Cum să calmezi tusele în mod natural

O tuse ascuțită durează de obicei mai puțin de trei săptămâni și este adesea cauzată de o răceală sau de gripă și în cazuri mai severe de pneumonie sau de tuse. Tusea este o reacție de protecție naturală a corpului. Cu toate acestea, în cazul în care tusea te împiedică să dormi sau provoacă dureri în coaste, abdomen, gât sau piept, trebuie să fie ușurată.

Pași

Metoda 1 din 2:

Modalități de a calma tusea acasă

unu. Bea mai multă apă. Doar beți apă pentru a atenua tusea neîncetată - aceasta este deosebit de importantă la umiditatea redusă. Apa va ajuta la ameliorarea iritarii gâtului, care poate provoca tuse. În plus, în acest mod, susțineți echilibrul de apă al corpului, ridicați mucusul și facilitează flipping-ul său.

Medicii recomandă bărbaților să bea aproximativ 13 pahare (3,2 litri) și femei - aproximativ 9 pahare (2,2 litri) de apă pe zi.

Imagine intitulată liniștită o tuse în mod natural Pasul 2

2. Ia suflete fierbinți. Inhalarea aerului umed este o altă modalitate de a umezi membrana mucoasă a gâtului și de a facilita tusea. Dacă nu reușești să adormi din cauza tusei, luați un duș fierbinte cu abur și, în același timp, inhalați aerul umed. Deci veți ridica mucusul sau doar calmați gâtul iritat.

Imagine intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 3

3. Porniți umidificatorul aerului. Dacă noaptea vă veți usca gâtul și vă treziți de la tuse, încercați să includeți un umidificator în dormitor.

Uleiul de eucalipt este un expectorat, acesta taie un mucus care de multe ori serveste ca o cauza tusei. Încercați să adăugați un pic de ulei de eucalipt la umidificatorul aerului - va ajuta la curățarea gâtului noaptea.

Nu uitați să curățați în mod regulat umidificatorul de aer, altfel mucegaiul și bacteriile pot apărea în el, ceea ce va intra apoi în aerul înconjurător.

Imaginea intitulată liniștită o tuse în mod natural Pasul 4

4. Clătiți gâtul cu apă caldă sărată. Acesta este un alt mod de a risipi tuse de mucus cauzând. În plus, apa sărată calmează gâtul, care poate fi bolnav de la tuse. Aruncați-vă capul înapoi și doriți gâtul timp de un minut.

Această metodă ușurează, de asemenea, facilitarea tusei cu sindromul postaliv, când mucusul atinge partea din spate a gâtului.

Apa de condimente după clătire. Nu-l înghiți.

Imaginea intitulată liniștită o tuse în mod natural Pasul 5

cinci. Rimați capul în timpul somnului. O altă modalitate de a atenua o tuse uscată este să vă ridicați capul mai mult pe timp de noapte. Stați sub cap și umeri 1-2 perne suplimentare.

Imagine intitulată liniștită O tuse în mod natural Pasul 6

6. Evitați ce anume gâtul. Fumul de tutun, praful, mirosurile puternice și altele asemenea pot irita gâtul și plămânii și astfel provoacă tuse. Porniți ora în filtrele de aer case, mai des ștergeți praful (în special pe ventilatoarele tavanului) și evitați locurile contaminate în afara casei.

De asemenea, houseplanturile ajută la curățarea aerului în casă.

Imagine intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 7

7. Cum să vă odihniți. Deși nu există modalități directe de a scăpa de tuse, odihnă și pace vor ajuta la reducerea duratei acesteia. În majoritatea cazurilor, tusea acută este asociată cu bolile virale (frig sau gripa), cu care sistemul imunitar ar trebui să facă față independent. Dacă tusea este într-adevăr cauzată de frig sau gripă, relaxați-vă mai mult pentru a întări sistemul imunitar.

Imagine intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 8

opt. Arunca fumatul. Majoritatea fumătorilor dezvoltă tuse cronică, numită și "tusea fumătorului". Acest lucru se explică prin faptul că fumul de țigară deranjează gâtul și lumina. Aruncați fumatul pentru a scăpa de tuse cronică.

Imagine intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 9

nouă. Contactați otolaringologul. Dacă tusea nu trece în câteva săptămâni, în ciuda tratamentului cu fonduri naturale la domiciliu, ar trebui să vizitați un medic. Tusea neîncetată poate fi cauzată de o boală care necesită un tratament adecvat. Fără întârziere, contactați-vă otolaringologul dacă tusea este însoțită de următoarele simptome:

temperatura peste 38 ° C;

Calcifierea sputei cu sânge Dacă sputa are o culoare roz sau există secțiuni galbene groase în ea;

Tusea este însoțită de respirația șuierătoare sau dificilă;

În cazul unei tuse spasmatice foarte puternice, cu o adunare.

Metoda 2 din 2:

Naturale și legume

unu. Încercați să utilizați medical. Dacă există o astfel de oportunitate, utilizați miere terapeutică (de exemplu, miere de miere din Noua Zeelandă), deși miere naturală obișnuită are proprietăți antibacteriene și antivirale. Într-un studiu sa constatat că în eficiența miere depășește dextrometorfanul (remediu comună tuse). Încercați să mâncați cel puțin 2 lingurițe (10 mililitri) miere pentru a calma tusea.

Nu dați miere copiilor sub un an, deoarece poate provoca botulismul infantic.
Adăugați lămâie proaspătă la miere. Lemonul conține o cantitate mare de vitamina C care întărește imunitatea. Deși nu va elimina tusea direct, astfel încât să vă ajutați corpul să lupte cu o răceală sau de gripă.

Imaginea intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 11

2. Mănâncă ghimbir. Studiile au arătat că ghimbirul extinde tractul respirator și îmbunătățește fluxul de oxigen. Ghimbirul este util în special pentru cei care suferă de astm - acest agent natural facilitează tusea cronică.

Imagine intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 12

3. Încercați să luați ușurința de fructe de padure. Rezultatele unor studii indică faptul că vârstnicii are un efect de siliciu și reduce inamicul membranei mucoase. Dacă tusea este cauzată de o răceală sau de gripă, Elderberul va ajuta la amestecarea mucusului și scoateți-o din corp.

În nici un caz, nu lasă-mă de la bătrânul cu copiii fără consultare prealabilă cu medicul.

Imagine intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 13

4. Beți un ceai mic de pe mentă. Mentă și ingredientul principal activ, mentolul, ajută, de asemenea, să scape de mucusul acumulat. Au tăiat mucusul, ca rezultat al căruia este mai ușor de flip. De asemenea, sa arătat că menta vă permite să vă ușurați și să uscați tusea.

Dacă nu vă place ceaiul de la mentă, adăugați 1-2 lingurițe de iarbă uscată la apă fierbinte, aruncați un prosop pe cap și ridicați cuplul de menta.

Imaginea intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 14

cinci. Încercați să luați rădăcina lui Altea. Această epocă de legume este folosită în mod tradițional pentru a trata tusea. Deși acțiunea rădăcinii Alteei a fost puțin studiată la om, sa arătat că calmează membrana mucoasă și elimină iritarea cauzată de astm și tuse. Tuse însuși anechează gâtul, care, la rândul său, provoacă adesea atacuri noi de tuse - apare un fel de cerc închis. Rădăcina lui Altea calmează gâtul și ajută la reducerea duratei tusei ascuțite.

Rădăcina Altea este vândută sub formă de ceai, aditivi alimentari sau tincturi care pot fi reproduceți cu apă. Respectați instrucțiunile de utilizare.

Dozajul sigur nu este instalat pentru copii, deci consultați un pediatru înainte de a da rădăcina Altei către copil.

Imagine intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 15

6. Mănâncă un cimbru proaspăt. Rezultatele celor două studii sugerează că cimbrul este capabil să atenueze tusea și alte simptome de bronșită acută. Dacă luați suplimente nutriționale cu cimbru, urmați instrucțiunile aplicate acestora.

Nu înghițiți uleiul de cimbru, deoarece este considerat toxic.

Thyme poate crește riscul de sângerare. Înainte de a utiliza Thyme, consultați-vă medicul, mai ales dacă luați anticoagulante.

Imagine intitulată liniștită a tusei în mod natural Pasul 16

7. Utilizați eucalipt. Eucalyptus face parte din multe pastile ne-presate și lollipopuri tuse. Acesta poate fi utilizat în forma sa pură, fără alți aditivi, care sunt de obicei prezenți în preparatele de cumpărare. Eucalipt poate fi adăugat la ceai. În plus, uleiul de eucalipt sau extractul poate fi frecat nasul și pieptul - va ajuta la tragerea mucusului și ușurința tusei.

Nu înghițiți uleiul de eucalipt, deoarece este toxic.

Asigurați-vă că consultați pediatrul înainte de a utiliza fondurile de eucalipt, inclusiv unguente, pentru tratamentul unui copil. În nici un caz, copiii sub doi ani.

Eucaliptul nu trebuie utilizat femeilor însărcinate și care alăptează.

Avertizări

Dacă tusea durează câteva săptămâni sau se înrăutățește, gândiți-vă la consultarea unui medic.
Dacă întâmpinați un atac de tuse foarte puternic, după care este dificil să respirați și să respirați cu lăcomie cu un sunet de fluier, ar trebui să consultați imediat un medic. În acest caz, este posibil să aveți o pertussis - o boală bacteriană periculoasă și foarte infecțioasă.