Cum să calmezi femeia care are avort spontan

Fiecare a cincea sarcină se termină cu avort spontan, deci dacă există multe femei în viața voastră, probabil că veți întâlni această situație mai mult decât o dată. Cu toate acestea, este mai complicat corect în astfel de circumstanțe decât se pare. Mulți oameni vorbesc deloc ceea ce trebuie să spui, deși nu înseamnă nimic rău. Dacă vă îmbunătățiți mai bine în această situație și învățați cum să vă comportați corect, vă veți salva din greșeli.

Pași

Metoda 1 din 4:

Ce să facă și ce nu ar trebui să facă

unu. Admite pierderea unei persoane. Mulți nu știu cum să se comporte când un om apropiat pierde un copil. De multe ori pare să nu spună nimic: fie pentru că este dureros de el, sau din teamă că poți spune ceva care va spori durerea. Cu toate acestea, adesea tăcerea este mai rea decât cuvintele alese incorect. Spune-mi ce știi că o persoană a pierdut foarte mult. Este o minciună, totuși ea va ajuta o femeie să simtă că ea nu este singură.

Este suficient să spunem așa: "Știu că ai pierdut un copil. Simt cu tine și cu familia ta. Spune-mi dacă te pot ajuta într-un fel".

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 2

2. Știți când merită tăcută. Mulți oameni pur și simplu nu știu ce să vorbească în astfel de situații dificile. Dacă recunoașteți că nu știți ce puteți face, femeia va fi mai ușoară. Spunând despre asta, veți da o femeie să înțeleagă că nu vă gândiți la ea și nu credeți că a făcut ceva rău. Ea va vedea ce vă îngrijorați de ea și nu doriți să o răniți și mai multă durere.

Spune asa: "Nu știu ce pot face pentru a vă face mai bine. Nu știu cum să se comporte în astfel de situații. Dar sper că știi ce-mi fac griji pentru tine și foarte condoleanțe pentru pierderea ta".

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 3

3. Întrebați o femeie ce are nevoie. Pentru a începe, este mai bine să cereți unei femei să vă spună decât o puteți ajuta. Poate că nu are nevoie de conversații, ci asistență specifică. E mai bine să știi ce poți face pentru ea acum.

Dacă o femeie cere ceva, ar trebui să-i îndepliniți cererea. Dacă renunți la cuvintele dvs., vă va afecta foarte mult relația dvs.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 4

4. Nu credeți că toată lumea reacționează în mod egal. Poate că o femeie nu va arăta prea supărată. Poate că își va declara durerea în mod deschis. Poate că va începe să se comporte nu ca întotdeauna (să spunem, se va strădui să-și petreacă tot timpul în afara casei). Poate vrea să se ascundă și va opri toate încercările de a vorbi. Toate acestea reprezintă un răspuns normal la pierdere. Chiar dacă ați avut și un avort spontan, nu trebuie să așteptați ca prietenul dvs. să se comporte exact ca tine.

De exemplu, aveți o prietena, care avea un avort spontan și care reamintește în fiecare an pierderea sa în aniversarea morții copilului. Acest lucru nu înseamnă că un alt prieten care a pierdut copilul recent va face același lucru. Nu insistați asupra evenimentelor și justificați acest lucru prin faptul că va fi mai bine.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 5

cinci. Nu limitați timpul pe care o persoană îl poate cheltui pe doliu cu durerea. Poți părea că prietena ta se confruntă prea mult timp din cauza opririi timpurii a sarcinii. Nu contează cât timp a fost sarcina. O persoană poate simți durerea foarte acută, mai ales dacă femeia era foarte așteptată și pregătită pentru apariția unui copil. Toți oamenii se confruntă cu durere în felul lor. Chiar dacă vă pare că ați fi făcut cu sentimentele voastre, nu ar trebui să condamnați pe alții.

Nașterea următorului copil nu ajută întotdeauna să uite de experiență. O persoană poate rămâne acest sentiment pentru totdeauna. Este în regulă. Nu o tratați cu ignorarea.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 6

6. Nu depreciați pierderea. Foarte des în astfel de situații, oamenii vorbesc deloc ceea ce trebuie să vorbești. Acest lucru se întâmplă, de obicei, dacă o persoană nu a intrat într-o adevărată durere. Evitați orice afirmații care depreciază pierderea și sentimentele părinților care și-au pierdut copilul. Nu spune nimic pentru a diminua importanța a ceea ce sa întâmplat și la transformat într-o mică problemă. Chiar dacă da, cuvintele tale nu vor ajuta. Refuzați să urmați următoarele fraze:

"Nu vă faceți griji. Puteți încerca să rămâneți gravidă din nou".

"Poate că ați costat...", "Poate că nu ați costat...", "Doctorii au explicat cum sa întâmplat?" - Toate aceste afirmații fac o femeie vinovată.

"Totul merge bine", "Nu sa întâmplat așa", "Totul este în mâinile lui Dumnezeu".

"E bine că sa întâmplat mai devreme" și alte afirmații care sugerează că o femeie crede că ar trebui să fie recunoscătoare pentru ceea ce sa întâmplat.

Metoda 2 din 4:

Cum să ajuți o femeie

unu. Rămâi în apropiere. După avort spontan, o femeie se poate simți singuratic, mai ales dacă toți ceilalți rude, prieteni și cunoștințe nu știu cum să se comporte. Fi aproape și petreceți timp cu prietena ta. Nu este nevoie să vorbiți despre sentimente, dacă nu doriți. Uneori suficientă prezență tăcută.

Încercați să primiți prietena să bea o ceașcă de ceai și să urmărească un film pe care îl alege. Deci, va fi mai ușor să vă întindeți ajutorul mâinii, dar în același timp nimic de spus, astfel încât vreunul dintre voi nu poate fi incomod.
Mai întâi trimiteți-i un mesaj și întrebați dacă vrea să vă apropiați. Nu toată lumea va fi gata pentru acest lucru, mai ales dacă tu ești însărcinată. Dacă un prieten dorește acest lucru sau dacă o ajută, ea vă va spune.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 8

2. Spune-mi că ești întotdeauna gata să-l asculți. Uneori femeile simt că vor să vorbească despre ceea ce sa întâmplat, dar nu o face, pentru că motivul le pare prea trist sau ciudat. Dacă sunteți gata să vorbiți cu o prietena despre ce sa întâmplat, lăsați-o să înțeleagă că sunteți întotdeauna pregătiți pentru conversații.

Încercați să spuneți așa: "Știu că nu pot rezolva nimic, dar dacă vrei să vorbești, sunt întotdeauna acolo".

Asigurați-vă că persoana nu se simte obligată să vorbească despre ceea ce sa întâmplat. Va fi suficient să menționăm disponibilitatea dvs. de a asculta o dată sau de a face câteva sugestii (de exemplu, pentru a aranja o întâlnire într-un loc liniștit unde puteți vorbi).

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 9

3. Pregătește-te să asculți o femeie. Dacă prietena voastră vrea să vorbească despre ceea ce sa întâmplat, va fi cel mai important să ascultați. Dacă nu vrea conversații, tot trebuie să fii aproape de ea, ca să poată plânge cu tine dacă vrea. Îmbrățișați-o și întindeți șervețelele, dar amintiți-vă ce este cel mai important doar pentru a fi tăcut.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 10

4. Lăsați prietena ta să fie tristă. Nu încercați să o înveselească sau să-i atragă atenția asupra altui lucru. Sa întâmplat cu Herland și avea nevoie să se scufunde de ceva timp pentru a veni la el însuși. Sugerează-o să facă ceva dacă este gata, dar este mult mai bine să-i dea ocazia de a simți durerea și de a trece prin toate etapele durerii.

Etapele nu merg întotdeauna în această ordine, dar cel mai adesea o persoană trece prin cinci etape: negarea, furia, încercările de a negocia, depresia și adopția. Încercați să vedeți semne ale acestor etape și veți înțelege că totul merge așa cum ar trebui. Nu puneți o prietena și nu forțați-o să vină mai repede.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 11

cinci. Ajutați-vă prietena să sărbătorească aniversarea dacă dorește. Unele femei organizează evenimente în aniversarea avortului spontan. Unele sărbători alte date: Prima inspecție, data estimată a nașterii și așa mai departe. Dacă prietena dvs. vrea să sărbătorească data, ajutați-o cu tot ce puteți.

Puteți face ceva minor, chiar dacă prietenul dvs. nu spune ce vrea să notă. Un buchet de flori sau donații la nevoile caritabile (de exemplu, o organizație care este angajată în mortalitate la sugari) îi va aminti că nu-i pasă.

Metoda 3 din 4:

Cum de a sprijini

unu. Discutați cu alții pentru a evita situațiile inconfortabile în viitor. O pereche care a pierdut un copil este extrem de dificil de raportat asupra evenimentului. Dacă știți că prietena ta a vorbit cu alții despre sarcina ei, oferă să vă încredințeze să informați restul avasului spontan. Desigur, merită să vorbim despre asta numai dacă o prietena vrea. Nu este nevoie să raportați acest lucru celor care nu știau despre sarcină. Vorbiți cu oamenii numai dacă prietena voastră vă va permite.

Va fi util să cereți unui cuplu să facă o listă de oameni care ar trebui să fie conștienți de ea. Este posibil să trebuiască să decideți în mod independent dacă merită să discutați cu cei care nu sunt în listă.
Ați putea, de asemenea, să oferiți oamenilor căruia vorbiți despre avort spontan, acest articol sau similar, astfel încât ei să știe cum să se comporte cu oameni care au supraviețuit durerii.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 13

2. Dați o pereche pentru a fi singură unul cu celălalt, având parte din responsabilitățile lor. Probabil ați fost în situația când trebuie să continuați să faceți lucrurile obișnuite cu un zâmbet întins, deși, de fapt, sunteți foarte supărați. La prietena ta, nu a fost să se ascundă în toaletă ca să plângă, să ia parte din îndatoririle ei. Există multe modalități de a face acest lucru. De exemplu:

Dă-ți colegului cu copiii cu copiii ei, astfel încât ei și soțul ei să poată fi singuri unul cu celălalt - lucrează la locul de muncă în locul ei.

Poate că un prieten va trebui, de asemenea, să se ocupe de lucrurile pe care le-a cumpărat pentru un copil. Multe mamă nu vor să părăsească aceste lucruri și trebuie să se întoarcă la magazin, să vândă sau să distribuie. Puteți face acest lucru, pentru că pentru prietena dvs. acest proces poate deveni dureros.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 14

3. Oferiți asistență cu afacerile de zi cu zi. Chiar și cele mai obișnuite cazuri pot fi impracticabile dacă o persoană are o etapă dificilă în viață. Dacă luați parte din aceste cazuri, o persoană va avea ocazia să se relaxeze și să-și simtă emoțiile. O femeie după avort spontan poate fi dificil de a se angaja fizic în afacerile de zi cu zi, deoarece consecințele sarcinii și avort spontan nu pot trece în câteva luni.

Puteți găti mâncarea. Încercați să umpleți congelatorul alimentelor finite, ceea ce ar fi suficient pentru o săptămână.

Mouse-ul peste casă: Lăsați podelele, spălați mâncărurile, curățați baia.

Mouse-ul peste dulapuri. Nimeni nu iubește să o facă chiar și cu o stare bună, să nu mai vorbim de momentele când vreau doar să mă culc în pat și să plâng.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 15

4. Continuați să ajutați o parere. Nu credeți că va fi suficient pentru a vă ajuta în primele două săptămâni și apoi începeți să vă faceți viața, ca și cum nimic nu sa schimbat nimic. Din acest motiv, toate eforturile și îngrijirea dvs. vor părea nesincer. Din când în când, adresați-vă un prieten, așa cum are ea. Îi o reamintește că ești îngrijorat de ea, așa că va fi mai ușor să vină la el însuși.

Nu este nevoie să vorbiți foarte mult sau chiar să menționați despre avort spontan. Este suficient doar să sunați la un prieten, să o invitați la cafea și să întrebi cum este: "Spune-mi cum faci în ultima vreme. Am fost foarte îngrijorat de tine, dar acum mi se pare că totul este construit".

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 16

cinci. Amintiți-vă că partenerul prietenei are nevoie, de asemenea, de sprijin. Adesea, oamenii își acordă toată atenția asupra femeii și uită de partenerul ei. Cu toate acestea, doi oameni participă la concepția copilului, iar omul se confruntă și cu pierderea. Chiar dacă nu cunoașteți parchetul prietenei, ar trebui să vă exprimați condoleanțele și să lăsați-o chiar și SMS. Acest lucru poate însemna o mulțime pentru un bărbat, mai ales dacă puțini i-au oferit ajutorul.

Adresați-vă prietena dvs. să vorbească cu partenerul dvs. dacă nu o face. Poate că ea nu poate vorbi despre pierderea unui copil cu el. Poate că ea, la fel de multe, se pare că oamenii nu sunt îngrijorați deloc pentru că se confruntă cu durere altfel. Oferiți unui prieten să vorbească cu un partener despre ceea ce sa întâmplat. Este posibil ca ei să fie utili să vorbească cu un psiholog de familie.

Metoda 4 din 4:

Ajutați-vă cu căutarea unei surse de asistență

unu. Ajutați-vă prietena dvs. să găsească un grup de sprijin psihologic. Terapia de grup este utilă pentru persoanele care suferă de durere și situații complexe ca avortul spontan. Prietenul tău va putea să înțeleagă că nu este singură. Căutați informații despre grupurile de sprijin psihologic pe Internet.

Sfătuiți forumurile pe Internet. Dacă nu există astfel de grupuri în regiunea dvs., căutați forumuri care efectuează această caracteristică. Există forumuri în care mama își schimbă experiențele și se sprijină reciproc. Există adesea femei care au reușit să depășească durerea.
Du-te la întâlnirea de grup împreună cu o prietena. Ea poate fi speriată să meargă la o întâlnire cu străini și să vorbească despre sentimentele sale. Oferiți-vă sprijinul. Când frica de necunoscut va trece, ea va putea să meargă singură acolo.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 18

2. Ajutați-vă prietena dvs. să găsească un psihoterapeut. Acest specialist are cunoștințele și experiența potrivită. El are multe tehnici și recomandări care vă pot întoarce prietena dvs. la viață. Căutați un bun expert pe Internet sau adresați-vă prietenilor să recomande cineva.

Sesiunile psihoterapeut merită bani. Încercați să plătiți pentru primele câteva sesiuni pentru a vă exprima sprijinul. Dacă ei ajută, o prietena va fi capabilă să le plătească în viitor.

Dacă aveți amândoi bani pe un psihoterapeut, căutați opțiuni mai ieftine sau gratuite.

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 19

3. Introduceți prietenele dvs. unul cu celălalt. Dacă cunoașteți o altă fată care a supraviețuit avortul spontan, oferiți-le să se întâlnească. Nu va fi la fel de înfricoșător ca o vizită la grupul de asistență și poate ajuta. Aranjați o întâlnire și introduceți-le personal. Apoi sugerează să le lași singuri și să plece.

Spune asa: "Am o prietena care a supraviețuit și avortul spontan. Acum este mult mai bine. Dacă vrei să vorbești cu ea, te-aș putea invita atât la cină, ca să poți vorbi calm".

Imagine intitulată consola pe cineva care a avut un avort spontan Pasul 20

4. Alegeți cărți bune pe această temă. Unii oameni nu le place să-și împărtășească sentimentele. Dacă observați că prietena dvs. este dificil să vă exprimați emoțiile și să discutați cu ceilalți despre sentimentele dvs., încercați să oferiți cărțile ei. Cartea va permite prietenei tale să-ți analizeze sentimentele într-un astfel de ritm care va fi confortabil. Iată câteva exemple de cărți utile:

"Mâinile goale", Imens larg

"Avort spontan: povestiri pentru femei", Marie Allen

"Nu te-am păstrat niciodată: avort spontan, durere, vindecare și restaurare", Ellen M.DUBUA