Cum să tratați nervul ciupit

Nervul ciupit în gât, spate, mâini și alte locuri poate provoca durere severă și, în esență, încalcă activitățile zilnice. Nervii sunt înconjurați de diferite țesături, în special oase, cartilaj, mușchi, care sunt uneori clarificate și pot stoarce nervul. Citiți acest articol pentru a ști cum să vă ajutați acasă și când atunci când ați prins nervul, consultați un medic.

Pași

Metoda 1 din 3:

Ajutor imediat atunci când strângeți nervul

unu. Știți ce este o ciupită a nervului.Pomparea nervului apare cu unele deteriorări și comprimarea nervului atunci când semnalul nu trece pe fibrele nervoase. Acest lucru se întâmplă în prezența herniei unui disc intervertebral, artrită, spurs de os, precum și în timpul ocupațiilor active care duc la vătămare, datorită scoliozei, mișcărilor repetitive, sporturilor, hobby-urilor și obezității. Orice nerv poate fi ciupit, dar cel mai adesea este nervos intervertebral, cervical, custodie și cot.

Ciupirea nervului duce la inflamația sa, din cauza cărora nervul este strâns și mai puternic și transmiterea semnalelor este mai rău prin el.
Detectarea simptomelor nervului ciupit poate nutriția slabă și sănătatea slabă.
În funcție de severitatea cazului, ciupirea poate fi reversibilă și ireversibilă.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 2

2. Simptome. În esență, prinderea nervului este o tulburare fizică în sistemul fibrelor nervoase. Simptomele nervului ciupit includ amorțeală, edem minor, durere ascuțită, furnicături, spasme musculare și slăbiciune musculară. Pomparea nervului este de obicei însoțită de durerea de fotografiere în zona afectată.

Astfel de simptome se datorează faptului că nervul ciupit nu poate conduce efectiv un semnal.

Imaginea intitulată Treceți un pas nervos ciupit 3

3. Te-ai prins. După ce a descoperit nervul ciupit, este necesar să vă schimbați. Nu călcați și nu mutați din nou zona afectată. Tensiunea mușchilor, articulațiilor și ligamentelor va duce la stoarcerea ulterioară a nervului, ca rezultat al edemei. În cea mai ușoară modalitate de a ușura imediat durerea atunci când fixați nervul - pentru a vă da o odihnă și nu treceți zona afectată până când umflarea și stingerea vor trece.

Evitați îndoirea și alte mișcări în zona afectată. Unele mișcări pot duce la o deteriorare a simptomelor, deci este necesar să încercați să imobilizați zona afectată.

Dacă anumite mișcări sau posturi provoacă consolidarea simptomelor și durerii, izolați zona afectată și nu o mișcați.

În cazul deteriorării tunelului carpian (prinderea nervului mâinii) pentru a facilita durerea, încercați să nu îndoiți încheietura mâinii chiar și în timpul somnului.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 4

4. Mai mult somn. Creșterea duratei somnului timp de câteva ore contribuie la restaurarea corpului. Creșteți durata somnului în fiecare noapte până când vă simțiți ușurați sau îmbunătățiți. Câteva ore de somn suplimentar vor oferi o agrement a corpului și zona afectată, ceea ce va atenua considerabil simptomele.

Somnul promovează imobilizarea pe termen lung a zonei afectate. Cu cât un vis mai mult, cele mai puține mișcări. Cu toate acestea, somnul este util nu numai prin imobilizare, ci și de odihnă și restaurare a întregului corp.

Imaginea intitulată tratați un pas nervos ciupit 5

cinci. Utilizați un autobuz sau un bandaj. În cazurile în care nu există ocazia de odihnă și trebuie să mergeți la muncă, la școală sau din alte motive, să imobilizați zona afectată, să utilizați autobuzul sau bandajul. Imobilizarea zonei afectate ne va permite să ne angajăm în activități normale.

De exemplu, atunci când strângeți un nerv de col uterin, utilizați gulerul Shadz pentru a reduce sarcina pe mușchii gâtului în timpul zilei.

Dacă nervul încheieturii mâinii a apărut datorită carpianului Sidrom, utilizați bandajul (anvelopa) pentru încheietura mâinii sau cot pentru a imobiliza mâna.

Bandajul poate fi achiziționat la farmacie. Citiți cu atenție instrucțiunile. Consultați un medic dacă aveți întrebări sau preocupări cu privire la utilizarea anvelopei sau a bandajei.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 6

6. Atașați o compresă rece și caldă. Pomparea nervului este însoțită de un edem care îmbunătățește stoarcerea. Pentru a reduce umflarea și îmbunătățirea alimentării cu sânge, alternați efectul frigului și căldurii asupra zonei afectate - această metodă se numește hidroterapie. Timp de 15 minute de 3-4 ori pe zi, suprapunerea unei comprese reci la zona afectată pentru a reduce inflamația. După comprimarea reci, se suprapune pe un cald - faceți-o de 4-5 nopți pe săptămână pentru a ameliora simptomele.

Strâns atașați la zona afectată cu pachetul de gheață. Un astfel de pachet poate fi cumpărat într-o farmacie sau poate. Se va răci zona afectată. Între pachetul cu gheață și piele ar trebui să fie o cârpă moale. Nu suprapuneți frigul pentru mai mult de 15 minute, deoarece acest lucru va duce la o scădere a fluxului sanguin și va încetini recuperarea.

După frig, utilizați o sticlă de apă caldă (sau încălzire) pentru a stimula circulația sângelui - aceasta va accelera recuperarea. Nu aplicați cald pentru mai mult de o oră, deoarece va crește inflamația.

Puteți lua o baie fierbinte pentru a vă relaxa mușchii zonei afectate și pentru a crește fluxul sanguin.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 7

7. Trece prin cursul de masaj.Masajul zonei afectate elimină tensiunea de la mușchi și reduce durerea. Masajul întregului corp va asigura relaxarea mușchilor în general și în mușchii particular ai zonei afectate. Masajul țintă curat al zonei afectate poate fi utilizat pentru o relaxare limitată și stimularea recuperării nervului.

Pentru o anumită ușurare a simptomelor, masajul zonei afectate poate fi efectuat independent. Degetele îngrijite masându-se zona afectată pentru a stimula fluxul sanguin și relaxarea mușchilor, care sunt cauza de a prinde nervul.

Evitați un masaj puternic, profund - un astfel de impact sporește doar presiunea și nervul va fi beat și mai mult.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 8

opt. Recepția drogurilor. Majoritatea analgezicelor fără prescripție medicală se confruntă perfect cu durerea atunci când prințați nervul. Luați preparate antiinflamatoare nesteroidiene (de exemplu, acid acetilsalicilic și ibuprofen) pentru a reduce edemul și durerea.

Citiți cu atenție instrucțiunile. Consultați-vă medicul dacă este dificil să alegeți un medicament, o selecție de dozare sau efecte secundare.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 9

nouă. Contactați medicul dumneavoastră. Dacă simptomele și durerea se diminuează, dar după câteva săptămâni sau luni sunt reînnoite, consultați un medic. Dacă metodele de ameliorare a durerii descrise mai sus au devenit ineficiente, consultați un medic pentru a desemna alt tratament.

Contactați-vă neuropatologul, dacă simțiți în mod constant amorțeală sau durere în zona afectată, în ciuda mișcării minime sau dacă slăbiciunea crește în mușchii zonei afectate.

Consultați imediat îngrijirea medicală dacă simptomele sunt foarte puternice sau zona afectată este rece sau arată ca un palid sau albastru.

Metoda 2 din 3:

Tratamentul nervului de prindere pe termen lung

unu. Efectuați exerciții de lumină. Este necesar să se combine relaxarea nervului ciupit și stimularea fluxului sanguin. Pentru a restabili nervul, a avut nevoie de fluxul sanguin bun și oxigenul. Activitatea zilnică ar trebui să fie moderată și să facă ceva necesar numai cu bunăstarea. De exemplu, înotul și plimbări dau sarcină moderată pe mușchi și sarcina minimă a articulațiilor și tendoanelor.

Imobilizarea va duce la pierderea forței musculare și va încetini procesul de recuperare a nervului.
Urmați poziția corectă în timp ce lucrați și de agrement. Postura corectă reduce tensiunea din zona afectată.
Mențineți o greutate sănătoasă pentru a împiedica vârful nervului.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 11

2. Consuma mai mult calciu. Unul dintre motivele pentru a fixa nervul este lipsa de calciu. Este necesar să consumăm mai multe produse bogate în calciu - astfel de produse includ lapte, brânză, iaurt și verdeață (de exemplu, spanac și varză). Primirea calciului va ajuta la restabilirea promovării nervului și a sănătății.

Încercați aditivi alimentari cu calciu. Ele pot fi achiziționate în magazine de nutriție sănătoase, supermarketuri și farmacii. Citiți cu atenție instrucțiunile sau consultați-vă medicul pentru a determina doza. Nu luați niciodată mai multe doze recomandate.

Acordați atenție etichetelor. Unele mărci oferă produse îmbogățite cu calciu.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 12

3. Utilizați alimente bogate în potasiu. Potasiul este un element-cheie al metabolismului celulelor. Dezavantajul de potasiu ajută la reducerea legăturii dintre nervi, iar deficitul de potasiu poate provoca simptomele de prindere a nervului. Dieta bogată în potasiu contribuie la restaurarea funcțiilor nervoase și facilitează simptomele de prindere a nervului.

Bogat în produse de potasiu, cum ar fi caise, banane, avocado și nuci. Îmbunătățirea absorbției de potasiu poate fi astfel de băuturi cum ar fi laptele degresat și sucul de portocale.

Aditivii alimentari cu potasiu trebuie luați în mod regulat în plus față de o dietă sănătoasă. Consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua aditivi de potasiu, mai ales dacă există alte boli (în special boala renală) sau recepția altor medicamente. Medicul poate atribui testul de sânge pentru potasiu înainte de a recomanda aditivii de potasiu.

Deficitul de potasiu trebuie să diagnosticheze medicul. Pentru corectarea deficitului de potasiu, se folosește o dietă bogată în potasiu. Consultați-vă medicul dumneavoastră.

Metoda 3 din 3:

Tratamentul nervului de la un medic

unu. Contactați Fizioterapeutul. Este necesar să vizitați fizioterapeutul dacă boala progresează și metodele descrise mai sus sunt ineficiente. Fizioterapeutul va oferi tehnici de întindere speciale și exerciții pentru a facilita durerea. Unele exerciții facilitează durerea, datorită îndepărtării presiunii din nervul afectat. Este foarte important ca întregul proces să efectueze un profesionist calificat.

De-a lungul timpului, fizioterapeutul poate recomanda exerciții suplimentare care pot fi efectuate independent. Nu efectuați alte exerciții, în plus față de cele recomandate de medic.

Imaginea intitulată Treceți un pas nervos ciupit 14

2. Injectarea epidurală a medicamentelor hormonale. O astfel de procedură este de obicei utilizată pentru a facilita durerea în tratamentul de prindere a unui nerv de sedare. În timpul procedurii, medicul face ca injectarea de steroizi în stâlpul vertebral. Medicul poate recomanda acest lucru sau acea metoda de tratament numai dupa o inspecție aprofundată și determinarea tipului și gradul de prindere a nervului.

Injectarea hormonală epidurală elimină rapid și eficient durerea. Această procedură efectuată de lucrătorii medicali calificați exclude efectele secundare și riscurile. În cazuri rare, efectele secundare pot fi greață, vărsături, diaree, dureri de spate, sângerare la locul injectării.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 15

3. Problema soluției chirurgicale. Cu dureri sau simptome pronunțate, care nu pot fi îndepărtate prin droguri, recurge la operațiuni chirurgicale. Operația ajută la îndepărtarea presiunii asupra nervului prin îndepărtarea parțială a țesuturilor înconjurătoare. Când o persoană este restaurată după operație, de regulă, durerea trece. Recurgerea rareori.

Atunci când fixați nervul încheieturii mâinii, medicii recurg uneori la tăierea anumitor mușchi ai antebrațului pentru a reduce presiunea din această zonă.

Ciupirea nervului cauzată de hernia intervertebrală este corectată datorită îndepărtării complete sau parțiale a discului intervertebral, urmată de stabilizarea coloanei vertebrale.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 16

4. Încercați pentru un rezultat continuu. După eliminarea simptomelor, este important să continuați să faceți exerciții, să mențineți un ton muscular suficient și o postură corectă, să evitați factorii de risc. Restaurarea după ridicarea nervului depinde de o serie de factori, inclusiv gradul de deteriorare a nervului, regimul de tratament și bolile asociate.

Recuperarea completă după ridicarea unui nerv intervertebral apare în majoritatea cazurilor. Durerea acută în spate, cauzată de vârful nervului, mănâncă după 6 săptămâni în 90% dintre persoanele care primesc tratament.

Imaginea intitulată tratează un pas nervos ciupit 17

cinci. Evitați ciupiturile nervilor. În majoritatea cazurilor, nervii de prindere sunt complet restaurați și, cel mai adesea, datorită tratamentului simptomelor. Pentru a preveni re-prinderea, evitați mișcările care au contribuit la fixarea trecutului. Este foarte important să vă ascultați corpul. Dacă orice mișcare provoacă disconfort sau simptome de prindere, opriți și dați o zonă afectată să se recupereze.

Discutați planul cu medicul și regimul tratamentului potrivit, recreerea și lucrarea nervului afectat.

Utilizați bandaje pentru a preveni vârful nervului.

sfaturi

Dacă simptomele au apărut brusc sau după rănire, consultați asistența medicală.
Pentru recuperarea completă după nervul ciupit, este posibil să aveți nevoie de mult timp. Nervii sunt tratați "de sus în jos", astfel încât recuperarea completă poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni, în funcție de locul de ciupire.
Vizitați Osteopath, un terapeut manual sau un masseur dacă aveți dureri de spate. Profesional va facilita presiunea asupra nervului, iar durerea va înceta.