Cum să opriți tusea de noapte

Tusea de noapte nu poate doar să-i enerveze pe cel care se împarte cu dvs. cu un pat, dar și să interfereze cu tine să dormi noaptea. Tusea de noapte poate fi uneori un semn al altor boli respiratorii: răceli, bronșită, tuse și pneumonie. Dacă tusea de noapte nu trece într-o săptămână, consultați un medic. Cel mai adesea tusea de noapte este un simptom de alergii sau stagnare în tractul respirator. Droguri selectate corect.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 3:

Schimbați obiceiurile de somn

unu. Dormiți pe suprafața înclinată. Stripați perna înainte de culcare sub cap și încercați să dormiți mai mult de o pernă. Aceasta va împiedica ieșirea mucusului, înghițită și acumulată în timpul zilei, de la Nasofarynx în gât în timpul somnului.

Alternativ, puteți pune bare de lemn sub pat de cap pentru ao ridica cu 10 cm. Un astfel de unghi va ajuta la menținerea acidului în stomac, astfel încât să nu irită gâtul.
Încercați să nu dormiți pe spate noaptea, deoarece face dificilă respirația și poate provoca tuse.
Dormiți pe o suprafață înclinată, cu o cantitate crescută de perne - cel mai bun mod de a scăpa de tuse în timpul insuficienței cardiace acute. Astfel, lichidul va fi asamblat în câmpurile pulmonare inferioare și nu va interfera cu respirația.

Imagine intitulată Stop Cougal la noapte Pasul 2

2. Luați duș sau baie fierbinte înainte de culcare. Tusea de noapte poate intensifica datorită tractului respirator uscat. Deci, în baie, în baie există mai mult abur și subliniază o mică umiditate înainte de culcare.

Dacă aveți astm, atunci cuplurile pot agrava tusea. Prin urmare, nu merită să încercați cu astmul.

Imagine intitulată Stop Cougal noaptea Pasul 3

3. Nu dormi sub ventilator, încălzitor sau aer condiționat. Aerul rece care suflă noaptea pe față, doar agravează tusea. Deplasați patul astfel încât să nu fie sub aparat de aer condiționat sau încălzitor. Dacă ventilatorul funcționează în camera dvs. pe timp de noapte, trimiteți aerul în aer departe de pat.

Imagine intitulată Stop Cougal noaptea Pasul 4

4. Instalați în umidificatorul dormitorului. Umidificatoarele ajută la menținerea umidității aerului în cameră, astfel încât să nu fie uscată. Această umiditate va ajuta la menținerea tractului respirator prin umezită, reducând dorința de a tuse.

Menținerea unui nivel de umiditate în cadrul a 40% -50%, deoarece cleștii de praf și mucegaiul se înmulțesc în aerul umed. Pentru a măsura umiditatea în dormitor, cumpărați un higrometru în magazinul economic local.

Imagine intitulată Stop Cougal la noapte Pasul 5

cinci. Ștergeți așternutul cel puțin o dată pe săptămână. Dacă vă tusem în mod constant pe timp de noapte și predispuși la alergii, urmați curățenia așternuirii. Clestele de praf sunt creaturi mici care se hrănesc cu scale de piele fisos. Ei trăiesc în așternut și sunt o cauză frecventă de alergii.

Ștergeți toate lenjeria de pat în apă fierbinte o dată pe săptămână: de la foi și perne la tari.

De asemenea, puteți împacheta saltea de polietilenă pentru a proteja împotriva acarienilor de praf și pentru a menține lenjeria de pat curată.

Imagine intitulată Stop Cougal noaptea Pasul 6

6. Lăsați un pahar cu apă pe masă de noapte. Deci, dacă te trezești de la tuse noaptea, poți să sapă prin a face o gustare mare de apă.

Imagine intitulată Stop Cougal noaptea Pasul 7

7. Încercați să respirați prin nas în timpul somnului. Înainte de a vă culca, amintiți-vă de proverbul indian: "Pentru a respira prin gură - nu-mi pasă ce să mănânc prin nas". Învățați-vă să respirați un nas noaptea, făcând o serie de respirații conștiente prin nas. O astfel de respirație are o încărcătură mai mică pe gât și ajută la reducerea tusei de noapte.

Stați drept, luând o poziție confortabilă.

Relaxați partea superioară a corpului și închideți gura. Coborâți limba la dinții inferiori, îndepărtându-l din partea superioară a gurii.

Puneți mâinile pe o diafragmă sau pe abdomen inferior. Încercați să respirați diafragma și să nu sâni. Este important să respirați cu o diafragmă, deoarece ajută la schimbul de gaze în plămâni și masați ficatul, stomacul și intestinele, care lovește toxinele din aceste organe. O astfel de respirație este, de asemenea, relaxând partea superioară a corpului.

Faceți o respirație profundă inhalarea timp de 2-3 secunde.

Expirați nasul 3-4 secunde. Pauză 2-3 secunde și inspirați nasul din nou.

Încercați să respirați în acest fel, făcând o serie de respirații prin nas. Creșterea duratei respirației și a expirațiilor, corpul vostru se va obișnui să respire prin nas și nu prin gură.

Metoda 2 din 3:

Profitați de instrumentele profesionale

unu. Luați un medicament de tuse eliberată fără o rețetă. Medicamente durabile din ajutorul tusei în două moduri:

Droguri de excractare, cum ar fi "ACC", "Fluimucil", ajută la înmuierea mucusului și a gâtului umed și a tractului respirator.
Tuse, cum ar fi "Falimint", "Stoptussin", blocați reflexul tusei și reduceți nevoia de a tuse.
Puteți, de asemenea, să luați un sirop obișnuit de tuse înainte de culcare sau să puneți unguentul Mom Doctor Mom pe piept. Ambele medicamente, după cum știți, ajută la reducerea tusei de noapte.
Verificați instrucțiunile înainte de a aplica orice medicament. Dacă nu sunteți sigur ce tip de medicamente ne-presate de la tuse este potrivit în cazul dvs., apoi întrebați farmacistul și consultați mai bine medicul dumneavoastră.

Imagine intitulată STOP COUGAL la noapte Pasul 13

2. Utilizați comprimatele de tuse. Unele lollipopuri folosesc un anestezic local, cum ar fi benzocaina, care poate calma tusea pentru o perioadă lungă de timp, astfel încât să puteți adormi.

Imagine intitulată STOP COUGAL la noapte Pasul 14

3. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă tusea nu trece în termen de șapte zile. Dacă tusea de noapte sa deteriorat după tratamentul, recepția medicamentelor sau nu a trecut în șapte zile, apoi consultați un medic. Tusea de noapte poate fi un simptom al altor boli și infecții: răceli, bronșită, tuse și pneumonie. Dacă aveți o tuse la temperatură înaltă și cronică, consultați un medic cât mai curând posibil.

În primul rând, medicul va aprecia starea fizică și învață anamneza. Poate că vă va trimite la Hentgenul pieptului pentru a afla dacă există o patologie. De asemenea, este posibil să aveți nevoie să faceți un sondaj privind boala de reflux gastroesofagian (GERD) și astmma. Aceasta include un test de funcții pulmonare și endoscopie.

În funcție de diagnostic, medicul vă poate atribui un agent anti-etnic sau un tratament mai grav. Dacă tusea de noapte este cauzată de problemele medicale grave existente, cum ar fi astmul sau răceala frecventă, discutați cu un medic despre medicamente specifice pe care le puteți lua pentru a elimina acest simptom.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați inhibitori ai Ace, deoarece tusea poate fi efectul lor secundar. În loc de inhibitori, puteți atribui blocantele receptorii AT1 care au aceleași avantaje fără un efect secundar sub formă de tuse.

Uneori tuse, mai ales dacă este frecventă și cronică, poate fi un simptom al unei boli mai grave, cum ar fi boala cardiacă și cancerul pulmonar. Cu toate acestea, aceste boli sunt de obicei însoțite de alte simptome pronunțate, cum ar fi tusea cu sânge sau probleme actuale cu inima.

Metoda 3 din 3:

Profitați de facilitățile naturale

unu. Mănâncă o lingură de miere înainte de culcare. Mierea este un agent natural excelent la inflamația gâtului, în timp ce înconjoară și calmează membranele mucoase ale gâtului. Mierea are, de asemenea, proprietăți antibacteriene datorate enzimei produse de albine. În consecință, dacă tusea dvs. este cauzată de boala bacteriană, miere va ajuta la combaterea bacteriilor dăunătoare.

Mănâncă miere organică neprelucrată pe 1 lingură de 1-3 ori pe zi și înainte de culcare. Alternativ, puteți dizolva miere într-o ceașcă de apă fierbinte cu lămâie și băutură înainte de culcare.
Copiii sunt de 1-3 ori pe zi și înainte de culcare.
Nu lăsați niciodată miere de până la 2 ani din cauza riscului de botulism, infecție bacteriană.

Imagine intitulată Stop Cougal noaptea Pasul 9

2. Bea ceai de la rădăcina dulce. Rădăcina lui Licorice este un anti-ettro natural. El calmează tractul respirator iritat și înmoaie mucusul în gât. El calmează, de asemenea, orice inflamație în gât.

Situat din rădăcină uscată uscată la un magazin local alimentar local. De asemenea, puteți cumpăra o rădăcină licorice ambalată în departamentele de ceai ale celor mai multe magazine alimentare.

Scufundarea rădăcinii licorice în apă fierbinte timp de 10-15 minute sau așa cum este indicat pe ambalaj. Acoperiți cu ceva ceai pentru a păstra perechile și untul de ceai. Beți ceai de 1-2 ori pe zi și înainte de culcare.

Dacă sunteți pe steroizi sau aveți probleme cu rinichii, nu utilizați rădăcină dulce.

Imagine intitulată Stop Cougal noaptea Pasul 10

3. Wechie gâtul cu soluție de sare. Soluția de sare va ajuta la reducerea senzației neplăcute în gât și a scăpa de mucus. Dacă aveți stagnare de spută și tuse, clătiți cu saramură ajută la îndepărtarea umedă.

Se agită 1 linguriță de sare în 250 ml de apă caldă înainte de a se dizolva.

Clătiți gâtul cu o soluție de 15 secunde, încercând să nu înghițiți.

Rotiți apa în chiuvetă și clătiți din nou gâtul.

Clătiți-vă gura cu apă obișnuită când ați terminat clătirea.

Imagine intitulată Stop Cougal la noapte Pasul 11

4. Ridicați feribotul cu adăugarea de uleiuri naturale. Respirația peste feribot este o modalitate excelentă de a absorbi umiditatea prin pasajele nazale și de a preveni apariția tusei uscate. Uleiuri esențiale, cum ar fi arborele de ceai și ulei de eucalipt, au și proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatorii.

Fierbeți suficientă apă pentru a umple castronul rezistent la căldură de dimensiunea medie. Se toarnă apa într-un castron și lăsați-o să se răcească timp de 30-60 de secunde.

Adăugați trei picături de ulei de arbore de ceai într-un castron de apă și 1-2 picături de ulei de eucalipt. Mișcarea rapidă se amestecă apă pentru a elibera perechi.

Îndoiți-vă de misiune și încercați cât mai aproape posibil să fiți peste feribot. Dar nu prea aproape, astfel încât aburul să nu ardă pielea. Acoperiți capul cu un prosop curat ca un pat de pat, astfel încât aburul să nu iasă. Respirați adânc timp de 5-10 minute. Încercați să respirați peste un feribot cu uleiuri esențiale de 2-3 ori pe zi.

De asemenea, puteți freca uleiurile esențiale singur sau copilul dvs. pe piept pentru a scăpa de tusea de noapte. Amestecați întotdeauna uleiurile esențiale în uleiul de măsline organic înainte de ao aplica pe piele, deoarece uleiurile esențiale nu trebuie aplicate direct pielii. Frecvența sânilor prin uleiuri eterice acționează, precum și unguente de încălzire, dar sunt naturale și nu conțin produse chimice din materii prime petroliere. Dacă veți aplica copiii până la 10 ani, apoi citiți mai întâi instrucțiunile de utilizare.