Cum de a îmbunătăți bunăstarea la temperaturi reci: 6 pași

Când aveți o răceală, vă simțiți teribil. Nu este nimic mai rău decât un sentiment de defalcare, nas curbat și dureri în gât cu o răceală pe tot parcursul zilei. Sfaturile din acest articol vă vor ajuta să atenuați bunăstarea în timpul Răceală.

Pași

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine atunci când aveți un pas rece 1

unu. Fă-ți o băutură caldă. Poate fi ciocolată caldă, cafea și așa mai departe. Foarte des, descărcarea din nas este iritată - această iritare este bine îndepărtată folosind o ceașcă de bulion fierbinte sau orice băutură. O ceașcă de băuturi calde devreme dimineața va ajuta la spălarea mucusului și va îmbunătăți bunăstarea.

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine atunci când aveți un pas rece 2

2. Luați o baie sau duș fierbinte. Vă va ajuta să vă relaxați și vă veți simți mai bine. De fapt, este mult mai bine să faceți o baie fierbinte, dar dușul va fi, de asemenea, util. Puteți adăuga câteva picături de ulei aromatic în apă - uleiul de eucalipt este bine potrivit pentru acest lucru, ceea ce ajută la combaterea unui nas curbat.

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine atunci când aveți un pas rece 3

3. Salt haine confortabile. Când sunteți bolnav, este mai bine să stați acasă și să vă relaxați. Pentru a vă relaxa, trebuie să schimbați hainele în haine confortabile, să eliminați tot ce interferează cu restul, inclusiv computerele și jocurile. Utilizarea electronicii sau a cărților determină stresul în ochi, ceea ce duce la dureri de cap.

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine atunci când aveți un pas rece 4

4. Du-te la culcare. Mai mult somn. Înainte de a adormi, asigurați-vă că aveți suficiente perne și pături. Dacă aveți frisoane, probabil că doriți să utilizați pături suplimentare. Dacă aveți un nas curbat, puneți ambalajul batistei de hârtie de lângă pat și coșul de gunoi. Deci, dacă vă treziți pentru că aveți nasul, îl puteți curăța cu ușurință și aruncați un șervețel într-o găleată.

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine atunci când aveți un pas rece 5

cinci. Achiziționați un spray nazal sare cu uscăciune sau congestie nazală. Destul de ciudat, dar picături și spray-uri pentru nazal pe baza apei de mare, este ieftin și foarte eficient. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj și încercați să curățați nasul la câteva minute după ce ați folosit sprayul sau picăturile. Încercați-l și vă asigurați că este un mijloc destul de eficient. Nasul va respira gratuit ceva timp!

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine atunci când aveți un pas rece 6

6. Bea ceai cu miere. Mierea înconjoară gâtul, ajutând la scăderea de dintele și durerea neplăcută atunci când tuse.

sfaturi

Dacă sunteți bolnav, este mai bine să faceți o baie fierbinte, nu dușul.
Uneori apare o răceală în timpul frigului. În astfel de cazuri, încercați să aplicați compresul cald sau rece. Dacă temperatura ridicată nu se încadrează, acceptați ibuprofenul să o elimine și să îmbunătățească bunăstarea.
Bea băuturi calde, cum ar fi cafea sau ceai, deoarece ajută la lupta cu nasul.
În plus, o băutură caldă va ajuta la reducerea în gât și ameliorarea respirației atunci când congestia nazală.
Încercați să clătiți nasul - acesta va ajuta la curățarea nasului și a sinusurilor. Urmați instrucțiunile de pe dispozitivul de ambalare pentru spălarea nasului.