Cum să acționeze când se întâlnește cu o prietena

Uneori este dificil să se recupereze de la despărțire. Și devine și mai rău dacă fostul partener și prietena actuală decid să înceapă întâlnirea. Într-o astfel de situație intensă emoțională, predomină sentimentele de gelozie, răsturnarea, tristețea și furia. Dacă relația fostului tău tip și prietena ta vă provoacă sentimente negative, este important să discutați cu prietena și să vă ocupați de emoțiile dvs. pentru a păstra prietenia fără jignire și jenă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Discutați cu prietena

unu. Discutați-vă sentimentele cu un prieten. Exprimați tulburarea dvs., dar explicați că lucrați pentru a face față lui. Spuneți-mi că poate că veți elimina o vreme până când vă puteți depăși complet sentimentele negative.

Se poate spune așa: "Sincer, am fost rănit când am aflat că te întâlnești cu Dima. Mi-a lovit stima de sine și ma deranjat, dar lucrez pentru a trata mai ușor.
Dacă ați bănuit că prietenul dvs. și fostul dvs. partener au experimentat o simpatie între ei în timpul relației dvs., puteți ridica acest subiect. Ascultați prietena înainte de a face concluzii dureroase.

Imagine intitulată Deal Când un ex datează un prieten Pasul 2

2. Fi cinstit în fața prietenei. Nu este nimic în neregulă cu să o spui despre sentimentele lui. Dacă ați vrut să fiți avertizați despre relații, spuneți-mi. Dacă sunteți supărat sau simțiți că sunteți trădați, asigurați-vă că îl trimiteți unui prieten, dar nu pierdeți autocontrol. După conversația Frank, veți fi mai bine. În plus, veți avea o înțelegere mai clară a poziției dvs.

Dacă un prieten nu percep conversația, păstrați-vă în mâinile voastre, controlați respirația și acordați o atenție deosebită cuvintelor ei.

Poți să spui: "Aș vrea să-mi spui cu Misha că te vei întâlni. Aș putea să mă pregătesc moral. Nu am uitat-o încă.

Imagine intitulată Deal Atunci când un ex datează un prieten pasul 3

3. Adresați-vă unei prietene să nu discutați relația dvs. în prezența voastră. Dacă conversațiile despre fostul vă sună emotiile negative, este mai bine să le evitați. Discutați cu prietena și întrebați-o dacă este posibil să nu mai vorbim de relația sa. Poate că va ajuta să păstrați prietenia și veți fi mai ușor să percepeți această situație.

Poți să spui ceva de genul: "Vorbește despre Dima, provoacă-mi ciudat. Nu puteam să o menționez încă?"

Dacă menționarea fostului tip nu vă provoacă un răspuns emoțional, poate fi un semn pe care l-ați recuperat din relații și puteți vorbi din nou despre ei.

Odată ce vă recuperați din relațiile anterioare, spuneți despre următoarele: "Amintiți-vă, am spus că nu am vrut să vorbesc despre vane? M-am confruntat deja cu ea, deci dacă vrei să vorbești despre el, nu mă deranjează ".

Dacă este necesar, deplasați-vă de la un prieten pentru o perioadă de timp, astfel încât să vă puteți recupera. Spune-i că încă apreciați prietenia dvs., dar aveți nevoie doar de puțin timp și spațiu pentru a vă vindeca și a-ți rezolva sentimentele.

Imagine intitulată Deal Atunci când un ex datează un prieten pasul 4

4. Nu interzice unei prietene să se întâlnească cu fostul dvs. partener. Dacă îl interziceți, acesta vă poate dăuna prieteniei și sentimentelor prietenei voastre. De asemenea, va privi cele două potențiale de a construi relații puternice și de a câștiga fericirea. Încercați să vă controlați gelozia și tristețea, recunoscând că relațiile lor nu vizează atingerea sentimentelor voastre.

Dacă puneți un prieten Ultimatum, cel mai probabil, ea va alege fostul tău tip, nu tu.

cinci. Suprima dorința de a vorbi despre fostul partener. Dacă aflați că prietena dvs. se întâlnește cu fosta voastră, puteți simți dorința de a arunca un noroi de nor sau relații de sabotaj. Cu toate acestea, în cele din urmă, poate doar să vă distrugă prietenia.

Gândiți-vă cu atenție înainte de a împărtăși cu un prieten despre orice informații despre fostul, de exemplu, detaliile relației dvs. sau istoria aventurilor sale din trecut. Întrebați-vă dacă aceste cuvinte vor aduce rezultate pozitive.

Metoda 2 din 3:

Observați cu sentimentele voastre

unu. Permiteți-vă prima dată să vă supărați sau să fiți trist. Dacă doriți să plângeți sau să strigați într-o pernă din cauza rupturii, nu țineți înapoi. Dacă evitați sentimentele negative, veți prelungi doar perioada de tristețe sau furie. În loc să vă suprimați emoțiile, să vă simțiți să le simțiți pentru a vă recupera mai repede.

Nu spuneți lucruri precum: "Nu-mi pasă", sau: "Nu contează", dacă încă mai experimentați din cauza situației. Mai bine renunțați la sentimente.
Nu faceți niciun fel de acțiuni numai de la dorința de a păstra cu fostul. De exemplu, nu începeți relațiile cu cealaltă.

Imagine intitulată Deal Când un ex datează un prieten Pasul 6

2. Faceți o listă de motive pentru care vă despărțiți de un fost partener. Poate că punctul de vedere lateral va face posibilă clarificarea situației. Cred că a fost cauza principală a relației de relații. Dacă ați fi incompatibil, cel mai probabil, aceste relații nu ar aduce nimic bun pentru unul dintre voi și ei au fost inițial condamnați la eșec.

Chiar dacă nu vroiai să o împărțiți cu el, aveți încă probabilitatea ca erai incompatibilă.

Dacă sunteți îngrijorat de un prieten din cauza experienței anterioare cu fostul, este foarte posibil să-l exprimăm. Principalul lucru, urmați faptele astfel încât să nu pară că sunteți contrar tipului.

Semnele relațiilor nesănătoase includ certuri permanente, umilință, impermanență, manipulare și gelozie.

Poate că tu și fostul partener au fost, de asemenea, la diferite niveluri într-un plan financiar sau emoțional.

Imagine intitulată Deal Când un ex datează un prieten pasul 7

3. Scapi de lucruri care îți amintesc de fostul. Dacă aveți o reamintire a relației, este mai greu să uitați tipul. Scapă de toate elementele de schimbare pentru a vă deplasa de la ea. Acest lucru se uită potențial sentimente negative și vă ajută să păstrați o prietena.

Dacă aruncați sau preparați lucruri care vă asemănătoare despre fostul, poate produce efecte terapeutice.

Imagine intitulată Deal Atunci când un ex datează un prieten Pasul 8

4. Nu mai vizionați fostele rețele sociale. Scrieți-vă de la ea sau blocați postările sale pentru a nu vedea fotografiile sale. Urmați Internetul pentru ceea ce fac prietena dvs. și un fost tip - dăunător și poate alimenta emoții negative. Îndepărtat de aceste imagini, puteți face față decalajului și evitați furia sau tristețea datorită situației.

Vă puteți dezabona de la prietena dacă pune informații despre relații sau fotografii pe care le aveți supărat sau supărat.

Nu blocați neapărat fosta, dar vă va permite să vă simțiți mai bine.

Metoda 3 din 3:

Exclude

unu. Faceți o pauză în întâlniri cu prietena. Opriți-l să sunați, să scrieți SMS și să sunați undeva. Dacă sunteți forțați să o vedeți în fiecare zi, pentru că învățați împreună sau lucrați, discutați cu ea, astfel încât să nu fie surprinsă de ce nu mai vorbiți. Divisy de la noi relații, vă puteți salva de la gelozie sau mânie. Dacă sentimentele negative încă mai predomină în conștiința voastră, este probabil mai bine să evitați aceste două până când începeți mai ușor să percepeți situația.

Puteți spune ceva de genul acesta: "Am încercat cu adevărat să mă descurc, dar încă nu se simte neconfortabil. Vă doresc încă bine, așa că cred că trebuie să fac o pauză pentru a comunica cu voi amândoi. Sper sa intelegi ".
Dacă prietenul dvs. demonstrează în mod activ relațiile din ochi sau te afectează toxic, poate că este mai bine să rupeți conexiunea cu ea pentru totdeauna.

2. Realizați că noua relații prietene nu sunt legate de dvs. Da, puteți avea atitudinea voastră față de romanul prietenei cu fosta voastră. Cu toate acestea, amintiți-vă că sunt doi oameni independenți și că relația lor este afacerea lor.

Respectați frontierele prietenei, așa cum vă veți aștepta la respectul față de frontierele dvs. de ea.

Nu vă comparați cu o prietena și nu o considerați o competiție.

Concentrați-vă pe a fi cea mai bună versiune a dvs. Amintiți-vă că relația dvs. nu vă definește ca persoană. Evidențiați timpul pentru a vă concentra pe întărirea punctelor forte și apoi puteți îmbunătăți stima de sine și puteți continua. De asemenea, vă va ajuta să înțelegeți mai bine cine sunteți ca persoană, indiferent de alți oameni din viața voastră.

De exemplu, înscrieți-vă pentru cursuri cu privire la subiectul interesului pentru dvs. sau lucrați la un scop sportiv personal.

Imagine intitulată Deal Când un ex datează un prieten Pasul 10

4. Petreceți timp cu alți prieteni pentru a distrage atenția de la situație. Sunați-i pe prieteni să meargă și să construiască planuri cu ei și, de asemenea, să se străduiască să facă noi cunoștințe. Dacă la momentele de tristețe veți comunica și simțiți sprijin pentru prieteni, vă puteți simți mai bine. Puteți împărtăși, de asemenea, experiențe cu o altă prietena dacă doriți să vărsați sufletul sau să discutați situația cu altcineva.

Comunicați cu oamenii care nu sunt familiarizați cu acea prietena pentru a evita drama inutilă.

Imagine intitulată Deal Atunci când un ex datează un prieten Pasul 11

cinci. Luați-vă capul într-o anumită ocupație sau pasiune. Gândiți-vă la lecția preferată sau la hobby pentru a nu vă concentrați asupra situațiilor. Scufundat în cazul dvs. preferat, vă veți gândi la sarcina actuală și uitați că prietenul dvs. se întâlnește cu fosta dvs.

Acest lucru poate fi atribuit jocului pe un instrument muzical, sport, jocuri video sau cărți de lectură.

Dacă nu aveți un hobby sau clase preferate, gândiți-vă cum să vă înscrieți pentru orice cursuri.

Imagine intitulată Deal Când un ex datează un prieten Pasul 12

6. Bucurați-vă de ceea ce vă aduce bucurie. Gândiți-vă că vă oferă cu adevărat plăcere (de exemplu, mâncarea preferată, o excursie la plajă sau o zi de relaxare spa) și să vă tratați acest lucru. De asemenea, puteți petrece timp cu alți prieteni care vă susțin emoțional. Ocuparea lucrurilor pozitive vă va ajuta să vă concentrați asupra dvs. și vă va distrage atenția de la situație.

Dacă faceți ceva relaxant, puteți să înțelegeți și să realizați situația.

Imagine intitulată Deal Când un ex datează un prieten Pasul 13

7. Reînnoiți prietenia când sunteți gata. Gândiți-vă la situație și contactați prietena dvs., când nu mai fi supărați pentru că se întâlnește cu fostul dvs. S-ar putea chiar să puteți stabili relații cu un tip pentru a evita stânjenirea la întâlnirea în companie. Apelați sau scrieți un prieten și oferiți-vă să vă întâlniți, chiar dacă nu ați comunica o vreme. Spuneți-ne de ce ați fost răi, dar explicați că sunteți gata să mergeți mai departe.

Dacă comunicați din nou cu prietena, asigurați-vă că nu vă spuneți dezgustător de fostul dvs. cu ea.

Puteți spune despre următoarele: "Bună, Katya, știu că nu am comunicat de ceva timp ... nu vrei să te întâlnești? Mi-e dor de tine!"