Cum se gătește un parfair cu iaurt: 12 pași

Parf cu iaurt conține adesea unele dintre produsele alimentare de bază pentru micul dejun: iaurt, muesli, căpșuni și afine. Cea mai remarcabilă parfa este versatilitatea sa. Puteți găti la gustul dvs! Aceasta este una dintre cele mai delicioase mâncăruri de mic dejun, iar cel mai bun lucru este că este ușor de gătit. Copiii și adulții vor iubi acest bun gust, ușor de pregătit, precum și delicatețe foarte utile.

Ingrediente

Parf cu iaurt:

Un pahar de iaurt, gustul tău
Fructe, căpșuni, afine, piersici și t.D. (nu este necesar)
Granola (mic dejun uscat de ovăz cu axe cu aditivi naturali)
Cereale (opțional)
Jam Fruct sau Marmelade (opțional)

Parf cu iaurt - energie :

2-3 linguri de iaurt, aromat sau în stil grecesc, plus extra
Semințe de chia, fructe de padure goji, semințe de lenjerie (întreg sau pământ), amestecate împreună
Scorțișoară, ciocan
Afine (alte fructe de padure pot fi înlocuite)
Muesli sau granola
Ciocolata neagra

Pași

Metoda 1 din 2:

Parf cu iaurt

unu. Găsiți și pliați ingredientele. Veți găsi ingredientele din lista de mai sus. Cel mai minunat parfa din ingrediente este că acestea sunt complet înlocuite. Păstrați-le aproape unul de celălalt la locul de muncă.

Imagine intitulată face iaurtul parfait pas 2

2. Puneți un pahar în mijloc. Veți pune ingrediente în acest container, așa că încercați să o păstrați lângă mâncare. Răciți geamul în avans în congelator sau frigider. Va face mâncarea rece și o va păstra proaspătă.

Imagine intitulată face iaurtul parfait pas 3

3. Adăugați un sfert dintr-un pahar de iaurt. Nu adăugați de iaurt imediat, trebuie să lăsați un loc într-un pahar pentru alte ingrediente. În acest moment puteți adăuga alte ingrediente la parf. Aceasta este alegerea dvs. - aceasta este ceea ce Parfair este atât de unic. Puteți adăuga un gem de căpșuni pentru unele dulciuri, ovăz, ovaz, muesli, fructe sau ceea ce vă place. Nu uitați să lăsați un loc puțin într-un pahar pentru ultimul pas.

Imagine intitulată face iaurtul parfait pas 4

4. Adăugați celelalte trei sferturi ale unui pahar de iaurt. Vrei mai multe iaurt la etaj, apoi în partea de jos. Dacă aveți prea multă iaurt în partea de jos, toate cerealele și fructele se vor îneca și vor deveni crude în iaurt. Vă recomandăm să utilizați un iaurt simplu pentru a ieși gustul real al ingredientelor, dar dacă doriți să întăriți gustul fructelor, adăugați iaurt aromatizați. Puteți înlocui iaurtul condimentat pentru fructe. Serviți un fel de mâncare de proaspăt, de preferință imediat după ce ați pregătit-o. Dacă nu vă place, așa cum am sugerat, granola sau fulgii vor lucra cu RAW.

Imagine intitulată Make Iaurt Parfait Pasul 5

cinci. Gata.

Metoda 2 din 2:

Parf cu iaurt - energie

unu. Puneți 2-3 linguri de iaurt la alegerea dvs. într-un pahar înalt.

Imagine intitulată face iaurtul parfait pasul 7

2. Adăugați un amestec de semințe de chia, fructe de padure, fructe de padure, semințe de lenjerie pe iaurt. Adăugați pământul de scorțișoară și boabe de afine. (Puteți face schimbări pentru a ajunge la gustul dvs., de exemplu, adăugând banane, mere, căpșuni și t.D.)

Imagine intitulată Make Yogurt Parfait Pasul 8

3. Adăugați o altă lingură sau două iaurt.

Imagine intitulată face iaurtul parfait pasul 9

4. Adăugați muesli sau Grangle la alegerea dvs.

Imagine intitulată face iaurtul parfait pas 10

cinci. Adăugați un alt amestec de chia, goji, semințe de lenjerie în cantități mai mici.

6. Se presară cu o cantitate mică de ciocolată. Bucurați-vă de o gustare utilă.

Imaginea intitulată face de iaurt parfait final

sfaturi

Încercați să răciți sticla sau castronul înainte de a adăuga ingrediente. Este ușor de făcut (aproximativ 30 de minute în frigider sau 10 minute în congelator o va face), iar vasul va fi mai rece.
Pentru a reduce cantitatea de zahăr, utilizați un iaurt simplu. Dacă un iaurt simplu are un gust prea picant pentru dvs., adăugați un mic zahăr la fructele tăiate și lăsați-l să se relaxeze un timp să se amestece. Vă puteți pregăti propriul parfa cu iaurt, atât de dulce (sau nu) cum doriți.
Nu amestecați ingredientele.
Încercați să extindeți cookie-urile sau să puneți bucăți.
Nu folosiți un pahar. Încercați parfa într-un născut, poate fi pe un fel de mâncare. Acestea sunt toate preferințele personale.
Organizația este cheia succesului!

Avertizări

Ca orice mâncare care trebuie răcită, asigurați-vă că iaurtul a fost stocat corect și servit proaspăt..

De ce ai nevoie

Pahar de vin
O lingură
Cumpărător
Prosoape de bucătărie