Cum să ameliorează intervalul de sân

Daca ai Există simptome ale unui atac de cord, cum ar fi constrângerile în piept în combinație cu durerea în mâna stângă - consultați imediat asistența medicală. Salariul, cauzate de durerea musculară sau de alte vătămări, pot fi ușor afectate cu analgezice ne-presate, compresă rece și caldă, precum și odihnă. O altă cauză comună a durerii toracice este refluxul acidului. Acest motiv poate fi eliminat de anti-sidewall (antiacide) și o schimbare a stilului de viață. Exercițiile de relaxare vor ajuta la ameliorarea stresului în sân, cauzate de stres, anxietate sau depresie. Dacă apar adesea suturare în piept, consultați un medic și / sau psihoterapeut pentru a dezvolta împreună un plan de tratament pe termen lung.

Pași

Metoda 1 din 3:

Tehnici de relaxare

unu. Relaxați-vă dacă scheletul sânului este cauzat de durerea mușchilor. Durerea în piept poate fi cauzată de vătămare sau de un alt prejudiciu. Dacă este vorba despre tine, atunci ar trebui să te relaxezi. Nu mai face ceea ce poate agrava leziuni.

Când durerea din piept dispare, puteți reveni treptat la activitatea obișnuită.

Imagine intitulată ameliorarea verificării pieptului Pasul 2

2. Scoateți imediat stresul. Atacurile de panică și alte tulburări pot duce la respirația și brațul. Stresul acut poate fi ocupat de mai multe moduri, printre care se pot observa următoarele:

Yoga;

Tehnici de relaxare;

Exerciții de respirație.

Imaginea intitulată ameliorarea etanșeității la piept Pasul 3

3. Contactați-vă psihoterapeutul pentru a învăța sulfice în piept cauzate de stres, anxietate sau depresie. Dacă aveți defalcare în piept din când în când, fără un motiv fizic evident, adresați-vă medicului dvs. să participe la un psihoterapeut. Stresul, anxietatea și depresia pot provoca un sentiment de constrângere în piept, nici măcar să se transforme într-o fulgată Atac de panică. Psihoterapeutul vă poate recomanda după cum urmează:

Terapia comportamentală cognitivă (CCT);

o conversație terapeutică;

Tehnici de relaxare.

Metoda 2 din 3:

Schimbarea stilului de viață

unu. Efectuați exerciții pentru a învăța durerea toracică însoțită de refluxul acid. Dacă compresele din piept sunt însoțite de arsuri la stomac, înseamnă că problema este susceptibilă de a fi asociată cu tractul gastrointestinal. Nu minți, dar este mai bine să stați și să mergeți dacă doriți să luați această problemă și să o dezintegați în piept.

Încercați să efectuați o pereche de exerciții ușoare, de exemplu, mergeți la o plimbare sau mergeți în jurul scărilor.
Pentru a învăța rapid refluxul acid, puteți lua un antacid.

Imagine intitulată ameliorarea etanșeității la piept Pasul 5

2. Faceți modificări dieta dvs. Strălucirea în piept cauzată de refluxul acid, poate fi testată utilizând o dietă specializată, de exemplu, reducând cantitatea de sodiu. Dacă sacrificiul din sân este cauzat de problemele cardiace, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) sau altă boală, medicul dumneavoastră poate, de asemenea, să sfătuiască modificări la dietă sau să piardă în greutate.

Imagine intitulată ușurarea verificării pieptului Pasul 6

3. Aflați de la un medic, ce alte modificări ale stilului de viață vor ajuta să învețe sutura în piept. Când medicul determină motivul constrângerii, el poate sfătui să schimbe unele dintre obiceiurile dvs., de exemplu, să renunțe la fumat. Aceste modificări pot fi însoțite sau aplicate în loc să ia droguri. Schimbările în stilul de viață care pot lua unele tipuri de sutură în piept includ:

Sport regulat;

efectuarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi meditația;

tranziție la o nutriție sănătoasă;

Refuzul cofeinei, alcoolului, tutunului și medicamentului.

Metoda 3 din 3:

Sănătate

unu. Contactați asistența medicală imediat în cazul unui atac de cord. Atac cardiac și alte probleme cardiace pot provoca sutura în piept. Problemele cardiace sunt foarte grave, astfel încât să apelați imediat ambulanța, dacă aveți semne alarmante. Nu încercați să ajungeți la ajutorul urgent. Fixați aspirina și plonjați până când așteptați sosirea. Când problemele cu inima puteți avea următoarele simptome:

disconfort în piept;
durere în mâna stângă, maxilar și gât;
dispnee;
greață sau vărsături;
amețeli și stare pre-coruptă;
transpirație rece.

Imaginea intitulată ușurarea etanșeității toracice Pasul 8

2. Atașați un pachet cu gheață pentru a elabora locuri. Compresa rece va facilita durerea și va elimina umflături cauzate de răniri mai mici de 6 luni. În același timp, el va ajuta să învețe durerea și umflarea cauzată de suturare în piept.

Aplicați comprimarea timp de 10-20 minute, 3 sau mai multe ori.

Puneți prosopul între piele și pachetul de gheață.

Dacă câteva zile mai târziu, umflarea va cădea, dar durerea / constrângerea va rămâne în continuare, puteți începe să aplicați încălzirea.

Imaginea intitulată ameliorarea etanșeității la piept Pasul 9

3. Atașați încălzirea la pacient. Cald va ajuta la ameliorarea stueningului în piept cauzate de leziuni vechi. Puneți mai cald pe piept unde vă simțiți disconfort. Dacă încălzitorul este prea cald, faceți un prosop și puneți-l între piele și încălzire.

Utilizați călcâiul pentru a ușura durerea cât de des doriți.

Dacă vă puteți dona pe spate, faceți o baie caldă pentru a obține un efect similar.

Imagine intitulată ușurează verificarea pieptului Pasul 10

4. Ia un anestezic non-delicat. Doza de aspirină, paracetamol (dimermol) sau medicament antiinflamator neteroidoral (AINS), cum ar fi ibuprofenul, va ajuta la atenuarea instantaneu a șabloanelor în piept. Urmați instrucțiunile de dozare care sunt enumerate în instrucțiunile de utilizare a medicamentului și nu luați mai multe doze recomandate.

Analgezicele neutrice fără probleme facilitează în mod eficient stivele în piept cauzate de durerea musculară sau de probleme cu oasele.

Dacă luați anumite medicamente, atunci înainte de a lua un pickiller non-grad, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Medicul va fi capabil să consilieze ce medicamente sunt cele mai sigure și mai eficiente.

Imaginea intitulată ameliorarea etanșeității la piept Pasul 11

cinci. Se aplică cremelor bolnave de la durerea musculară. MAZI, conceput pentru ameliorarea durerii în mușchi, va ajuta la ameliorarea stumeningului în piept cauzată de durerea musculară. Cumpărați unguent de mentol. Înfășurați unguentul într-un loc rănit și utilizați unguentul ori de câte ori este indicat în instrucțiunile de utilizare.

Când durerea musculară dispare, brațele din sân vor începe, de asemenea, trecerea.

Imagine intitulată ușurarea verificării pieptului Pasul 12

6. Scoateți sânii. Dacă aveți o răceală sau o altă boală pe care îi mângâie în piept, profitați de remedii non-delicate sau folclorice pentru a curăța prim-planul. Dacă ați încheiat adesea în piept sau durează mai mult de câteva zile, ar trebui să consultați un medic. Se vindecă rapid o răceală și curată, este posibilă folosind următoarele:

Băutură caldă (bulion, precum și ceai cu lămâie, miere sau ghimbir);

Clătiți (Se agită sărurile de lingură de ceai (2,5 g) într-o apă caldă de sticlă (240 ml);

Ferry inhalare (de exemplu, luând un duș fierbinte sau o baie) sau utilizarea unui umidificator de aer;

Abundent de băut apă simplă pentru a menține un echilibru de apă sănătos în organism;

Recepția contrastului ne-receptiv.

Imagine intitulată ușurarea verificării pieptului Pasul 13

7. Consultați-vă medicul despre recepția inhibitorilor pompei de protoni (IPP). Dacă apar adesea sulfice în piept, care este însoțită de un reflux acid sau arsuri la stomac, este posibil ca să aveți o boală cronică a tractului gastrointestinal. Raportați acest lucru medicului și vă poate atribui un IPP. Aceste medicamente sunt tratate cu un reflux acid și sunt însoțite de șabloanele lor în piept.

De asemenea, medicul dumneavoastră poate atribui antidepresive. La doze mici, unele antidepresive acționează, de asemenea, ca IPP.

Inițial, medicul dumneavoastră vă va scrie o doză relativ mare, iar apoi câteva luni va începe să o reducă treptat.

Reducerea produselor cu acid clorhidric poate duce la digestia slabă a alimentelor. În acest caz, veți folosi enzime digestive. Consultați-vă medicul pentru a învăța diagnosticul complet. Un nutriționist va ajuta la determinarea alimentelor care exacerbează simptomele.