Cum să gătiți caserola: 11 pași

Caserele pot fi o modalitate excelentă de a alimenta diferite produse într-o singură fel de mâncare. Mulți bucătari colectează reziduuri în caserola, combinate cu ingrediente de licență. Multe combinații de ingrediente sunt folosite în caserole, astfel încât să puteți pregăti o caserolă de la produsele disponibile pentru dvs. că familia ta iubește.

Pași

unu. Preîncălzirea cuptorului la 175 de grade Celsius.

2. Pregătiți un vas pentru caserolă, acoperind un spray culinar sau unt sau o margarină.

3. Puneți 1-2 cești (230-450 g) Ready Orez sau Paste într-un vas de caserolă. Cantitatea utilizată depinde de preferințele dvs. sau cât de mult aveți la îndemână.

4. Pregătiți carnea sau sursa de proteine la discreția dvs. Tăiați dacă este necesar și descompuneți 2 cani (450 g) peste carbohidrați în formă pentru caserolă.

Puteți utiliza astfel de alimente cu conserve ca o ton, sau piept de pui conserve sau puteți pregăti carne de carne, pui de pui, fructe de mare sau fasole. Se prăjește proteinele brute în unt, ulei vegetal sau spray culinar.

Dacă proteinele dvs. nu sunt condimentate, atunci puteți adăuga, dacă doriți, un pic de usturoi, piper cayenne sau un amestec de condimente la discreția dvs.

cinci. Adăugați 2 pahare (450 g) legume de bază la caserola. Poate fi legume crude sau fierte, legume congelate sau conservate.

2 pahare (450 g) pot include mai multe tipuri de legume diferite în funcție de alegerea dvs.

De obicei, legumele folosite includ inflorescențe Broccoli, fasole, morcovi tăiați, porumb, cartofi prăjiți și tăiați și spanac.

6. Așezați stratul de condimente sau ierburi pe un strat de legume ale caserolului.

Opțiunile includ un pahar de sticlă (57 g) de ceapă tăiată și prăjită, piper verde tăiat sau măsline felii. Puteți adăuga 1-2 lingurițe (4,5 - 9,5 g) ierburi uscate și condimente în funcție de alegerea dvs. ca supliment sau, în schimb, legume sezon.

7. Se potrivește cu 2 cani (450 g) la alegerea dvs. pe ingredientele de mâncare.

Opțiunile de sos includ sosul marinar, sos alfredo, brânză topită și supele gata, de exemplu, supa de cremă de ciuperci, roșii de pui mut, sau vă puteți face sos de gătit.

opt. Amestecați toate ingredientele de pe vas, dacă preferați amestecul mai mult decât straturile.

nouă. Coaceți timp de 20 de minute într-un cuptor preîncălzit.

10. Scoateți caserola de la cuptor și acoperiți ¼ ceașcă (57 g) de presă.

Opțiunile de punere includ brânza rasă, culturile de pâine cu unt, biscuiți sau biscuiți de cereale sau arcul prăjit.

unsprezece. Întoarceți caserola în cuptor și gătiți încă 10 minute.

sfaturi

Asigurați-vă că gusturile ingredientelor alese sunt combinate. Dacă utilizați rămășițele condimentate, luați în considerare arome ale condimentelor atunci când alegeți ingrediente suplimentare.
Casserul tău hrănește 4 adulți.
Înfășurați filmul alimentar și înghețați caserola în loc de coacere. Puteți să-l stocați în congelator înainte de ziua în care nu veți avea prea mult timp și veți dori cina, pe care o puteți încălzi și dosar.

Avertizări

Aveți grijă să digerați carbohidrați prea mult, deoarece vor fi în cuptor pentru o lungă perioadă de timp din cauza a ceea ce va înmuia.

De ce ai nevoie

Fel de mâncare pentru caserola
Ulei cremoase sau pulverizare culinară
Orez finit sau paste
Fata de carne, fasole sau altă sursă de proteine
Condimente (opțional)
Legume
Ierburi (opțional)
Sos
Brânză rasă, prăjituri de pâine sau arc prăjit prăjit pentru utilizare ca un sprinkler.