Cum să-i spuneți prietenului dvs. că sunteți gravidă

Vestea de sarcină este capabilă să schimbe mult în viață. De asemenea, poate provoca o varietate de emoții. Poate că sarcina a fost planificată. Se poate întâmpla din întâmplare. Oricare ar fi fost, acum trebuie să discutați cu prietenul tău și nu este nimic ciudat că ești nervos - aveți o conversație serioasă. Din acest articol veți învăța cum să faceți această conversație constructivă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum de a construi dialogul

unu. Gândește-te la sentimentele tale. Vestea de sarcină este capabilă să cheme o furtună de emoții. Poți simți bucuria, teama, surpriza, anxietatea. Înainte de a vorbi despre sarcină, tipul tău, ar trebui să te ocupi de sentimentele tale.

Când șocul inițial trece, puneți-vă câteva întrebări. De exemplu: "Cum tratez această sarcină?"
Sau: "Cum să-mi schimbi viața?"," Cum să schimbi viața iubitului meu?"
Gândiți-vă la ce reacție vă așteptați. Probabil că veți dori ca prietenul dvs. să vă promit să vă sprijiniți, dar dacă doriți să fie fericită?

2. Decideți ce vreți să spuneți. Dacă tipul dvs. este mulțumit de această știre, veți fi mai ușor să decideți cum să-i spuneți despre sarcină. Dacă știți exact ce va fi încântat, puteți aranja o surpriză. De exemplu, cumpărați o păpușă pentru copii și dați-i să indică despre sarcină.

Dacă sarcina a fost neplanificată, veți fi mai dificil. Poate că sunteți nervos din cauza necesității de a discuta. Toate acestea sunt explicate și nu este nimic ciudat.

Gândiți-vă la ceea ce doriți de la conversație. Aveți nevoie doar de sprijinul emoțional sau doriți să solicitați asistență financiară?

Având rău pentru propriile scopuri, planificați conversația. Merită să dureze punctele principale pe hârtie - așa că va fi mai ușor să vă amintiți ce vreți să spuneți.

Practicați în fața oglinzii. Spuneți așa: "Misha, sunt însărcinată. Știu că nu am planificat, dar mă bucur foarte mult ".

Deci vă va fi mai ușor să vă liniștiți și să simțiți încredere. În plus, repetiția vă va ajuta să vă ocupați de sentimentele voastre.

3. Alegeți un moment potrivit. Conversația despre sarcină este foarte importantă. Este necesar să găsiți timp pentru a discuta serios totul. Încercați să alegeți momentul în care ambii nu vă veți grăbi.

Face un tip despre timp. Se poate spune si asa: "Dima, trebuie să discutăm ceva cu dvs. Când aveți timp în următoarele câteva zile?"

Nu contează dacă această știre este bucuroasă sau nu. Este important să oferiți unui timp suficient pentru a vă gândi la ea. Nu începeți să vorbiți despre sarcină atunci când tipul dvs. va studia sau de a lucra.

Selectați un timp când ambii veți putea discuta liniștit știrile. Nu începeți conversația când ambii veți fi obosiți sau vă veți pregăti pentru somn.

Imagine intitulată Spuneți-vă prietenului dvs. You `SRC =

4. Vorbește clar. Spune-mi ce vrei să spui. Sarcina vă privește pe amândouă, dar corpul dvs. aparține numai dvs. Nu vă fie frică să-i spuneți prietenului dvs. despre ceea ce simțiți.

De exemplu, dacă doriți să aranjați o surpriză, gândiți-vă peste tot, astfel încât tipul să înțeleagă că sunteți mulțumit de știri.

Puteți programa cina tematică. Dar nu este necesar tot timpul doar pentru a sugera știrilor - spuneți tipului ce trebuie să știe.

Dacă sarcina este neplanificată, explicați clar tipul pe care îl simțiți. De exemplu: "Sasha, am aflat că sunt însărcinată. Sunt speriat și nu știu cum să o tratez ".

cinci. Necesită reacția unui tip cu respect. Amintiți-vă că ați avut un pic mai mult timp să vă gândiți la știri. Tipul vostru a aflat despre sarcină numai acum. Reacția lui nu poate fi așa cum ați așteptat.

Chiar dacă ați încercat să rămâneți gravidă de ceva timp, știrile despre copil ar putea fi pentru omul dvs. o mare surpriză. Nu vă descurajați dacă reacția inițială va fi șocată.

Dă-i timp să-și dea seama ce sa întâmplat. Dacă are nevoie de puțin timp să vină la el însuși, să-i ofere să meargă pe stradă.

Amintiți-vă că toată lumea percepe știrile în moduri diferite. Spune-i tipului că înțelegi emoțiile.

6. Știu cum să se comporte în caz de conflict. Dacă tipul reacționează negativ, conversația poate fi dificilă. Poate că tipul este supărat din cauza sarcinii dvs. Există mai multe modalități de rezolvare a conflictului într-o astfel de situație.

Ascultați argumentele. Puteți pune întrebări specifice: "Nu vrei copii deloc sau chiar acum?"

Încercați să determinați motivul reacției sale negative. Se poate spune si asa: "Vă este frică că nu avem bani pentru un copil?" Când aflați motivul pentru care puteți decide cum să faceți ce să faceți în continuare.

Dacă tipul tău nu vrea un copil și vrei, ar trebui să-i spui despre sentimentele mele. De exemplu, deci: "Te înțeleg. Dar vreau acest copil și alegerea pentru mine. Știți că voi fi deschis dialogului dacă doriți să discutați în viitor".

Amintiți-vă că, cel mai probabil, din cauza hormonilor, veți reacționa prea emoțional. Dă-ți ocazia să te simți emoțiile.

Dacă tipul a reacționat așa cum ați sperat, probabil că ați fost foarte supărați. Spune asa: "Înțeleg că sunteți surprinși, iar emoțiile sunt copleșite. Ne putem gândi la asta de ceva timp și ne putem întoarce la o conversație mai târziu?"

Metoda 2 din 3:

Cum de a planifica o sarcină împreună

unu. Dă-ți timp să te gândești la informații. După ce îi spui unui tip despre sarcină, va trebui să decideți cum veți face. Fiecare dintre voi va trebui să vă gândiți la sentimentele voastre.

Ia o pauză după prima conversație. Nu trebuie să vă planificați tot timpul chiar acum.
Spuneți așa: "Înțeleg că aceasta este o veste foarte serioasă. Poate că ar trebui să vorbim din nou mâine și să credem că vrem să facem ".
Încercați să vă distrageți și să vă relaxați. Acum destul de dificil, și ai nevoie de o trecere.

2. Explorați informațiile despre sarcină. Dacă v-ați pregătit pentru o perioadă lungă de timp, probabil știți foarte mult, dar dacă sarcina a devenit o surpriză pentru dvs., ar trebui să aflați mai multe despre acest proces.

Discutați cu un tip și aflați ce întrebări aveți ambele întrebări. Fii cinstit, vorbind despre așteptările și experiențele tale.

Nu vă puteți imagina ce sarcină este. Căutați informații despre site-uri fiabile și în bibliotecă.

Aflați ce oportunități din sectorul sănătății sunt în regiunea dvs. Explorați informații despre diferite centre medicale.

Adresați-vă prietenilor și rudelor să vă recomande medicilor dovediți.

3. Luați în considerare toate opțiunile posibile. Va trebui să discutați toate opțiunile cu tipul dvs. La învățarea sarcinii, va trebui să decideți ce veți face în continuare. O opțiune este de a păstra copilul și îngrijirea acestuia.

Gândiți-vă cum vă schimbă viața și viața partenerului dvs., dacă vă decideți să părăsiți copilul. Sunteți gata pentru acest lucru emoțional și aveți resurse financiare? Indiferent dacă doriți acest lucru?

De asemenea, puteți trimite un copil la adopție. Dacă nu sunteți gata să fiți părinți, un copil poate fi transferat la alte persoane după naștere.

A treia opțiune - avortul avortului. Unele femei aleg această opțiune.

Amintiți-vă că soluția depinde de dvs., dar puteți discuta toate opțiunile cu tipul dvs. Este important să faceți o soluție bazată pe toate informațiile disponibile pentru dvs.

4. Discutați planurile pentru viitor. Când îi spui tipului despre sarcină, veți avea ocazia să vorbiți despre natura relației dvs. Fii sincer și vorbește despre obiectivele și planurile tale. Gândiți-vă la locul în care puteți ocupa reciproc în viață.

Decideți dacă sunteți gata pentru o relație serioasă. Dacă vă decideți să lăsați un copil, discutați despre modul în care participarea vă va lua pe fiecare dintre dvs. în educație.

S-ar putea simți că această relație nu este ceea ce aveți nevoie. Spune-mi un tip, dar explicați că ați vrut încă să primiți sprijin emoțional din partea acestuia.

Gândiți-vă la toate nuanțele. Care va acoperi cheltuielile medicale? Tipul tău va merge cu tine la doctor? Este important să luați în considerare toate aceste situații.

cinci. Scrieți-vă la medic. Medicul va confirma prezența sarcinii și va spune despre opțiunile disponibile în detaliu.

Cereți unui tip să meargă cu tine la doctor. Dacă vrei să participe la procesul de luare a deciziilor, să participe la o conversație.

Pregătiți-vă pentru recepție. Faceți o listă de întrebări pe care doriți să le întrebați.

Puteți întreba dacă trebuie să luați droguri și cât timp trebuie să luați o decizie finală.

Discutați cu un partener după ce ați luat. Discutați cum aparțineți informațiile primite.

Metoda 3 din 3:

Cum să ai grijă de tine

unu. Bucurați-vă de sprijinul altor persoane. Vestea de sarcină poate prinde surpriza. Oricare ar fi decizia dvs., așteptați schimbarea. Într-o astfel de moment, este important să vă înconjurați de oameni care vă vor putea sprijini.

Spuneți altcuiva despre sarcină. Discutați cu mama mea dacă aveți o relație de încredere și gândiți-vă la ceea ce faceți împreună.
Voi decideți cine și când să vorbiți despre sarcină. Nu vă faceți să vorbiți despre asta, dacă nu sunteți încă gata.
De asemenea, medicul vă poate oferi sprijin. Medicul vă va oferi informații care să permită adoptarea unei soluții ponderate.
Puteți găsi un grup de asistență pe Internet. Căutați forumuri tematice.

2. Odihnă. Corpul tău se schimbă și, așa că trebuie să te odihnești mai mult. Dacă vă obosiți, va fi mai dificil să vă gândiți clar și să comunicați cu oamenii.

Dormi cât de mult aveți nevoie. Dacă simțiți că trebuie să dormiți la prânz, nu vă refuzați în vacanță.

Du-te la culcare mai devreme, dacă este necesar. Corpul unei femei însărcinate are nevoie de mai mult somn.

3. Înscrieți-vă la psihoterapeut. Nu este nimic neobișnuit ca femeia să se simtă anxietate datorită sarcinii viitoare. S-ar putea să fii util să vorbești cu cineva despre sentimentele tale. Psihoterapeutul vă va putea asculta.

Căutați un psihoterapeut cu cine ați fi confortabil să vorbiți.

Dacă doriți ca tipul să participe la întâlniri cu un psihoterapeut, spune-i despre asta. Pe sesiunile de la psihoterapeutul puteți învăța să comunicați mai eficient.

4. Lupta cu stres. Chiar dacă a fost planificată sarcina, probabil că veți fi nervos. Cu toate acestea, pentru sănătatea fizică și emoțională este imperativ să se protejeze de stres. De asemenea, este important pentru sănătatea copilului.

Jurnal de conducere. Scrieți despre gândurile dvs. - vă va ajuta să înțelegeți mai bine ceea ce simțiți.

Jurnalul vă va permite să urmăriți episoadele repetitive. Veți fi mai ușor să înțelegeți ce doriți de la viitor și cum vă puteți satisface nevoile dvs. emoționale.

Încercați yoga. Exercițiile pentru întinderea și schimbarea posedelor sunt utile pentru corp și conștiință.

sfaturi

Dă-i un tip de timp să se gândească la știri.
Nu uitați că toate perechile au relații diferite. Experiența dvs. poate diferi de experiența altor persoane.