Cum să fixați vârful nervului în umăr

Pomparea nervului în umăr se datorează comprimării nervului în timpul implementării mișcărilor monotone sau datorită unei șederi lungi într-o singură poziție. La umăr vindecat, are nevoie de o odihnă, dar durerea poate fi consumată cu mijloace fără prescripție medicală și compresie la rece. Dacă medicul consideră necesar, vă poate atribui corticosteroizi orali, injecții de steroizi, fizioterapie și alte metode de tratament al nervului. Nevoia de funcționare are loc numai în cele mai rare cazuri în care cârpa cicatrice, hernia discurilor intervertebrale sau a osului apare pe nervos.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să faciliteze durerea și să împiedice ciupercile

unu. Relaxați-vă și nu mutați umărul. Relaxați-vă pentru a nu provoca durerea, iar umărul tău ar putea vindeca. În special, opriți efectuarea acțiunilor care ar putea cauza ciupit.

De exemplu, prinderea nervului în umăr poate fi cauzată de ridicarea greutăților în timpul curățării în garaj. Curățarea completă după umăr se va vindeca.
Dormind pe partea laterală poate duce, de asemenea, la nervul sacrificiu, dacă acestea sunt foarte presante pe umăr. Schimbați partea pe care dormiți sau dormiți pe spate pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Imaginea intitulată Fixați un nerv ciupit în pasul umărului 2

2. Luați medicamente antiinflamatorii. Acid acetilsalicilic (aspirină) sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul de sodiu vor ajuta la ameliorarea durerii cauzate de un nerv ciupit. Aceste fonduri pot fi cumpărate fără o rețetă, dar încă ar trebui să fii consultat cu un medic pentru a ridica cel mai potrivit medicament pentru dvs., mai ales dacă acceptați deja ceva.

De exemplu, un medic vă poate recomanda să abandonați aspirina dacă luați medicamente care diluează sângele.

Imaginea intitulată fixează un nerv ciupit în pasul de umăr 3

3. Aplicați la umăr Pachet de gheață. Luați un balon cu gheață, cuburi de gheață într-un pachet de polietilenă sau chiar un ambalaj cu legume înghețate și îl înfășurați într-un prosop. Aplicați comprimarea la umăr timp de 10-15 minute pentru a facilita durerea.

Nu puneți gheața pe piele. Deci, vă faceți rău și mai mult și întăriți durerea.

Imaginea intitulată Fixați un nerv ciupit în pasul de umăr 4

4. Schimbați poziția de a nu pune presiune pe umăr. Când stai jos sau stai, încercați să vă întoarceți umerii înapoi și să nu înguți, pentru a nu împiedica afluența de sânge la nivelul nervilor și să nu agraveze problema. Dacă nu reușiți să vă păstrați spatele fără probleme, iar umerii sunt îndreptați, comandați pe Internet sau cumpărați în magazinul de produse medicale.

Culcat pe pat, pune-ți mâinile pe pernă și relaxează umerii. Datorită întinderii sau flexiei vârfului corpului, situația poate fi agravată de.

Imaginea intitulată fixează un nerv ciupit în pasul de umăr 5

cinci. Face umeri de întindere. Exercitarea sub numele de "Schrag". În timpul acesteia, este necesar să puneți ferm picioarele pe podea și să trageți umerii la urechi. Faceți 5-10 repetări pentru a respinge nervul infrumiarizat.

Umerii mașinii. În timpul acestui exercițiu, trebuie să strângeți umerii în sus și apoi să le coborâți în sensul acelor de ceasornic. Faceți 5-10 repetări.

Încercați să efectuați aceste exerciții cel puțin o dată pe zi pentru a elimina tensiunea în umăr.

Metoda 2 din 3:

Ajutor profesional

unu. Ia corticosteroizi orali. Medicul poate scrie corticosteroizi sub formă de tablete sau injecții care vor ajuta la ameliorarea durerii și pentru a reduce umflarea cauzată de ciupit. De asemenea, poate atribui analgezice non-delicate. Urmați instrucțiunile medicului față de dozare și nu luați niciodată mai multe doze recomandate.

Efectele secundare ale consumului de corticosteroizi pot fi o creștere a nivelului de zahăr din sânge și creșterea riscului de infecție. Ele apar adesea cu primirea pe termen lung a medicamentului.

Imaginea intitulată fixează un nerv ciupit în pasul umărului 7

2. Purtați o anvelopă pe umăr. Medicul vă poate oferi o anvelopă sau un pansament care va trebui să poarte pe umăr. Ea vă va limita mișcările la umăr pentru a vindeca. Medicul va raporta cât timp trebuie să-l purtați.

Imaginea intitulată fixează un nerv ciupit în pasul de umăr 8

3. Mergeți la Fizioterapie. Fizioterapeutul va dezvolta un program de exerciții speciale care va contribui la întărirea și întinderea mușchilor, precum și scoateți tensiunea din nervul ciupit. Deoarece mișcările repetate și de stres pot provoca încălcări ale nervilor, aceste exerciții sunt adesea o componentă importantă a procesului de recuperare.

Adresați-vă medicului dvs. participant să vă îndrumați la un fizioterapeut dacă nu știți cine să contactați.

Imaginea intitulată Fix un nerv ciupit în pasul umărului 9

4. Înscrieți-vă pentru masajul de țesut profund. Înainte de masaj, asigurați-vă că vă spuneți terapeutului de masaj că nervul este difuzat în umăr. Masseurul va fi capabil să elimine tensiunea și durerea în umăr și gât.

Uită-te pe Internet un masseur experimentat care sa ocupat deja de problemele în umeri. Adresați-vă prietenilor sau rudelor să vă sfătuiască un specialist bun.

Imaginea intitulată fixează un nerv ciupit în pasul umărului 10

cinci. Finalizați funcționarea umărului, dacă este necesar. De regulă, chirurgia este necesară numai dacă după săptămâni sau chiar luni, alte metode de tratament nu au condus la o îmbunătățire a situației. Medicii vor decide dacă operațiunea asupra nervului depreciat va fi mai utilă decât alte metode de tratament.

Necesitatea unei operații poate apărea dacă osul, discul sau țesutul cicatricial se presează pe nervos sau dacă prinderea a fost cauzată de rănire.

Înainte de operație, medicul vă va întreba despre pregătirile pregătite și a bolilor anterioare. Nu uitați și vă puneți întrebări despre operațiune.

Asigurați-vă că îl întrebați despre cum să urmați umărul după operație.

Metoda 3 din 3:

Diagnosticare

unu. Acordați atenție simptomelor. Pomparea nervului este de obicei însoțită de anumite simptome. Dacă ați urcat pe nervi în umăr, atunci în acest loc va exista o combinație a următoarelor simptome:

amorţeală;
durerea emanând de la umăr;
furnicături;
Slăbiciune musculară.

Imaginea intitulată fixează un nerv ciupit în pasul umărului 12

2. Pasați cercetarea medicală. Consultați un medic pentru a vă inspecta umărul și a analizat simptomele. Dacă problema este cauzată de prinderea nervului, medicul vă poate cere să treceți prin mai multe sondaje, inclusiv:

Studiu privind conductivitatea nervoasă, în timpul căruia electrozii sunt atașați la piele pentru a măsura impulsurile electrice emise din nerv;

Electromografia (EMG), în timpul căreia electrozii sub formă de ace verifică activitatea electrică a mușchilor;

Tomografia de rezonanță magnetică (RMN), care poate arăta nervul de prindere.

Imaginea intitulată Fix un nerv ciupit în pasul umărului 13

3. Dacă este necesar, verificați alți nervi. Ceea ce pare a durerea în umăr poate fi cauzată de o altă problemă. De exemplu, prinderea nervului în gât poate duce la apariția durerii care va merge la umăr. Dacă medicul nu detectează probleme cu nervii din umăr, el poate verifica nervii în alte locuri.

Avertizări

Dureri de ieșire în umăr, mai ales pe partea stângă, poateSimptom al atacului de cord. Nefubirea Apelați o ambulanță prin telefon 103 (de la mobil) sau 03 (de la un telefon fix) dacă durerea este însoțită de alte simptome de probleme cardiace.