Cum să scapi de gâtul umed fără droguri

Coping în gâtul umedului poate fi foarte enervant. Din fericire, există multe instrumente de casă destul de eficiente care ajută la scăparea mucusului! Dacă gâtul dvs. mi-a acumulat gâtul, încercați să clătiți gâtul cu apă sărată sau să respirați un feribot pentru a încălzi mucusul. De asemenea, beți băuturi calde și ceai cu lămâie, mâncați supe și mâncăruri ascuțite. În cele din urmă, evitați ceea ce promovează umed umed pentru a preveni astfel de probleme în viitor.

Pași

Metoda 1 din 3:

Intern

unu. Bine ați venit gâtul cu apă caldă sărată pentru a încălzi mucusul și pentru a ușura iritarea. Împărțiți o jumătate de linguriță (3,5 grame) săruri într-un pahar (240 mililitri) apă caldă. Introduceți apa în gură, dar nu o înghițiți. Întoarceți-vă capul înapoi și clătiți gâtul pentru câteva secunde. După aceea, împărțiți apa în chiuvetă și clătiți gura cu apă curată.

Dacă este necesar, puteți clăti gâtul la fiecare 2-3 ore pe tot parcursul zilei.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 2

2. Utilizați umidificatorul de aer pentru a umezi tractul respirator cu abur cald. Umpleți umidificatorul cu apă distilată în marcajul de sus și porniți-l. Cursul face tractul respirator și face un mucus. În curând puteți curăța gâtul și veți fi mai ușor.

Dacă doriți, puteți adăuga ulei esențial de eucalipt, care este un ingredient activ în multe mase de unguent pentru frecare și mijloace pentru inhalare. Introduceți uleiul esențial în pipetă și adăugați 2-3 picături în apă înainte de a porni umidificatorul de aer.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 3

3. Acceptați dușul fierbinte și inhalați aburul pentru a vă facilita temporar starea. Poate ajuta, ca perechi diluează mucusul în gât. La fel de mai fierbinte posibil, dar nu arderea apei. Luați un duș cald relaxant și respirați adânc.

Eucaliptus ulei esențial poate fi utilizat în duș. Folosind o pipetă, aplicați o pereche de picături de ulei în partea de jos a dușului sau a băii înainte de a deveni sub apă.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 4

4. Inspirați feribotul peste castron cu apă fierbinte pentru a încălzi și aduce umed. Introduceți apă fierbinte într-un castron mare. Înclinați misiunea și aruncați un prosop pe cap. Ridicați încet aburul de ceva timp. După ce beau un pahar de apă pentru a se răci și a restabili echilibrul apei.

Aceasta este așa-numita baie de aburi pentru față. Se poate face de 1-2 ori pe zi pentru a curăța gâtul de sputum.

Pentru utilizare suplimentară, adăugați 2-3 picături de ulei esențial în apă (de exemplu, uleiuri de eucalipt, rozmarin sau mentă) până la mucus mai bun și calm gâtul.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 5

cinci. Dacă nu răniți gâtul, încercați să faceți ceva pentru dvs. sub nas pentru a scăpa de sputum. În același timp, pereții gâtului vor începe să vibreze, ceea ce va ajuta la retragerea mucusului. Alegeți melodia preferată și căci de la 1-2 minute. După aceea, faceți câteva șieze de apă. Acesta va ajuta la curățarea gâtului.

Această metodă este cea mai bună utilizată atunci când nu răniți gâtul. Dacă provoacă disconfort, încercați alte căi.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 6

Clătiți sinusurile nasului folosind sudoare, Pentru a șterge tractul respirator și a tăiat mucusul. Umpleți sudoarea neti eliberat fără o soluție de sare de rețetă sau apă distilată. Devin peste chiuvetă și înclinați capul laterală. Aduceți gura de transpirație a năsului la nara superioară și se toarnă încet apă în ea. Lichidul trebuie să fie ajustat la nara superioară și să iasă pe nara inferioară.

Clătiți peste chiuvetă ambii nări. Aveți grijă să nu respirați salina sau apa.

Nu spălați nasul cu apă de la robinet, deoarece creierul alimentar al Ambs poate să-l întâlnească.

Metoda 2 din 3:

Folosind băuturi și alimente

unu

Soldul soldului de apă: Beți cel puțin 11 pahare (2,7 litri) de apă pe zi. Mucus diluat lichid și, prin urmare, nu-i dă gâtului. Repletați în mod regulat rezervele fluide în organism și beți suficientă apă, ceai și alte băuturi zilnic. În plus, utilizați alimente care conțin apă, cum ar fi supe și fructe. Femeile zilnice necesită aproximativ 11 pahare (2,7 litri) și bărbați - 15 pahare (3,7 litri) de apă.

Încercați să adăugați la apă sau la ceai pentru a gusta Lemon - va ajuta, de asemenea, să scape de spută. Puneți în apă câteva felii de lămâie sau înclinați puțin suc de lămâie într-un pahar cu apă.

Un avertisment: nu ar trebui să bea prea mult fluid, deoarece poate duce la suprasaturarea prin apă, deoarece în timpul bolii, corpul încearcă să țină lichidul. Sutsurarea lichidelor (hipervolemie) este însoțită de astfel de simptome ca confuzie, letargie, iritabilitate, comă și convulsii.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 8

2. Beți un lichid cald la foc umed și curățați gâtul. Alegeți astfel de băuturi calde și calde, cum ar fi apa caldă, ceaiul sau cidru nealcoolic pentru a scăpa de stagnare. Înmuiere caldă și aduce ude și va face mai ușor. Vă va ajuta să curățați gâtul.

Printre altele, băuturile calde sunt perfect liniștitoare gâtului, astfel încât acestea vă vor îmbunătăți starea.

Sfat: Ceai de ghimbir, care calmează gâtul iritat, se bucură de tusea și ajută la aducerea umedă. Preparați un plic de ceai de ghimbir în apă fierbinte timp de 2-3 minute și beți ceai când se răcește ușor.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 9

3. Tragerea ceaiului de lămâie cu miere pentru a calma gâtul și mucusul de incendiu. Utilizați sacul de ceai de lămâie terminat sau adăugați 2 lingurițe (10 mililitri) de suc de lămâie la un pahar (240 mililitri) de apă caldă. Apoi se dizolvă în apă aproximativ 1 lingură (15 mililitri). Beți ceai în timp ce el a fost răcit.

Acidul conținut în suc de lămâie ajută la tragerea și îndepărtarea sputei, în timp ce miere calmează gâtul.

Ceai de lamaie cu miere poate fi beat ori de multe ori.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 10

4. Mănâncă supă caldă pentru a trage și îndepărta mucusul. Supa va ajuta la caldarea si amesteca uda, ca rezultat va fi mai usor de retras. Bulionul taie, de asemenea, mucusul și ajută la curățarea gâtului. În plus, supa cu bulion de pui, cum ar fi supa de pui cu vermicelline, are o acțiune antiinflamatorie.

Cel mai bine sunt supe cu bulion de pui. Cu toate acestea, alte supe sunt, de asemenea, utile - sunt, de asemenea, încălzite și furnizează corpul cu lichid.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 11

cinci. Mâncați alimente ascuțite la foc și mai ușor de a aduce umed. Alegeți mâncăruri cu mirodenii cum ar fi piperul Cayenne, piperul de chili și alte tipuri de ardei acuți, precum și Vasabi și Khrough. Aceste condimente sunt mijloace controversate naturale, ele diluează mucusul și curăță nasul. Alimentele acute vă ajută să scăpați de sputum.

Condimentele pot arde gâtul, așa că nu ar trebui să mănânci mâncare prea ascuțită dacă aveți doare gâtul.

Metoda 3 din 3:

Prevenirea sputei de cluster

unu. Păstrați-vă capul ridicat, astfel încât gâtul nu mergea la gât. De obicei mucusul curge de la sinusurile nasului de pe spatele gâtului. Dacă cădeți orizontal, sputa nu va curge mai departe și se acumulează în gât. Pentru a preveni acest lucru, puneți perna sub cap.

În timpul somnului, ridicați capul cu o pernă multiplă sau dormiți într-un scaun dacă aveți un umed foarte gros.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 13

2. Opriți mânca mâncare care vă provoacă Reflux de acid. Refluxul acid poate provoca un cluster de sputum umed. Dacă întâmpinați adesea arsuri la stomac sau arderea gâtului, urmați, după ce alimente apar de obicei aceste simptome și încercați să o evitați.

Cauza refluxului acid este adesea echipată cu usturoi, ceapă, alimente acute, cofeină, băuturi carbogazoase, citrice, alcool, mentă, roșii (inclusiv diverse produse și feluri de mâncare), ciocolată, mâncare prăjită și grasă.

Dacă experimentați arsuri la stomac mai des de două ori pe săptămână, consultați-vă medicul.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 14

Nu fuma și nu respirați fumul de tutun. Fumatul duce la ligamente de voce uscate și, ca rezultat, organismul începe să evidențieze sputa și mucusul să le umezi. Ca rezultat - un sputum se acumulează în gât. Dacă fumezi, este mai bine să abandonezi acest obicei prost. De asemenea, cereți-i pe alții să nu fumeze lângă tine.

Dacă sunteți greu să renunțați la fumat, încercați să utilizați guma de mestecat cu nicotină sau tencuială.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicamente Pasul 15

4. Să se abțină de la produsele lactate, deoarece pot îngroșa să se umezească. S-ar putea să fi auzit că produsele lactate contribuie la eliberarea mucusului, dar nu este adevărat. Cu toate acestea, ei (în special produsele lactate grase) pot îngroșa mucusul. Având în vedere acest lucru, este mai bine să evitați produsele lactate dacă încercați să scăpați de spută.

Dacă nu doriți să refuzați produsele lactate, alegeți analogi degresați sau non-grăsimi, deoarece sunt mai puțin mucus îngroșați.

Imaginea intitulată Scapă de flegma în gât fără medicament Pasul 16

cinci. Evitați expunerea la alergeni, vapori nocivi și substanțe chimice periculoase. Vopselele, produsele de curățare și alte substanțe chimice agresive sunt capabile să deranjeze tractul respirator și să încalce funcționarea normală a autorităților respiratorii. Ca rezultat, organismul poate produce mai mult mucus. Încercați să contactați mai puțin cu diferiți stimuli. Dacă încă mai trebuie să faceți acest lucru, purtați un bandaj de tifon și lucrați într-un loc bine ventilat.

sfaturi

Nimic teribil dacă înghiți sputa, dar dacă vrei, poți scuipa.
Lollipops cu mentol ajută la calmarea gâtului.

Avertizări

Dacă sunteți un sânge expectorant, aveți o dificultate de respirație sau este dificil să respirați, să consultați imediat un medic Chemați o salvare prin telefonul 103 (de la mobil) sau 03 (de la un telefon fix).
Dacă vă simțiți galben sau sputum verde, consultați un medic.
Nu utilizați oțetul de mere pentru a scăpa de sputum. El nu tratează infecția și poate arde gâtul.