Cum se face o smootie fără lapte și gheață
Deci, te-ai uitat la frigider și nu există lapte, nici gheață. În orice caz, puteți pregăti un lucru bun, urmați instrucțiunile de mai jos.
Ingrediente
- Mână de afine
- 1 banană înghețată
- 6 fructe de padure de căpșuni
- Yoghurt (aromat, dacă se dorește)
- suc de portocale
Pași
unu. Freeze banana.

2. Puneți în blender mână de afine și jumătate de banană.

3. Puneți căpșuni, pre-tăierea vârfurilor verzi.

4. Adăugați 3 linguri de iaurt la blender.

cinci. Adăugați aproximativ 1 / 2-3 / 4 pahare de suc de portocale.

6. Amesteca.

7. Bucurați-vă de!

opt. Gata.
sfaturi
- Adăugați mai multe iaurt la Smoothie pentru a obține coerența dorită.
- Când se folosește fructe, arată ingeniozitate.
- Adăugați mai multe afine până când parfumul devine perfect.
Avertizări
- Nu uitați să închideți blenderul cu un capac înainte de amestecare.
De ce ai nevoie
- Blender