Cum să păstrați un stil de viață ordonat

Pași

2. Dracu `și relaxați-vă mai mult. Opt ore de somn vor ajuta corpul să se recupereze. Uneori corpul are nevoie de mai mult sau mai puțin timp să doarmă, deoarece totul depinde de caracteristicile fiziologice ale unei persoane.

3. Utilizați alimente sănătoase. Căutați o regulă de piramidă de putere pe Internet și încercați să echilibrați consumul de alimente și exercițiile fizice. Există mai multe tipuri concurente de piramidă de putere, deci trebuie să alegeți una dintre ele, deoarece nu va trebui să urmați toate regulile.

4. Ia timpul să vă relaxați. Du-te la canapea și gândiți-vă la lucrurile făcute. Tuneți-vă la pozitiv sau alegeți o lecție relaxantă, cum ar fi un vis.

cinci. Selectați un hobby pe care îi place. Hobby-urile pot depăși stresul zilnic. Desigur, această regulă nu se aplică hobby-urilor care necesită tensiune, cum ar fi Basejumping sau Samorabia. Mai bine să colecteze modele de trenuri sau timbre poștale.

2. Înregistrați gânduri pozitive. Nici un negativ nu ar trebui să fie. Dacă aveți gânduri rele, nu le scrieți. Găsiți o persoană căreia îi puteți deschide inima. Dacă sunteți tot timpul să vă prefaceți că sunteți fericiți, se va simți foarte curând rău.

3. Așezați-vă la talent și dezvoltați-o. Fă ceea ce vă place și apoi selectați una sau două clase care vă izbesc imaginația. Trei hobby-uri sunt prea mult.

4. Obțineți jurnalul. Este convenabil să vă înregistrați gândurile. Uitați de momente negative.

cinci. Citit. Încercați să citiți un clasic, cum ar fi Shakespeare, Jane Austin, Montita, Pruts și Tolstoy. Dacă nu vă place lucrarea de clasici, citiți ziarul, romanul-Fanta, Bibliografie. Pentru toată lumea este altceva - vizitați biblioteca locală și semnalizați solul.

6. Încercați să stabiliți obiective reale de viață. Obiectivele neachitate sunt cu greu experimentate și, de regulă, duc la dezamăgiri.

2. Comunicați cu natura. Du-te pentru plimbări, drumeții, face un camping sau de pescuit. Veți vedea exact ce determinați tonul comunicării cu natura.

3. Dacă sunteți credincios, faceți față studiului Bibliei, Koran, Gita, Ramayan, Guru Grant Sahib și Psalms. Aflați mai multe despre Hristos, Mohammed, Buddha.

2. Colaborați cu oameni care se găsesc pe drum.

3. Ascultați alte persoane. Există o mare diferență între aude cuvinte și pentru a fi gândit în sensul lor și pentru a îmbunătăți discursul în procesul de vorbire.

4. Coordonarea activităților de rezerve reciproc avantajoase ale aspirațiilor corpului și ale vieții.

2. Munca ar trebui să aducă plăcere. "Iubiți-vă munca sau respingerea."

3. Banii nu sunt atât de importanți. Fericirea este cel mai important lucru din viață. Amintiți-vă că oamenii constând din lista celor mai bogați oameni din lume în conformitate cu versiunea "Forbes" nu sunt mai fericiți decât alții.

• Trăiesc ziua de astăzi. Nici unul dintre noi nu trăiește în trecut sau în viitor. Fă ceea ce crezi pentru tine în momentul vieții. Trecutul nu este negativ, iar viitorul va deveni în mod inevitabil real.
• Gandeste pozitiv. Uitați de cuvântul "nu". În loc să vorbească "Nu reușesc", spune-mi mai bine ", voi avea succes". Este mult mai bine pentru tine.
• Faceți afacerile dvs. și uitați de oamenii de zi cu zi din jurul oamenilor.
• Suprimarea atașamentelor puternice poate semnala că trăiești viața dezordonată, deoarece depinde de ceea ce te face fericit. Dacă viața dvs. este comandată, veți găsi bucurie aproape în toate. Unele clase vor fi mai plăcute pentru tine decât altele, dar fericirea ta se va baza pe surse interne și nu pe manifestări externe.