Cum să supraviețuiți morții unui soț: 10 pași

Întoarcerea acasă într-o casă goală este complet dificilă. Nu există nimeni care să te întâlnească și sa așezat într-un scaun opus mesei goale de luat masa. Se pare că casa vorbește tăcerea ecoului și lacrimi în ochii lor, de îndată ce îți aduci aminte că acum una. Atât de mulți ani împreună, atât de multe amintiri ale unui timp comun - și tot ceea ce ați avut, plecați. Pierderea iubitului tău schimbă toată viața, mai ales dacă persoana ta preferată a fost cel mai bun prieten al tău. Te simți complet gol, și ești absolut incomod să faci chiar și cele mai minore soluții. Patul este prea spațios, astfel încât îmbrățișați pernele pentru consolare. Dar ceva înăuntru spune că poți supraviețui!

Pași

unu. Înainte de a vă deplasa, efectuați orice solicitare pe care partenerul dvs. decedat a exprimat-o înainte de moarte. Dacă nu a existat timp să îndeplinească cererea din cauza morții bruște, învățați idei pentru a vă oferi sau onora partenerul târziu. Acest lucru vă va întoarce pacea minții și vă va asigura că nu veți avea obstacole mentale în viața nouă.

Imaginea intitulată trăiește după moartea unui soț / soție Pasul 2

2. Înțelegeți înainte de a începe să experimentați din nou sentimentele normale, durează mult timp. Muntele nu va dispărea, iar rana însăși nu va fi întârziată. Fiți răbdători când treceți prin întregul proces de durere. Sorrow este un drum care durează până când trebuie să fiți de acord cu privire la toate problemele legate de moartea persoanei iubite, de tine, relația dvs. (bun, rău) pentru a face pace și înțelegere.

Imaginea intitulată trăiește după moartea unui soț 3

3. Să înțeleagă că există etape care trebuie să treacă și nu sunt liniare. Veți experimenta negarea, furia, indignarea, dorința, suferința, tristețea și, în cele din urmă, acceptarea. Cu toate acestea, nu veți trece aceste etape pentru această comandă. Poate că le veți experimenta acut ca pe copacii americani și chiar în mod repetat pe tot parcursul drumului.

Imaginea intitulată trăiește după moartea unui soț / soție Pasul 4

4. Nu acordați atenție celor care vă spun că vă plângeți în mod necorespunzător. În schimb, mulțumiți persoanei pentru îngrijorarea lui și lăsați-o să înțeleagă că totul este defect în moduri diferite. Munte este, de asemenea, individual ca tine, soțul dvs. decedat și relația dvs. Veți întâlni pe cei care cred că sunteți "prea repede", și cei care cred că sunteți "blocați în durerea voastră". Dacă aveți îngrijorări cu privire la experiențele dvs., contactați-vă psihanalistul sau psihoterapeutul, care vă va ajuta să faceți față pierderii unui iubit și veți reproduce stima de sine.

Imaginea intitulată live după moartea unui soț / soție Pasul 5

cinci. Înțelegeți că aveți o alegere. Există un moment în care trebuie să vă bucurați și să treceți prin suferința pentru a ajunge la un alt țărm. Apoi va veni timpul când veți fi gata să faceți o parte activă în starea de tristețe pentru a vindeca pentru o nouă viață.

Imaginea intitulată live după moartea unui soț / soție Pasul 6

6. Nu vă fie frică să vă uitați soțul / soția.

Imaginea intitulată trăiește după moartea unui soț / soție Pasul 7

7. Întrebați-vă dacă aveți ceea ce ați dorit întotdeauna să faceți, dar nu a existat timp din cauza obligațiilor familiale. Acum este timpul să facem asta! Fi cea pe care doriți să o fiți. Deveniți un artist, pilot sau scuba. Zbor pe un balon mare. În primul rând, se străduiește pentru fericire și implementare. Visele tale pot deveni o realitate și ajută la umplerea goliciunii în viață. Veți întâlni oameni noi și vă veți realiza că vă puteți bucura și vă bucurați de viață, chiar dacă sunteți singuri.

Imaginea intitulată trăiește după moartea unui soț / soție Pasul 8

opt. Fiți răbdători deoarece această schimbare nu poate fi rapidă și ușoară.

Imaginea intitulată trăiește după moartea unui soț / soție Pasul 9

nouă. Obțineți animalul. Dacă nu aveți putere să dați animalului cu o atenție deosebită, obțineți o pisică. El devine un partener excelent, deoarece pisicile sunt curate și nu trebuie să fie umbrite. Protejează proprietarul cu dragoste și afecțiune, are nevoie de îngrijire și înconjoară îngrijirea dvs. El vă va întâlni la întoarcerea acasă și mergeți la genunchi când vizionați TV. Dacă nu sunteți iubitor de pisici, porniți câinele sau orice animal care vă poate face fericiți. Înțelegerea - Animalul nu va înlocui persoana iubită, nu este destinată acestuia, dar animalul vă va face să zâmbiți, vă va asculta când simțiți că trebuie să vorbiți să umpleți o zi singuratică.

Imaginea intitulată trăiește după moartea unui soț / soție Pasul 10

10. În mod voluntar de ajutor. Când sunteți gata și vă bucurați de o mulțime de putere, vă plătiți timpul sau ceva ce sunteți puternic. Ajutarea altora, avem un efect uimitor asupra noastră. # Înscrieți-vă la bibliotecă și citiți. În majoritatea bibliotecilor există autobuze care furnizează cărți în zonă. Puteți închiria un DVD sau vizionați filme la televizor. Scrie scrisori sau deveniți un interlocutor telefonic în cadrul Departamentului cu sprijinul serviciului municipal de poliție. Efectuează apeluri zilnice la pacienți care să verifice că sunt în siguranță. Discutați cu ei pentru a le face o companie și ei vor deveni, de asemenea, de companie.

sfaturi

Când nu mai aveți un cuplu, prietenii căsătoriți se pot extinde. Este trist, dar uneori o persoană singurată de o singură educație este considerată o amenințare. Să fie deschisă noilor cunoștințe.
Utilizați nevoile tinerilor membri ai familiei, a copiilor sau nepoților să se concentreze asupra a ceea ce este cu adevărat important în viața voastră și faceți un nou mod de stil de viață activ.
Știți că nu sunteți singuri.
Păstrați răbdarea la tot ceea ce răbdarea este virtutea.
Contactați Psychanalyst, Psihoterapeut sau Alăturați-vă grupului de asistență.
Dacă vă gândiți la sinucidere, există alte alternative. Vorbiți despre durerea pe care sunteți îngrijorat și din cauza căreia vă gândiți la sinucidere ca singura modalitate de a vă ușura durerea.
Fiți pregătiți să vorbiți despre o problemă pentru câteva minute.
Rearanjați câteva lucruri și fotografii, astfel încât să nu întâlniți un memento când introduceți ușa. Cumpărați lucruri noi care vor umple treptat cu bucuria casei dvs.
Achiziționați cartea artistică cu foi albe. "Visele noi". Utilizați stilouri, creioane color și orice pentru brainstorming. Poate fi nebunie, dar ia o încercare. Începeți. O astfel de carte vă va oferi un motiv pentru a ieși din pat - și într-o zi veți fi surprinși să obțineți timp de 12 luni. Ea vă va aduce un sentiment de satisfacție, succes și fericire. Tot ce facem se face în căutarea fericirii.
Nu fi trist, soțul este cu vedere la tine și nu vrea să fii trist.

Avertizări

Suicidul este nu Ieșire. Dacă vă gândiți la sinucidere, apelați la o linie telefonică sau consultați un psihoterapeut cât mai curând posibil!