Cum să păstrați apelul către ex-partenerul dvs

După o pauză dură, probabil că veți fi dor de fostul dvs. partener, din când în când simțiți o dorință insurmontabilă de a le contacta sau cu ea. Poate că sunteți doar ofensați și trebuie să vă exprimați dezamăgirea. Oricare ar fi motivul, dorința de a numi fostul partener, să-l contactezi după ce a încălcat relația nu va fi cea mai bună idee. Dați reciproc un mic timp și spațiu personal - atunci amândoi veți putea înțelege dacă există șansa de a rămâne prieteni în viitor. Între timp, este mai bine să ardeți toate podurile și să evitați reciproc până când vă recuperați de la rupere.

Pași

Partea 1 din 3:

Evitați contactele cu un fost partener

unu. Îndepărtați numărul fostului partener din lista de contacte. Mulți oameni se descompun adesea și cheamă mai mulți parteneri în momente de slăbiciune și singurătate, iar unele speranță de a reveni la interes romantic. De fapt, o încercare de a contacta fostul vă va răni și vă va răni sentimentele (probabil și sentimentele din fostul vostru) și acest lucru vă va extinde doar "recuperarea" dureroasă ". Amintiți-vă că ați despărțit pentru un anumit motiv: unul dintre voi a fost complet nemulțumit în această relație și este puțin probabil ca acesta să se schimbe.

Dacă ați salvat în contacte numărul fostului tip sau fosta fată, eliminați-o. De asemenea, ștergeți toate mesajele de la telefon, corespondența cu un fost tip și apeluri.
Ștergeți, ridicați sau ștergeți orice copie a numărului și adreselor fostului dvs. partener dacă le-ați înregistrat într-un notebook.
Gândiți-vă la blocarea numărului fostului tip din telefonul dvs. Acest lucru se face, de obicei, după cum urmează: Accesați setările telefonului, selectați "Setări apeluri", apoi "Call Lock" și blocați numărul fostului partener, deși instrucțiunea exactă pas cu pas depinde de marca telefonului.
Opriți telefonul de fiecare dată când intenționați să beți alcool (dacă ați ajuns la vârsta majorității), astfel încât să nu trimiteți SMS la fostul partener și să nu sunați la momentul slăbiciunii.

Imaginea intitulată permite o relație eșuată Pasul 7

2. Îndepărtați-vă fostul partener de la prieteni pe rețelele sociale. De fapt, unii oameni după despărțirea într-adevăr rămân prieteni, dar dacă credeți că nu veți putea fi prieteni cu o persoană cu care ați fost în trecut sentimente romantice, poate că ar fi mai bine să spargă toate legăturile cu această persoană. Chiar dacă ștergeți numărul dintâi, veți avea în continuare posibilitatea de a-i trimite un mesaj sau de a comenta fotografia sau publicația sa.

Dacă ștergeți prietenii dvs. pe rețelele sociale, va fi mai ușor să vă confruntați cu ispita, cumva să-l contactați. În plus, acest pas vă va oferi nevoia după ruperea unui spațiu personal.

Amintiți-vă, dacă nu vă ștergeți unul pe celălalt de la prieteni în rețelele sociale, în timp puteți afla accidental cu cine ex. În plus, vă poate aminti de momentele minunate pe care le-ați petrecut împreună și veți începe să ridicați.

Nu uitați că în viitor, când vă recuperați de la despărțire, veți putea oricând să puteți adăuga un fost partener ca prieten în rețelele sociale. Dar dacă acum vă simțiți vulnerabili și frică să nu vă împotriviți din nou tentației să contactați fostul, de ceva timp este mai bine să o excludeți din viața voastră.

Imagine intitulată Deal cu cineva care este întotdeauna târziu pasul 11

3. Încercați să nu comunicați cu prietenii obișnuiți. Poate că acest lucru nu este neapărat, dar unii oameni se simt mai calzi, dacă imediat după ruperea relației, au ocazia să se miște puțin de la comun cu fostul partener al prietenilor. Dacă știți că veți atrage ocazia de a vorbi cu prietenul dvs. comun despre fostul dvs. sau contactați-l prin prieteni obișnuiți dacă vă percepați emoțional prietenii dvs. obișnuiți, ca ceva, prezentat de partenerul dvs. fostul dvs., cel mai probabil stă la distanță de la distanță Gestionați experiențele despre ruperea relației și nu veți începe să vă mișcați.

Explicați prietenilor cum veți face și de ce. Dacă încetați să comunicați cu ei, cel mai probabil, ei vor începe să vă faceți griji cu privire la ceea ce doriți să opriți prietenia.

Dacă prietenii dvs. obișnuiți afectează în mod constant subiectul fostului dvs. partener atunci când sunteți aproape, întrebați-le pentru un timp să nu discutați (atâta timp cât nu vă recuperați de la despărțire).

Evitați acele evenimente și situații în care vă puteți întâlni accidental cu fostul dvs. partener. De exemplu, dacă prietenii dvs. obișnuiți cu el vin sau vă invită să mergeți undeva, aflați dacă fostul dvs. partener va fi acolo.

Imagine intitulată permite o relație eșuată Pasul 6

4. Încercați să acceptați sfârșitul acestei etape. Cea mai bună modalitate de a recupera emoțional din decalaj este de a accepta faptul că relația dvs. cu această persoană sa încheiat. Este posibil să nu fie ușor, mai ales dacă acest fost partener te-a aruncat, și nu tu, dar este important să înțelegi că aceste relații nu ți-ar aduce fericire. Veți experimenta o dorință insurmontabilă de a scrie sau de a apela un fost partener, până când reconciliați cu faptul că relația dvs. sa încheiat. Și va extinde și va consolida doar suferința și slăbiciunea emoțională pe care o simți după despărțire.

Este destul de normal să simțiți durerea și să fiți supărați - aceste sentimente și emoții sunt explicate și naturale. Dar dacă locuiți pe aceste sentimente și vă convingeți că au pierdut "singura noastră dragoste", veți fi mai dificil pentru voi să faceți față decalajului și să vă întoarceți la viața obișnuită.

Înțelegeți ce este complet normal să doriți să fiți singuri din când în când. De-a lungul timpului, veți găsi alte modalități minunate care se distrează. De îndată ce începeți să vă dați timp, veți fi pregătiți pentru cea mai bună relație cu un alt partener.

Dacă vă gândiți încă la persoana, cu care se aflau într-o relație sau sper că va veni din nou cu el, înseamnă că nu ați venit încă cu despărțirea. Este foarte important în această perioadă pentru a evita orice contact cu fostul dvs. partener, încercați să nu îl vedeți (chiar și întâmplător) - va ajuta la recuperarea mai rapidă și a trece.

Partea 2 din 3:

Cum să supraviețuiți rupturii

unu. Tăiați cât mai mult timp posibil cu familia și prietenii. După ruperea relațiilor pe termen lung (mai ales cu persoana cu care ați trăit împreună), viața singură poate părea ca ceva înspăimântător. În acest caz, cel mai bun mod de a opri răsfățați pe fostul dvs. partener (și de a distrage atenția de la ispita de a-l numi) - cât de des posibil este în rândul celor dragi.

Încercați să contactați cu prietenii și cei dragi, chiar dacă nu ați comunica de ceva timp. Este destul de normal dacă va fi inițiativa dvs., principalul lucru nu este să vă petreceți timpul singur.
Găsiți o nouă pasiune sau înscrieți-vă pentru orice cursuri, întrebați pe cineva de la prieteni să meargă la aceste cursuri cu dvs. Va fi o modalitate excelentă de a distrage atenția de la sentimentele voastre, precum și să consolideze relațiile cu prietenii.

Imaginea intitulată permite o relație eșuată Pasul 8

2. Încercați să scăpați de orice memento drăguți sentimentali din trecutul dvs. După o relație lungă gravă, cel mai probabil, aveți multe elemente diferite care vă reamintesc de un fost partener. Poate fi diferite cadouri și alte elemente care au fost anterior comune. Vedeți aceste articole în fiecare zi și vă reamintesc în mod constant despre relațiile dvs. anterioare. Arunca (sau cel puțin ascunde) elemente care vă reamintesc de fostul tip - deci va fi mai ușor să vă împotriviți dorinței de a numi fostul partener la momentele de slăbiciune după despărțire după despărțire.

Scoateți caseta Toate lucrurile care vă reamintesc această persoană. Poate fi fotografii, cadouri, doar obiecte personale pe care acest bărbat le-a lăsat la domiciliu. Cel mai bine este să le eliminați, așa cum spun ei: "Din ochi.

Dacă nu puteți să stocați acasă aceste lucruri, nu vă concentrați asupra fostului dvs. partener, dacă încă mai simțiți tentația de a-l numi, este mai bine să aruncați aceste lucruri în coșul de gunoi. Dar înainte de a face acest lucru, întrebați pe cineva de la prieteni generali pentru a vă întoarce lucrurile personale fostului partener.

Imaginea intitulată deveni un pas de expat 23

3. Schimbă-ți modul obișnuit de viață pentru a opri gândirea în mod constant la fostul tău. Adesea, recuperarea după despărțire este într-adevăr foarte dificilă. Chiar dacă aruncați sau ascundeți toate lucrurile care vă asemănătoare despre fostul partener, este posibil ca din când în când, vă veți prinde în continuare la gândurile despre el, din cauza a ceea ce aveți din nou și din nou o dorință persistentă de a le contacta. Dacă sunteți foarte greu să vă recuperați de la rupere, schimbările mici ale stilului de viață pot, în general, vă pot ajuta.

Dacă locuiți împreună, asamblați lucrurile și găsiți o altă locuință într-o altă zonă.

Dacă lucrați împreună (sau lucrați împreună), gândiți-vă la schimbarea lucrării.

Dacă aveți un fost partener de fostul partener sau lucrați împreună, dar nu doriți să căutați un alt loc de muncă, discutați cu conducerea cu privire la faptul că puteți lucra într-un alt birou pentru a fi departe unul de celălalt.

Găsiți alte modalități de a schimba stilul de viață obișnuit și mediul dvs. fizic. Faceți tot posibilul pentru a vă schimba viața și pentru a scăpa de memento-urile fostului dvs. partener.

Imaginea intitulată Motivați-vă pentru a lucra pasul 6

4. Iartă-te pentru tot ceea ce a dus la ruperea relației tale. Nu contează cine a luat o decizie cu privire la despărțirea sau care la provocat - în orice caz, cel mai probabil, veți avea un sentiment de vinovăție. Pentru a recupera de la ruperea relațiilor, este important să acceptați ceea ce sa întâmplat în trecut și să mergeți mai departe. Amintiți-vă că nu contează cât de mult vă simțiți vina, pentru că fostul dvs. partener a jucat cu siguranță un rol în pauza dvs. - și este destul de normal. Mergeți mai departe - înseamnă să învățați să vă iubiți și să vă iertați pentru greșelile voastre. În plus, de îndată ce vă iertați și vă puteți ierta întregul dvs. partener.

Partea 3 din 3:

Gândiți-vă dacă puteți rămâne prieteni cu un fost partener

unu. Gândește-te dacă ți-ai rănit sentimentele fostul partener? În orice fel, există perioade de decolare și căderi. Cuplurile adesea jur, uneori cineva de la parteneri spune ce nu trebuie spus. Dacă fostul partener te-a rănit (psihologic sau fizic), dacă te-a înșelat sau neglijat altfel de sentimentele tale, în timp ce erai împreună, cel mai probabil, un bun prieten al acestei persoane nu va fi eliberat.

Există o șansă ca oamenii dăunători și răi care să vă rănească în trecut vor continua să facă acest lucru în viitor - trebuie să le ia în afara vieții voastre. Acesta este cel mai bun mod de a se recupera din relațiile anterioare, precum și în general util pentru bunăstarea și sănătatea mintală.

Imagine intitulată Alegeți un model de rol Pasul 10

2. Întrebați-vă dacă puteți rămâne prieteni și nu doriți o relație cu această persoană? Unii oameni nu pot scăpa de simpatie și de atracție cu o altă persoană. Poate fi o atracție fizică sau emoțională, dar poate interfera foarte mult cu prietenia ta. Dacă sunteți puțin probabil să comunicați cu un fost partener sau să fiți împreună cu el în aceeași cameră, fără a vă gândi că doriți să vă întoarceți relația dvs., merită acceptarea faptului că nu puteți sprijini cu această prietenie de persoană.

Dacă sunteți dificil de continuat, asigurați-vă că toate punțile au ars pentru totdeauna.

De fiecare dată când vă veți prinde pe ceea ce vă gândiți din nou la fostul partener, încercați imediat să faceți ceva interesant și distrage atenția. Mergeți undeva cu prietenii, vizionați TV sau găsiți alte modalități de a scăpa de aceste gânduri.

Imagine intitulată Convinge să nu se angajeze să se sinucidă Pasul 11

3. Gândiți-vă cât timp a trecut. Relație prietenoasă după despărțire aproape întotdeauna necesită un anumit timp din momentul de rupere, precum și spațiu personal singur cu ei. Înțelegeți că nu puteți trece de la relații la prietenie, nu prin distrugerea de ceva timp pentru a se recupera din aceste relații. Dacă credeți că puteți participa la un partener, dar în timp, pentru a rămâne prieteni, ar trebui să vă apreciați sentimentele pentru această persoană și să vă gândiți cât de mult a trecut de la pauză.

La momentele de slăbiciune după finalizarea relațiilor, mulți oameni simt tristețe, singurătate sau insultă. Este destul de natural și în timp va trece.

Nu există o singură regulă despre timpul necesar înainte de a vă recupera de la ruperea relației. Unii oameni apucă săptămâni de câteva săptămâni, iar unii nu pot să nu mai gândească la fostul partener de luni de zile.

Dacă încă mai simți o dorință sau resentimente asupra unui fost partener, înseamnă că nu există încă o perioadă lungă de timp.

De îndată ce vă puteți gândi calm la fostul dvs. partener, nu vă plictisiți de el și nu vă supărați de despărțirea dvs., puteți încerca să stabiliți prietenia cu el. Dacă nu a ieșit nimic, merită să vă opriți încercările și să trăiți fără el.

sfaturi

Este deosebit de important să păstrați telefonul dacă vă amintiți accidental (sau în mod deliberat) numărul mobil al fostului partener.
Cu cât comunicați mai mult cu fostul partener, cu atât mai greu să renunțați. Prin urmare, este mai bine să nu comunicați deloc de ceva timp, cel puțin până când vă recuperați de la despărțire și nu se poate continua.