Cum să supraviețuiți pierderii unui prieten

Încetarea prieteniei este întotdeauna un proces foarte dureros, mai ales când vine vorba de cel mai bun prieten. Există multe motive pentru care prietenii pot fi finalizate, de exemplu, prietenii se pot îndepărta unul de celălalt sau ceartă. Pentru a face față pierderii unui prieten, trebuie să vă umpleți timpul cu diferite clase și să conduceți o viață socială activă pentru a vă familiariza cu oameni noi.

Pași

Metoda 1 din 4:

Ia situația

unu. Permiteți-vă să vorbiți. Despărțirea cu cel mai bun prieten cauzează dureri mintale grave. Dacă vă refuzați sentimentele, veți fi mai dificil pentru dvs. să faceți față situației. Permiteți-vă să simțiți durerea și dezamăgirea. Permiteți-vă să vorbiți.

Evaluați-vă starea emoțională și exprimați-vă sentimentele. Dacă sunteți lacrimi, plângeți. Dacă întâmpinați furie, găsiți modalități constructive pentru a scăpa de emoțiile negative.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 2

2. Bucurați-vă de suport. Va fi dificil pentru tine să faci față situației. Luminează sprijinul oamenilor care pot avea grijă de voi și să vă înțeleagă sentimentele. Discutați cu părinții dvs., fratele, sora sau altul (care nu comunică cu ex-prietenul dvs.).

Spuneți-ne despre sentimentele dvs. și cereți celor dragi să vă sprijine. Datorită acestui lucru, veți găsi o persoană care vă va asculta și vă va ajuta să distrageți de la o situație neplăcută.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 3

3. Petreceți un ritual de finalizare a relațiilor. Va fi mai ușor să faceți față situației dacă vă exprimați sentimentele pe hârtie. Începeți să păstrați un jurnal, descriind sentimentele și emoțiile pe care vă faceți griji. De asemenea, puteți scrie o scrisoare celui mai bun prieten al tău fără să-l trimită. Aceasta este o modalitate bună de a "vorbi", mai ales dacă este greu să vorbești despre sentimentele tale cu alte persoane.

Când te descurci cu sentimentele tale, poți distruge scrisoarea pentru a lăsa întregul negativ în trecut.

Imagine intitulată Treceți peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 4

4. Întoarceți sau eliminați lucrurile care vă pot aminti de un fost prieten. Dacă aveți multe lucruri care vă reamintesc de un fost prieten, îndoiți-i și returnați-l. Dacă acest lucru este imposibil, pliați toate suvenirurile și darurile de la fostul prieten, cu care sunteți conectat cu amintiri neplăcute și le scoateți într-un loc mic. Le puteți despacheta mai târziu, dar în această etapă este mai bine să le eliminați. Datorită acestui lucru, puteți merge mai departe.

Dacă aveți nevoie de ajutor, întrebați mama, fratele, sora sau alt imparțial iubită pentru a vă ajuta să scăpați de lucruri care sunt amintite de un fost prieten.

Metoda 2 din 4:

Situații speciale ale cardului

unu. Vino chiar dacă trebuie să te întâlnești cu un fost prieten. Dacă trebuie să vă întâlniți în mod constant cu ex-prietenul, încercați să vă comportați politicos. Se va comporta în mod adecvat la întâlnirea cu un fost prieten. Amintiți-vă că odată ce ați avut o relație strânsă cu acest om, ați îngrijit și vă îngrijorați (poate că vă confruntați cu aceleași sentimente până acum). Cel puțin, dați un tribut relației dvs. - se comportă politicos și prietenos atunci când vă întâlniți cu un fost prieten.

Va fi dificil pentru tine să faci față situației dacă insulți fostul prieten sau conflict cu el. Chiar dacă întâmpinați dispreț reciproc, păstrați calmul și nu încercați de prietenii generali să vă luați direcția.
Dacă fostul dvs. prieten încearcă să vă facă să vă confruntați, spuneți-i: "Nu vreau să vă lupt". Du-te cât mai curând posibil.

Imaginea intitulată Treceți peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 6

2. Sprijiniți relațiile la distanță dacă prietenul tău sa mutat. Dacă prietenul tău sa mutat, nu înseamnă că trebuie să oprești relațiile cu el, poți continua să fii prieteni. Apelați, scrieți scrisori și comunicați cu Skype. Desigur, relația dvs. nu va fi așa cum au fost înainte, dar încă mai puteți păstra legătura.

Uita-te realist la relația cu un prieten, care se află pe distanța îndepărtată de tine. Nu veți putea comunica cu el ori de câte ori a fost înainte. În plus, cel mai probabil, el va avea noi prieteni.

Dacă în relația dvs. nu totul a fost neted, gândiți-vă dacă doriți să continuați comunicarea. Du-te cât mai bine pentru tine.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 7

3. Păstrați amintirile prietenului dvs. decedat. Dacă a ta Prietenul a murit, Cel mai probabil, sunteți foarte deprimat. Încercați să vă organizați viața, astfel încât fiecare minut în timpul zilei a fost umplut cu un fel de ocupație - vă va ajuta să vă confruntați cu sentimentele dvs. și să trăiți. În plus, puteți salva amintiri plăcute asociate prieteniei dvs.

Când părinții prietenului tău decedat sunt gata, le poți spune povestiri amuzante legate de prietenia ta. Afișați fotografii vechi și videoclipuri distractive pe care le-ați făcut împreună.

Puteți chiar să scrieți o scrisoare prietenului dvs. și citiți-o cu voce tare la o întâlnire, organizată în memoria prietenului meu. Veți putea să vă exprimați sentimentele, datorită căruia vă veți mișca mai ușor.

Amintiți-vă că această persoană va fi întotdeauna parte din voi, indiferent de ce. Păstrați-vă amintirile. Îți poți purta fotografia cu tine, dacă este cazul.

Metoda 3 din 4:

Ia-te

unu

Ai grijă Despre mine. După încetarea relațiilor prietenoase, îngrijirea pentru ea însăși ar trebui să fie o sarcină Paramount pentru dvs. Nu credeți că aceasta este o manifestare a egoismului din partea dvs. Stick la modul care vă va permite să aveți grijă de plin.

Ai grijă de tine. Achiziționați, faceți sport, permiteți-vă un masaj și urmăriți filmele preferate.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 9

2. Găsi Hobby. După încetarea relațiilor cu cel mai bun prieten din viața voastră poate forma o gaură gigantă. Utilizați timpul liber pentru a face ceea ce vă puteți bucura. Gândiți-vă la clasele pe care le-ați folosit pentru a dedica mult timp și ați primit o mare plăcere din acest lucru. În plus, puteți dori întotdeauna să faceți ceva, dar ați lipsit pentru acest timp. Acum puteți încerca noi hobby-uri. Selectați lecția pe care o doriți.

Încercați să scrieți, să trageți, să dansați sau să cuplu prăjituri. De asemenea, puteți programa o excursie la întreaga familie. Alăturați-vă oricărui club de tineret din orașul dvs.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 10

3. Faceți modificări apartamentului dvs. Modificările îmbunătățesc bunăstarea. Modificările în casă sau apartament vă vor ajuta să vă alăturați unei noi etape de viață. Faceți o permutare, atârnați perdele noi sau decorați o cameră de postere.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 11

4. Aflați ceva nou. Sunteți interesat de ceva?Dacă da, înscrieți-vă pentru clase pe subiectul interesului. Aflați ceva nou este o modalitate bună de a realiza ceea ce doresc să caute și ocazia excelentă de a vă ocupa gândurile.

Poate că ați vrut mereu să învățați italiană? Poate că ai visat să faci horticultură? Indiferent ce a fost, înscrieți-vă pentru o clasă de master sau citiți cartea despre subiectul care vă interesează.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 12

cinci. Încercați-vă ca voluntar. Activitatea de voluntariat vă poate ajuta în două moduri după încetarea relațiilor prietenoase. În primul rând, veți fi angajați în lucruri utile. Datorită acestui lucru, nu veți petrece timp în zadar. În al doilea rând, vă puteți familiariza cu oameni noi. Gândiți-vă la ce activitate doriți să faceți pentru a ajuta pe alții. Veți putea să vă familiarizați cu oameni care au aceleași interese ca tine.

Aflați ce tipuri de activități de voluntariat sunt în căutarea în orașul dvs. Discutați cu profesorul sau cu capul societății de voluntariat despre cum vă puteți ajuta.

Metoda 4 din 4:

Găsiți prieteni noi

unu. Introduceți viața socială activă. Dacă doriți să găsiți noi prieteni, va trebui să vă faceți chat-ul cu oamenii. Noii prieteni nu vă vor căuta că sunteți pregătiți pentru faptul că vor fi necesare eforturi în partea dvs. Alăturați-vă noului club din școala dvs. Comunicați cu oamenii de vârsta dvs. cu interese similare.

Când vă cunoașteți cu o persoană nouă, arătați ceea ce este interesat de dvs. Adresați-vă acestei persoane întrebări despre viața lui și încercați să găsiți ceea ce aveți în comun. Nu vă concentrați asupra a ceea ce vă uniți cu un fost prieten. În schimb, încercați să întâlniți o nouă persoană mai aproape.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 14

2. Fi picky. Pentru a construi prietenii puternice, gândiți-vă la ce persoană doriți să vă vedeți lângă dvs. Dacă relațiile dvs. cu un fost prieten a încetat, gândiți-vă la ce fel de persoană doriți să vă vedeți lângă dvs. Alegeți persoanele care vor avea un efect pozitiv asupra dvs. și care au aceleași valori ca și dumneavoastră.

Faceți o listă de calități pozitive pe care doriți să le vedeți în viitorul dvs. prieten. Efectuarea unei liste, nu fi prea strictă. Utilizați lista pentru a determina dacă potențialul dvs. prieten are calitățile dorite.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 15

3. Fi un bun prieten. În plus față de alegerea prietenilor pozitivi, tu trebuie să încerci să fii un bun prieten. Gândiți-vă la ceea ce puteți face pentru a deveni cel mai bun prieten. Dezvoltarea de noi relații, lucrați la îmbunătățirea obiceiurilor și a calităților.

Prietenii buni știu cum să asculte. În plus, în prezența unui bun prieten, omul se comportă într-o manieră naturală pentru el. De asemenea, prietenii buni sunt întotdeauna acolo, atunci când este necesar. Face tot posibilul pentru a deveni un bun prieten.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 16

4. Aflați-vă prietenii cu cine susțineți acum relațiile. Poate că nu te-ai gândit niciodată la asta, dar oamenii cu care comunici acum pot fi cei mai buni prieteni ai tăi. Petreceți mai mult timp cu oamenii cu care aveți deja o relație.

S-ar putea să aveți un prieten cu care studiați împreună, dar nu-l cunosc deloc. După lecțiile pe care le puteți spune: "Hei, amice, voi mânca. Nu vrei să mă alături?"

Comunicarea cu o persoană pe una într-un cadru neobișnuit pentru tine vă poate ajuta să învățați mai bine.

Imaginea intitulată trece peste pierderea unui prieten cel mai bun pas 17

cinci. Nu încercați să căutați un înlocuitor pentru cel mai bun prieten al tău. Nu trebuie să vă grăbiți să căutați un prieten dacă tocmai ați încetat să comunicați cu cel mai bun prieten al tău. Prietenia este formată în timp, în funcție de modul în care încrederea este mai puternică și respectă respectul. Nu căutați să înlocuiți vechiul prieten. În schimb, concentrați-vă pe construirea de prietenii puternice.

Crede-mă, nu pierdeți momentul când aveți un adevărat prieten. Nu-l tratați prea frivol față de asta. Nu aveți toată lumea să vă gândească cel mai bun prieten al tău.