Cum de a alege un psihoterapeut: 8 pași (cu ilustrații)

Alegerea unui psihoterapeut - un lucru dificil. În acea perioadă de viață, când ne simțim bine și capabili să luăm decizii ponderate și deliberate, de obicei nu Avem nevoie de asistență psihologică.Când este vorba de o perioadă dificilă, iar o persoană simte că este necesară asistența unui psiholog sau psihoterapeut, el nu are nici o putere să înțeleagă varietatea de nume și nume de direcții psihologice pentru a găsi pe cineva înțelegerea care are experiență și cunoștințe suficiente. Dacă urmați sfatul pe care îl oferim în acest articol, atunci căutarea unui psihoterapeut nu va fi atât de dificilă pentru dvs., iar rezultatul este mai fiabil.

Pași

unu. Determinați ce parte din problema dvs pot fi să fie rezolvată cu ajutorul unui psiholog și scrieți (în două sau trei propoziții) esența acestei probleme. Profita de masă Ce poate ajuta psihoterapeutul și Ce nu poate ajuta un psihoterapeut Din sfaturile secțiunii.

Imagine intitulată Alegeți un terapeut Pasul 2

2. Lăsați oamenii să aveți încredere, vă sfătuiesc profesioniștii. S-ar putea să întrebați despre faptul că rudele și prietenii dvs., profesorii preferați, psihologul școlii, medicul de familie sau chiar preotul dvs., în general, o persoană a cărei opinie aveți încredere. Puteți vedea recenziile oamenilor de pe Internet, găsiți mai multe site-uri, și de multe ori puteți găsi informații despre modul în care unul sau un alt psihoterapeut funcționează și cât de mult este consultarea lui.

Imagine intitulată Alegeți un terapeut Pasul 3

3. Apelați fiecare dintre psihoterapeuții recomandați recomandați: Specificați întrebări și faceți înregistrări scurte. Puteți să întrebați un psihoterapeut despre educația și trenurile sale, precum și despre tot ceea ce are o valoare pentru dvs. (de exemplu, dacă are experiență în lucrul cu persoana de naționalitate). În plus, puteți cere psihoterapeutului cum rezolvă situațiile de conflict dacă apar în procesul de psihoterapie. Terapeuții care știu cum să restabilească relațiile cu pacientul atunci când apare conflictul, realizează de obicei cele mai bune rezultate decât cei care caută să evite conflictele. Acum acționați ca angajator care interviuri, Și veți rezolva Indiferent dacă doriți să angajați acest psihoterapeut sau psiholog. Tot timpul, păstrați această idee în capul meu când vorbiți la telefon. Dacă în timpul conversației ați avut un sentiment că acest specialist nu este potrivit pentru dvs., nu negociați cu el despre consultare, chiar dacă nu puteți explica rațional motivul pentru acest sentiment. Aveți încredere în intuiția dvs.

Imagine intitulată Alegeți un terapeut Pasul 4

4. Verificați cartea de pe site-ul Psychoterapeut. Încercați să găsiți pe site-ul psihoterapeutului pe care v-ați plăcut, hrăniți pacienții și clienții care au venit cu o problemă similară cu a dvs. Dacă psihoterapeutul nu are propriul site web, încercați să căutați recenzii despre activitatea sa pe alte resurse de internet, unde pacienții împărtășesc experiența lor de muncă psihoterapeutică.

Imagine intitulată Alegeți un terapeut Pasul 5

cinci. Încercați să apelați mai mulți specialiști înainte de a decide. Comparați sentimentele dvs. folosind sfaturi și avertismente, din secțiunile acestui articol. Ați sunat înapoi psihoterapeutul în timpul convenit? Ca stilul său de conversație cu tine? Te-ai simțit relativ calm, vorbind cu el despre ce se întâmplă cu tine? Dacă un specialist vă părea vrednic, prietenos, inteligent și educat și nu a spus nimic de genul asta a provocat preocupările dvs., gândiți-vă la ceea ce ar trebui să începeți să lucrați cu acest psihoterapeut. După ce a vorbit cu psihoterapeuții și alegeți cel mai mult vă place, apreciați oportunitățile dvs. financiare și costul primului specialist.

Imagine intitulată Alegeți un terapeut Pasul 6

6. Verificați dacă psihoterapeutul drept are servicii psihoterapeutice.

Crede-mă, ce educație și profil de lucru la specialistul selectat. Psihoterapeuții se pot numi atât psihoterapeuți, cât și psihologi psihologici și psihologi.

Imagine intitulată Alegeți un terapeut Pasul 7

7. Gândiți-vă la costurile financiare. Evaluați dacă bugetul dvs. vă permite să plătiți pentru timpul necesar al psihoterapiei.

Luați în considerare toate costurile atunci când căutați un psihoterapeut înainte de a începe să lucrați cu un specialist specific. În acest caz, problemele financiare nu vor fi un obstacol în calea psihoterapiei eficiente.

Imagine intitulată Alegeți un terapeut Pasul 8

opt. Nu uitați că psihoterapeutul este Specialist pe care l-ați luat la lucru. Este important să ne amintim că soluția unor probleme psihologice necesită un timp considerabil, adică terapia de timp poate fi diferită. Cu toate acestea, dacă înțelegeți asta nici un absolut nici o schimbare În starea dvs., după câteva luni de muncă cu un psihoterapeut, Găsiți un alt psihoterapeut.

sfaturi

Ce poate ajuta psihoterapeutul

Poate fi înțelegere și ascultător simpatic.
Poate ajuta să învețe să facă față dificultăților de viață.
Poate ajuta la dezvoltarea unor abilități pentru a ajuta la viață, de exemplu, învață să comunice mai bine cu oamenii, este mai eficient să rezolve problemele, să se controleze mai bine și așa mai departe.
Poate ajuta la examinarea problemei la un unghi diferit.
Vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine comportamentul, gândurile și emoțiile.
Poate lucra cu dvs. pentru a vă ajuta să vă schimbați sentimentele și acțiunile.
Vă poate oferi sfaturi cum să găsiți un alt specialist dacă el însuși vă poate ajuta în această chestiune.

Ce nu poate ajuta un psihoterapeut

Nu pot face să dispară sentimente traumatice și circumstanțe vitale.

Nu pot schimba alte persoane care sunt prezente în viața ta și nu pot spune pentru tine, Cum să le schimbi.

Nu vă pot schimba instantaneu. Modificările de caractere necesită Lucrări serioase și dureroase.