artistul este un bărbat sau o femeie. Dar când descrieți o anumită persoană, se utilizează termenul BI-Battle (Breaker Man) și Bi-Görl (Breaker Woman).

Toate pauzele au porecle, cum ar fi Bi-Battle Claud, Darcane Boy.D. Nu este atât de important pentru începători, dar în cele din urmă, atunci când doriți să decideți cu locul dvs. în comunitatea de dans și să cuceriți recunoașterea, va trebui să vă gândiți la asta.

cinci. Cunoașteți termenul "tehnic". În lumea breakanței, acest termen înseamnă diversă, folosit pentru a descrie mișcările în șase etape sau pentru pasul FO, care dansator se desfășoară pe podea. Când mișcările bi-bătălii sunt puternic "tehnice", înseamnă că acestea sunt complexe și distincte.

Metoda 2 din 6:

Învață să faci Topar

unu. Practicați combustibilii (pauză de top). Aceasta este partea dansului, care este efectuată în poziția verticală înainte de a merge la podea și începeți să efectuați stepe și rotiți.

2. Stați pe Seampen și începeți ușor să leagăn. Trebuie să stați cu ușurință pe picioare și să puteți schimba rapid direcțiile și să leagăn în jos și în sus.

3. Vopsea piciorul stâng înainte și treceți în legătură cu piciorul drept. Stați pe picioare ușor când efectuați mișcarea de trecere. Nu este necesar să utilizați mai întâi piciorul stâng, trebuie doar să schimbați picioarele de fiecare dată când treceți.

4. După trecere, reveniți la poziția de pornire cu un salt mic. În poziția inițială, picioarele dvs. ar trebui să stea în paralel, să fie gata să schimbe direcțiile.

cinci. Apăsați pe piciorul drept înainte și luați stânga la piciorul stâng. Amintiți-vă din nou ceea ce aveți nevoie pentru a rămâne pe semi-aripi când o faceți.

6. Săriți din nou în poziția de plecare. Principalul lucru din execuția lui Farker este la ritmul muzicii, deci de fiecare dată când practicați, viteza lui Fker voastră va depinde de bâtul unui anumit cântec. Încercați să urmați ritmul liniei de bază sau de buclă.

7. Repetați pașii de la 2 la 4, la fel de mult cum doriți să faceți TOPRES. Aceste mișcări simple sunt în esență.

opt. Introduceți mișcările mâinilor. Când ați stăpânit elementele de bază ale celor mai slabe, puteți permite mâinile de a vă deplasa cu corpul dvs., dar nu exagerați-l. Relaxați-vă mâinile și lăsați-i să urmeze picioarele.

Când faceți un pas înainte, puteți permite mâinilor să se întoarcă când vă întoarceți la poziția inițială, se pot întoarce și se pot întoarce să fie în față.

Mâinile depind de dvs., așa că simțiți muzica și permiteți-vă corpului să vă găsească calea.

Achiziționați în fața oglinzii pentru a verifica dacă nu vă mișcați prea mult mâinile.

Metoda 3 din 6:

Șase pas

unu. Începeți din poziția "Opriți minciuna" și aduceți piciorul drept înainte. Îndreptați-o în fața piciorului stâng. Trebuie să echilibrați în afara piciorului drept.

2. Ridicați mâna stângă de pe podea și ieșiți piciorul stâng înainte. Trebuie să fie îndoit într-un unghi de puțin mai direct, și aterizați în spatele piciorului drept, așa că piciorul drept va înconjura stânga. Ține mâna stângă în aer.

3. Apăsați piciorul drept din poziția din jurul piciorului stâng. Puneți-o în paralel cu piciorul stâng de aproximativ 60 de centimetri.

4. Puneți mâna stângă pe podea în spatele dvs. Acum sunteți în poziția de "crab".

cinci. Ieșiți piciorul stâng și puneți-l "în jur". Trebuie să echilibrați în afara piciorului stâng. Ridica mâna dreaptă.

6. Amestec pune piciorul drept înapoi, păstrând mâna dreaptă în aer.

7. Ieșiți piciorul stâng înapoi și puneți-vă mâna dreaptă la podea. Trebuie să fiți în poziția inițială.

opt. Efectuați această mișcare până când puteți trece întregul cerc fără probleme. Aceasta este una dintre mișcările principale ale acționării de la care ies restul elementelor creative.

Metoda 4 din 6:

Face ca picătură

unu. Du-te la podea cu o coafură (izvoare). Răsuciți carcasa, mâinile ar trebui să fie în jurul corpului. Înclinați cazul în timp ce mâinile nu stau reflexiv pe podea. Când se întâmplă acest lucru, puneți-vă picioarele în sus și mergeți la podea pentru a continua să danseze.

2. Face nidroope. Îndoiți piciorul stâng și puneți piciorul drept în spatele ei. Pregătește-te să te prinzi când vei cădea înainte, creând efectul căderii. Prinde-vă cu mâinile și apoi dați genunchiului îndoiți să vă ridicați. Acum sunteți gata să efectuați mișcări pe podea.

3. Rulați Bekdrop. Beck Drop este o mișcare foarte dificilă pe care nu trebuie să o încercați până când nu ați stăpânit complet elementele de bază ale dansului de spargere.

Puneți ceva moale pe podea, de exemplu, saltea pentru a încerca să facă un bicicletă și să se ridice într-o poziție - picioarele sunt ușor mai largi lățimi, iar mâinile sunt alungite pe laturi, paralele cu podeaua.

Fă-ți piciorul drept înainte, apoi max înapoi, în timp ce sărit înainte la piciorul stâng. Tăiați și faceți o flip înainte.

Aterizați pe mijlocul spatelui și continuați să se deplaseze pe podea. Această mișcare este adesea efectuată la sfârșitul ieșirii.

Metoda 5 din 6:

Învață să faci elemente de rezistență

unu. Încercați să faceți moară de vânt (Mill, Gelik). Stați pe genunchi, apăsați strâns cotul din stânga spre tors, îndoiți mâna dreaptă în unghi drept și puneți o perie în față. Puneți mâinile pe podea, în timp ce cotul stâng ar trebui să fie sub osul femural. Greutatea dvs. trebuie să fie distribuită în principal la antebrațul stâng.

Îndreptați-vă picioarele înapoi și păstrați greutatea corporală pe antebrațul stâng. Ridicați piciorul stâng sus și îndoiți genunchiul.
Faceți lovitura de sus cu piciorul drept, făcând în același timp leagăn piciorul stâng sub dreapta. Când efectuați această mișcare, împingeți-vă pe podea cu mâinile și fumați prin umărul stâng pe lama. Pentru a evita rănile, asigurați-vă că bărbia este apăsată și se străduiește pentru o claviculă în timp ce faceți această mișcare.
Reveniți la poziția inițială - mâinile de pe picioarele de susținere a podelei în aer. Acum mâinile tale ar trebui să fie în partea dreaptă a corpului.
Acum, împingeți și leagăn în cealaltă parte - leagăn piciorul stâng sub dreapta și veverițele prin umărul drept pe lame.
Continuați să mutați pulsul din stânga spre dreapta, folosind întregul corp și efectuați elementul de alimentare al ferestrelor!

2. Învață să faci hedspin. Pentru a efectua această mișcare, trebuie să învățați mai întâi să stați pe Lair pentru câteva minute și să vă mutați picioarele în diferite direcții, în timp ce nu cădeți. Când vă puteți face acest lucru, veți fi gata să încercați Hedspin. Puneți capacul sau bandana pentru a promova rotirea.

Traversați-vă picioarele și schimbați-le, efectuați leagări cu o mișcare circulară, menținând carcasa de către staționară pentru a vă simți mișcarea. Când începeți să încercați această mișcare, păstrați-vă mâinile pe podea.

Când te simți încrezător, să ridicăm ușor de la podea, în timp ce picioarele ies dintr-o poziție încrucișată pentru a da corpului tău un mic cec într-un ritm lent. Pregătiți-vă să vă întoarceți mâinile la podea și să vă prindeți dacă este necesar. Mai larg pe care ți-ți primește picioarele, cu atât mai multă forță pe care o luați, cu atât mai repede vă veți roti.

Concentrați-vă pe păstrarea spatelui și în siguranță. Dacă simțiți durerea în gât, opriți imediat.

3. Demonstrați-vă puterea cu Jackhammer. Dacă aveți un corp puternic, puteți învăța să faceți Jackhammer, deși nu este o mișcare simplă. Păstrați greutatea pe două mâini îndoite, în timp ce coatele trebuie să fie restricționate în oasele femurului, iar picioarele întinse înapoi.

Apoi încercați să renunțați la o mână și să vă rotiți la altul folosind o mână liberă pentru a vă ajuta să rotiți. Când vă puteți roti cu ușurință, puteți începe să faceți hamei.

Puneți ambele mâini înapoi la podea și porniți haine mici în rotație. Acum vă veți roti într-un cerc, echilibrând pe două mâini și aruncați puțin.

Acum ridicați o mână și o întrebați. Transferați toată greutatea pe mâna de susținere și luați mâna de împingere în spatele spatelui. Distribuiți pe de o parte, în timpul rotirii și ați confundat cu JackChemmer!

Aceasta este o mișcare foarte dificilă, care va necesita o mulțime de putere, așa că nu fi descurajat dacă părăsiți lunile pentru a învăța cum să faceți.

Metoda 6 din 6:

Adăugați Friz

unu. Învață să faci frisze de bază Bebi.Puneți mâna dreaptă la podea în stânga cazului, întinzând piciorul stâng. Îndoiți genunchiul drept. Îndoiți cotul stâng prin punerea lui sub osul femural.

Începeți să transferați toată greutatea greutății și înclinați carcasa în partea de sus a platformei pe care ați creat-o folosind două mâini. Ușor de a alerga în jos capul capului despre podea, astfel încât nu are o greutate.
Ridicați picioarele în sus și țineți-le. Aceasta este poziția lui Bebi-Frieze, cu un picior alungit și unul îndoit.

2. Face o friză pe mâini. Luați rack-ul de bază pe mâini și încercați mai întâi să vă flexați în genunchi în spatele spatelui pentru a vă obișnui cu senzație. Când vă simțiți în mod constant, ridicați-vă în picioare și de acest timp săriți în rack-ul pe mâini, aterizând doar pe de o parte.

Faceți o mână liberă în spatele spatelui și, în același timp, îndoiți genunchii, ca în timpul antrenamentului mișcării.

Inundați pe degetele dvs. cu mâna liberă și reveniți la un raft scăzut.

3. Încercați să faceți un scaune. Ia o poziție. Bebi Frize, dar în loc să păstrați un cot sub coapsă, puneți cotul îndoit în spatele tău și se sprijină pe osul femural pe de altă parte.

Dacă utilizați cotul drept, puneți mâna stângă pe coapsă, iar piciorul stâng pe podea, într-un unghi drept, astfel încât șoldurile să stea fără probleme și "Uită-te" în sus.

Ridicați piciorul drept și puneți glezna dreaptă pe genunchiul stâng, ca și cum ați încrucișat picioarele, așezate pe un scaun.

sfaturi

Găsiți stilul dvs. Nu deveniți robot, exprimați-vă emoțiile.
Să vă distrați și să vă exprimați.
Vedeți cât mai mult video posibil. Cu atât mai multe, cu atât mai multe stiluri știți, cu atât mai multe mișcări puteți începe să încercați.
Nu cedati niciodata!
Combinați antrenamentul de dans de pauză cu puterea de a deveni mai puternic și începe să facă față mișcărilor care necesită o forță fizică bună.
Obțineți un notebook pentru a înregistra toate mișcările pe care le-ați stăpânit și inventate. Acesta va ajuta la realizarea unor pachete de succes atunci când Freestyle.
Relaxați-vă și bucurați-vă de dans - totul este problema plăcerii și ritmului.

Avertizări

Bie Boeing poate fi dans periculos, asigurați-vă că luați măsuri de precauție și nu încercați ceva ce nu sunteți cel puțin.
Cum să vă întindeți înainte de a începe dansul.
Pauza inferioară necesită utilizarea forței. Aveți grijă când începeți să învățați elementele de alimentare și să ascultați corpul.
atenție. Cumpărați cel puțin tampoane de genunchi și coate în timp ce învățați.