Cum de a preveni dezvoltarea bronșită

Bronșita este una dintre bolile care afectează tractul respirator care trece prin gură, nas și gât la cel mai ușor. De fapt, respirăm prin tractul respirator. Bronșită, deși nu este o boală mortală, încă nu este un dar, în special având în vedere toate aceste urâte wheeze umede în piept. Din fericire, pentru a preveni dezvoltarea bronșitei - sarcina nu este de la complex, ceea ce sunteți acum și asigurați-vă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Schimbări în stilul de viață

unu. Arunca fumatul! Studiile au demonstrat că fumătorii (inclusiv pasivi) sunt mai susceptibili la riscul de a face față bronșitei cronice. În consecință, este important să renunți la fumat. Substanțele conținute în țigări și fum, deranjează tractul respirator, le deranjează, le fac mai susceptibili la infecții bacteriene și virale.

Imagine intitulată Preveniți bronșita Pasul 2

2. Limitați contactul cu substanțele enervante plămâni. Praful, clorul, azbestul, dioxidul de sulf - toate acestea pot avea un efect negativ asupra gâtului și al tractului respirator. Vedeți, tractele respiratorii iritate sunt rapid inflamate, iar tracturile respiratorii inflamate înseamnă că bronșita veți începe 1) viteze - 2) cu o probabilitate destul de mare. Dacă munca dvs. implică un contact lung cu substanțe iritante similare transmise de aer, atunci costă cel puțin o mască de protecție pe față, astfel încât să nu inhalați toată această murdărie pentru toate zilele.

După muncă ar trebui să ia, de asemenea, un duș pentru a spăla rămășițele de murdărie și, în consecință, nu aduceți-o acasă.

Imagine intitulată Preveniți bronșita Pasul 3

3. Încercați să nu respirați prea mult aerul rece sau brut. Și umiditatea și frigul sunt condiții ideale pentru dezvoltarea microorganismelor virale și bacteriene. Cu alte cuvinte, fiind în frig sau umed pentru o lungă perioadă de timp, creșteți șansele de a obține o infecție virală sau bacteriană.

De fapt, bronșita atât de des se simte în timpul iernii când este rece pe stradă și acasă - umed.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 4

4. Păstrați curățarea curată. Curățați acasă - o casă în care veți fi ușor de respirație și în motive fiziologice pure. Nu crede? Să mergem din spate - poți respira cu ușurință într-un loc murdar, murdar? Rețineți că praful și bacteriile sunt un tandem care lucrează în numele dezvoltării bronșitei.:

Praful îți deranjează tractul respirator, provocând strănut și tuse.Strănut și tuse, ești și mai enervant tractul respirator, de ce sunt inflamați, devin un mediu ideal pentru dezvoltarea microorganismelor și, în consecință, înainte ca bronșita să nu fie departe.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 5

cinci. Se potrivesc cu beneficiul pentru imunitate. În special, mâncați mai multă vitamina C și zinc, deoarece aceste substanțe pentru imunitate - aproape cele mai importante. Dacă vă pare că imunitatea este atât de mult cât devine cauza bronșită constantă, atunci încercați să mâncați mai multe produse cu zinc și vitamina C..

Vitamina C este în lămâie, grapefruit, pomelo, căpșuni, zmeură, afine, kiwi, portocale, var, ananas, Bruxelles, spanac, arcuri, usturoi și hrean.

Zinc foarte mult în spanac, ciuperci, carne de vită, miel și carne de porc.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 6

6. Luați complexe multivitamine, mai ales în timpul iernii. Pentru a face față în mod eficient infecțiilor (în T.C. Și cu bronșită), corpul tău are nevoie de vitamine și minerale. Complexe multivitamine conținând vitamina A, B, C și E, precum și zinc și magneziu, sunteți doar perfecți.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 7

7. Limitați contactul cu persoane care suferă de boli infecțioase. Consiliul este evident, nu argumentează. Cu toate acestea, de fapt, totul poate fi destul de nondrivial. Colegul la locul de muncă drăguț, prietenul copilului rulează cu gripa - suntem literalmente înconjurați pe cei care sunt bolnavi cu ceva ce putem fi infectați. Și dacă știți că cineva este bolnav lângă tine - încercați să nu treceți. Dacă aveți, spălați-vă mâinile și nu vă împărtășiți lucrurile.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 8

opt. Urmăriți-vă igiena personală. Din nou, spălați-vă mâinile și mai des. Și nu doar așa, și apă caldă și cu săpun! Deci, spălați-vă mâinile ar trebui:

Intrarea în baie, după călătoria cu transportul public, fiind aproape de frică, lucrează cu carne crudă, după tuse și strănut.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 9

nouă. Vaccinat în fiecare an. Din octombrie până în decembrie, sezonul fierbinte vine - sezonul bronșitei! În consecință, va fi destul de adecvat să fie în prealabil cu ajutorul unui vaccin, care va reduce semnificativ șansele de a vă îmbolnăvi.

Metoda 2 din 3:

Tratamentul bolilor care provoacă bronșită

unu. Infecții recurente ale tractului respirator superior. Cu alte cuvinte, bolile nasului, pasajele nazale și nazofaringele nu ar trebui ignorate. Dacă permiteți pătrunderea infecțiilor în aceste zone, tractul respirator va fi sub influența focalizării semi-permanente a infecției, care este puțin probabil să le afecteze pozitiv.

Da, majoritatea infecțiilor din tractul respirator superior sunt virale, trecând de la sine. În acest caz, este necesar să se trateze simptomele, să spunem, să folosiți mijloacele de la congestia nazală și toate acestea.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 11

2. Mukobovysidoza. Aceasta este o boală genetică datorită căreia corpul produce mai mult mucus decât se presupune că, cu mucusul acestei grosimi. De aceea, persoanele care suferă de fibroză sunt mai susceptibile la infecțiile tractului respirator - un mucus gros nu dă epiteliul tractului respirator să se angajeze în afacerea sa (filtrarea). În consecință, în absența filtrării în aer liber, riscul de a întâlni bronșită este semnificativ mai mare.

Mukobovidoza este incurabilă, din păcate. Cu toate acestea, puteți lua medicamente care diluează mucus - de exemplu, Visclair sau Erdotin. Discutați despre această problemă cu medicul dumneavoastră Citiți mai multe.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 12

3. Problemele sistemului imunal necesită o atenție deosebită. Sistemul imunitar slab permite microorganismelor patogene chiar condiționate pentru a-și face lucrurile negre! Pentru a nu obține bronșită, trăind cu o imunitate slabă, ar trebui să fii extrem de atent și să respecte toate măsurile de precauție relevante (motivație suplimentară: cu o imunitate slabă pentru a vindeca bronșita mai dificilă). Sub problemele sistemului imunitar în acest context, trebuie să se înțeleagă reacții alergice puternice, astm, lupus, diabetul de tip 1 și scleroza multiplă.

Luați multivitamine, evitați stresul, dormiți suficient timp, exercitați cel puțin 4 zile pe săptămână și faceți vaccinări, iar imunitatea dvs. va deveni mai puternică. Cu toate acestea, aceasta este o întrebare separată care nu este acoperită de acest articol.

Imagine intitulată Preveniți bronșita Pasul 13

4. Amintiți-vă că toate bolile care limitează funcțiile epiteliale respiratorii cresc șansele de a obține bronșită. Suprafața epitelului tractului respirator este lipsită de nenumărate cilia, a cărei sarcină este de a filtra aerul de la agenții patogeni conținut în ea, provocând diverse boli. La rândul său, diskinezia ciliară și subtipul său, sindromul Cartegeger, pot duce la faptul că aceste cilia nu se vor mișca și, în consecință, se filtrează aerul. Dacă suferiți de astfel de boli și credeți că sunteți pe punctul de a începe bronșita, consultați imediat un medic, deoarece bronșita va fi mai grea în acest caz.

De fapt, nu există tratament pentru diskinesia ciliară. Cu toate acestea, simptomele pot fi întotdeauna ușurate, iar sistemul respirator - să se consolideze. Antibioticele, terapia și exercițiile vă vor ajuta.

Metoda 3 din 3:

Simptomele de monitorizare

unu. Bronșita are mai multe forme. Principalele două dintre ele: bronșită acută și bronșită cronică. Ascuțite apar mai des, dar nu constituie un pericol special. De regulă, provoacă infecția virală sau bacteriană, care trece fără prea multe consecințe. Puteți scăpa de bronșita acută utilizând terapie antimicrobiană (în cazuri severe) sau cu ajutorul fondurilor care vă permit să vindecați tusea.

Bronșita cronică, la rândul său, vindecă mult mai dificilă. Boala cronică devine atunci când o tuse umedă, conjuga cu formarea crescută de spută, este observată mai mult de trei luni. Bronșita cronică poate provoca dezvoltarea altor afecțiuni respiratorii mai grave, deci nu rulați totul la o astfel de stare.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 15

2. Simptomele bronșitei acute. De regulă, această formă de bronșită se dezvoltă pe fundalul infecțiilor tractului respirator superior (răceli, gripă și t.D.), se caracterizează prin creșterea temperaturilor de până la 37,8-38 de dureri de celsius și musculare.

Primele 2-3 zile pot fi observate tuse uscată (în care nu epuizați nimic) și sentimentul de ardere a luminii în piept.

Timp de 5-6 zile puteți săpăți sputa, după aceea că boala va scădea.

Imaginea intitulată Preveniți bronșita Pasul 16

3. Simptomele bronșitei cronice. Creșterea temperaturii și sentimentului defalcării generale de așteptare. Tot ceea ce aveți - este tusea permanentă și o mulțime de spută. Veți observa că dimineața tusea este mai rea (cum ar fi organismul pentru noapte, sputa sputa). În plus, veți suferi de dificultăți de respirație.

Tusea cauzată de bronșita cronică continuă în termen de 3-4 luni pe an.

sfaturi

Dacă vă aflați în grupul de risc peste bronșită sau infecții ale tractului respirator superior, purtați o mască care vă protejează gura și nasul când ieșiți afară.

Avertizări

Dacă credeți că suferă de bronșită cronică, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.