Cum de a dansa, nu ezitati

Dacă vă simțiți liber să dansați în public, vă priviți cu adevărat de multe emoții pozitive. Nu este atât de greu să înveți mișcările de bază și să le încălzi pe scenă, chiar dacă este o mică grămadă. Instruirea la domiciliu, lucrați la îmbunătățirea mișcărilor de bază, dezvoltați încrederea în dvs. - vă va ajuta să dansați calm în public, nimeni timid.

Pași

Metoda 1 din 3:

Dansul încrezător

unu. Zâmbește și bucurați-vă. Cea mai bună modalitate de a opri decăderea pentru a efectua în public este mai încrezătoare, chiar dacă încrederea nu este calul tău. Îndreptați-vă spatele și ridicați bărbia. Vă va oferi un fel de încredere. Tot timpul zâmbet și bucurați-vă de timpul petrecut pe ringul de dans. Acesta va ajuta la simtul mai mult Încrezător Când efectuați mișcări diferite de dans.

Nu te uita la podea și nu te uita înapoi înapoi. În caz contrar, veți arăta că sunteți timid și nu vă simțiți foarte confortabil.

Imagine intitulată Dansul fără să vă jenează pasul 2

2. Nu bea prea mult. O pereche de sipuri vă va ajuta să vă relaxați și să vă dați încredere puțin. Dar dacă beți prea mult, cel mai probabil, totul va pune capăt faptului că vă veți simți jenat din nou. Când un bărbat este beat, abilitățile sale on-uri încep să se plictisească. Crește riscul că veți începe direct pe scenă pentru a efectua unele mișcări de dans noi. În plus, într-o stare de intoxicație, nu vă controlați atât de bine corpul, astfel încât să puteți prăbuși accidental alte persoane sau să cădeți chiar pe ringul de dans.

Imagine intitulată Dance Wort jenant cu pasul 3

3. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce vor gândi ceilalți. Poate că ești nervos pentru că ești îngrijorat de modul în care înconjurarea va aprecia abilitățile tale de dans. Nu este necesar să fii întotdeauna pregătit pentru dans dacă ai mers undeva într-un bar sau un eveniment. Încercați doar să fuzionați cu mulțimea. Amintiți-vă că majoritatea oamenilor sunt mai îngrijorați de modul în care ei înșiși seamănă în timpul dansului. Chiar și acordarea atenției asupra dvs. și a mișcărilor dvs., sunt mai îngrijorați de dansul lor.

Imagine intitulată dans fără jenant tine pasul 4

4. Evitați mișcările ciudate și prea rapide. Dacă sunteți îngrijorat de ceea ce ar trebui să vă tâmsirați cum dansați, trebuie să rămâneți la mișcări de bază. Nu încercați să repetați o mișcare incredibilă pe care tocmai ați văzut-o pe spectacolul de dans. Încredere în acești profesioniști și rândul său, numai acele mișcări care vor arăta bine în dansul tău. De exemplu, nu trebuie să descrieți elementele unei pauze, crampe și alte stiluri care pot atrage atenția excesivă.

Din nou, evitați mișcările ascuțite și glisante (de exemplu, "Lunar mers"). Sunt de acord, cu greu puteți aluneca la fel ca Michael Jackson.

Imagine intitulată dans fără jenant tine pasul 5

cinci. Dans cu partener sau echipa cu prietenii. Cel mai probabil, vă veți simți mult mai confortabil dacă sunteți înconjurați de prietenii dvs. În acest caz, nu veți avea sentimentul că aspectul publicului este trimis numai pentru dvs. În plus, dansând cu un partener, vă concentrați atenția asupra acestuia și asupra interacțiunii cu aceasta și nu despre modul în care publicul vă va aprecia.

Dacă dansați într-o echipă, respectați spațiul personal al altor persoane. Nu împrăștiați mâinile prea largi și nu mergeți la picioarele dvs. la alți dansatori.

Metoda 2 din 3:

Aflați mișcările de dans de bază

unu. Înțelegeți, în ce ritm și ritm joacă muzică. Trebuie să vă deplasați la muzică, deci este foarte important să se determine ritmul său. Ritmul poate fi rapid sau lent (în funcție de melodia muzicală). Ascultați piesa și încercați să vă bateți în mâini sau să vă scufundați în tact de muzică. Dacă încercați mai întâi să determinați ritmul pistei, este mai bine să alegeți muzică cu un ritm muzical bine pronunțat. Așa că va fi mai ușor să-l auziți.

De exemplu, încercați să dansați sub pista Beyonce "Indragostit nebuneste" Sau sub piesa de albine "Febra noptii".

Imagine intitulată Dansul fără să vă jenează pasul 7

2. Încercați să vă conectați mâinile. De îndată ce definiți ritmul muzicii, puteți începe să vă deplasați sub ea. Dacă învățați să dansați, este mai bine să învățați diferite mișcări separat. Începeți cu doar puneți-vă picioarele fără probleme și mutați în ritm. Pentru a începe cu, puteți încerca filme de la o parte la alta sau de sus în jos.

Handscontact cu umeri și cureaua de umăr, deci nu uitați să porniți umerii și pieptul în dans.

Încercați să experimentați cu mâinile moi asemănătoare valului.

Imagine intitulată dans fără jenant tine pasul 8

3. Aflați mișcările de bază ale piciorului. După ce a învățat să se miște în mâini ritm, conectați-vă la picioarele de dans. Puteți începe cu cel mai simplu: ridicați un picior, apoi altul (se mișcă aproximativ similar cu marșul în poziție). Dacă vă simțiți destul de confortabil, puteți încerca ușor îndoiți genunchii și săriți puțin în ritmul muzicii. Încercați ușor săriți și adăugați pași în lateral.

Încercați să porniți dansul de șold și întreaga jumătate inferioară a corpului.

Imagine intitulată Dansul fără să vă jenează pasul 9

4. Luați lecțiile de dans. Găsiți pe Internet o școală de dans nu departe de zona dvs. și să vedeți ce lecții doriți să vizitați. Alegeți un stil de dans pe care ați fi interesat să îl studiați. De exemplu, puteți încerca hip-hop, jazz, contemporan, dansuri de balet.

Alternativ, dacă căutați ceva mai mult în fiecare zi, puteți să vă înscrieți pentru lecții de dans într-un centru public de cultură.

Puteți viziona lecții video pentru dansuri online sau DVD.

Metoda 3 din 3:

Practicați mișcările de dans

unu. Încercați să dansezi pentru tine. Pentru a scăpa de complexe pe acest subiect, încercați să vă dansați într-un cadru retras, unde nu aveți pe nimeni care să judece. Această metodă vă va ajuta să vă obișnuiți să vă obișnuiți cu mișcările de dans și veți funcționa cu dvs. încrederea în aceste mișcări. Asigurați-vă că vă antrenați pentru a dansa muzicii!

Închideți în camera dvs., eliberați-vă un spațiu puțin, astfel încât să puteți dansa liber, să nu se prăbușească.
Dacă sunteți îngrijorat că cineva intră în cameră în timp ce vă antrenați, alegeți timp pentru antrenament când rămâneți acasă.

Imagine intitulată dans fără jenant tine pasul 11

2. Puneți haine confortabile. Nu doriți să vă limitați mișcările de dans Fusta sau pantaloni înguste. În plus, cel mai probabil, aveți grijă, deci nu purtați haine prea calde și strânse. În schimb, este mai bine să acordați preferință îmbrăcămintei confortabile, care nu vă vor limita capabilitățile.

Imagine intitulată Dansul fără să vă jenează pasul 12

3. Tren în fața oglinzii. Instruirea în fața oglinzii vă va permite să vă vedeți de partea laterală în timpul dansului. Poate că acum ești timid să dansezi, dar după ce te vezi în reflecție, vei înțelege că dansezi nu atât de rău, așa cum gândești! În plus, probabil că vizionați în reflecție, veți vedea că unele mișcări nu arată foarte frumos, și veți înțelege ce altceva să lucrați.

Vizionând în oglindă, puteți determina ce mișcări merită să se schimbe și ce trebuie doar să lucrați - vă va oferi încredere în podeaua de dans.

Cel mai bine este să dansați în fața unei oglinzi mari pe podea în care veți reflecta picioarele la cap.

Încercați să analizați în fața oglinzii cât mai multe mișcări diferite pentru a avea o idee despre care dintre ele arată frumos și care - nu foarte foarte mult.

Imagine intitulată dans fără jenant tine pas 13

4. Experimentați cu mișcări noi. După ce am învățat din mai multe mișcări principale de dans și au stăpânit mișcările în ritmul muzicii, puteți include pur și simplu muzică și experimentați cu mișcări diferite. Distrează-te și fii tu însuți!

sfaturi

Nici o modalitate corectă sau incorectă de a dansa. Aceasta este o formă de auto-exprimare, așa că nu vă simțiți prea strict, relaxați-vă și bucurați-vă.