Cum să vă treziți din somn: 5 pași (cu ilustrații)

Ați fost vreodată într-un vis, care sa transformat rapid într-un coșmar de coșmar? Chiar dacă știți că dormiți, uneori este dificil să manipulați ceea ce se întâmplă și sentimentul că sunteți prins. Majoritatea oamenilor s-au confruntat cu astfel de vise, cu toate acestea, dacă sunt prea frecvente și încep să te sperie, atunci este important să înveți cum să te trezești de la somn cât de repede vrei.

Pași

unu. Încercați să realizați faptul că dormiți. Este mult mai greu să te trezești dacă crezi că totul se întâmplă cu tine. Încercați să identificați ceva din ceea ce se întâmplă că nu se poate întâmpla în viața reală sau doar să acorde atenție lucrurilor care nu par normal. De fapt, în procesul de somn, puteți obține experiență unui vis informat - ați putea chiar să înlocuiți coșmarul într-un somn bun, încercând să efectuați lucruri pe care le-ați dorit mereu - nu vor exista consecințe în visul vostru. Uneori, chiar dacă înțelegeți că dormiți, va fi dificil să vă treziți și nu vă recomandăm să vă bateți mâinile în acest scop, deoarece este posibil să ajungeți într-o stare intermediară ciudată, loviți în pat și oameni înfricoșători în apropiere.

Imagine intitulată Trezește-te din visul tău Pasul 2

2. Încercați să vă conduceți coșmarul de la dvs. La unii oameni se dovedește mai bine decât alții, deci este normal dacă se pare dificil pentru dvs. O mulțime de practici este obligată să stăpânească aceste abilități. De îndată ce ți-ai dat seama că ești într-un vis, poți schimba imediat ceea ce se întâmplă și face lucrurile înfricoșătoare să părăsească coșmarul. Este mai bine decât să vă treziți atunci când doriți să continuați să dormiți sau ați plăcut visul pe care l-ați văzut. Continuă să te gândești la ceea ce vrei să vezi într-un vis. Dacă ați avut un coșmar, în care ați urmărit, așa cum a fost ucis catelul vostru, continuați să discutați cu dvs.: "Câinele meu va răzbuna ucigașul și va alerga la mine". Ar trebui să se întâmple imediat, fără repetiții, deci nu credeți că este prea dificil.

Imagine intitulată Trezește-te din visul tău Pasul 3

3. Trezește-te dacă nu poți schimba somnul. Dacă aveți un coșmar de coșmar, în care călăriți un cal, care este în foc, și nu puteți scoate focul, înseamnă să vă treziți. Ar trebui să observați că atunci când apelați la ajutor în visul dvs., seamănă mai mult ca o șoaptă slabă, care nici măcar nu creează sunet. Acest lucru se datorează faptului că gura dvs. nu este deschisă în viața reală. De fapt, nu vă activați ligamentele vocale sau utilizați aerul, astfel încât sunetul să nu plece efectiv. Gândiți-vă la voi: "Voi cere cu adevărat ajutor". Unii oameni vor scuipa un semnal din creierul lor care răspunde "nu". Continuați să vă spuneți creierului dvs., de fapt, va cere ajutor, în timp ce sentimentul nu va trece. De regulă, acest lucru se va întâmpla pe al doilea sau pentru a treia oară. Atunci spune-mi ceva. Veți observa că va părea mai dificilă decât de obicei, și asta pentru că vă folosiți de fapt ligamentele vocale. De data aceasta, sunetul ar trebui să iasă și trebuie să te trezești, să-ți dai seama că a fost un vis.

Imagine intitulată Trezește-te din visul tău Pasul 4

4. Încercați să vă treziți din nou. Dacă încă nu vă puteți trezi, iar focul este mai aproape și mai aproape, înseamnă că este timpul să utilizați un plan b. Ați observat vreodată că nu clipește într-un vis? Este ușor: încercați să fiți. Este foarte simplu și foarte convenabil dacă vedeți cu adevărat coșmarul înfricoșător. În visul vostru, trebuie să vă închideți ochii și atunci când deschideți, ei se vor deschide în viața reală. Probabil că te trezești complet în acest moment. Dacă nu funcționează prima dată, închideți-vă din nou ochii într-un vis, păstrați-le închise timp de câteva secunde, apoi deschideți-le încet.

Imagine intitulată Trezește-te din visul tău Pasul 5

cinci. Încercați să vă agitați. Într-un vis, agitați-vă atât de mult încât să vă afecteze în viața reală. Dacă suferiți adesea coșmaruri, adormiți într-o astfel de poziție în care va fi ușor să "loviți" piciorul într-un vis care, cu o coincidență reușită, ar trebui să vă trezească.

sfaturi

Când mori într-un vis, un calcul bun de timp se va trezi în viața reală chiar înainte de moarte într-un vis.
Cel mai dificil lucru este să vă manipulați coșmarul, cu toate acestea, este o abilitate utilă în situații când sunteți obosiți și doriți să continuați să dormiți.
Mișcarea cu clipi este de obicei mai ușoară decât pasul folosind vocea, deci dacă încercați mai întâi să vă treziți din coșmar, încercați-l.

Avertizări

Dacă visul este repetat continuu, consultați imediat un medic.