Cum să supraviețuiți refuzului unei persoane care vă place

Este întotdeauna dificil să se recunoască în simpatie, iar eșecul poate răni mult. Mulți oameni cred că refuzul obiectului de simpatie este comparabil cu despărțirea, ca și cum ar fi deja în relații. Reacția dvs. la eșec și capacitatea de a vă deplasa în joc un rol important. Aflați cum puteți supraviețui refuzului unei persoane că vă place să colectați fragmente ale sentimentelor dvs. și să vă deplasați pentru noi relații.

Pași

Partea 1 din 3:

Cum de a salva o atitudine pozitivă

unu. Nu dați în rău. După refuzul de a fi complet normal de a supăra și de a simți durerea, dar furia nu va duce la nimic. Furia este deosebit de periculoasă dacă vă îndrăgostiți de un prieten apropiat, deoarece furia poate distruge relațiile prietenoase.

Doresc un noroc și încercați să zâmbiți. Dacă ați fi prieteni apropiați, spuneți obiectul simpatiei dvs. pe care doriți să le păstrați prietenia și sperăm că situația nu va afecta relația dvs. Aceasta este cea mai bună modalitate de a vă menține fața și relația prietenoasă după refuz.

Imaginea intitulată trece peste respingerea pasul 10

2. Petreceți timp cu prietenii. Una dintre cele mai bune modalități de a vindeca o inimă zdrobită și de a retrăi refuzul - este de a vă înconjura cu prietenii. Într-o situație dificilă, este important să petreceți timp cu prietenii și să mergeți la cinema, cina împreună, aranjați întâlniri în bar (dacă sunteți suficient de adulți) sau să comunicați acasă.

Spuneți-i prietenilor că vă confruntați cu o perioadă dificilă și, de asemenea, cereți mai des. Unii prieteni se vor oferi să se întâlnească, iar unii vor trebui să invite la întâlniri. Dacă nu v-au adăugat singur, contactați-vă prietenii și cereți-i să vă facă o companie.

Imagine intitulată Manipulați zdrobirea dvs. de respingere Pasul 1

3. Faceți faptele preferate. Se străduiesc să se angajeze în cazurile care vă aduc bucurie pentru a face față durerii după refuz. Începeți să ascultați muzică, citiți cărți, vizionați filme, plimbați-vă în jurul orașului sau bicicletei, deoarece afacerea dvs. preferată va ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și gândiți-vă pozitiv în vremuri dificile.

Imaginea intitulată Scrieți un jurnal creativ Pasul 8

4. Începeți să conduceți un jurnal. Unii cred că jurnalul este inutil, dar cercetătorii au ajuns la concluzia că înregistrarea gândurilor lor ajută la vederea situației din partea și menținerea unei atitudini pozitive.

Cupan Notebook de calitate. Notebook-ul bun va păstra aspectul atunci când se utilizează utilizarea zilnică și vă va motiva în mod regulat înregistrați.

Încercați să vă păstrați jurnalul în fiecare zi. Puneți cronometrul pentru a vă forța să înregistrați pentru o anumită perioadă de timp.

Nu vă fie frică să experimentați. Jurnalul este destinat numai ochilor tăi, deci scrieți deschis și cinstit. Permiteți-vă să nu vă gândiți la orice ofertă în avans, ci pur și simplu exprimați gândurile pe hârtie. Textul nu trebuie să fie perfect scris și formulat. Fixați-vă gândurile, sentimentele sau observațiile.

Imaginea intitulată deveni un terapeut Pasul 9

cinci

În timp util pentru ajutor. S-ar putea să fi auzit un refuz în prezența unui grup de oameni și acum simțiți răsturnarea sau hrănirea înalte că totul va avea o persoană cu o persoană. În orice caz, nu vă fie frică să spuneți despre sentimentele dvs., dacă sunteți devastat de refuz. Contactați un specialist dacă credeți că rudele și prietenii nu vor putea ajuta.

În școli și universități există adesea un psiholog cu normă întreagă. De asemenea, puteți găsi un specialist în Internet.

Partea 2 din 3:

Cum să supraviețuiți eșecului

unu. Scapa de teama de eșecuri. Simțiți durerea și resentimentele după ce eșecul este destul de normal, dar nu vă lăsați să vă fie frică de eșecurile viitoare. O astfel de frică și comportamentul evaziv curg în tendința de a dramatiza atunci când o persoană consideră că o situație face parte dintr-un model mai larg și serios.

Desigur, refuzul poate provoca durere și inconveniente, dar nu este o chestiune decisivă a vieții și a morții.
Nu percepeți eșecul ca ceva constant. În viitor, noi oportunități vor fi rambursate în fața dvs.

Imagine intitulată Furia de eliberare Pasul 7

2. Determați-vă și eșecul. Mulți oameni caută motive pentru refuzul. Ușor de calculat că refuzul este o reflectare a valorii dvs., dar o astfel de idee este infinit de adevăr de adevăr. Probabil că ați îndrăgostit de unii oameni și nu ați experimentat un sentiment de răspuns altora, dar nu spune nimic despre gradul de atractivitate sau valoare a unor astfel de oameni. Cel mai adesea, totul se referă la compatibilitatea a două persoane. În unele cazuri, o persoană nu este pur și simplu pregătită pentru relații. Oricum, nu ar trebui să vă învinuiți într-o situație.

Nu permiteți niciodată aprobarea și refuzurile cuiva să influențeze stima de sine. Amintiți-vă că sunteți frumos.

Imaginea intitulată este determinată Pasul 1

3. Ia în considerare refuzul ca o oportunitate. Fără îndoială, lipsa de reciprocitate este neplăcută și doare puțin, dar aceasta este doar atitudinea unei persoane care nu vă potrivește. Este mai bine să luați în considerare refuzul ca o oportunitate de a fi într-o situație mai plăcută atunci când o persoană vă va împărtăși sentimentele.

Dacă obiectul simpatiei dvs. a decis că nu vă potriviți reciproc, înseamnă că există o persoană în lume cu care veți fi mult mai potriviți unul pentru celălalt.

Partea 3 din 3:

Cum să întâlnești o persoană potrivită

unu. Faceți un portret partener perfect. Dacă ați auzit refuzul obiectului simpatiei dvs., atunci probabil că ați atras mai mult, mai degrabă decât calitățile personale. În orice caz, acum momentul potrivit pentru a răspunde sincer la întrebarea despre modul în care reprezentați partenerul perfect.

Gândiți-vă la caracteristicile partenerului dvs. perfect. Poate că doriți să găsiți o persoană bună și îngrijorătoare sau o fiabilitate cu valoare ridicată. Prezența intereselor și a opiniilor comune este, de asemenea, un factor important pentru mulți oameni. Oricare ar fi imaginea partenerului perfect, determinați preferințele dvs. înainte de a vă îndrăgosti din nou.

Imagine intitulată Controlul emoțiilor Pasul 29

2. Observați reacțiile dvs. emoționale. Portretul unui partener perfect va determina tipul de om care ar trebui să caute în mod activ, dar în același timp veți avea, de asemenea, reacții emoționale nelegate la toți cei care se găsesc. Uneori nu observăm aceste reacții datorită aspectului sau farmecului luminos al unei persoane, dar este util să învățăm cum să determinăm reacțiile lor emoționale la oameni.

Reacțiile emoționale sunt de obicei involuntare, ceea ce înseamnă că nu pot fi influențate. Dar dacă vă analizați treptat emoțiile (de exemplu, pentru a păstra un jurnal), atunci puteți învăța să recunoașteți reacția emoțională la o persoană.

Imagine intitulată Controlul emoțiilor Pasul 30

3. Evaluați compatibilitatea reală cu omul. Chiar dacă are calitățile pe care doriți să le vedeți într-un partener și vă determină o reacție emoțională pozitivă, oamenii nu se potrivesc întotdeauna reciproc în contextul compatibilității pe termen lung. Este important să învățăm să evaluăm compatibilitatea reală, cu o persoană care să construiască relații semnificative pe termen lung și să nu experimenteze o dezamăgire rapidă.

Gândiți-vă la calitățile personale dorite ale unei persoane. Ele adaugă până la un anumit tip "? De obicei, mergeți bine cu oameni asemănători? Sau evaluați oamenii drăguți numai la un aspect superficial?

Intuiție de încredere. Dacă ați întâlnit o persoană atractivă cu care aveți puțin în comun, relația dvs. nu devine de succes și probabil știți despre asta. Învățați să aveți încredere în intuiția la evaluarea potențialilor parteneri pentru a evita durerea și dezamăgirea în viitor.

sfaturi

Acesta nu este sfârșitul lumii. Durerea după eșec nu va dura pentru totdeauna.
Nu luați situația în inimă. Poate că o persoană nu este pur și simplu pregătită pentru relații sau nu se potrivește. În orice caz, aceasta nu este vina ta.
Amintiți-vă că nu sunteți singuri. Mulți oameni aud eșecuri în fiecare zi.
Ia în considerare refuzul ca o oportunitate. Acum știi că nu trebuie să-ți petreci timpul pe sentimente pentru o persoană care nu te întâlnește cu reciprocitate și va fi gata atunci când întâlnești un candidat potrivit.
Fiți mândri de conștientizarea faptului că aveți suficiente forțe și curajul de a vă admite sentimentele voastre. Găsiți o persoană care este similară cu obiectul de simpatie, refuzul căruia ați primit, caracteristici caracterul și aspectul. Poate că o astfel de persoană.
Nu lăsați alți oameni să identifice sau să vă controleze sentimentele, deoarece lumea este plină de alți candidați. Timp curele. Ia situația ca o lecție de viață și experiență.
Înclinați și supraviețuiți situației cu demnitate.
Eșecurile se întâmplă cu fiecare! Luați un refuz și treceți la o persoană potrivită.

Avertizări

Nu forțați o persoană să experimenteze un sentiment de vinovăție. Acest lucru nu va schimba opinia sa și va întări doar ciudățenia sau va strica relația dintre dvs.
Nu trebuie să fii supărat pe o persoană pentru sentimentele sale. El nu este vinovat că nu simte.
Contactați un specialist dacă întâmpinați durere sau tristețe severă. Spuneți-ne despre sentimentele dvs. prietenilor și rudelor, astfel încât să vă poată consola.