Cum să scapi de tuse și de răceală

Rece este de obicei cauzată de o infecție virală, în timp ce tusea poate să apară din mai multe motive, inclusiv datorită infecției virale, bacteriene sau fungice. Tusea este productivă atunci când mucusul este șters și neproductiv, care este uscat, fără sputum. Dacă aveți o răceală și tuse, puteți scăpa de ele cu anumite moduri.

Pași

Metoda 1 din 3:

Tratament medicină

unu. Ia anestezic. Rece este de obicei însoțită de dureri acute sau noi. Pentru a facilita durerea, puteți lua paracetamol sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Alavl, Advil).

Aspirina nu trebuie administrată copiilor și adolescenților sub 19 ani din cauza riscului de sindrom Reia.

Imaginea intitulată Scapă de tuse și la etapa rece 2

2. Luați un unelte reaccepibile de la o răceală fără o rețetă. Puteți primi fără medicamente de rețetă dintr-o răceală, totuși, există foarte puține dovezi că acționează mult mai eficient decât astfel de măsuri, cum ar fi odihna și somnul, consumul de o cantitate mare de lichid și nutriție adecvată. Cu toate acestea, aceste medicamente ajută la ameliorarea simptomelor.

Explorați descrierea diferitelor medicamente și consultați un farmacist despre posibila interacțiune dintre medicamente. Unele medicamente (de exemplu, Claritin și Benadril) conțin mai multe ingrediente active. Astfel, dacă sunteți preluat simultan de Benadril (care conține paracetamol, difenhidramină și fenilefrină) și paracetamolul, supradozajul neintenționat este posibil.

Anticrowers ajută la curățarea nasului așezat, ele pot fi folosite sub formă de comprimate sau spray nazal. Nu le luați mai mult de trei zile. Încercați să luați pseudoefedrina (vesecut) sau oximetazolină (Spray Nazal Africa).

Antihistaminele pot fi utilizate cu o tuse alergică. Unele antihistaminice conțin diphenhidramină, ceea ce provoacă somnolență. Antihistaminice, cum ar fi Loratadine (Claritin, Alaver), de obicei, nu provoacă somnolență.

Mijloacele de expectorant sunt recomandate pentru tusea umeda atunci cand mucusul se distinge deoarece contribuie la concluzia sa. Tuse de la tuse suprima tuse.

Imaginea intitulată Scapă de tuse și cu pasul rece 3

3. Utilizați unguent de mentol. MAZI pentru aplicații locale cu camfor și mentol, cum ar fi balsamul de active Vix și mentolautum, au fost folosite de mult timp pentru a trata tuse și chestii nazale. Distribuiți un unguent pe piept și în jurul nasului.

Imaginea intitulată scapă de tuse și la etapa rece 4

4. Contactați medicul dumneavoastră. Dacă sunteți tratat independent la domiciliu, iar fondurile enumerate mai sus nu v-au ajutat în termen de 5-7 zile, înscrieți-vă la receptie la medic. Este posibil să aveți ceva mai serios. Înscrieți-vă la un medic atunci când unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

Tusea se distinge groase și / sau galben-galben

Șuierătoare sau fluieră sună la respirație

Ciudat de sunet ciudat și dificultăți de respirație după tuse

Temperatura ridicată (peste 38,9 ° C la copii de la trei la șase luni, peste 39,4 ° C au copii mai mari și adulți)

Dyspnea

Metoda 2 din 3:

Mijloace de casă

unu. Plătiți suficient timp pentru a se odihni. Una dintre cele mai eficiente moduri de a scăpa de tuse și frig este să se odihnească și să viseze. Aceasta înseamnă că noaptea ar trebui să dormi mai mult decât de obicei, până la 12 ore. Dacă este necesar, aveți grijă de o zi de la serviciu sau de la școală - printre altele, nu vă infectați colegii sau colegii de clasă.

Imaginea intitulată scapă de tuse și cu pasul rece 6

2. Utilizați umidificatorul de aer. Creșterea umidității aerului vă va îmbunătăți starea atunci când este rece. În acest scop, puteți utiliza umidificatorul de aer. O altă modalitate de a respira aerul umed este să ia duș fierbinte cu abur.

Adăugați uleiuri esențiale la umidificatorul aerului, cum ar fi uleiul de eucalipt. De asemenea, puteți să scăpați pe blocul de țesătură prin ulei de eucalipt și luați-o cu dvs. în duș. Dați apă caldă pentru a umezi materialul astfel încât să aloce parfumul.

Imaginea intitulată Scapă de tuse și cu pasul rece 7

3. Nu uitați să beți. Beți suficiente lichide calde, în special apă. Bea o mulțime de apă! Beți cel puțin 10 pahare (2,5 litri) apă pe zi. Vă va ajuta să scăpați de pierderea nazală și de mucusul suplimentar.

Puteți bea și sucuri, bulion transparent de pui, ceaiuri din plante și bulion de legume.

Să se abțină de la alcool și cofeină.

În apă și ceai puteți adăuga miere sau lămâie.

Imaginea intitulată scapă de tuse și cu pasul rece 8

4. Clar corect. În timpul bolii, este necesar să se ofere corpului său nutrienți care trebuie să o restabilească. În plus, alimentele sănătoase bogate în vitamine și microelemente de alimente consolidează sistemul imunitar, ceea ce îi permite să se ocupe mai eficient cu frigul.

Este necesar să consumați suficiente vitamine ale complexului B, vitamina C, zinc și cupru. Puteți lua suplimente nutriționale pentru a vă asigura că o cantitate suficientă de vitamine și oligoelemente vin în corpul dumneavoastră.

Imaginea intitulată scapă de tuse și la etapa rece 9

cinci. Mănâncă supes. Alimente lichide, în special supe, este un agent de vindecare tradițional în multe culturi. Acest lucru se aplică și supa de pui. Supele ascuțite calde sunt folosite ca agent terapeutic în medicina tradițională a popoarelor din Asia. Compoziția unor astfel de supe include ardei roșii, cymbotogon (lemongrass) și ghimbir.

Alimentele acute contribuie la curățarea sinusurilor nasului și facilitează simptomele frigului.

Usturoiul, ceapă și ciuperci ajută la combaterea inflamației și a organismului de aprovizionare cu antioxidanți.

Imaginea intitulată scapă de tuse și cu pasul rece 10

6. Wechite gâtul cu apă caldă sărată. Apa sărată ajută la reducerea edemului gâtului și înmoaie tusea. Luați 200 de mililitri de apă și adăugați o linguriță (7-10 grame) (sau gătit obișnuit, dacă nu aveți sare marină). Amestecați apa astfel încât sarea să fie complet dizolvată și clătiți-o gâtul.

Printre altele, în sarea de mare conține diverse elemente de urmărire care sunt utile pentru sistemul imunitar, de exemplu zinc, seleniu, magneziu.

Metoda 3 din 3:

Agenți de legume neconfirmați

unu. Utilizați medical. Mierea are proprietăți antibacteriene și antivirale. Aceste proprietăți sunt inerente oricărei miere naturală, dar puteți încerca miere terapeutică, de exemplu miere de miere din Noua Zeelandă. Ușor de cald un sticlu (250 mililitri) de miere și se adaugă la miere caldă 3-4 linguri (45-60 mililitri) de suc de lămâie proaspătă. Dacă ați conservat doar suc de lămâie, adăugați 4-5 linguri (60-75 mililitri) din acest suc. Luați un amestec de 1-2 lingură (15-30 mililitri) ca mijloc de la tuse.

De asemenea, puteți spăla o lămâie întreagă, tăiați-o în felii subțiri (împreună cu coaja și semințele) și adăugați miere la un singur geam (250 mililitri). După aceea, vindecă amestecul pe un mic foc timp de 10 minute. În același timp, amestecați în mod continuu mierei, astfel încât lolkul de lamaie. Apoi, fără a scoate amestecul de miere de miere de la un mic incendiu, adăugați la ¼ - ⅓ ochelari (60-80 mililitri) de apă și cum să se amestece. Puneți amestecul în frigider și după cum este necesar pentru a lua o lingură (15 mililitri).
Lemon este adesea adăugat la diferite remedii acasă, deoarece sucul de lămâie este bogat în vitamina C. În sucul unei lămâi, conține 51% din viteza zilnică de vitamina C. În plus, sucul de lamaie are proprietăți antibacteriene și antivirale.
De asemenea, puteți adăuga usturoi la amestec. Usturoiul are proprietăți antibacteriene, antivirale, antiparazite și antifungice, stimulează sistemul imunitar. Curățați 2-3 cuișoare de usturoi și alegeți-le. De asemenea, puteți adăuga ghimbir care are o acțiune expectorantă. Tăiați aproximativ 4 centimetri de rădăcină de ghimbir, curățați-o de pe coajă și petreceți pe un mic strălucitor. Puneți usturoiul sau ghimbirul într-un amestec de miere înainte de a adăuga apă la el.
Nu dați miere copiilor sub 12 luni din cauza unui risc mic de a dezvolta botulismul copiilor.

Imaginea intitulată scapă de tuse și cu pasul rece 12

2. Pregătiți laptele cu turmeric. Laptele cu turmeric este un agent tradițional de tuse. Are proprietăți antibacteriene și ajută la o răceală și tuse. Luați un pahar (250 mililitri) de lapte cald și adăugați la el ½ linguriță (2-3 grame) turmeric. Dacă nu vă place laptele de vacă, încercați să utilizați în schimb laptele de soia sau de migdale.

Imaginea intitulată scapă de tuse și cu pasul rece 13

3. Utilizați ierburile expectorante. Experant Herbal înseamnă să mă măriți selecția de mucus și să o dilueze, ceea ce contribuie la îndepărtarea acestuia atunci când tusea. Rețineți că aceste fonduri nu sunt întotdeauna concepute pentru a primi în interior, Uneori trebuie să fie diluate, se aplică pielii sau inspirați- Unele dintre aceste ierburi sunt toxice atunci când înghiți. În plus față de acțiunea de expectorant, aceste uleiuri esențiale și ierburi uscate au proprietăți antibacteriene, antifungice și antiseptice, adică ucid bacteriile și alte microorganisme care afectează sinusurile nazale și cauzează răceli. Înainte de a utiliza oricare dintre aceste fonduri, consultați-vă medicul, mai ales dacă luați alte medicamente, însărcinate sau veți da un instrument unui copil. Următoarele etaje au un efect expectorant:

Eucalipt

Nather High (Inula)

Cortex ruginit

Semințe de fenicul

Camfor

Medicină medicină

Lobelia

Mullein

Cimbru

Curly și mentă

Ghimbir

Imaginea intitulată scapă de tuse și cu pasul rece 14

4. A face ceai. Ia o linguriță de o plantă uscată (sau trei lingurițe proaspete) și se toarnă cu un pahar (250 mililitri) apă fierbinte. Așteptați 5-10 minute până când ceaiul este fabricat. Bea 4-6 pahare (1-1,5 litri) ceai cald pe tot parcursul zilei.

Pentru gust puteți adăuga o miere mică sau lamaie.

Imaginea intitulată Scapă de tuse și cu pasul rece 15

cinci. Încercați să luați băi de aburi pe bază de plante. Cursul face ca vindecarea pe bază de plante direct în plămâni, ca urmare a căreia acționează rapid și eficient. În plus, aburul extinde pasajele nazale și ajută la incendiarea mucusului. Puteți utiliza ierburile enumerate mai sus într-o formă uscată sau sub formă de uleiuri esențiale. Ambele căi sunt destul de eficiente, deci alegeți ce este mai accesibil pentru dvs.

Se adaugă 1-2 picături de ulei esențial sau 1-2 lingurițe de iarbă uscată, cu un efect expectorant în apa clocotită. Pentru a începe cu, adăugați o picătură de ulei la fiecare litru de apă. După aceea, dați apă să obțineți un alt minut, apoi opriți focul, transferați tigaia într-un loc confortabil și începeți să primiți baia de aburi.

Acoperiți capul cu un prosop de bumbac mare și curat și înclinați farfurile de apă fierbinte. inchide ochii. Asigurați-vă că nu există mai puțin de 30 de centimetri între fața și apa - căldura ar trebui să pătrundă în nas, gâtul și plămânii, dar în același timp nu vă ardeți.

Inspirați perechile nasului și expirați-vă gura: când inhalați, luați în considerare până la cinci și expirați două. Respirați în acest fel timp de 10 minute sau până când se oprește aburul.

Încercați să vă viscotați și să curățați în timpul și după procedură.

Puteți lua băi de aburi la fiecare două ore sau ori de câte ori permite rutina zilnică.