Cum să eliminați congestionarea nazală

Cauciuc, datorită inflamației sinusurilor nazale și a acumulării de mucus în canalele nazale, poate să apară ca urmare a unei varietăți de motive. Din fericire, există multe metode care vă permit să scapați rapid și în siguranță nasul.

Pași

Metoda 1 din 3:

Misturarea pasajelor nazale

unu. Respira aerul umed cald. Cuplul de inhalare ajută la curățarea pasajelor nazale și ameliorarea respirației. Există diferite modalități de a respira cuplurile în siguranță. Iată una dintre cele mai ușoare:

Apă cu apă caldă cu un prosop curat și să învețe excesul de apă.
Asigurați-vă că prosopul nu este prea fierbinte.
Puneți un prosop umed cald pe față, acoperind nasul și gura și respirați cu ușurință profund.

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 2

2. Ia suflete fierbinți. Întoarceți apă caldă și așteptați câteva minute în timp ce cabina de duș este umplută cu abur. După aceea, lăsați apa caldă și luați dușul. Relaxați-vă și respirați mai adânc!

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 3

3. Face inhalări cu aburi. Apă distilată, aproape o aduc la fierbere și se toarnă în recipient rezistent la căldură și stabil. Puneți un recipient cu apă pe o suprafață plană și asigurați-vă că aburul de ridicare nu este prea cald și pot fi respirați. Peste apă, inhalarea profund abur. Pentru o eficiență mai mare, aruncați prosopul deasupra, acoperind capul și rezervorul de apă.

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 4

4. Utilizați umidificatorul de aer. El este deosebit de util pentru dvs. dacă vă petreceți mult timp într-o cameră de aer uscată. Acest dispozitiv va hidrata aerul și va ajuta la îndepărtarea congestiei nazale cauzată de membrana mucoasă rece sau uscată. Umidificatorul produce abur, sporind astfel umiditatea aerului. În plus față de apă, unii umidificatori vă permit să evaporați diverși aditivi, de exemplu mentol, care ajută, de asemenea, să scape de nas.

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 5

cinci. Beți mai fluid. Această regulă ar trebui să fie aderență în mod constant, nu numai cu nasul. Astfel încât să împiedicați îngroșarea mucusului și blocarea pasajelor nazale.

De regulă, bărbații ar trebui să bea 13 pahare (3 litri) și femei - 9 pahare (2,2 litri) fluid pe zi. În timpul bolii, trebuie să beți și mai mult!

Băuturile calde sunt perfecte: ceai, bulion transparent, apă cu lămâie și miere. Ele umple alimentarea cu lichid în organism, iar perechile lor vă vor facilita respirația. Nu beți băuturi prea calde, pentru a nu arde.

Evitați băuturile care conțin alcool, cofeină și o mulțime de zahăr, deoarece contribuie la deshidratarea corpului.

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 6

6. Utilizați spray de sare. Apa sărată ajută la reducerea disconfortului cauzat de nas.

Pregătiți-vă propriul spray de sare, colectând o linguriță de sare în două pahare de apă caldă. Se amestecă apa până când sarea se dizolvă și se clătește nasul, folosind un fringe de nas.

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 7

7. Clătiți nasul folosind un irigator. Pentru spălarea nasului, puteți folosi o pere, o margine sau un vas special neti-oale. În acest caz, cavitatea nazală este spălată cu soluție sterilă de sare. O astfel de spălare vă permite să îndepărtați mucusul gros și alergeni de la pasajele nazale, provocând congestie nazală.

Pregătiți-vă propria soluție salină, dizolvând o linguriță de sare în 450 mililitri de apă. Pentru a reduce arderea în nas, puteți adăuga ½ linguriță de sodiu alimentar.

Injectarea soluției de sare într-o nară, astfel încât să treacă prin cavitatea nazală și de ieșire din cel de-al doilea nostrils. În același timp, păstrați-vă gura deschisă și nu respirați nasul.

Metoda 2 din 3:

Recepționarea aditivilor alimentari și a drogurilor

unu. Ia zinc. Acest element de urmărire împiedică reproducerea virușilor care cauzează răceli, contribuind la o recuperare rapidă.

Începeți să luați zinc la primele simptome ale frigului.
Luați zinc sub formă de tablete pentru resorbție. Nu-i mestecați și nu-i înghiți, dar suge până se dizolvă în gură.
Achiziționarea unui medicament cu zinc, asigurați-vă că conține acetat de gluconat sau zinc.
Luați 13,3-23 miligrame de zinc timp de două ore până când veți scăpa de simptome. În același timp, asigurați-vă că, timp de câteva zile, doza de zi de zinc nu depășește 40 de miligrame.
Excesul de zinc în combinație cu conținut scăzut de cupru poate duce la slăbirea sistemului imunitar. Când luați medicamente cu zinc, asigurați-vă că o cantitate suficientă de cupru a venit la corpul vostru.

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 9

2. Luați vitamina C. Zincul și vitamina C sunt mai eficienți dacă sunt luați împreună. Studiile recente au arătat că vitamina C în sine are un impact slab asupra duratei și seriozității frigului. Cu toate acestea, cu efort fizic ridicat, această vitamină crește rezistența răcelilor.

Corpul uman nu este capabil să asimileze pe deplin o singură doză de vitamina C dacă depășește 500 de miligrame. De-a lungul zilei, este suficient să luați 1.000 miligrame din această vitamină.

Nu luați mai mult de 2.000 miligrame de vitamina C pe zi.

Nu luați suplimente nutriționale cu vitamina C dacă aveți pacienți cu rinichi.

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 10

3. Luați un instrument Rețeta Remiten. Cu aceasta, veți reduce umflarea membranei mucoase, facilitând congestia nazală. Poenylefrină, fenilpropanolamină și pseudilfhedrină includ medicamente antiatale populare. Acestea sunt disponibile în diferite uniforme, inclusiv sub formă de spray-uri și tablete. Urmați întotdeauna instrucțiunile date în instrucțiunile de aplicare.

Aveți grijă când utilizați spray-uri nazale anticrow. Acestea nu ar trebui să fie aplicate pentru mai mult de trei zile la rând, altfel, după încetarea recepției lor, simptomele pot relua cu o intensitate și mai mare.

Limitați utilizarea de bani nativi în timpul sarcinii. În studiile anterioare, recepția fenilefrinei și fenilpropanolamina în timpul primului trimestru a fost asociată cu defecte congenitale rare. Studiile mai recente au arătat că în timpul sarcinii, puteți lua în siguranță fonduri anti-eseu pentru o perioadă scurtă de timp. Luați numai medicamentele care nu au contraindicații în timpul sarcinii, pre-consultate cu un medic sau farmacist.

Nu luați medicamente anti-etnice atunci când alăptați.

Nu utilizați instrumente anti-etoxid dacă luați antidepresive pe baza inhibitorilor de monoaminoxidază.

Înainte de a lua medicamente anti-etnice, consultați-vă medicul dacă aveți:

Diabet

Tensiune arterială încălzită (hipertensiune arterială)

Hipertiroidism

Creșterea geloșului de prostată

Ficat bolnav (de exemplu, ciroza ficatului)

Boala rinichilor

Inima pacientului (sau circulația sângelui rău)

Glaucom

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 11

4. Ia antihistaminice. Dacă nazalul este cauzat de iritarea în timpul unei reacții alergice, antihistamininele vă vor ajuta.

Aveți grijă, deoarece antihistaminicele pot provoca somnolență. Luând antihistaminice, cu acțiunea căreia nu sunteți familiarizați așa cum ar trebui, nu stați în spatele roții mașinii.

Nu luați antihistaminice atunci când alăptați. Deși antihistaminicurile sunt sigure în timpul sarcinii, aceștia pot reduce cantitatea de lapte matern și pot provoca iritarea la sugari.

Metoda 3 din 3:

Utilizarea condimentelor și a mijloacelor aromatice

unu. Mănâncă ceva ascuțit. Alimentele acute contribuie la lichefierea acumulată în mucusul nasului. Uneori suficient doar pentru a mirosi un fel de mâncare ascuțită! Încercați următoarele:

Acut, în special piper chilian
Ghimbir
Usturoi
Hrean

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 13

2. Faceți inhalări cu aburi cu uleiuri esențiale. În multe culturi, pentru a facilita congestia nazală, diverse produse vegetale adăugate în vapori de apă. Uleiurile esențiale obținute din plantele care pot fi achiziționate într-o farmacie sunt perfect potrivite pentru a le adăuga într-un umidificator de aer sau baie de aburi.

Pe litru (4 pahare) de apă trei picături de ulei esențial. Cu inhalarea aburului descrisă mai sus, adăugați uleiul esențial în apă imediat după scoaterea acestuia de pe placă. Nu exagerați: Uleiurile esențiale posedă o aromă foarte puternică. Există o mare selecție de uleiuri esențiale, iar multe dintre ele au un efect similar. Încercați uleiurile esențiale din următoarele plante:

Mentă. Acest tip de menta conține un număr mare de mentol, care ajută bine cu nasul.

Eucalipt

Rozmarin

Lavandă

Arbore de ceai

Imagine intitulată Allviatul congestiei nazale Pasul 14

3. Beți ceai de la mentă! În același timp, veți inspira o perechi care se bucură de o aromă liniștitoare și veți umple furnizarea de lichid în organism. Ceaiul preparat, a insistat o lingurita de frunze uscate de menta intr-un pahar de apa clocotita timp de 10 minute. Așteptând ca ceaiul să se răcească, inhalați perechile sale - mentolul conținut în el vă va ajuta să vă curățați nasul.

sfaturi

Unele fonduri conțin simultan antihistaminice și anti-eseuri. Astfel de medicamente ajută la scăparea nasului și a chisei, precum și de acumularea mucusului și a presiunii în sinusurile nasului.
Nu utilizați apă clorurată, deoarece este enervantă membrana mucoasă a nasului, întărirea nasului curbat.
În timpul somnului, ridicați-vă capul, puneți două perne sub ea. Aceasta va facilita purificarea sinusurilor nazale și va reduce congestia nazală.
Nu fumați și nu încercați să nu inhalați fumul de tutun. Fumatul, inclusiv pasiv, îmbunătățește congestia nazală și face dificilă tratamentul.

Avertizări

Pentru a facilita respirația copilului în timpul unei răceli, sunt necesare măsuri speciale. Metodele stabilite în acest articol sunt destinate adulților. Consultați pediatrul ca să tratați congestia nazală la un copil.
De regulă, congestia nazală este doar o problemă temporară, dar în unele cazuri poate indica o boală mai gravă. Consultați un medic în următoarele cazuri:

Congestia nazală este însoțită de o durere de cap sau durere puternică în gât.
Simptomele durează mai mult de 10 zile.
Aveți o temperatură ridicată, mai ales dacă nu scade peste trei zile.
Descărcarea permanentă sângeroasă sau verzui din nas, durere și căldură în sinusurile nazale.
Tuse puternică sau dureri de gât.

Nu alegeți sosul acut Vasabi. În ciuda clarității sale, sosul este capabil să consolideze congestia nazală.