Cum să urmați intuiția dvs.

Intuiția este abilitatea de a "învăța" ceva explicabil în mod rezonabil modul în care o persoană a ajuns la această concluzie. Cel mai misterios "instinct" sau "a șasea sens", care sa dovedit a fi adevărat dacă te uiți înapoi. Dacă aveți opțiuni reduse la un minim și ați dovedit a fi la intersecția, încercați să utilizați intuiția dvs. Pentru a vă folosi giftul intuitiv în vigoare, efectuați exerciții speciale pentru dezvoltarea intuiției, determinați situațiile în care este permisă să se bazeze pe intuiție, precum și să înțelegeți caracteristicile intuiției dvs.

Pași

Metoda 1 din 3:

Dezvoltați intuiția

unu. Înregistrați-vă senzațiile. Jurnalul vă va ajuta să vă dați mai bine să vă dați seama de sentimentele noastre și să dezvoltăm intuiția. Începeți să înregistrați toate sentimentele sau gândurile dvs. și să nu încercați să le înțelegeți din punctul de vedere al logicii sau să evaluați. Utilizați metoda de curgere a conștiinței sau pur și simplu scrieți primul cuvânt sau credeți că vă va veni în minte pentru a vă imagina mai bine propriul subconștient.

Consiliul specialistului

Chad Herst, CPCC

CONSIBILITATEA COACHERULUI HERST - TRAVURATURI SPECIALIST ȘI SENIOR ÎN HERST Wellner, Centrul de Sănătate din San Francisco, cu o specializare în raport cu motivul și corpurile. Acreditat ca antrenor profesionist coactiv (CPCC), lucrează în domeniul sănătății mai mult de 25 de ani, are experiența acupuncturii, a traseelor și a predării yoga.

Chad Herst, CPCC
Curchul de conștiință

Încercați să determinați punctele forte ale intuiției dvs. CED HEARST, un antrenor de creștere personală, sfătuiește: "Puteți înțelege caracteristicile intuiției dvs. numai prin metoda de încercare și erori. În ceea ce privește deficiențele, în aceste situații vă puteți baza pe opinia persoanelor în care aveți încredere ".

Imaginea intitulată Urmați Intoarce Pasul 2

2. Medita.Meditația vă va ajuta să înțelegeți mai bine semnalele de organism intuitiv. Utilizați metode de meditație de bază pentru a înțelege starea fizică și pentru a vă simți conștientizarea.

Găsiți un loc liniștit și liniștit în care nimeni nu vă deranjează.

Stați într-o poziție confortabilă, închideți-vă ochii și concentrați-vă asupra sentimentelor dvs. în timpul respirației. Dacă gândurile încep să rătăcească, returnați atenția ușoară la respirație.

Petreceți o "scanare corporală". Se află pe spate, închideți ochii și concentrați-vă mental pe fiecare dintre părțile corpului, la rândul său, pornind de la degete de pe picioare și ridicați treptat la cap. Observați toate senzațiile din fiecare parte a corpului și încercați conștient să vă relaxați fiecare mușchi tensionat. După aceea, încercați să vă concentrați asupra întregului corp timp de câteva minute. Apoi, din nou, câteva minute se concentrează pe respirație.

Consiliul specialistului

Adrian Klaphak, CPCC

Cariera Trainerradian Clafak - Un antrenor de carieră și fondator pe o cale care se potrivește, companiilor de carieră și de coaching personal, situate în San Francisco Bay. Acreditat ca antrenor profesionist (CPCC). Utilizează cunoștințele obținute la Institutul de Predare a Comunicațiilor, precum și în formarea psihologiei somatice a Khakomi și terapia folosind teoria sistemelor de familie (IFS) pentru a ajuta mii de oameni să construiască o carieră de succes și să conducă o viață mai semnificativă.

Adrian Klaphak, CPCC
Antrenor de carieră

Specialistul nostru este de acord: "Dacă doriți să vă treziți intuiția, trebuie să vă îndepărtați de obicei pentru a planifica, gândi și a acționa. În schimb, concentrați-vă asupra sensibilității dvs. Își refuză angajamentul față de planuri și rezultate. Când încerci să prevede și să faci totul la viteza de un milion de kilometri pe oră, este aproape imposibil să se deschidă suficient pentru a vă auzi vocea intuitivă interioară ".

Imaginea intitulată Urmați pasul dvs. Intoarce 3

3. Distrage. Acest pas poate părea alogist, dar încearcă să distragă atenția pentru a face o decizie. Creierul procesează informații despre un nivel subconștient chiar și în acele momente când nu ne-am concentrat și nu ne gândim la această problemă. Nu poți lua o decizie? Încercați ceva timp pentru a face altceva. Reveniți din nou la problema dvs. și acceptați soluția pe care pare "dreapta".

Imaginea intitulată Urmați intuiția dvs. Pasul 4

4. Încercați să dormiți cu gândul. Somnul este necesar pentru recreere și restaurare a corpului și a creierului. În timpul somnului, informațiile primite în timpul zilei. Dacă nu este posibil să luați o decizie, amânați-o și încercați să dormiți. După trezire, se poate dovedi că intuiția te-a condus la soluția potrivită.

Metoda 2 din 3:

Introduceți intuiția în situații potrivite

unu. Urmați cunoștințele și bunul simț. Dacă ați căzut într-o situație necunoscută sau încercați să rezolvați o problemă complexă și trebuie să luați o decizie importantă, apoi să învățați întrebarea și consultați sfatul, apoi ascultați intuiția. Acesta va funcționa mai bine dacă îl combinați cu cunoștințe practice, ipoteze rezonabile și conștientizarea opțiunilor disponibile.

Imaginea intitulată Urmați pasul dvs. Intoarce Pasul 6

2. Ascultați intuiția în situații familiare. Biroul nostru de bine notifică modelele. Acest lucru ne permite să luăm rapid decizii fără o gândire lungă conștientă. Cu siguranță ați folosit acest tip de intuiție care conduce o mașină sau pe o bicicletă. Dacă repetați orice acțiune de mai multe ori (acestea vorbesc, jucați o lucrare muzicală, jucați sport), puteți dezactiva conștiința și se bazează pe intuiție și să nu vă uitați la note sau să vă gândiți la următorii pași.

Imaginea intitulată Urmați-vă Intoarce Pasul 7

3. Observați sentimentele instinctive pentru oameni. Instinctul de auto-conservare este declanșat atunci când contactăm oamenii într-un fel sau altul. Dacă vă este frică sau vă faceți griji în prezența unei alte persoane fără motive evidente, atunci cazul poate fi în semnalele goale care sunt invizibile pentru conștiința noastră. Fiți rude atunci când interacționați cu oamenii care vă provoacă sentimente rele, chiar dacă nu înțelegeți motivele. Dacă se pare că sunteți amenințat cu pericol, apoi ștergeți sau căutați ajutor.

Imaginea intitulată Urmează Intoarce Pasul 8

4. Ascultați instinctele de sănătate. Nimeni nu-ți cunoaște corpul mai bine decât tine însuți. Dacă se pare că ceva este greșit, chiar dacă nu înțelegeți motivele, este mai bine să consultați un medic. Dacă, după medic, medicul continuă să apară că problema nu este rezolvată, consultați un alt doctor. Uneori observăm ce medici nu vor observa.

De asemenea, puteți dezvolta o intuiție îmbunătățită asupra sănătății celor dragi. Dacă educați un copil sau trăiți cu o persoană care are probleme de sănătate, atunci acordați atenție semnalelor intuitive privind starea lor. S-ar putea simți că ceva este greșit, chiar dacă o persoană nu vorbește despre asta sau nu observă problema.

Imaginea intitulată Urmați Intoarce Pasul 9

cinci. Permiteți intuiției să vă ajute să luați decizii importante. Dacă trebuie să faceți o alegere importantă ca o achiziție mare, admiterea la universitate sau căsătorie, logica și considerațiile practice sunt importante. Dar dacă cântărește avantajele și dezavantajele tuturor opțiunilor și reduceți numărul acestora, alegerea dvs. va aduce cea mai mare satisfacție atunci când este dictată de intuiție.

Metoda 3 din 3:

Înțelegeți caracteristicile intuiției dvs

unu. Ascultați cel de-al șaselea simț. Aceasta nu este doar o metaforă - putem cu adevărat parțial "gândesc" corpurile interne. Senzațiile din abdomen sugerează adesea când suntem tensionați sau excitați înainte de a fi conștienți de creierul nostru. Poate fi un sentiment de durere în stomac, fluturi în stomac sau chiar o premoniție deosebită proastă, când informați vestea proastă.

Dacă burta doare sau provoacă anxietate atunci când interacționează sau chiar doar cu gânduri la anumite persoane sau situații, corpul vă spune că sunt surse de stres. Observați astfel de semnale, luați pauze sau evitați astfel de situații și oameni.

Consiliul specialistului

Adrian Klaphak, CPCC

Adrian Klaphak, CPCC
Antrenor de carieră

Încercați să vă amintiți cum sa arătat intuiția dvs. în trecut. Gândiți-vă la un caz când ați urmat intuiția. Imaginați-vă cum a fost - ați auzit-o, simțită în corpul lor sau simți ca emoția? Apoi amintiți-vă cazul când nu ați ascultat intuiția. De exemplu, ați putea avea un sentiment de "Oh, ceva este greșit..."Pe care l-ați bătut în lateral. Înțelegerea acestor lucruri vă va ajuta să vă dezvoltați intuiția.

Imaginea intitulată Urmați Intoarce Pasul 11

2. Ascultați mirosul. Nu este întotdeauna evident, dar mirosul este un mijloc puternic de supraviețuire. Nasul ne va spune când produsul este nesigur să mănânce în alimente și va contribui, de asemenea, la evaluarea stării emoționale sau fizice a unei alte persoane. Dezvoltați-vă simțul mirosului, practicând în mod regulat și păstrați departe poluanții care pot perturba sentimentul mirosului (cum ar fi fumul de țigară).

Imaginea intitulată Urmați Intoarce Pasul 12

3. Introduceți ochii. Într-o situație nefamiliară, ar trebui să inspecteze rapid în jur. Chiar dacă nu reușiți să realizați totul văzut, ochii vor observa sfaturi importante care vă vor afecta reacțiile intuitive. De exemplu, tu ai prins subconștient schimbări vizibile în caracterul facial sau limba corpului uman, care sunt departe de a fi evidente la percepție. Dacă ceva vă pare rău sau anxios împotriva unei persoane sau a unei situații, atunci motivul poate fi o astfel de îngrijire a ochilor.

Imaginea intitulată Urmați-vă INTROPUL PASUL 13

4. Acordați atenție reacțiilor fizice. Situațiile periculoase sau incomode pot provoca reacții fizice de stres. În plus față de tulburarea de stomac, palma poate transpira și accelera bătăile inimii. În unele cazuri, organismul observă semnalele de avertizare înaintea creierului. Ascultați-l, toate reacțiile stresante sunt semnale că conștiința ar trebui să fie relaxată.

sfaturi

Intuiția este un instrument util care ar putea fi greșit. Dacă intuiția se înșeală adesea, eliminați lecțiile din situații. Acest lucru vă va ajuta să faceți soluții ponderate în viitor.

Avertizări

Dacă ați experimentat o situație traumatizantă în trecut sau acum aveți o anxietate, experiențele dvs. și starea generală mentală sau emoțională pot afecta intuiția. Dacă suferiți de supraîncărcare sau vă faceți griji că intuiția dvs. poate fi distorsionată sau exagerată, este mai bine să discutați aceste întrebări cu un psihoterapeut sau un consultant psiholog.