Cum să curățați gâtul de la mucus: 13 pași

Cântăreți, actori și toți cei care folosesc vocea ca instrument, știu cât de important este să curățați gâtul de la mucus. De exemplu, dacă cântăreața urmează tehnica corectă de purificare a gâtului de la mucus, poate să ia note mari și să cânte într-o gamă mai largă. Dacă aveți nevoie să curățați gâtul de la mucus, puteți folosi medicamente vândute fără o rețetă, precum și acasă care este la îndemână la fiecare hostess. După ce ați citit acest articol, veți afla cum să curățați gâtul de la mucus.

Pași

Partea 1 din 3:

Aplicarea remediilor la domiciliu

unu. Beți suficient lichid. Dacă aveți o mulțime de mucus gât, beți multă apă, datorită căreia simptomele neplăcute vor scădea semnificativ. Lichidul înmoaie mucusul și îl afișează din corp.

Beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Dacă aveți o durere în gât, puteți crește consumul de apă. Selterwater reduce gâtul neplăcut.
Excludeți sucurile de fructe și băuturile carbogazoase din dieta dvs. Zahărul conținut în aceste băuturi poate provoca o mai mare iritare în gât. Dacă nu doriți să vă limitați dieta de băut numai cu apă, puteți include băuturi sportive sau sucuri proaspete în el, care conțin doar zahăr natural.
Laptele și produsele lactate cresc producția de mucus. Prin eliminarea produselor lactate din dieta dvs., contribuiți la reducerea mucusului în organism și, în consecință, dispare necesitatea de a purifica gâtul de la mucus.

Utilizați miere și lămâie. Miere și lămâie ajută la calmarea gâtului. Cântând suc de lămâie și adăugați o linguriță într-un pahar de apă rece sau ceai. Nu numai că va ajuta să curățați gâtul din mucus, ci și să reduceți durerea sau iritarea în gât.

unu. Mănâncă mâncare ascuțită. Alimentele acute contribuie la umed umed. Datorită acestui lucru, va fi mai ușor să eliminați mucusul dacă sunteți neimportant, prindeți sau strănutați. Chile, Vasabi, Khol și alte alimente ascuțite pot ajuta la curățarea gâtului de la mucus.
2. Bea ceaiuri pe bază de plante. Unii cred că ceaiurile de plante ajută la calmarea gâtului. Încercați diferite tipuri de ceai și acordați atenție rezultatelor.
Bucătarul, ghimbirul și ceaiurile de lămâie sunt cele mai des utilizate dacă aveți nevoie pentru a curăța gâtul.
Unii cred că ceaiul verde este capabil să calmeze gâtul iritat. Adăugați miere sau lămâie în ceai verde pentru a obține un efect pozitiv.
3. Acordă preferință alimentelor sănătoase. Unele produse au un efect pozitiv asupra vocii și stării gâtului. Produsele integrale, fructele și legumele conțin vitamine A, E și C, datorită căruia mucusul nu se acumulează în gât. Dacă gâtul dvs. doare, utilizați alimente moi în dieta dvs. până când iritarea scade.

Partea 2 din 3:

Aplicarea medicamentelor eliberate fără rețete

unu. Ia medicamente care diluează mucusul. Medicamente pentru subțierea mucusului (gyvifenesin) reduc producția de mucus, care este cauzată de tuse și iritare în gât. Pregătiri pentru subțierea mucusului Puteți achiziționa în orice farmacie. Luați un medicament urmând instrucțiunile din instrucțiuni. Dacă luați alte medicamente și nu sunteți sigur dacă puteți lua un instrument de medicamente pentru subțierea mucusului, împreună cu medicamentele pe care le acceptați, consultați-vă medicul sau farmacistul.

Imaginea intitulată vindecă un pas rapid rece 12

2. Utilizați pulverizația nazală bazată pe soluția de sare. Spray nazal puteți cumpăra într-o farmacie.Sprayul nazal elimină mucusul și alte substanțe care provoacă iritarea gâtului.

Dacă utilizați spray sau picături, urmați instrucțiunile din instrucțiuni. Dacă aveți întrebări, consultați un medic sau farmacist.

Dacă aplicați un medicament care trebuie diluat cu apă, utilizați apă sterilă. Microorganismele din apa de la robinet pot pătrunde în creier prin nas, provocând probleme de sănătate, iar în unele cazuri chiar moartea.

Imagine intitulată te face să dormi pasul 6

3. Utilizați analgezice cu dureri de gât. Preparatele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamolul și ibuprofenul, pot ușura durerea în gât. În plus, aceste medicamente pot reduce simptomele, cum ar fi tusea și respirația, ceea ce poate duce la o formare mai mare a mucusului. Dacă aveți întrebări, consultați-vă medicul sau farmacistul.

Partea 3 din 3:

Schimbarea stilului de viață

unu. Arunca fumatul. Dacă fumezi, trebuie să faci un efort să renunți la fumat. Fumatul este dăunător sănătății. Ca urmare a fumatului, membrana mucoasă este deteriorată și devine mai susceptibilă la infecție și boli cum ar fi bronșita și faringita. Fumatul poate duce, de asemenea, la ligamente vocale care sunt asociate cu disconfortul și formarea sputării. Consultați-vă medicul dacă doriți să renunțați la fumat.

Imagine intitulată Curățați un umidificator Pasul 7

2. Achiziționați umidificatorul. Aerul uscat poate fi cauza iritării în gât. Dacă aerul din apartamentul dvs. este uscat, achiziționați un umidificator de aer. Porniți umidificatorul de aer în timpul zilei sau al nopții. Datorită acestui lucru, aerul va fi suficient de umezit, cu rezultatul că nu veți avea iritare în gât.

Imaginea intitulată Fii un gentleman Pasul 8

3. Încercați să nu faceți o voce deasupra capului. Dacă sunteți foarte adesea iritat în gât, urmăriți cum spuneți. Tensiunea de voce excesivă poate provoca dureri de gât, ceea ce duce la un grup de mucus.

Dacă aveți iritație în gât, încercați să nu tuse. În caz contrar, tusea poate să vă agraveze starea. Dacă este necesar, rezolvați lollipopurile de la tuse pentru a reduce iritarea care provoacă tuse.

Încercați să nu țipați. Dacă munca ta cere să spui cu voce tare, să ne odihnim vocea, mai ales la sfârșitul zilei. Încercați să nu ridicați vocea.

Imaginea intitulată Obțineți un pacient chemo pentru a mânca pasul 14

4. Nu mișcați prea des. Deși se îndepărtează, puteți obține o ușurare rapidă, dacă o faceți prea des, poate duce la iritație severă. Simptomele neplăcute vă pot deranja de mult timp. Dacă simțiți nevoia de a răsturna, puteți folosi pastile pentru resorbție sau picături care sunt vândute fără o rețetă pentru a simți ușurarea.

Imagine intitulată Faceți-vă somnul Pasul 3

cinci. Refuză alcoolul și cofeina. Alcoolul și cofeina contribuie la deshidratarea corpului, ceea ce duce la uscarea și iritarea gâtului. Prin urmare, refuză să mănânci băuturi cu cofeină sau alcool. Bărbații ar trebui să bea mai mult de două porții de băutură pe zi. Pentru femei - nu mai mult de o parte.

Imagine intitulată Creșterea Pasul 3 GFR

6. Contact Ajutor medical. Adesea durerea și acumularea de mucus în gât trece pe cont propriu. Cu toate acestea, dacă vă simțiți simptome neplăcute timp de 2 săptămâni, consultați un medic pentru a elimina o boală gravă.