Cum să supraviețuiți divorțului: 7 pași (cu ilustrații)

Nu este ușor de divorț, dar puteți face o divorț mai puțin dureroasă, care vă va oferi o șansă de a ieși din ea cu cele mai mici pierderi. Vă puteți simți: furie, durere, tristețe, confuzie, dezamăgire și insultă în timpul procesului de zgâriere.Dacă vă blocați (sau veți reveni în mod constant la astfel de emoții din cauza evenimentelor care au loc) în aceste emoții, acesta vă poate slăbi complet capacitatea de a gândi logic și de a vă asigura că soluții sigure. De asemenea, vă pot lipsi de fericirea viitoare. Sentimentul de umor și de râs poate crește șansele de a trece prin procedura de divorț, ca fiind fără durere.

Pași

unu. Ai grijă de tine. S-ar putea să fi auzit-o mai mult decât o dată, dar nu a urmat sfatul, pentru că am crezut că va dura mult timp și bani (de exemplu, să joace sport, să stea pe o dietă, să dormi mai mult și așa mai departe). Dar aveți grijă de dvs. cu ușurință - de exemplu, doar zâmbiți mai mult, din ceea ce vă veți simți mai bine. Zâmbetul îți va îmbunătăți starea spirituală, emoțională și psihologică.

Imaginea intitulată Supravegheați o divorț Pasul 2

2. Utilizați bunăstarea dvs. nou achiziționată în propriile dvs. interese. Petreceți o seară minunată cu copiii dvs. sau vă protejați sănătatea spirituală și lumea voastră în timp ce soțul dvs. încearcă să vă aducă în afara echilibrului sau să acordați cele mai bune condiții pentru divorț și salvați-vă la apeluri un avocat scump doar pentru a vorbi. Un lucru se poate spune sigur - va beneficia doar de tine.

Imaginea intitulată Supraviețuiește un divorț Pasul 3

3. Amintiți-vă că căsătoria în sine nu este toată viața voastră.Chiar dacă viața ta a fost concentrată în jurul lui când erai împreună, ești unic și unic și viața ta are un anumit scop. Meritați să iubiți și să fiți iubiți. Acesta este un moment dificil, dar puteți depăși toate dificultățile și puteți găsi "viitorul luminos".

Imaginea intitulată Supravegheați un pas de divorț 4

4. Spune-mi că viața continuă - în căsătorie sau în afara ei. Inima ta nu este mereu și de-a lungul timpului pe care îl poți depăși, chiar dacă ți se pare că viața ta obișnuită este distrusă la pământ. Sentimentul de durere pe care îl simțiți absolut justificat.Cu toate acestea, imaginați-vă cum veți fi fericiți în viitorul apropiat, fiind în relații sănătoase. Toată această durere va fi foarte departe.

Imaginea intitulată Supravegheați o divorț Pasul 5

cinci. Mergi mai departe. Puneți-vă nouă goluri, aflați noi, confortabile. Nu ne neglijați. Dacă acesta este soțul / soția dvs. (A), atunci el (ea) poate să fi spus (a) pentru tine că Etoova la forțat (ea) la acest pas cu ceea ce ați făcut sau nu. Dar relația se dezvoltă constant și trăiește cu cuvintele și acțiunile ambelor parteneri, nu cred că sunteți persoana care a distrus această legătură. Decizia privind divorțul a fost o decizie conștientă a soțului dvs. (și). Dacă simțiți vina voastră, gândiți-vă la evenimentele care au condus la despărțirea dvs. Soțul dvs. (A) a încercat să vă salveze relația? Și tu?A fost un divorț într-adevăr ultimul instrument sau soțul / soția (a) doar a ales calea cea mai ușoară dintr-o situație dificilă? Dacă vă simțiți furie, supărați și supraviețuiți acestui sentiment. Dar totuși, nu vă faceți rău sau altul.

Imaginea intitulată Supraviețuiește un divorț Pasul 6

6. Cunoaște-ți puterile. Nu contează că alții vă oferă, sunteți, că (TA) care trece prin procesul de divorț. Și veți face față cu siguranță cu el.

Imaginea intitulată Supraviețuiește un divorț Pasul 7

7. Căutați noi activități pentru dvs. Poate că există hobby-uri pe care le doriți sau noi activități pe care doriți să le explorați? Acum, un moment bun pentru a vă implica în ceva care vă distrageți gândurile dintr-o perioadă dificilă pe care sunteți îngrijorat și vă dați sentimente de satisfacție și bucurie. De asemenea, luați în considerare oportunitatea de a face voluntariat, deoarece ajutorul altor persoane are nevoie de multe ori o modalitate bună de a distrage atenția de la propria dvs. durere.

sfaturi

Nu lăsați Sensemagne sau necazuri ale soțului sau soțului dumneavoastră cauzate de divorțul pedatelor în deznădăjdere. Ar trebui să fiți întotdeauna în primul loc, așa că soțul dvs. (ha) trebuie (pentru că) să coboare cu el, să vă concentrați doar pe dvs. și să treceți prin acest proces complex.
Învață să fii mulțumit (OH). Iubeste-te. Fi întotdeauna un prieten dedicat.Zâmbiți în fiecare dimineață și în fiecare seară în oglindă. În fiecare zi vorbește: "Mă iubesc". În timp ce nu vă veți confortabil singur cu dvs., nu puteți niciodată să vă "conectați" cu o altă persoană într-un armonios, care să completeze reciproc un cuplu.
Faceți totul într-un tempo convenabil pentru dvs. Dacă divorțul dvs. ți-a transformat deja viața în iad și poți stoarce un zâmbet doar o dată pe săptămână - începeți cu asta. Dacă procesul dvs. separat spart nu a început încă, dar căsnicia voastră a transformat deja viața în iad, atunci ar trebui să încercați să urmăriți noaptea de cel puțin 5 minute de comedia dvs. preferată.

Avertizări

Viitorul tău soț (a) poate fi foarte supărat, văzând neglijența ta. Îl etropitează pe el sau pe care le mutați. Cea mai bună modalitate de a aduce lucruri bune în viața voastră este într-o stare emoțională bună