Cum de a controla tusea (cu ilustrații)

Tusea este o reacție naturală a corpului pe panta mucusului Nasofarynx și prelațiunea tractului respirator. Deși aceste simptome sunt o parte integrantă a frigului și a alergiilor, tusea lungă poate să se enerveze și poate provoca disconfort. Dacă tusele durează câteva săptămâni și este însoțită de astfel de simptome ca temperatură ridicată și oboseală și, în același timp, sputa este eliberată, trebuie să consultați un medic pentru a verifica dacă aveți o infecție respiratorie bacteriană. În alte cazuri, este posibilă facilitarea tusei cu produsele interne și medicamentele prescrise.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Partea 1 din 6:

Beți suficient lichid

unu. Beți suficientă apă. Infecția tractului respirator superior poate provoca un flux de mucus pe Nasopharynk și, prin urmare, provoacă tuse. Susțineți echilibrul de apă al corpului pentru a încălzi mucusul în infecția tractului respirator superior. Acest lucru va ajuta la ameliorarea tusei cauzată de un drenaj de mucus pe peretele din spate al faringelui.

Susținerea echilibrului de apă trebuie, de asemenea, astfel încât membrana mucoasă să rămână umedă și sănătoasă. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de uscăciunea pasajelor gâtului și nazale, care este adesea iarnă din cauza umidității insuficiente. Gura uscată și gâtul poate provoca iritații și tuse.

Imagine intitulată Controlul unui pas cu tuse 2

2. Beți ceai fierbinte cu miere. Băuturile calde ajută la calmarea pacientului și gâtul iritat și să scape de tuse permanentă. Mierea este un agent natural de tuse. Și într-adevăr, studiile au arătat că mierea, așa cum ajută în mod eficient, la atenuarea tusei de noapte, precum și a pregătirilor de la tuse, care include dextrometorfanul.

Lichidele calde ajută mucusul de foc. Beți ceaiuri pe bază de plante de la mentă și eucalipt pentru a încălzi mucusul și ușurința tusei.

Imagine intitulată Controlul unei tuse 3

3. Încercați să mâncați supă de pui. Dacă tusele este cauzată de o supă de pui, supa de pui va ajuta la ameliorarea congestionării tractului respirator. Studiile au arătat că bulionul de pui are anumite proprietăți antiinflamatorii, care ajută la atenuarea concurenței.

Supa ajută la tragerea unui mucus care provoacă iritații și tuse.

Printre altele, supa caldă ajută la calmarea iritației țesuturilor moi ale peretelui din spate al gâtului.

Partea 2 din 6:

Încercați să utilizați agenți naturali

unu. Aflați un doctor despre plante. Pentru tratamentul tusei, utilizați în mod tradițional diferite etaje. Cu toate acestea, ele pot afecta alte probleme de sănătate și pot interacționa cu medicamentele, deci trebuie să vă consultați cu un medic sau farmacist cu privire la ceea ce înseamnă că sunt în siguranță pentru dvs. Majoritatea acestor fonduri vegetale pot fi achiziționate în farmacii. Gândiți-vă la utilizarea următoarelor mijloace:

Medicinal Altei. Această plantă medicinală conține bolnavil (așa-numitul mucus de plante), care ajută la ameliorarea gâtului. Altea vândute sub formă de ceai, tinctură și capsule.
Elm Rusty. Acest instrument stimulează separarea mucusului, ca rezultat al căruia rămâne suficient de lichid și nu irită gâtul. Elm Rusty vândut sub formă de comprimate, capsule, lollipopuri, ceai și extract.
Rădăcină de lichior. Aceasta este o tuse tradițională și gât. Cu toate acestea, ingredientul activ conținut în acoperișul licoricei poate avea efecte secundare grave, deci dacă medicul dumneavoastră confirmă faptul că acest instrument este sigur pentru dvs., căutați rădăcină de licorice fără acid glicirrizic. Rădăcina lui Licorice este vândută sub formă de tinctură, capsule, ceai și extract.
Cimbru. Charal-ul ajută la ușurința tusei și bronșita acută. Cu toate acestea, nu luați uleiul chastardului înăuntru, deoarece este toxic. În schimb, preparați ceai din frunze proaspete sau uscate ale cozei și beți-o.

Imagine intitulată controlul o tuse Pasul 5

2. Întoarceți-vă în probioticele dvs. de dietă. Deși probioticele nu tratează direct tusea, ele ajută la ameliorarea și chiar prevenirea răcelilor și a gripei. În plus, probioticele sunt capabile să ușureze alergii din polenul de flori. Căutați probiotice cu lactobacillime și bifidobacteriums.

Căutați iaurturi și alte produse îmbogățite cu probiotice. De asemenea, puteți lua suplimente nutriționale cu probiotice.

Dacă sunteți slăbit prin imunitate sau luați imunosupresoare, consultați-vă medicul înainte de a lua probiotice.

Imagine intitulată Controlul unei tuse 6

3. Încercați să luați spirulina. Acest tip de alge albastru-verde ajută la alergii datorită faptului că blochează selecția histaminelor. Spirulina ajută la facilitarea tusei dacă este cauzată de alergii.

Dacă aveți o imunitate slabă sau luați imunosupresoare, consultați-vă medicul înainte de a lua spirulina.

4. Încercați să clătiți nasul cu o soluție de sare. Spălarea sinusurilor din nas cu soluție de sare permite eliminarea mucusului de umplere care irită gâtul și, prin urmare, facilitează tusea. Soluția de sare pentru spălarea nasului poate fi achiziționată la farmacie sau se pregătește independent.

Pentru a pregăti o soluție salină, răspândirea ⅛ linguriță (aproximativ 1 gram) săruri într-un pahar (250 mililitri) apă caldă. Umpleți o cârpă curată cu o soluție.

Atașați o cârpă la nas și respirați aerul. De asemenea, puteți spăla pasajele nazale folosind non-oală sau o păcat.

Partea 3 din 6:

Schimbați mediul înconjurător

unu. Atenuați concatenarea cu un cuplu. Puteți lua un duș fierbinte sau puteți călări cu feribotul din apă fierbinte. Această metodă sigură și foarte eficientă vă permite să facilitați temporar prelaționul tractului respirator.

Cuplu taie mucusul în nas și în tractul respirator și, prin urmare, facilitează tusea.
Această metodă ajută la atenuarea tusei nu numai cu o răceală, ci și în alergii, astm și infecții ale tractului respirator inferior.
Pentru un efect mai larg, puteți adăuga mai multe picături de mentă sau eucalipt la apă sau puteți folosi o bombă de duș mentală.

Imagine intitulată Controlul unei tuse Pasul 9

2. Încercați să utilizați umidificatorul de aer. Aerul uscat în casă poate îngroșa mucusul în nas și, prin urmare, provoacă tuse. Umiditatea aerului poate fi îmbunătățită cu umidificator. Această modalitate sigură și foarte eficientă vă permite să facilitați temporar prelațiunea tractului respirator. Aerul umed va ajuta la tragerea mucusului în pasajele nazale și în piept și, prin urmare, facilitează tusea.

Cu toate acestea, nu exagerați-l. Aerul prea umed contribuie la creșterea mucegaiului și a ciupercilor în casă. Alergia cauzată de ei poate întări tusea.

Încercați să utilizați umidificatorul de aer numai pe timp de noapte. Adesea curățați hidratantul astfel încât să nu pară mucegai.

Imagine intitulată Controlul unui tuse Pasul 10

3. Îndepărtați toți stimulii din casă. Fondurile de aromă, fumul și alergenele pot provoca tuse cronică. Iritarea pasajelor nazale poate provoca lumânări aromatice, loțiuni și odorizante de aer. Acest lucru poate duce la un grup de mucus și tuse.

Fumul de tutun este un alt stimul comun, care este capabil să provoace tuse. Aruncați fumatul și cereți-i pe alții în casa dvs., pentru a renunța la acest obicei prost sau pentru fumat în afara casei.

Dacă sunteți alergic la animale de companie sau mucegai, încercați să eliminați acești stimuli în casa dvs. Curățați adesea suprafețele umede, astfel încât mucegaiul să nu apară pe ele și să curețe casa din lână animală.

Aveți grijă de curățenie în casă și ștergeți praful pentru a evita iritarea tractului respirator.

Partea 4 din 6:

Încercați să luați vacuțe fără medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală

unu. Utilizați Lollipops tuse. Există multe lollipopuri diferite în vânzare cu o varietate de gust care ajută temporar atenuarea tusei. Încercați lollipopuri cu o astfel de tuse naturală ca mentol. Menthol este anestezic partea din spate a gâtului și vă permite să scăpați de iritarea care provoacă tuse.

Dacă nu transferați gustul lollipopurilor tusei, încercați să suge bomboanele solide - va ajuta, de asemenea, ușurința iritației tusei.

Imagine intitulată Controlul unui tuse Pasul 12

2. Încercați să luați un contrast neglijat. Facilitățile de filmare elimină umflarea pasajelor nazale și, prin urmare, pentru a scăpa de mucus și pentru a facilita congestia nazală. În plus, ei uscau mucusul în piept și facilitează tusea profundă.

Produsele de film sunt vândute sub formă de tablete, soluții lichide și spray-uri nazale.

Căutați medicamente cu astfel de ingrediente active ca fenilefrină și pseudoefedrină.

Rețineți că ambele ingrediente pot provoca o creștere a tensiunii arteriale, astfel că trebuie să se țină seama dacă aveți hipertensiune arterială.

Filmul de spray-uri nazale ar trebui să fie utilizate nu mai mult de 2-3 zile la rând, deoarece cu utilizare pe termen lung pot provoca o recidivă.

3. Încercați să luați preparate din tuse și expectorant. Astfel de medicamente pot ajuta dacă tusea nu trece și provoacă durere și iritare. Expersulator înseamnă ajutor pentru a trage mucusul în piept și nas, ca rezultat al căruia este mai ușor să răsturnați.

Căutați preparate din tuse, care include dextrometorfan.

Aceste fonduri pot provoca somnolență, deci luați-le în seara înainte de culcare.

Dacă scapi un mucus gros, încercați să luați un astfel de expectorant ca dăruire.

Partea 5 din 6:

Controlul tusei la GERD

unu. Determinați dacă tusea harbului nu este cauzată. Gerb, sau boala de reflux gastroesofagian (se numește și reflux acid sau cronică arsuri la stomac) este o cauză foarte frecventă a unei tuse neîncetate lungi. Gerbul relaxează stomacul, iar sucul gastric se ridică în gât prin esofag, ceea ce provoacă arsuri la stomac, durere și tuse. În același timp, tusea este de obicei mai puternică dimineața.

GERB, Astmul și mucusul de drenare pe peretele din spate al faringelui sunt responsabili pentru aproximativ 90% din cazurile de tuse cronică.
Simptomele răspândite ale GERD includ arsuri la stomac, un gust acid pe gură, durere toracică, dificultăți de înghițire, tuse, dureri de gât și un sentiment de bucată în gât, mai ales după ce mănâncă.

Imagine intitulată Controlul unui pas cu tuse 15

2. Suport greutatea corporală normală. Excesul de greutate creează o presiune asupra stomacului, ceea ce poate agrava simptomele gerbului. Aflați de la medic, aveți o greutate normală. Dacă nu, medicul va recomanda o dietă și un plan adecvat pentru sport, pe baza sănătății și formării fizice.

O modalitate bună de a menține o greutate normală este de a efectua un număr suficient de exerciții aerobe și de a observa o dietă echilibrată, bogată în legume și fructe proaspete, produse întregi și proteine nerezidente.

Imagine intitulată Controlul unei tuse Pasul 16

3. Evitați hainele apropiate. Închiderea hainei pot pune presiune asupra stomacului și, prin urmare, împingând sucul gastric până la gât și poate provoca tuse.

Imagine intitulată Controlul unui pas cu tuse 17

4. Rim în jos. Dormi cu un cap ridicat - acesta va ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac și va reduce tusea cauzată de GERB. Puneți perne suplimentare sub cap și umeri sau ridicați capul cu plăci.

Imagine intitulată Controlul unui tuse Pasul 18

cinci. Dinel cu mult înainte de somn. Nu mergeți la culcare la scurt timp după masă, deoarece poate provoca simptomele harbului, inclusiv tusea. Așteptați după ce ați mâncat cu cel puțin 3-4 ore înainte de a vă culca. Rămâneți într-o poziție verticală timp de cel puțin 30 de minute după mese.

Imagine intitulată controlul o tuse Pasul 19

6. Evitați declanșatoarele comune (factori provocatori). GERD poate provoca anumite produse și băuturi. Deși pot varia pentru diferite persoane, cele mai des acestea sunt următoarele produse:

roșii;

ciocolată;

alcool;

mentă;

usturoi și ceapă;

cofeină;

Grăsimi și alimente prăjite.

Partea 6 din 6:

Sănătate

unu. Știți când ar trebui să consultați un medic. Cronică numită o astfel de tuse, care durează mai mult de opt săptămâni la adulți și patru săptămâni la copii. Dacă ați încercat diverse moduri și nu ați reușit să scăpați de tuse sau Tuse durează mai mult de câteva săptămâni, înscrieți-vă la un medic.

Tuse poate interfera cu somnul normal și de odihnă și provoacă disconfort puternic. Dacă tusea vă împiedică să dormiți, în ciuda faptului că luați un mijloc de tuse înainte de culcare, consultați un medic.

Imagine intitulată Controlul unui tuse Pasul 21

2. Recunoașteți semnele de tuse gravă. De obicei tusea trece prin ea însăși sau după un tratament minor. Cu toate acestea, în unele cazuri, tusea ar trebui să se aplice imediat pentru asistență medicală. Consultați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil sau contactați o îngrijire medicală de urgență, dacă tusea este însoțită de unul dintre următoarele simptome:

prezența sângelui în saliva sau sputa;

saliva sau sputa au un miros neplăcut;

pierdere în greutate;

Creșterea transpirației pe timp de noapte;

căldură;

dispnee;

oboseală;

dureri în piept.

Imagine intitulată Controlul unui pas cu tuse 22

3. Contactați pediatrul în cazul tusei într-un copil. Multe metode de tratament și droguri de tuse pot fi nesigure pentru copii, în special foarte mici. De exemplu, mulți medici nu recomandă să oferim copiilor vacanțe fără medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. Dacă un copil are o tuse permanentă, consultați un pediatru, astfel încât să recomande un tratament adecvat.

Umidificatoarele de aer ajută la facilitarea întreținerii tractului respirator, iar spălarea soluției de sare vă permite să curățați sinusurile nasului. De obicei, aceste moduri sunt sigure pentru copii.