Cum să supraviețuiți demiterii

Poate că ați văzut o reclamă pe perete care anunță că compania dvs. mică "a înghițit" o corporație mare. Sau poate că ați fost ștampilat de faptul că ați fost chemat în cabinetul șefului șefului, care a spus: "Îmi pare rău, dar sunteți concediat (a)". Oricare ar fi povestea demiterii tale, cel mai probabil, sunteți copleșită de indignare, indignare și șoc în raport cu fostul angajator. De asemenea, puteți experimenta anxietate și stres în raport cu noua schimbare de carieră. Cu toate acestea, folosind modalitățile potrivite de depășire, puteți supraviețui concedierii și continuați.

Pași

Metoda 1 din 3:

Ne confruntăm cu concedierea imediată

unu. Încercați să nu fiți supărați și să nu ieșiți. Și deși puteți experimenta o furie sau o indignare puternică, este foarte important să nu prindeți insultele și să nu strigi pe șeful sau pe alți oameni din birou. De îndată ce capul sau șeful departamentului de personal vă informează știrile, încercați să înghițiți orice manifestare de indignare în acest moment.

Turnând tulburarea pe șeful sau colegii, vă distrugeți doar reputația și aranjați o scenă. În loc să ieșiți, concentrați-vă la terminarea cu o anumită măsură de stima de sine.
Nu lăsați pumnii în legătură cu șeful dvs. Indiferent cât de supărat de concediere dacă îi răniți pe șef, ca rezultat, puteți rula în arest.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 2

2. Întrebați despre motivele pentru concedierea dvs. Există o mare diferență între abreviere și concediere. Aflați motive specifice, pe baza cărora șeful dvs. a decis să vă respingă și să nu vă reduceți. A fost legată de spațiul dvs. de angajare? Un eveniment sau un raport au ieșit în lateral? Sau poate că este vorba despre optimizarea personalului și costurile de reducere a costurilor?

Determinarea motivului pentru concediere vă va ajuta să înțelegeți de ce sa întâmplat. De asemenea, vă va permite să vă îmbunătățiți într-o anumită zonă la un nou loc sau la o poziție.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 3

3. Nu semnați indemnizația de ieșire în aceeași oră. De îndată ce știrile vă sunt raportate, șeful dvs. este probabil să vă lase o grămadă de lucrări cu o notificare de concediere pe care trebuie să o semnați. Cu toate acestea, dacă se întâmplă acest lucru, nu vă grăbiți să vă puneți semnătura.

Board pentru a vizualiza lucrările și, în mod ideal, consultați avocatul dvs. Este posibil să puteți calomnia la o zi mai mare de zi, mai ales dacă ați lucrat într-o companie sau o organizație o perioadă lungă de timp.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 4

4. Discutați despre modul în care părăsirea dvs. va explica compania. Este deosebit de important să vorbim despre acest lucru dacă ați petrecut o poziție foarte plăcută pentru o lungă perioadă de timp sau dacă poziția dvs. este direct legată de clienți sau clienți.

Dacă ați instalat relații bune cu anumiți clienți, trebuie să vă asigurați că compania va explica demiterea dvs. într-un cinstit, dar care nu vă distruge formularul de reputație.

De asemenea, este important să vă clarificați îngrijirea pentru a cunoaște modul în care un fost angajator va explica demiterea dvs. viitorului angajator care se va referi la recomandări.

Dacă nu doriți ca angajatorul dvs. să lase recomandările necesare pentru pozițiile viitoare, pe care le veți confirma, cereți-vă că compania a confirmat pur și simplu calendarul șederii dvs. în post și nimic mai mult.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 5

cinci. Finalizați întâlnirea de strângere de mână. Poate fi dificil de făcut, mai ales pe fundalul durerii inițiale din concediere. Cu toate acestea, încercați să vă împărțiți cu angajatorul în relații bune, chiar dacă sunteți supărat. Nu vrei să arzi poduri pentru viitor și de marginea relației tale profesionale cu șeful pe o notă rea.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 6

6. Împachetați lucrurile și părăsiți clădirea. Nu este nevoie să se agraveze la birou și să-i spună colegilor despre concediere. Arată neprofesional și poate provoca frecare între dvs. și fostul dvs. angajator. Strângeți accesoriile într-o cutie de carton sau luați cu dvs. numai. Apoi mergeți la cea mai apropiată ieșire.

Se vor apropia serile de a apela un coleg cu care cel mai strâns comunicat și să-i spună la revedere. Sau să ofere să se întâlnească undeva în afara biroului.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 7

7. Aplicați pentru ajutor pentru șomaj. Specificați termenii și condițiile din țara dvs.

Examinați politica statului dvs. în ceea ce privește prestațiile de șomaj pentru a determina dacă aveți dreptul la el.

Metoda 2 din 3:

Ia timp la gândire și regrupare

unu. Nu vă fie frică să le spuneți oamenilor despre concedierea dvs. La început, conștiința acestui lucru poate aduce durere, dar cu voce tare "mi-a concediat", a spus cu voce tare și alții, va ajuta la recuperarea de la rănire. Scapă de emoțiile negative cauzate de concediere, descoperind în acest sens și în împrejurimi.

Răspundeți sincer dacă potențialul chiriaș întreabă cum ați plecat cu o muncă veche. Explicați anumite detalii cu privire la motivele concedierii dvs., dar pune accentul pe ceea ce ați părăsit compania, păstrând relații bune. Acest lucru va arăta potențialului angajator că doriți să păstrați politici cinstite și deschise, în timp ce locuiți un profesionist.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 9

2. Contactați prietenii și familia. Concentrați-vă asupra relației cu partenerul dvs., membrii familiei și prietenii apropiați. Nu încercați să luptați cu stresul și în mod furios.

Nu vă fie frică să împărtășiți cu prietenii sau membrii familiei cu experiențele dvs. despre concediere. Și deși dorința de a se ascunde de toată lumea și de a face față sentimentelor lor poate fi grozavă, poate că ar trebui să contactați persoanele preferate pentru sprijin. Și acest lucru este normal.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 10

3. Vorbiți cu un specialist. Discuția despre concedierea sa cu un partener, membru al familiei sau alta vă poate ajuta cu siguranță să faceți față prejudiciului. Cu toate acestea, asistența profesională a unui psihoterapeut sau a unui mentor spiritual vă va ajuta să soluționați problemele cu emoții negative și alte emoții negative cauzate de concedieri.

Și, deși puteți experimenta dorința de a vă concentra în continuare, este foarte important să se ocupe de toate emoțiile puternice provocate de concedieri. Deci, puteți merge mai departe cu încredere și cu mintea sobră.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 11

4. Încercați să nu gândiți "ce-ar fi dacă". Foarte ușor să se aplece pe reflecții în stil "ce-ar fi dacă": "Și dacă nu am întârziat (a) la această întâlnire?", "Dacă aș fi făcut mai mult (a)?".Cu toate acestea, viața trecutului nu vă va permite să mergeți mai departe. Este imposibil să răspundeți la întrebare "ce-ar fi dacă?". Doar vă suflă capacitatea de a trece la zonele pozitive ale vieții.

În loc să mă gândesc "ce-ar fi dacă", Gândiți-vă O "ce acum". De exemplu: "Ce pot face cu timpul liber?", "Ce pot face acum pentru a merge mai departe și a obține succesul?".

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 12

cinci. Concentrați-vă energia pe clasele dvs. preferate sau pe îmbunătățirea anumitor abilități. Utilizați acest timp liber pentru a vă relaxa și a scăpa de stres, făcând ceea ce nu ați avut niciodată timp sau efort înainte. Încercați să nu vă scufundați în Puchin of Inadness și apatie.

Citiți cartea pe care am dorit mult timp să începem sau să particip la meciul de volei amatori, care a fost întotdeauna ratat din cauza muncii.

Scapa de molozul din casă și donați la caritate tot ce nu aveți nevoie. Mergeți la o plimbare dimineața și dați-vă un timp să vă bucurați de libertatea bruscă a apărut.

Verificați calitatea de membru în sala de gimnastică sau vizitați organizația locală de voluntariat. Arde stresul prin trimiterea de energie la sport sau la activități sociale cu prietenii.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 13

6. Luați în considerare finanțele dvs. Pentru a prudență și previziune, să presupunem că nu veți găsi un nou loc de muncă în următoarele câteva luni. Stați și calculați bugetul dvs. lunar. Luați în considerare toți banii din conturile de economii sau investițiile. Determinați modul în care veți sprijini standardul dvs. familiar de viață fără venituri stabile timp de câteva luni.

Poate doriți să atrageți un consilier financiar sau să cereți sfaturi unui avocat.

Dacă primiți un weekend de la fostul angajator, includeți acest factor în bugetul dvs. pentru lunile următoare. Cu toate acestea, încercați să nu supraviețuiți numai în detrimentul acestor plăți. Aveți grijă să nu cadeți în dependență prea puternică de economii sau de investiții, încercând să păstrați linia de plutire în timp ce căutați o nouă lucrare.

Metoda 3 din 3:

A merge inainte

unu. Gândiți-vă la următorul pas în cariera dvs. Ți-a plăcut fostul lucru sau poziție? Sau vrei să încerci altceva? Gândiți-vă cât de mulțumit de ultima lucrare și veți fi bucuroși să faceți altceva.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 15

2. Determinați-vă abilitățile pe scară largă. Dacă vă gândiți să vă schimbați cariera, este important să realizați o listă a ceea ce ați învățat în ultima poziție. De exemplu, dacă ați aflat la biroul de recepție, și acum doriți să mergeți la vânzare, aveți deja o experiență valoroasă de a comunica și de a lucra cu oamenii. Aceasta este abilitățile dvs. de uz larg.

Dacă nu sunteți sigur ce fel de abilități de extensie aveți, puteți efectua un test pentru auto-test. Căutați teste de carieră pentru auto-testul pe Internet.

De asemenea, puteți aranja propriul dvs. auto-test. Gândiți-vă că următorul pas în cariera dvs. va fi cel mai de succes și care vă va aduce bucurie. Reflectă de ce angajatorul dorește să vă angajeze și ce abilități îi puteți oferi.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 16

3. Creați un plan de acțiune. Este posibil să existe o actualizare a unui rezumat sau a unui profil pe Internet. De asemenea, vă puteți concentra pe combinarea afacerilor și a comunicațiilor. Lăsați-i pe toți să știe că ați venit din nou pe piața muncii și să lucrați la fiecare contact.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 17

4. Petreceți propriul dvs. interviu. După concediere, poate fi dificil de crezut din nou. Cu toate acestea, implacând un interviu cu el însuși, puteți îmbunătăți abilitățile de auto-susținere în fața potențialului angajator. Întrebați-vă următoarele întrebări:

Care sunt slăbiciunile mele? Aceasta este cea mai frecventă întrebare pentru interviuri și una dintre cele mai dificile. Concentrați-vă asupra dezvoltării profesionale și nu asupra problemelor personale sau a eșecurilor. Să permită decizia de a elimina aceste deficiențe. De exemplu: "Cultivim în discursuri publice și, prin urmare, mă duc la cursuri de îmbunătățire a abilităților de comunicare".

De ce cineva ar trebui să mă ia la muncă? Rezumați-vă experiența într-o singură propoziție. De exemplu: "Având mai mult de cinci ani de experiență în vânzări, care a fost documentată, aș putea (la) să aducă schimbări mari companiei dvs.".

Care sunt obiectivele mele? Concentrați-vă pe obiectivele viitoare și ceea ce puteți obține anul viitor. De exemplu: "Obiectivul meu actual este de a obține o poziție într-o societate comercială care vizează creșterea. Scopul meu pe termen lung - ca rezultat, mergeți la poziția responsabilă și de lider ".

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 18

cinci. Nu resetați posturile temporare. Și, deși vă puteți îndoi dacă să acceptați o poziție temporară, luați în considerare finanțele dvs. Dacă aveți nevoie de bani, poate fi necesară o muncă temporară pentru a îmbunătăți situația. În plus, ea poate deschide ușa la oportunități constante.

În loc să mergeți direct la ceea ce știți și să faceți înainte, explorați noi caracteristici dacă se întorc. Doar pasând pe cale, puteți afla unde va conduce.

Imagine intitulată Deal cu a fi concediat pasul 19

6. Bucurați-vă de o nouă lucrare. Odată ce obțineți o nouă poziție, dați-i drumul și concentrați-vă asupra muncii dure. Luați ocazia de a lucra din greu, mai ales dacă este o zonă care vă place și în care vă simțiți confortabil.