Cum să se comporte în cazul închisorii soțului / soției

Este întotdeauna dificil să se limiteze la viața obișnuită de zi cu zi și să se obișnuiască cu lipsa unui soț care servește acum un termen în închisoare. Adesea oamenii experimentează amărăciune de pierdere, durere, tristețe, furie, dezamăgire, vinovăție sau rușine. În absența unui soț, aveți multe îndatoriri și îngrijorări. Nu rezista confuziei și senzațiilor dureroase. Abordarea și atitudinea corectă față de situație vă vor ajuta să faceți față dificultăților și să nu cădeți în spirit.

Pași

Partea 1 din 3:

Cum se adaptează la schimbare

unu. Simțiți-vă liber de durere. În închisoare construiește întotdeauna obstacole în calea căsătoriei, care se manifestă ca o lipsă de proximitate, probleme de familie și dificultăți financiare. Ați întâmpinat să experimentați sentimentul de pierdere și schimbare aspră a vieții. Tristețe, furie, furie, tulburare, dezamăgire sau neajutorare - emoții complet normale.

Simțiți-vă liber să plângeți și să dați emoții de ieșire.
Vă puteți înregistra sentimentele și experiențele în jurnal. Așa că va fi mai ușor să sortați.

Imaginea intitulată Spuneți unui angajator că veți avea de la Jail Pasul 18

2. Înțelegeți vătămarea corporală și un sentiment de rușine. Este destul de normal să experimentați rușinea dacă soțul este arestat. De asemenea, poate apărea un sentiment de vinovăție pentru o crimă perfectă sau sentiment de implicare și vină în situația cu concluzia. Nu veți da liniște că totul ar putea să lucreze altfel dacă ați luat alte soluții în trecut. Adesea, închisoarea soțului și simțul ulterior al pierderii duce la depresie. Nu renunță la sentimente triste și dispersați cu emoțiile tale.

Soțul dvs. este responsabil pentru deciziile și acțiunile lor.

Imaginea intitulată supraviețuiește în închisoarea federală Pasul 17

3. Luați realitate. Viața sa schimbat. Acum este necesar să preluăm îngrijirea copiilor, să plătiți facturi și să rezolvăm sarcinile de uz casnic fără ajutorul unui soț. Pentru sărbătorile din familie va fi mai mică de o persoană. Nu respinge amintiri comune pline de bucurie, dar, de asemenea, nu locuiți în trecut. Alt cadou nu există. Nu puteți schimba situația, indiferent de modul în care ați vrut. Ia o schimbare.

Viața ta sa schimbat rece. Nu nega realitatea, nu complicați viața și mai mult.

Vă rugăm să vă acceptați sentimentele, deoarece acestea sunt complet normale în circumstanțele actuale.

Nu țineți emoțiile în tine. Discutați cu prietenul dvs. sau consultați un psihoterapeut.

Imaginea intitulată Obțineți un tip pentru a vorbi cu pasul 2

4. Decideți ce să le spuneți oamenilor. Adesea, într-o astfel de situație, o persoană scutură adevărul și vine cu scuze ca "el are o călătorie lungă de afaceri" sau "sa mutat la părinții săi pentru o vreme". Nu vă grăbiți și gândiți-vă cum să explicați oamenilor absența unui soț. Cine ar trebui să fie ținut adevărul și care nu este deloc devotat afacerii tale. Apoi decideți că ar trebui să vorbiți. Ce parte a adevărului sunteți dispus să dezvăluiți? Este suficient să spunem că soțul / soția în închisoare? Spuneți despre cauze și date?

Nu trebuie să vorbiți despre ceea ce nu doriți să dedicați alții.

Într-o conversație despre situația actuală, este mai bine să spuneți imediat dacă doriți esența conversației numai între dvs. și interlocutor. Vorbește direct: "Sper că va rămâne între noi. Vă rog să arătați respectarea vieții personale a familiei mele. ".

Partea 2 din 3:

Cum să ai grijă de familie

unu. Adapta. Datorită tuturor schimbărilor cauzate de încheierea soțului / soției acum trebuie să vă schimbați stilul de viață, obiceiurile și comportamentul. Dacă sunteți dificil de plătit o ipotecă sau de a conține o mașină, încercați să găsiți un alt loc de muncă sau să vindeți mașina. Poate că trebuie să traduceți copilul într-o altă școală sau mai des petreceți timpul casei pentru a face față afacerilor. Să facă toate noile angajamente și modalități optime de a face față.

Încercați să vă planificați zilele și săptămânile pentru a îndeplini toate sarcinile la timp. Faceți liste de lucruri și îndatoriri, vă rugăm să contactați familia și prietenii.

Imaginea intitulată Obțineți un tip pentru a vorbi cu pasul 11

2. Nu uitați de tine însuți. Adesea, o persoană are dorința de a oferi un sprijin maxim al soțului său și de a gândi doar despre el. Aceasta este o mare motivație, dar, de asemenea, nu ar trebui să uite de tine. Comunicați cu prietenii, du-te la evenimente, relaxați-vă, puneți-l drept și implicați-vă în educația fizică. Foarte ușor de uitat de tine, dacă gândești în mod constant și vă faceți griji despre soț / soție.

Poate părea că nimeni nu te înțelege. Ceea ce alții pot ști despre viața familiei atunci când unul dintre soți este în închisoare? Adesea, astfel de gânduri duc la izolare de la alții. Amintiți-vă că aveți nevoie pentru a comunica cu alți oameni, cel puțin cei mai apropiați prieteni și rude.

Învață să faci față stresului. Arătați îngrijirea dvs., scăpați de stres în fiecare zi și nu lăsați-l să se acumuleze. Mergeți pe o plimbare zilnică, conduceți un jurnal, ascultați muzică, faceți o baie, jucați cu câinele.

Imagine intitulată Calm Un copil autist pas 3

3. Vorbiți cu copiii. Perspectiva conversației cu copilul despre pedeapsa cu închisoarea sperie adesea. Cel mai probabil, copiii vor experimenta aceleași emoții: teama, confuzia, furia, tristețea sau singurătatea. Când vorbim, luați în considerare vârsta copilului și spuneți-mi că acum totul se va schimba. Notificați copiii că vor putea să comunice cu părintele la telefon și să-l întâlnească în timpul vizitelor.

Discutați despre modul în care copilul ar trebui să răspundă de alți copii. Luați o decizie comună cu privire la ceea ce trebuie să spuneți: "tată în închisoare" sau "mama a plecat pentru o vreme".

Imagine intitulată Rulați un grup de focus Pasul 41

4. Înscrieți-vă la grupul de asistență. Oricine nu este ușor să treacă prin teste și să trăiască viața "normală". Dacă este dificil să discutați despre problemele cu rudele și prietenii, atunci echipa de asistență va ajuta la comunicarea cu oamenii care s-au confruntat cu o situație de viață similară. Ele sunt întotdeauna gata să sprijine, să asculte și să împărtășească sfaturile relevante.

Utilizați Internetul pentru a găsi un grup de asistență în orașul dvs.

Imagine intitulată Utilizați furia productiv Pasul 7

cinci. Pregătește-te pentru reasamblare în comportamentul soțului / soției. Este întotdeauna dificil pentru o persoană să meargă la noul rol în viață și să devină "prizonier", pentru că înainte de a fi "părinte", "soț", "antreprenor". Astfel de schimbări generează tristețe, tulburare, depresie, alarmă sau furie. Soțul / soția poate încerca să-și restabilească autoritatea în familie și în afaceri, să prezinte anumite cerințe și să amenințe. Trebuie amintit că nu este ușor să se adapteze la o nouă realitate, deci este mai bine să arătăm compasiune.

Dacă soțul / soția este dezamăgit, supărat, supărat sau trist, nu uitați că acum a pierdut multe libertăți. Arătați simpatie și încercați să vă inspirați soțul / soția: "Îmi pare atât de rău că sunteți foarte dificil acum", vă puteți baza întotdeauna pe sprijinul meu ".

Uneori, prizonierii necesită soțiile lor să se alăture contrabandei cu închisoarea sau să participe la acte criminale. Într-o astfel de situație, nu dați persuasiune. Nu uitați de securitatea dvs. și în cazul amenințărilor, contactați ajutorul dvs.

Imaginea intitulată Opriți plânsul când sunteți foarte supărat pasul 1

6. Învață să trăiești. În pedeapsa cu închisoarea, viața nu se încheie. Folosiți rațional în fiecare minut. Suferința voastră nu va face mai ușoară pentru soarta lui. Live mai departe și așteptați până când preferatul dvs. este gratuit.

Partea 3 din 3:

Cum de a comunica cu soțul / soția dvs

unu. Discutați așteptările dvs. Discutați inițial așteptările și frecvența comunicării. Dacă o persoană a luat în custodie acum 5 ore, nu ar trebui să sperați vizite săptămânale. Gândiți-vă cum să sprijiniți soțul / soția, dar în același timp nu uitați de nevoile dvs. Este imposibil să abandonați complet comunicarea cu oamenii să stea acasă și să așteptați apelul.

Soțul / soția necesită sprijin, dar încercați să evaluați cu adevărat situația.

Imagine intitulată aranja pentru cauțiune în timpul închisorii Pasul 2

2. Chat cât mai mult posibil. Evaluați-vă capacitățile și decideți cât de des puteți comunica și vedea. Apelurile frecvente pot face foarte scumpe. Puteți transfera parcela, banii și fotografiile soțului, dar încercați să trăiți prin mijloace. Unii doresc să dovedească alții că arestarea nu-și vor distruge căsnicia, dar nu ar trebui să vă pedepsiți și să stați la telefon toată ziua.

În plus față de aspectele financiare, de asemenea, utilizează în mod competent timpul. Dacă trebuie să mergeți la locul de muncă în weekend, transferați o vizită la un alt moment.

Încercați să căutați compromisuri, luând în considerare ocuparea forței de muncă, situația financiară și sprijinul necesar. Soțul trebuie să vă înțeleagă.

Imagine intitulată Raportați o linie telefonică defectuoasă Pasul 8

3. Păstrați notepad lângă telefon. De obicei, conversația telefonică nu durează mai mult de 15 minute, iar în același timp trebuie să spui atât de mult. În timpul zilei, scrieți-vă într-un notebook special, care trebuie să discute cu soțul / soția. Deci, veți fi gata pentru o conversație și nu uitați de nimic important.

Imaginea intitulată supraviețuiește în închisoarea federală Pasul 11

4. Vizitați soțul / soția. Este dificil să păstrați căsătoria dacă nu vedeți un soț / soție. Încercați să veniți la întâlniri o dată sau de două ori pe lună, dacă timpul și mijloacele. Timpul va fi mai rapid în anticiparea unei noi întâlniri.

Avertizări

În timpul comunicării cu prizonierii, gândiți-vă cu atenție fiecare cuvânt. Dacă vi se aude, astfel de cuvinte pot fi folosite în instanță împotriva soțului dumneavoastră.
Nu încercați niciodată să înființezi copii de orice vârstă împotriva mamei sau a tatălui. Discuțiile ar trebui să fie pozitive sau neutre. Dacă vorbim într-o cheie negativă, atunci copiii se pot întoarce de la părinte.