Ca și cum ai fi yoga: 6 pași (cu ilustrații)

Yoga se referă la disciplinele fizice și mentale tradiționale care au provenit din India. Cuvântul este asociat cu practici meditative în hinduism, budism și jainis. Principalele ramuri ale yoga din filosofia indiană includ Raja Yoga (Patanjali, Meditație și gândire pozitivă), Karma Yoga (face bine), Jnana Yoga (gândiți-vă la el însuși), Bhakti Yoga (Rugați-vă lui Dumnezeu, profesor spiritual sau esența lor interioară) și Hatha Yoga (exerciții corporale și meditație).

Cuvântul Sanskrit "Yoga" are multe sensuri și provine de la rădăcina sanscrită "Yuj", ceea ce înseamnă "control" (auto-disciplină), "Connect" (absența ego-ului) sau "unit" (trăiesc în conștiința cosmică). Cel care practică yoga sau urmărește filozofia yoga la un nivel ridicat de realizare, se numește yoga sau yogi. Yogrya este o formă de sex feminin. În pașii următori, veți învăța cum să începeți calea de a deveni un yoga sau yogi.

Pași

unu. Practicați yoga pentru sănătate, lume spirituală și iluminare. Sunteți Yoga sau Yogry, dacă practicați yoga pentru sănătate, frumusețe, putere, relaxare sau vindecare. Sunteți yoga sau yoga, dacă practică yoga pentru lumea spirituală, fericire și iluminare. Sunteți yoga sau yogry, dacă v-ați luminat. Iluminarea înseamnă a trăi în Dumnezeu, în lumină, în conștiința cosmică.

2. Să fie un teist sau un ateu. În yoga modernă, religia ta este dreptul tău. Yoga învață unitatea tuturor religiilor. Poți fi un yoga și un hindu, un creștin, musulman, budist sau un ateu. Ateu poate fi yoga dacă vrea să obțină lumea interioară și fericirea.

Puteți fi o yoga creștină dacă doriți. Cele mai importante yogi creștine au fost tații și soacra. Stăpânul lor iluminat a fost grozav.

3. Practicați yoga, meditația și gândirea pozitivă. Trei cărți cele mai importante despre Yoga sunt Yoga-Sutra Patanjali, Hatha-Yoga Pradipics Gorashche, și Bhagavad-Gita de la Krishna. Prin urmare, principalele tehnici de yoga sunt: gândirea pozitivă (Patanjali), meditația (Patanjali), care lucrează cu corpul (Gorash), Rugăciunea (Krishna) și dragostea de tot pentru întreaga ... Krishna).

4. Examinați cinci caracteristici principale distinctive: Adevăr, lume, dragoste, auto-disciplină și fericire. Importante maeștrii de yoga moderni sunt Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Shivananda, Sri Anandamiai Ma, Satya Sai Baba, Mata Amritanandamayy și Mama Milir. Ei predau principalele caracteristici distinctive.

cinci. Trece dedicarea. Aceasta este o idee bună - să treceți inițierea cu un maestru luminat. El sau ea va deschide ușile în energia dvs. de iluminare (energia Kundalini). Cu toate acestea, realizați că trebuie să vă practicați și să vă implementați singur iluminarea. Și au răbdare - iluminarea va veni când sunteți gata.

6. Curățați-vă și fericiți. Din punct de vedere spiritual, ființele umane pot fi comparate cu ceapă. Tensiunea și conflictele trebuie să aibă permisiunea de a pune un strat. Când un strat este decojit, următorul apare rapid pe suprafață, și astfel până când miezul interior este dezvăluit. În acest moment, se va găsi bucuria interioară constantă, iar Yoga sau Yogry vor trăi în lume (în ciuda realității, care mai are multe de făcut).

sfaturi

O femeie a trăit și avea doi copii. Soțul ei a lucrat în timpul zilei și a curățat casa, a pregătit mâncare și îngrijit pentru copii. Avea o viață bună. Dar ea nu avea destule. Ea nu a dat sensul ei mai profund în viața sa. În cele din urmă, ea nu avea fericire profundă în viață. Pentru a face ceva pentru tine, a început să participe la cursurile de yoga. A citit o carte despre yoga și a aflat că, cu ajutorul yoga, putem trezi fericirea noastră interioară. Practicând suficient de yoga, putem intra în viață ușoară și fericire lungă. Femeia a decis să trăiască ca o yogor. De atunci, a început să-și dedice tot timpul liber în viața sa de viață pentru exerciții spirituale. În timpul curățării, ea a citit mantrele. În timpul drumeției pentru cumpărături, ea a meditat când merg pe jos. Jucând cu copii, ea a fost angajată în Karma Yoga. Înainte de pat, ea a meditat. Așa că a trezit energia în timpul somnului. Acest lucru se numește somn yoga. În fiecare dimineață sa rugat stăpânului său luminat. Ea a fost angajată într-un yoga ceas în fiecare zi. Ea a scăpat de chat-ul ei și și-a păstrat energia spirituală. Aceasta este Mauni Yoga. Ea a făcut în fiecare zi în mod consecvent pe calea sa spirituală. În douăsprezece ani a devenit luminată.

Avertizări

Rămân întotdeauna în adevăr, dragoste, pace, putere și fericire. Nu vă suprasolicitați și nu fiți leneși pe calea voastră spirituală. Practicați când vă simțiți confortabil.
Suporterii de yoga pot argumenta despre compatibilitatea necesară cu multe sisteme de credințe și viziuni asupra lumii, dar în realitate nu este necesar. Asigurați-vă că ați învățat această întrebare și ați realizat că, oricum, clasele dvs. de yoga sunt armonizate cu ceea ce deja credeți.