Din păcate, nu există nici o singură modalitate de a trata răcelile. Există mai mult de 200 de tipuri de rinovirusuri (viruși care afectează membrana mucoasă a nasului), care provoacă răceli, iar corpul uman pur și simplu nu poate dezvolta imunitate la toate tipurile de rinovirus. Cu toate acestea, de regulă, o răceală poate fi vindecată timp de 3-7 zile. Dacă aveți mai mult de o săptămână, ați devenit infectat cu o infecție secundară cauzată de bacterii. Infecțiile bacteriene pot fi tratate cu antibiotice, dar în prima săptămână frigul nu are sens. De fapt, tratamentul unei răceli este ameliorarea sau îndepărtarea simptomelor, care, la rândul lor, avertizează complicațiile. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să facilitați simptomele neplăcute atunci când sunt reci.
Pași
Metoda 1 din 3:
Nasul curat
unu
Lupta cu atenție. Cel mai probabil, cu nasul așezat, doriți să vă apropiați de neimportant, dar medicii încă susțin, trebuie să faceți acest lucru sau nu. Unele studii au arătat că frecare duce la o creștere a presiunii și blocajului mucusului în sinusurile din nas care pot fi infectate.Pe de altă parte, unii experți pretind că sunt neimportați pentru a scăpa de mucusul surplus. Prin urmare, este mai bine să suflați norurile numai atunci când are nevoie într-adevăr.
- Lupta cu atenție, pentru a nu crește presiunea, după cum urmează: Heni pe o nară și neimportantă, apoi repetați-o cu o altă nară.
- Este mai bine să nu trageți mucusul adânc în nas (nu timid nasul!). Purtați întotdeauna o batistă cu dvs. pentru a fi capabili să viscostească.
- După suflare în jur, asigurați-vă că vă spălați mâinile pentru a preveni răspândirea virusului.
- Lucrurile de suflare frecvente pot provoca iritarea pielii, astfel încât să folosiți batiste moi. Dacă pielea de pe nas se usucă și peeling, utilizați crema de hidratare.
- Servetele de hârtie și batiste de batistă irită pielea mai puternică decât țesătura.

2. Beți ceai cu lămâie și miere. Acesta este un mijloc simplu, dar foarte eficient de a combate frigul. Pentru a pregăti un astfel de ceai fierbeți apa, preparați ceai într-o ceașcă, adăugați la el o jumătate de linguri de suc de lămâie și două lingurițe de miere. Dragă va avea dureri în gât, iar lamaia vă va ajuta să vă curățați nasul. Mierea este un antibiotic natural, iar lămâul conține vitamina C.
Ceaiul va diminua imediat simptomele răcelilor, cel puțin câteva ore.Tăiați cu o cană de ceai într-un scaun confortabil moale și deja în curând se va îmbunătăți bunăstarea. Rece se dezvoltă la temperaturi scăzute (astfel încât afectează corpul când vântul rece este rece sau suflare). Studiile efectuate în Israel au arătat că inhalarea aerului cald, veți facilita simptomele la rece. Țineți o mână caldă peste un nas rece timp de o jumătate de oră sau respirați prin gură pentru a înmuia simptomele frigului.
3. Utilizați anti-înghețare (preparate pentru îndepărtarea congestiei nazale) pentru a curăța nasul și a reduce inflamația pasajelor nazale și descărcarea mucusului. Antihezii sunt produse sub formă de lichide și spray-uri și vândute în orice farmacie.
Rețineți că utilizarea prea lungă a spray-urilor de opoziție (mai mult de 3-5 zile) poate duce la o consolidare a frigului, care la rândul său va crea condiții adecvate pentru acumularea bacteriilor.
4
Clătiți sinusurile nazale. În ultimii ani, practica a răspândit sinusurile nasului de ajutorul nasului non-Pota - un ceainic special cu nasul unei forme speciale. În sud-sudoare a turnat o soluție salină, care este turnată într-o nară, iar din cealaltă rezultă. Soluția se diluează și mănâncă mucusul din pasajele nazale. Soluția salină poate fi cumpărată în majoritatea farmaciilor sau
Fa-te.
Când utilizați sudoarea neuti, înclinați chiuveta și înclinați capul într-o singură direcție. Introduceți gura de sudoare neti în cea mai apropiată nară și turnați soluția de sare în ea. El trebuie să scadă dintr-o altă nară. Strângeți-vă capul înapoi, astfel încât soluția curățată, de asemenea, sinusurile nazale.După soluția de ieșire, cu grijă suplă și apoi repetați procesul cu o altă nară.
cinci. Să ia un expectorant pentru a reduce cantitatea de mucus în tractul respirator și a scoate sputatul și cu ea scapă de nazal.
Produsele expectorante sunt vândute în farmacii sub formă de lichid, pulbere și capsule.Efectele secundare ale mijloacelor de expectorant includ greață, amețeli, somnolență și vărsături. Dacă întâmpinați oricare dintre aceste simptome, consultați imediat un medic. 
6
Utilizați uleiuri esențiale. Uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de mentă, eucalipt, cuișoare și copac de ceai, pot ajuta la curățarea pasajelor nazale și ameliorarea respirației. Cu toate acestea, aveți grijă dacă sunteți alergic sau foarte sensibil la mirosuri. Există mai multe modalități de utilizare a uleiurilor esențiale. O modalitate este de a adăuga două picături ale uleiului esențial al uleiului esențial într-un castron cu apă caldă. Înclinați cârpa curată în apă, strângeți-o și apoi puneți țesătura pe față timp de două minute. Deep Inhaling și nasul tău va fi șters în doar câteva minute.
De asemenea, puteți amesteca două picături de ulei esențial cu o cantitate mică de petrol și în fața culturii de culcare pentru a lansa unguentul rezultat în pielea pieptului sau picioarelor.În plus, puteți adăuga una sau două picături pe pijamale sau într-o baie fierbinte, care va facilita inhalarea vaporilor.
7
Luați o baie sau duș fierbinte. Cuplurile de la apa caldă vă vor ajuta să vă curățați pasajele nazale și vă vor ajuta să vă relaxați. Dacă aveți un pic amețit, așezați-vă pe scaunul de plastic.
Dacă aveți păr lung, după o cadă sau suflet, uscați-le cu un uscător de păr pentru a preveni hipotermia.Metoda 2 din 3:
Ai grijă de tine
unu. Inspirați câteva zile de la serviciu sau cu studii. Este necesar să nu infectați pe alții și să direcționăm toată energia corpului pentru a lupta împotriva infecției. În plus, fiind la locul de muncă / studii cu temperatură și nasul laid, veți experimenta un disconfort echitabil. De asemenea, fiind departe de locațiile oamenilor, veți reduce riscul pentru a ridica o altă boală, deoarece sistemul imunitar este deja "acceptat". Stați acasă, veți avea acces la pături calde, băuturi calde și alte facilități care vă vor ajuta să vă recuperați.

2. Du-te la doctor. Spuneți medicului despre boală și întrebați dacă trebuie să luați medicamente. Dacă medicul privește drogurile, luați-le în funcție de scopul său: respectați doza și durata recepției. Rețineți că medicamentele sunt numite doar pentru a atenua anumite simptome (dureri în gât, tuse, nas curgător). În mod obișnuit, frigul în sine trece după 3-7 zile, dar dacă durează mai mult, merită să consultați un medic.

3.
Bea mai mult lichid cald. O cantitate suficientă de fluid din organism ajută la atenuarea multor simptome, inclusiv dureri de cap și dureri de gât, precum și
Preveni deshidratarea. Ceaiul și supa fierbinte este o modalitate bună de a crește consumul de fluid, precum și de a scăpa de congestia nazală și de a reduce inflamația în nas și gât.
Beți cât de mult trebuie să stingeți setea. Băutură abundentă - o condiție necesară pentru tratamentul răcelilor, cu toate acestea, dacă consumați prea mult lichid, sarcina pe ficat și rinichi poate fi severă.Prin urmare, în timpul bolii, încercați să beți puțin mai mult decât de obicei, dar, desigur, nu 3-4 litri pe zi.Puteți să vă asigurați că beți suficient, privind urina dvs. - ar trebui să fie aproape incoloră. Urina galbenă mărturisește concentrația ridicată a deșeurilor de viață în organism care nu poate fi complet dizolvată în fluidul rezultat, deci trebuie să beți mai mult.Cafea de lumânare. Cofeina poate agrava simptomele reci.
4. Mai multe odihnă. Corpul tău are nevoie de odihnă pentru a concentra toate forțele asupra luptei împotriva bolii. Dacă nu aveți suficientă odihnă, starea dvs. se va agrava. Mai mult somn și nu vă supraevaluați activitatea fizică. În timpul somnului, capul trebuie ridicat - va ajuta la scăparea nazală.
Puneți o pernă suplimentară sub cap, chiar dacă nu sunteți foarte convenabil. Dacă vă pare că capul este acum sub un unghi ciudat, încercați să puneți o pernă suplimentară sub foaie sau chiar sub saltea, astfel încât poziția neobișnuită să fie mai mică.
cinci.
Wechite gâtul cu o soluție caldă de sodiu. Aceasta va ajuta la umezirea gâtului și va face față infecției, deoarece sarea este un antiseptic natural. Adăugați o linguriță de sare într-un pahar de apă caldă și amestecați până când sarea este complet dizolvată în apă. De asemenea, puteți adăuga o sodă la soluție pentru a reduce durerea și pentru a ușura iritarea. Wechit gâtul de patru ori pe zi pentru a temporar
ușurează durerea în gât.
Principalul lucru este că apa nu este prea mult Sare, altfel riscă să taie gâtul și să înroaceți doar simptomele. Dacă apa este prea sărată, adăugați o apă curată într-o ceașcă.
6. Întoarceți umidificatorul în camera dvs. pentru a mări umiditatea aerului. Faceți-o în special necesară dacă nasul sau gâtul se usucă și au semne de iritare. Țineți minte că, deși umidificatorul vă ajută să faceți față sentimentelor neplăcute din gât, este cel mai probabil să nu atenuați simptomele frigului și nu vor reduce durata bolii.
Pe de altă parte, unele studii au arătat că umidificatorul de aer poate aduce mai mult rău decât bine. Acest lucru se datorează faptului că umidificatoarele pot distribui microorganisme patogene în incintă, mucegai și toxine, precum și pentru a provoca arsuri în manipularea neglijentă. Deci, decideți dacă doriți să utilizați acest dispozitiv.
7. Rămâneți în război. Cu o răceală, este foarte important să rămâi cald, deoarece frigul poate provoca slăbiciune și frisoane. În timpul somnului sau doar o odihnă lungă, ascundeți mai calde decât de obicei, nu vă va vindeca de la frig, dar vă veți simți mai confortabil.
În popor, există o opinie că trebuie remarcat faptul că frigul se va retrage, dar nu există nici o fundamentare științifică a proprietăților terapeutice ale transpirației abundente.
opt. Luați remedii de la răceli eliberate fără prescripție medicală. Aceste fonduri nu vă vor vindeca de la o răceală, dar vor facilita astfel de simptome ale bolii ca dureri de cap, nasul curgător și durerile în gât. Rețineți că majoritatea acestor fonduri au efecte secundare similare care includ greață, amețeli și tulburări de stomac. Evaluați toate riscurile de recepție a drogurilor și, de asemenea, consultați un medic, mai ales dacă luați deja medicamente prescrise.
Analgezicele (dureroase), incluzând paracetamolul, ibuprofenul și aspirina, sunt adecvate dacă frigul este însoțită de dureri în mușchi, cefalee și temperatura ridicată a corpului. Nu dați aspirină copiilor și adolescenților, deoarece pot provoca sindromul lui Reia.Antihistaminele sunt adesea folosite pentru a îndepărta astfel de simptome de răceli, cum ar fi nasul curgător și ochii scurți.Medicamentul tusei suprimați reflexul tusei naturale. Acestea ar trebui luate numai cu tuse uscată și neproductivă. În multe cazuri, tusea efectuează o caracteristică utilă, ajutând la curățarea corpului de la Surplus Mucus, adică, nu este recomandat să îl suprimați. De asemenea, nu merită să acordați medicamente antitusive copiilor până la 4 ani.Utilizați mijloace anti-etlice (antice), numai dacă cavitățile dvs. nazale sunt puternic inflamate și fac dificilă respirația. Navele înguste și facilitează astfel respirația.Utilizați instrumente expectorante pentru a facilita promovarea mucusului pe Nasopharynk și a respins-o în cazurile în care mucusul este prea gros și nu se mișcă singură.
nouă
Nu fuma. Fumatul tutunului duce la o scădere a imunității, care împiedică recuperarea și sporește unele simptome. De asemenea, încercați să nu beți cafea, ceai și gaz puternic.

10.
Mănâncă supă de pui sau bulion. Indiferent cât de surprinzător, există dovezi științifice de eficacitate
Supa de pui. Faptul este că substanțele speciale conținute în bulion de pui reduc activitatea unor leucocite care provoacă simptome la rece. În plus, utilizarea bulionului de pui ajută la curățarea gâtului și a nazofaringelor de la mucusul acumulat și ameliorarea respirației, fără a provoca consecințe negative.
Adăugați un vârf de piper roșu cayenne la supa: condimentele ascuțite vor ajuta să scape de nas.Metoda 3 din 3:
Consolidarea sistemului imunitar
unu.
Ia aditivi. Suplimentele de vitamine care conțin vitaminele și substanțele nutritive necesare vă vor ajuta să vă întăriți sistemul imunitar. Puteți lua aditivi care conțin numai vitamina C sau zinc sau selectați multivitamine care includ tot ce aveți nevoie. Dacă nu vă place peștele, luați acizi grași omega-3 conținuți în ea sub formă de aditivi: sunt, de asemenea, eficienți pentru a consolida imunitatea.
- Suplimentele de vitamine pot fi cumpărate în farmacii sau în magazine pentru bunuri de sănătate, precum și ordine pe internet.
- Luând aditivi, cel mai probabil nu vă vindecă o răceală mai rapidă, dar ei vor servi ca un mijloc de prevenire pentru viitor.

2. Mănâncă usturoi. Usturoiul cu proprietăți antioxidante întărește inima și crește imunitatea și contribuie, de asemenea, la o circulație îmbunătățită a sângelui. Una dintre cele mai ustine caracteristici ale usturoiului este capacitatea sa de a stimula celulele sistemului imunitar.
Încercați să zdrobească felie proaspătă de usturoi, adăugați o linguriță de miere și ardeți rapid și înghițiți.
3. Încercați să luați zinc. Studiile moderne au arătat că, începând să ia zinc imediat după apariția primelor simptome reci, nu numai că veți reduce durata acestuia, ci și să slăbiți simptomele în timpul curentului său.

4. Mănâncă medical natural. Ajută la consolidarea imunității și are proprietăți antivirale. În plus, mierea calmează durerea în gât. Puteți mânca pur și simplu o lingură de miere sau dizolvați-o în apă caldă sau ceai.

cinci. Luați mai mult vitamina C. Puteți lua vitamina C sub formă de comprimate, beți suc de portocale și mâncați fructe cu conținut ridicat de vitamină (portocale, kiwi, căpșuni). Eficiența vitaminei C cu o răceală este contestată de mulți medici și oameni de știință, dar susținătorii săi susțin că recepția sa zilnică vă va ajuta să faceți față frigului mai repede.

6. Încercați să luați aditivi Echinacea. Echinacea este o plantă care se reține imunitatea și având proprietăți antivirale. Deși eficacitatea sa în combaterea răceală este contestată de mulți specialiști, unele studii arată că echinacea este capabilă să reducă probabilitatea unei răceli, precum și reducerea duratei acestei boli. Luați două capsule Echinacea de îndată ce ați simțit simptomele unui frig.

7. Luați siropul de la Bezin. Buzina este un alt remediu natural pentru întărirea sistemului imunitar al organismului, deci luați o lingură de sirop de vârstnici pe zi (sau adăugați câteva picături de extract în suc sau apă dimineața).

opt. Încercați să nu infectați pe nimeni. Avertizează pe alții în jurul valorii astfel încât să nu folosească bucătăria dvs. De asemenea, schimbați perne în fiecare zi sau două pentru întreaga perioadă a bolii. Deci, minimalizați șansele de distribuire a infecției și, de asemenea, scăpați de agenții patogeni în mediul înconjurător.
Spălați-vă mâinile de fiecare dată când vă curățați nasul. Nu veți fi mai ușor de la aceasta, dar puteți opri transmiterea virusului în jur.Încercați să contactați cât mai mult posibil cu alte persoane. În timpul tuturor etapelor bolii, virușii care îi determină (de obicei rinovirusuri sau coronavirusuri) pot fi ușor transmise de la persoană la persoană.Prin urmare, refuzul de a vizita munca, școala sau universitatea pentru timpul bolii este o decizie foarte corectă și tactivă. Dacă aveți nevoie să lucrați, va trebui să evitați complet contactul fizic cu colegii și clienții. De asemenea, încercați să atingeți ceva și mai des spălați-vă mâinile. Această abordare vă va ajuta să nu infectați nimic altceva și să evitați complicațiile.sfaturi
- Dacă aveți o răceală, nu mergeți la serviciu sau la școală, astfel încât să nu infectați pe alții.
- Spălați-vă mâinile după ce v-ați curățat nasul.
- Acceptați dușul sau baia fierbinte pentru a vă curăța nasul.
- Stați sub capul o pernă suplimentară dacă aveți un nas sau dacă un nas curbat vă deranjează să dormiți.
- Dezinfectați suprafețele pentru a distruge virușii.
- Curățați nasul în mod regulat. Cu toate acestea, nu este necesar să o faceți prea des, altfel iritarea puternică a mucoasa nazală va provoca durere.
- Dacă aveți o răceală și utilizați un computer partajat, ștergeți mouse-ul și tastatura când ați terminat lucrul la un computer.
- Nu există dovezi clare că echinacea sau vitamina C împiedică răceala. De asemenea, nu există dovezi că frigul poate fi cauzat de temperaturi scăzute sau de supraîncălzire.
- Multe mutate. De exemplu, rulați pentru a consolida imunitatea și simțiți-vă mai bine.
- Mestecați guma de mestecat fără zahăr pentru a ușura durerea în gât.
Avertizări
- Dacă temperatura corpului tău a crescut peste 38 ° C, este timpul să căutați ajutor unui medic. Căldura puternică poate indica faptul că aveți gripă, ceea ce nu este recomandat să vă tratați.
- Dacă simptomele nu trec după 7 zile, consultați imediat un medic, deoarece este posibil să aveți ceva mai grav decât o răceală obișnuită.
- De asemenea, consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua doza de vitamina C, care depășește rata zilnică recomandată de consum.
">