Cum se recuperează după avort spontan: 9 pași

Scrierea (avortul spontan) - întreruperea spontană a sarcinii, care poate apărea până în a 20-a săptămână de sarcină. Cauza avortului spontan este încălcări în dezvoltarea fătului, care apar din cauza problemelor genetice sau patologii ale organismului-mamă. Potrivit Colegiului American de Obstetrică și Ginecologie (ACOG), de la 10% la 25% din toate sarcinile se încheie cu avort spontan. În ciuda faptului că avortul spontan este una dintre cele mai frecvente complicații privind perioada inițială de sarcină, cu aproape toate femeile greu de supraviețuit. Restaurarea după avort spontan include recuperarea fizică și emoțională. Recuperarea fizică durează de la 1 lună la 6 săptămâni, dar pentru a face față stresului, poate fi necesar mult mai mult timp.

Pași

Metoda 1 din 2:

Recuperarea fizică

unu. Odihnă.

Principalul lucru pe care ar trebui să-l faceți pentru a vă recupera să vă odihniți. În funcție de data la care se va întâmpla avortul spontan la ce oră, puteți experimenta diferite tipuri de stare de rău, cum ar fi sângerarea sau selecția, durerea menstruală, disconfortul în zona toracică sau laptele de scurgere. De obicei, toate inconzile similare sunt utilizate de la sine timp de o săptămână.

Imaginea intitulată Recuperarea de la un avort spontan Pasul 2

2. Preveniți infecția.

Până când se oprește sângerarea, trebuie luate măsuri de precauție specifice pentru a preveni infecția. Utilizați tampoane igienice în loc de tampoane, nu utilizați bazine publice și jacuzzi, în loc de baie să ia un duș și să se abțină de la contactele sexuale pentru o vreme. Fiecare caz este individual, consultați un medic despre cât timp ar trebui să respectați aceste recomandări.

Imagine intitulată Recuperarea de la un avort spontan Pasul 3

3. Ia medicamente prescrise.

Dacă medicul ți-a prescris medicamente - luați-le în program. Poate fi antibiotice, analgezice sau antidepresive. Chiar dacă vă pare că toate simptomele au trecut, nu încetați să luați medicamente.

Imaginea intitulată Recuperarea de la un avort spontan Pasul 4

4. Să se abțină de la sportul activ.

Sporturile energetice cauzează adesea complicații ale daunelor interne și încetinesc procesul de recuperare. Adresați-vă medicului dvs. participant atunci când puteți începe exercitarea.

Metoda 2 din 2:

Recuperarea emoțională

unu. Permiteți-vă să vorbiți.

Majoritatea femeilor se simt trist după avort spontan, indiferent de data la care sa întâmplat. Unele femei se simt ca și cum copilul lor sa născut și a murit, alții simt doar tristețe ușoară. Experimentați durerea emoțională - perfect normală, aceasta este o parte naturală a recuperării. Dați-vă un timp pentru a accepta pierderea, mai ales înainte de a încerca să rămâneți gravidă din nou.

Imaginea intitulată Recuperarea de la un avort spontan Pasul 6

2. Evitați oamenii indiferenți.

Foarte adesea alte femei nu știu cum să se ocupe de cei care au supraviețuit avorul spontan dacă ei înșiși nu au trecut prin el. Este posibil ca acestea să nu fie conștienți de profunzimea rănirii dvs. și să facă comentarii dure. Încercați să nu vă intersectați cu astfel de oameni până când nu vă recuperați și nu puteți percepe comentariile lor cool.

Imaginea intitulată Recuperarea de la un avort spontan Pasul 7

3. Fi realist.

Recuperarea emoțională după avort spontan va avea un anumit timp. Nu impune mari speranțe pentru tine sau pentru partenerul tău. Cel mai probabil, el nu va fi capabil să se termine instantaneu. Amintiți-vă că durerea emoțională nu va merge nicăieri dacă rămâneți gravidă din nou. Numai timpul va ajuta să facă față ei.

Imaginea intitulată Recuperarea de la un avort spontan Pasul 8

4. Evitați copiii și femeile însărcinate dacă nu vă simțiți confortabil lângă ei.

Cel mai probabil, după avort spontan, veți fi foarte greu să vă bucurați cu sinceritate la prietena gravide sau să jucați cu copiii altor oameni. Încercați să evitați astfel de situații până când se vindecă rana.

Imaginea intitulată Recuperarea de la un avort spontan Pasul 9

cinci. Continuați depresia.

Probabilitatea de dezvoltare a depresiei ca urmare a avortului spontan este foarte mare. Depresia este însoțită de pierderea apetitului, insomnie, o scădere a stării de spirit, un sentiment constant de vinovăție și lipsă de speranță. Contactați ajutorul profesional dacă începeți să notificați simptomele de mai sus.

Avertizări

Depresia este o tulburare mintală gravă și reală. Dacă bănuiți că sunteți deprimat - consultați un specialist. Nu lăsați cazul pe Samonek.
Dacă vă întoarceți la domiciliu, continuați să sângerați, adresați-vă imediat medicului. Toate consecințele fizice ale avortului spontan trebuie să dispară în decurs de 1-2 săptămâni, dacă nu trec - asigurați-vă că vă consultați medicul.